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膽囊保養 膽不好: 1.乏力、疲倦、嗜睡 2.食慾減退、厭油膩、噁心 3.膽色素代謝異常,導致黃疸 | 養護膽囊應注意 1.少吃高膽固醇、高脂肪食物:如動 物內臟 2. 多吃高纖維食物,如芹菜、粗糧等 @每天保持8杯水 4. 不要久坐不動否則會引起內臟下重 5. 不熱夜,早入睡身體排毒自然好 Early to Sleep ++ Detox 胃不好: 胃保養 1. 胃隱痛、刺痛、絞痛 2. 气漲食漲 3. 舌淡無味、口苦 4. 面色萎黃、暗淡無光 5. 噁心嘔吐、反胃、打嗝 急 養胃小TIPS 1. 不熬夜,保持好心情 腎臟保養 1.月經量少或經期短顏色暗 2. 水腫 3.下頜長痘 4.容易疲倦 √“五怕”要戒掉) 4.怕缺水過度 日 達達 2. 少吃油炸、醃制及生冷刺激性食物 3. 規律飲食、定時定量①~ 4. 細嚼慢咽、食物充分咀嚼再下咽 5. 注意防寒、防止胃部受寒 44 腸道保養 M 日常建議: □ 補充膳食纖維 多喝水 規律運動 □ 建立排便習慣 腸不乾淨: 1.下巴出現痘痘 2.便秘 3.膚色暗沉

一位居士的媽媽，去買香椿醬，素料店老闆娘跟她媽媽分享了一個故事。 她說，有一位來買素料的客人，面相也不像會吃素的人，就好奇問他吃素的原因。 那位男眾說自己是個個性很鐵齒、不太相信因果輪迴的人。 他住在南投半山，原本是養豬的。 有一年深夜，母豬正在生小豬。 因為怕母豬難產，他就搬了張椅子，坐在豬舍旁守著。 一開始沒什麼異樣。 直到後來—— 他突然看見母豬旁邊，站著很多「靈」。 大概十幾個，就站在那裡等待著，像被牽引一樣，一個一個進入母胎。 他當場整個人發寒。 因為他第一次真正感受到—— 原來眾生真的會隨業受生。 原來輪迴，不只是故事。 也因為那一夜，他徹底改變了。原本天天與豬為伍、靠養豬維生的他，後來把豬全部賣掉，不再養了。而且開始吃素，不是因為別人勸他。 是因為他親眼看見後，心裡真的怕了。怕的不是鬼，而是因果。 後來他改種茶，生活雖然平淡許多，但內心卻安穩了。 ……………… ☆☆☆有些事，你沒遇到以前，覺得別人迷信。 但有些畫面，一旦親眼見過，一生都回不去了。 佛法說： 「一切眾生，皆因業力而來。」 「萬般帶不去，唯有業隨身。」 人這一生所造的念頭、行為、善惡，最後都不會消失。 只是等待因緣成熟，再次相遇。 所以真正可怕的是，人在輪迴裡，卻從來沒有想過自己正在往哪裡去。🙏

糖尿病輔助食物 肉桂 苦瓜 葫蘆巴子 秋葵 蘋果醋 奇亞籽 杏仁籽 薑黃

保鮮盒藏風險?450 出現這些情況就該換新! 1.出現這些情況 就該換新! 2. 微波加熱要小心 可能增加化學物質遷移 表面霧化 有裂痕或破損 加熱時間越長 風險越高 即使標示可微波,也不代表 加熱時不會釋放化學物質 蓋子鬆動 異味難除 深層刮痕 3. 更安全的替代材質優先選擇這些材質! 玻璃 陶瓷 耐用,好清洗,加熱安全 適合盛裝食物,加熱安全 不鏽鋼 適合裝午餐,冷藏食物 不可微波 4. 減少風險的小提醒 避免用塑膠裝 縮短加熱時間, 熱食或油脂多的食物 減少反覆加熱 定期清潔, 避免刮痕產生 示意圖/AI生成,僅作為新聞說明輔助使用 養成好習慣, 守護健康! ① 元氣網

幫助淨化腎結石的食物 1 檸檬 3 黃瓜 促進檸檬酸鹽 助水分補充 高水分含量 4 椰子水 5 柳橙 6 鳳梨 天然電解質 含檸檬酸鹽 富含抗氧化劑 健康習慣 多喝水 限制過量鹽分 保持活躍 均衡飲食

自然老化,非疾病 / 遠看清楚,近看模糊?認識「老花眼」 老花小檔案 水晶體硬化、彈性 降低、調節力下降 成因 常見徵狀 看手機、報紙模糊 需把讀物拿遠 光線不足時更吃力 好發年齡 40歲以上 眼鏡解決方案 60 單焦點老花眼鏡: 專看近物,方便閱讀 多焦點隱形眼鏡: 我適合哪種老花眼鏡? 生活情境 大部分時間滑手機或閱讀 視線需頻繁切換遠近 追求外觀自然美觀 需中距離工作(電腦) 可同時看遠看近,需專業驗配 漸進多焦點鏡片: 外觀自然,遠近一次滿足 建議鏡片 單焦點(但看遠時需取下) 多焦點隱形眼鏡或漸進鏡片 多焦點隱形眼鏡或漸進鏡片 室內漸進鏡片

步行益處 每週75分鐘可延 長2年壽命 每週3次,每次 40分鐘,可保護 大腦記憶 每天30分鐘可降 低 36% 的 抑鬱症 風險 每天60分鐘 可將 肥胖風險 降低一半

喝水的最佳時間 健康生活,從喝水開始 醒來後喝兩杯水,啟動身體 【補充水分】 餐前喝一杯水,幫助消化 洗澡前喝一杯水,調節血壓 睡前喝一杯水,護心 【助眠】

走路的好處 1分鐘 血液流量增加 30分鐘 開始燃燒脂肪 5分鐘 心情改善 60分鐘 多巴胺釋放 5分鐘 皮質醇洞減少10分鐘 皮質醇減少 15分鐘 血糖下降 今天就去散步吧! 你的身體會感謝你!

前10大 抗衰老食物 1.堅果(杏仁和核桃) 1. 藍莓 2. 石榴 3.綠葉蔬菜(菠菜,羽衣甘藍) 4. 綠茶 2. 番茄 3. 牛油果 4.富含脂肪的魚類(三文魚,沙丁魚) 5. 番薯 5.黑巧克力

台語歌后張秀卿媽小感冒竟病逝！醫：咳超過「這天數」恐內臟在求救 | 健康2.0 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/peK9wqq?utm_source=lineshare

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coldlygin 15 小時 + 小知識: 台灣食品標準油中苯駢芘限額是2ug/kg, 這次超標 8.1ug/kg, 但以中國食品標準來看 , 油中 10ug/kg 都是合法的, 所以所有中國食品要小心, 台灣的四倍超標,在中國都還容許。 down.foodmate.net/wap/i... 4.9.1 食品中苯并[8]芘限量指标见表9. 表9 食品中苯并芘限量指标 限量 食品类别(名称) 谷物及其制品 稻谷,糙米、大米(粉)、小麦、小麦粉、玉米、玉米粉、玉米糁(渣) 「肉及肉制品 2.0 煎、烧、烤肉类 5,0 水产动物及其制品 煎、烤水产品 乳及乳制品 稀奶油、奶油、无水奶油 油脂及其制品 5.0 10 10

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不管賴清德吃狗糧還是畜生糧

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