真的假的

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If you soak your feet in three simple ingredients for 20 minutes, you can detox your entire body through the pores of your feet. Your feet have over 7,000 nerve endings and some of the largest pores on your body, which means they're a direct highway to your lymphatic system and that's your garbage truck that actually hauls this stuff out. So what's the recipe? Step 1: Hot water as hot as you can handle. Heat's gonna open up those pores and get the lymph moving ASAP. No. 2: Add one cup of Epsom salt. The magnesium pulls out heavy metals and reduces inflammation while your muscles actually relax for once. Step 3: Add a cup of apple cider vinegar. This balances your skin's pH, breaks down toxins, and loosens toxins that are stuck in your tissue. 4: Throw in rosemary, lavender, or ginger to stimulate circulation, move stagnant lymph, and act like a biological broom. Soak for 20 or 30 minutes. Here's the key most people miss. Dry brush your feet afterward, brushing towards your heart. You'll notice less brain fog, better sleep, and oddly enough, less stress. This isn't just relaxing, it's detoxification, especially for your mind. Your mind recognizes that you're giving yourself more love.

防老來失智 中年必補維生素D 減少腦內毒蛋白 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260504002887-260418

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《人生只有一件事》 金惟纯/著 「人生只有一件事」人之所以幸福 是心态好 人之所以快乐 是不计较 人之所以知足 不攀比 人之所以宽容 是有心胸 人生一定不要太追求完美 人旺财不旺，财旺人不旺，人财两旺寿不长 有的人家财万贯，却无人继承 有的人子孙满堂，却日子过得清贫 有的人婚姻不好，但是子女优秀 有的人要钱有钱，要人有人，身体却出了大问题 所以人生最好的状态就是求缺不求全 而且求全一定要加上委屈这两个字 因为委屈才能求全 所以福不可享尽 留三分给子孙，利不可占尽 舍三分给别人，功不可贪尽 让三分给他人 这也就是所谓的自古人生最忌满 半贫半富半自安 人生哪能多如意 万人事只求半称心 朋友无需十全，真诚就好 知己无需十美，懂得就好 家人无需太近，牵挂就好 日子无需太富，快乐就好 票子无需太多，够花就好 房子无需太大，温馨就好 身体无需苗条，健康就好 穿衣无需名牌，合身就好 人生无需完美，幸福就好

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1992年12月，英国伦敦牛津街，零下的风裹着冰渣子，刮的人脸生疼。街上的人都把自己裹得严严实实，脚步飞快地往有暖气的商场、咖啡馆里钻，没人愿意在露天多待半秒。可13岁的丽娜偏偏蹲在了整条街风口最猛的石拱门墙根，把自己缩成了小小的一团。他不是没地方去，是家里躺着重病的妈妈，买药的钱早就花光了。他翻遍了整个家，唯一能拿出来换钱的，只有妈妈留给他的一套经典名著。这是他从小到大最宝贝的东西，每一页都被他翻的发软，页边空白处写满了密密麻麻的批注。可现在，他只能把书铺在旧帆布上，等着有人来买。他冻得手指发僵，连翻书的力气都快没了，心里又慌又酸。慌的是再赚不到钱，妈妈的药就要断了，酸的是要卖掉妈妈留给他的唯一念想。更怕路过的人用可怜的眼神看他，像看一个沿街乞讨的孩子，街上的人要么目不斜视的走过去，要么远远绕开。 就在他快冻得失去知觉的时候，一个穿着合体大衣的中年女人停在了他面前。女人没有居高临下的站着，而是蹲了下来。目光先落在了摊开的书上，又落在了她冻得发紫、露在旧外套外面的手腕上。女人指尖轻轻拂过书页上的批注，没问价格，也没说同情的话，先脱下了自己手上的羊绒手套，一点点小心翼翼的套在了丽娜冻得已经伸不直的手上。手套里还带着女人手心的温度，顺着指尖一下子暖到了心底。丽娜的眼泪瞬间涌到了眼眶里，她拼命忍着没掉下来。女人把所有的书都收了起来，从钱包里拿出一叠英镑，轻轻放在了他的手心，数额远远超过了书本身的价格。临走前，女人给他留了一张名片，指尖轻轻拍了拍他的手背，眼神里全是温和的鼓励，没有半分施舍的傲慢，也没有一丝同情的难堪。 那天之后，丽娜靠着这笔钱给妈妈续上了药，也把那张名片和那副羊绒手套当成了自己这辈子最珍贵的东西。他牢牢记住了女人传递给他的信念，拼了命的读书，哪怕日子再难，也从来没放弃过学业。1999年，他考上了伦敦顶尖的法学院。2006年，他成了正式的职业律师。2016年，也就是当年那个寒冬过去的第24年，他成了伦敦金丝雀码头顶尖律所里最年轻的女性合伙人。2016年深冬的一个上午，丽娜正在办公室整理案件文件，秘书敲门进来，领着一位70多岁，穿着朴素却干净整洁的老太太走了进来。老太太是来委托立遗嘱的。她把身份信息递过来的时候，丽娜一眼就看到了那个刻在她心底24年的名字——艾莉诺·格雷。丽娜的心跳瞬间漏了一拍，脑子里嗡的一声，24年前那个冰天雪地的午后，所有细节一下子全涌了上来。 他猛地拉开办公桌最底层的抽屉，里面放着一个丝绒盒子，盒子里是那副已经洗的有些褪色，却被打理的干干净净的羊绒手套。这么多年，他搬了无数次家，换了无数个办公地点，这副手套从来没离开过他身边。老太太看到那副手套，瞬间认出了当年的小姑娘，眼泪一下子顺着布满皱纹的脸颊掉了下来。她这辈子没有生育过孩子，这么多年，一直记挂着当年那个在寒风里卖书的小姑娘，不知道她有没有好好读书，有没有过上安稳的日子。没想到时隔24年，他们会以这样的方式重逢。当年那个瘦小的女孩，已经活成了她最希望看到的样子。老太太这次来，是想把自己名下所有的房产、存款全部捐出去，成立一个专门资助贫困孩子读书的基金会，委托丽娜来打理这份遗产。丽娜没有丝毫犹豫就答应了，全程分文不取，就像24年前，艾莉诺毫无保留的给了那个一无所有的小姑娘最体面的温柔和最坚定的希望一样。 一个月后，艾莉诺安详离世。丽娜用她留下的遗产成立了“暖手套基金会”，专门资助那些想读书却掏不起学费的贫困孩子。每年冬天，基金会都会给每一个受助的孩子送去一套经典名著和一双厚厚的羊绒手套，就像当年艾莉诺递给她的那样。人这一辈子，最有力量的从来不是财富，也不是地位，而是一份不带施舍、留足体面的善良。它就像寒冬里的一副暖手套，不仅能暖透一个冻僵的人，更能点亮一条黑暗的路，还能顺着时光的长河，一代又一代的传递下去，让更多身处寒冬的人，都能摸到属于自己的那一分温暖。

1992年12月，英国伦敦牛津街，零下的风裹着冰渣子，刮的人脸生疼。街上的人都把自己裹得严严实实，脚步飞快地往有暖气的商场、咖啡馆里钻，没人愿意在露天多待半秒。可13岁的丽娜偏偏蹲在了整条街风口最猛的石拱门墙根，把自己缩成了小小的一团。他不是没地方去，是家里躺着重病的妈妈，买药的钱早就花光了。他翻遍了整个家，唯一能拿出来换钱的，只有妈妈留给他的一套经典名著。这是他从小到大最宝贝的东西，每一页都被他翻的发软，页边空白处写满了密密麻麻的批注。可现在，他只能把书铺在旧帆布上，等着有人来买。他冻得手指发僵，连翻书的力气都快没了，心里又慌又酸。慌的是再赚不到钱，妈妈的药就要断了，酸的是要卖掉妈妈留给他的唯一念想。更怕路过的人用可怜的眼神看他，像看一个沿街乞讨的孩子，街上的人要么目不斜视的走过去，要么远远绕开。 就在他快冻得失去知觉的时候，一个穿着合体大衣的中年女人停在了他面前。女人没有居高临下的站着，而是蹲了下来。目光先落在了摊开的书上，又落在了她冻得发紫、露在旧外套外面的手腕上。女人指尖轻轻拂过书页上的批注，没问价格，也没说同情的话，先脱下了自己手上的羊绒手套，一点点小心翼翼的套在了丽娜冻得已经伸不直的手上。手套里还带着女人手心的温度，顺着指尖一下子暖到了心底。丽娜的眼泪瞬间涌到了眼眶里，她拼命忍着没掉下来。女人把所有的书都收了起来，从钱包里拿出一叠英镑，轻轻放在了他的手心，数额远远超过了书本身的价格。临走前，女人给他留了一张名片，指尖轻轻拍了拍他的手背，眼神里全是温和的鼓励，没有半分施舍的傲慢，也没有一丝同情的难堪。 那天之后，丽娜靠着这笔钱给妈妈续上了药，也把那张名片和那副羊绒手套当成了自己这辈子最珍贵的东西。他牢牢记住了女人传递给他的信念，拼了命的读书，哪怕日子再难，也从来没放弃过学业。1999年，他考上了伦敦顶尖的法学院。2006年，他成了正式的职业律师。2016年，也就是当年那个寒冬过去的第24年，他成了伦敦金丝雀码头顶尖律所里最年轻的女性合伙人。2016年深冬的一个上午，丽娜正在办公室整理案件文件，秘书敲门进来，领着一位70多岁，穿着朴素却干净整洁的老太太走了进来。老太太是来委托立遗嘱的。她把身份信息递过来的时候，丽娜一眼就看到了那个刻在她心底24年的名字——艾莉诺·格雷。丽娜的心跳瞬间漏了一拍，脑子里嗡的一声，24年前那个冰天雪地的午后，所有细节一下子全涌了上来。 他猛地拉开办公桌最底层的抽屉，里面放着一个丝绒盒子，盒子里是那副已经洗的有些褪色，却被打理的干干净净的羊绒手套。这么多年，他搬了无数次家，换了无数个办公地点，这副手套从来没离开过他身边。老太太看到那副手套，瞬间认出了当年的小姑娘，眼泪一下子顺着布满皱纹的脸颊掉了下来。她这辈子没有生育过孩子，这么多年，一直记挂着当年那个在寒风里卖书的小姑娘，不知道她有没有好好读书，有没有过上安稳的日子。没想到时隔24年，他们会以这样的方式重逢。当年那个瘦小的女孩，已经活成了她最希望看到的样子。老太太这次来，是想把自己名下所有的房产、存款全部捐出去，成立一个专门资助贫困孩子读书的基金会，委托丽娜来打理这份遗产。丽娜没有丝毫犹豫就答应了，全程分文不取，就像24年前，艾莉诺毫无保留的给了那个一无所有的小姑娘最体面的温柔和最坚定的希望一样。 一个月后，艾莉诺安详离世。丽娜用她留下的遗产成立了“暖手套基金会”，专门资助那些想读书却掏不起学费的贫困孩子。每年冬天，基金会都会给每一个受助的孩子送去一套经典名著和一双厚厚的羊绒手套，就像当年艾莉诺递给她的那样。人这一辈子，最有力量的从来不是财富，也不是地位，而是一份不带施舍、留足体面的善良。它就像寒冬里的一副暖手套，不仅能暖透一个冻僵的人，更能点亮一条黑暗的路，还能顺着时光的长河，一代又一代的传递下去，让更多身处寒冬的人，都能摸到属于自己的那一分温暖。

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