真的假的

懷孕後愛馬突然變臉，每天狂蹭肚子「驅邪」，最後竟挖出醫療界驚天陰謀！✨ 都說萬物皆有靈，有時候動物的神奇感應，真的連科學都解釋不清。英國女孩喬琳（Jolene）就遇上了這麼一件離奇又溫馨的事。 喬琳16歲時收到了一匹名叫柯拉（Kora）的小馬當成人禮。一人一馬感情深厚，柯拉總能精準感知喬琳的情緒。幾年後喬琳結婚懷孕，她興奮地跟老夥計分享喜訊，柯拉當時還高興地蹭她的臉。 但好景不長，懷孕幾個月後，柯拉突然一反常態。只要喬琳靠近，柯拉就顯得無比焦躁，甚至開始用嘴不停蹭她的孕肚。雖然動作很輕，但那種排斥和焦慮感非常明顯。 喬琳以為柯拉生病了，請來獸醫檢查，結果一切正常。獸醫若有所思地提醒：「馬是非常有靈性的動物，你或許該檢查看看是不是胎兒出了問題。」🥺 這話嚇壞了喬琳，她趕緊去醫院找主治醫生喬治做檢查。報告顯示「胎兒一切正常」，喬琳鬆了一口氣。誰知回到家，柯拉見到她依舊瘋狂蹭肚，情緒比之前更加失控。 為了謹慎起見，丈夫帶著喬琳換了家大醫院。不查不知道，一查嚇一跳！ 原來，喬琳平時感覺腰痛根本不是正常的懷孕現象。真相是前一家醫院的醫生喬治，竟然私自在她腰部植入了一個醫療晶片，目的是監控孕況獲取數據！😡 這個晶片如果長期留在體內，不僅會對胎兒造成不可逆的傷害，連大人都有生命危險。那個該死的喬治為了不被發現，還囑咐喬琳每次產檢都要找他。 真相大白後，喬琳立刻報警抓人，並動手術取出了體內的晶片。當晶片離開身體的那一刻，困擾她已久的腰痛瞬間消失。 喬琳這才意識到，是柯拉感知到了危險，不厭其煩地蹭她肚子示警，才救了她們母子一命。❤️ 幾個月後，喬琳順利生下健康的寶寶。當她抱著孩子去看柯拉時，這位「大功臣」高興得又蹦又跳，溫柔地蹭著小主人的臉蛋。這段靈馬救主的佳話，至今仍在當地流傳。

【比超能力更神奇的鼻子】 —— 她如何從丈夫身上「聞出」醫學奇蹟 ​ ​ ▋ 她以為丈夫只是不愛乾淨 ​ 「怎麼又是這個味道？！」 ​ 凌晨， 米爾恩（Joy Milne）躺在丈夫身邊， 她又聞到了。 ​ 那股味道很重，但不是老人味， 像麝香，像潮濕的皮革， 也像某種說不出名字的化學氣味。 ​ 她忍不住皺眉： 「喂，你是不是又沒洗乾淨？」 ​ 丈夫萊斯（Les）翻過身， 語氣充滿了不耐煩： 「我洗了，我真的洗過了， 妳到底還要我怎樣？」 ​ 這樣的對話， 不只發生一次，而是反覆發生了十年。 ​ 她以為那是邋遢， 他以為她無理取鬧。 ​ 直到十年後， 醫生宣告，萊斯罹患了帕金森氏症。 ​ 那一刻，喬伊才慢慢意識到： 她聞到的，不只是丈夫身上的怪味。 她聞到的是疾病，提前很多年的前兆。 ​ 她有一種罕見的 遺傳性嗅覺敏銳症（Hyperosmia）， 能聞到一般人聞不到的氣味。 ​ 也因為這鼻子， 她後來推動了帕金森氏症研究的重大轉折。 ​ ​ ▋ 枕邊人的味道變了，性格也變了 ​ 喬伊和丈夫萊斯的愛情，從16歲開始。 ​ 那時的萊斯，有一種迷人的男人味。 他本身也是醫學專家， 是一名麻醉科顧問醫生， 專業、溫和，也很受人信任。 ​ 可是， 在他31歲那年，喬伊發現不對勁。 ​ 萊斯身上的味道變了， 原本熟悉的氣息， 開始被一種沉重、帶麝香感的異味取代。 ​ 喬伊開始抱怨： 「你的衣服是不是沒洗乾淨？」 「你剛剛真的有洗澡嗎？」 「這味道怎麼又出現了？」 ​ 萊斯很委屈，也很煩躁。 對他來說， 自己明明有洗澡、換衣服， 卻一直被說身上有怪味， 那感覺，任何人都會很難受。 ​ 更讓人焦慮的是， 味道改變的同時，萊斯的性格也開始變了。 ​ 那個原本溫和的男人， 變得憂鬱、容易沮喪， 甚至出現不尋常的攻擊性。 ​ 喬伊當時不知道， 那可能是大腦神經正在出問題。 她只知道， 自己的丈夫變得越來越不像原來的他。 ​ 從實用心理來看， 人最容易忽略的，常常不是陌生人的怪， 反而是熟悉的人，慢慢變得不一樣。 ​ 因為太熟了，我們會幫對方找理由： 「他只是工作累」 「他只是壓力大」 「他只是最近心情差」 ​ 可是，如果一個人的 氣味、情緒、行為、性格， 同時開始改變，那就值得多留意一點。 ​ 不急著下結論，但也別急著忽略。 ​ ​ ▋ 奶奶很早就知道，她的鼻子不一樣 ​ 喬伊不是長大後才發現自己嗅覺敏銳。 ​ 她6歲那年，就曾經向奶奶抱怨： 「為什麼朋友身上都好臭？」 ​ 奶奶聽完，沒有笑她， 反而很嚴肅地告訴她： ​ 「我們能聞到別人聞不到的味道， 但妳絕對不能告訴任何人， 他們不會喜歡。」 ​ 直到萊斯生病後，喬伊才明白， 那個被家族藏起來的能力， 可能不是麻煩， 而是一條通往醫學真相的線索。 ​ ​ ▋ 病友會那一刻，她整個人愣住 ​ 真正讓喬伊覺醒的，是一場帕金森氏症病友會。 ​ 她陪丈夫走進房間， 門一打開，她整個人呆掉了。 那不是一個人的味道，是整間房間。 ​ 幾十位患者身上， 竟然散發著和萊斯一模一樣的氣味。 ​ 同樣沉重、同樣帶著麝香感， 同樣讓她太熟悉。 ​ 她站在那裡，腦中突然浮出一個念頭： ​ 「天啊， 原來我聞到的不是他的不乾淨， 是他的病。」 ​ 那一刻， 過去十年的爭吵、委屈、困惑， 好像突然被打開了。 ​ 那股味道， 可能是帕金森氏症在身體裡留下的化學痕跡。 ​ ​ ▋ 科學家一開始不信，直到T恤實驗出現反轉 ​ 2013年，喬伊在一場講座後， 攔住愛丁堡大學的神經生物學家 庫納斯（Tilo Kunath）。 ​ 她問他： 「為什麼我們不利用這種味道來診斷？」 ​ 對科學家來說，這聽起來太不可思議。 靠鼻子聞出疾病？ 而且還是帕金森氏症？ ​ 這在嚴謹的醫學研究裡， 幾乎像天方夜譚， 提洛最後還是決定設計一場實驗。 ​ 他找來12名受試者， 其中6人是帕金森氏症患者， 6人是健康控制組。 ​ 每個人穿著T恤24小時， 再把衣服密封起來。 ​ 為了增加難度， 實驗室把12件衣服全部剪成一半， 裝進24個密封袋裡，隨機編號。 ​ 喬伊不知道哪件是誰的， 她只能聞著 一袋、一袋、再一袋。 ​ 像是在辨認某種極細微的氣味密碼。 ​ 結果讓實驗室所有人都震驚， 她準確指出所有帕金森氏症患者的衣服。 ​ 只有一件「健康組」的T恤，她堅持說： 「這件也有味道。」 ​ 提洛當時心想，果然難免失敗。 但8個月後， 那位被歸在健康組的受試者打電話來， 說自己剛剛被診斷出帕金森氏症。 ​ 這下， 科學家不得不重新看待喬伊的鼻子。 ​ 她聞到的，不只是已經確診的人； 她甚至可能在臨床症狀明顯之前， 就聞到疾病的訊號。 ​ ​ ▋ 從皮膚油質裡，找出疾病留下的分子線索 ​ 接下來，問題變成： 那股味道到底從哪裡來？ ​ 曼徹斯特大學的 巴蘭（Perdita Barran）教授接手研究。 ​ 喬伊提供了一個重要線索， 味道最強的地方， 不是腋下，不是汗水最多的位置， 而是後背與頸部。 ​ 這很關鍵。 因為那裡和皮脂有關。 ​ 最後，團隊鎖定幾種關鍵物質： 二十烷、馬尿酸、十八醛含量明顯升高， 紫蘇醛的含量則異常偏低。 ​ 當實驗室把這些分子 調配成混合氣味， 讓喬伊辨認時，她確認： 就是這個味道！ ​ ​ ▋ 丈夫臨終前，把這件事交給她 ​ 她的丈夫萊斯， 最後在65歲離開人世。 ​ 在生命最後階段， 他緊握著喬伊的手，請她不要放棄這項研究。 ​ 這句託付，成了喬伊下半生的重要使命。 為什麼早期診斷這麼關鍵？ ​ 因為帕金森氏症有一個很可怕的現實： 當患者出現 手抖、僵硬這些明顯症狀時， 腦部產生多巴胺的神經元， 通常已經死亡超過50%。 ​ 而這些損傷，很難逆轉。 ​ 也就是說，當症狀明顯時， 疾病早已在身體裡走了很長一段路。 ​ 如果喬伊的嗅覺能把診斷時間往前推， 那就不是神奇故事而已。 ​ 那可能代表 藥物研發、治療介入、生活調整， 都能提早開始。 ​ 她的鼻子， 為醫學爭取到的不只答案，還有時間。 ​ ​ ▋ 奇蹟有時不在遠方，就在鼻尖之下 ​ 如今，喬伊與曼徹斯特團隊開發的 「5分鐘拭子檢測法」， 有望讓帕金森氏症診斷變得更簡單。 ​ 只需要在背部皮膚輕輕一抹， 分析皮脂裡的化學特徵， 就可能找出疾病線索。 ​ 更讓人驚訝的是， 喬伊的嗅覺研究還延伸到其他疾病。 ​ 她另外還提到， 阿茲海默症有淡淡的香草味， 癌症則帶有泥土味。 ​ 她甚至遠赴坦尚尼亞， 跟被稱為「肯尼迪」的非洲巨鼠合作， 訓練牠們透過嗅覺檢測結核病。 ​ 這個故事最動人的地方， 是它從一段婚姻裡的誤解開始。 ​ 一個妻子聞到丈夫身上不對勁的味道； 一個丈夫多年來委屈又困惑； 一群科學家從懷疑到震驚。 ​ 最後， 那股原本讓夫妻爭吵十年的味道， 成了醫學研究的新入口。 ​ 有時候， 改變世界的訊號，不會先出現在儀器上。 ​ 它可能先出現在一個妻子的皺眉裡， 一次聞不懂的氣味裡， 和一段始終沒有放手的愛裡。 ​ 喬伊聞到的，不只是疾病的味道。 她聞到的是時間正在流失， 是一個人慢慢被疾病改變， 也是醫學還來得及追上的希望。 ​ ​ --------------------------------- 我是尋意， 一位實用心理學的傳道者 喜歡這篇貼文嗎？你可以 ​ • 按個讚 • 追蹤我 • 分享這篇貼文 • 跟我聊聊天

這是早上我看到的新聞，川普給以色列再一個星期的時間去炸毀伊朗的戰略目標後就停戰了。因為好像美以把伊朗制造核武的科學家也一鍋端了。好像認定伊朗目前60%的濃縮核料不可能再濃縮到90%的核武濃度了。

對了，免疫力差的人不要再打Covid 疫苗了，每個我們的醫生都如此囑咐，更何況Covid 已流感化，變種了。多洗手，注意衞生才是最重要的

At just 23 weeks of pregnancy, doctors faced an impossible choice. A baby had a life-threatening tumor and wouldn’t survive without immediate action. Led by Oluyinka Olutoye, the medical team performed one of the most extraordinary procedures in modern medicine: they partially delivered the baby from the womb, carefully removed the tumor, and then placed the baby back inside so it could continue growing. For weeks, the pregnancy continued. Against the odds, the baby kept developing. And later, that same child was born healthy. This wasn’t science fiction. This wasn’t a miracle headline. It was real medicine, real risk, and real skill. Stories like this remind us how far medical science has come — and how courage and innovation can change what we believe is possible. Would you have believed this was real if you hadn’t read it here? 🤯

這應該是第一次，非常希望這是一則假新聞 ​自從 2017 年開始，中共為了解決北京、天津、河北地區的霧霾，推行「清潔取暖」的政策，強迫老百姓「煤改氣」或「煤改電」。 ​ 在很多地區，政策執行的手段非常粗暴，被批評為「一刀切」。為了禁煤，地方政府甚至動用無人機巡邏，監測煙囪是否冒煙；如果發現燒煤或燒柴，就會面臨罰款或沒收燃煤器材。 問題是天然氣跟用電取暖都很昂貴，燒煤一個冬天的花費大概是 1,000 到 2,000 人民幣，改用天然氣後，如要達到相同的室內溫度，費用可能高達 5,000 至到10,000 ，鄉下的農民根本就用不起。 就算你肯花錢， 有些地方在極寒天氣下，還會出現「氣荒」，或是因為燃氣公司跟地方政府的合約糾紛，在寒冷的夜裡，直接斷氣，老房子的保溫效果也差，天然氣暖氣效率極低，熱量流失快，很多農民都說，燃氣，花錢比流水還快。 所以就出現了這樣的報導，民間記者揭發，河北跟河南的農村老人，因為不捨得開暖氣，條件不足，因為窮，中共又抓的嚴，家中室溫過低，撐不過去凍死了，而且，是集體、大規模的出現。 我們希望這是假新聞，但，他們的中央媒體卻已經證實，2026 年 1 月初，新華社跟央視網相繼發表評論，指出「藍天保衛戰不能以民生溫暖為代價」，批評地方政府在推進環保時不能忽視群眾的基本生存需求。 不過，同一時間，一些在社群平台上發布「河北農村供暖」真相的話題卻又遭到限制顯示或刪除，底層民眾的生存困境，依舊無法被報導出來。 這，就是極權，這，就是中共，從當年節育的強迫流產，到疫情期間的鐵釘封門，再到如今的無人機嚴抓燒煤，沒有人性，就是這個政權一貫的特性，如今，在台灣，還有一幫人在鼓吹要跟他們統一，要大家跟共產黨站在一起，這些，都不是人，這些人，都是百年來最邪惡反人類組織的幫兇！

因紐特人第一胎是夫妻原配的娃，第二胎必須是另一個男人，第三胎再換男人，沒辦法，為了保障后代健康遺傳，只能是鐵打的老婆流水的漢，當然也不能白交流，一般男人會給女方的老公送禮物，譬如一頭肥碩的海豹，或者12條冰凍的三文魚。 在遙遠的北極圈，有群叫因紐特人的黃種人，印第安人以前叫他們“愛斯基摩人”，意思是“吃生肉的人”，聽著就帶點貶義，所以他們更愿意別人叫自己“因紐特人”。 這詞在他們語言里是“真正的人”。 他們的祖先大概5000年前從亞洲跨過白令海峽到了北美，之后就一直在北極那片冰天雪地里過日子。 周圍全是冰雪，別說種莊稼了，連棵像樣的樹都少見，冬天最冷能到零下50度，刮起暴風雪來能把帳篷都掀了。 而在因紐特人里，男人主要負責打獵，女人就處理獵物、做家務，因為女人沒法自己找吃的，只能靠男人的狩獵成果。 他們住的冰屋也特別簡單，有時候好幾個家庭擠在一個冰屋里，沒什麼私密空間，也沒太明確的財產觀念，東西都是大家一起用。 不過他們一直有個大麻煩，就是人太少，而且以前男女比例能到1比3，哺乳期的女人在暴風雪里死亡率高達60%，有時候還會把女嬰丟掉。 時間長了，內部通婚多了，近親結婚容易讓孩子得遺傳病。 為了讓后代能健康點，因紐特人慢慢形成了一種特別的婚姻習慣：一對夫妻生第一胎的時候，孩子得是夫妻倆的，到了生第二胎，女人就得找另一個男人，第三胎還得再換一個。 這麼做不是亂來，是為了讓孩子的基因更多樣，減少遺傳病的風險。 當然，別的男人也不能白和女人生孩子，得給女人的老公送點禮物，比如一頭肥碩的海豹，或者12條凍好的三文魚，就當是補償。 有時候還會有“共妻”的情況，比如有四兄弟一起娶一個老婆，約定好每人每個月給家里帶20條鱈魚，這樣一來，新生兒夭折的概率從45%降到了17%，就是孩子得叫好幾個“爸爸”。 除了這種固定的安排，他們還有“以妻待客”的說法，要是家里來了熟客，男主人會讓老婆陪著客人，要是男主人要出門，也會找個信得過的同伴照顧老婆、 這些事里的關系，都是男主人說了算，老婆不能自己選。 不過這種事只在熟人之間做，對陌生人可不會這樣。 要是老婆在這個過程中懷孕了，孩子一般會交給親生父親養，但父親不一定知道這孩子是自己的，而且因紐特人覺得孩子是大家的，就算不是自己的，也可能一起幫忙養。 以前薩滿教還會鼓勵這種“交換妻子”的事，儀式結束后玩個“燈滅游戲”，大家就能換伴侶，后來基督教傳教士來了，說這是罪惡，加上歐洲人來殖民，這種習俗就慢慢少了。 不過這些年，因紐特人的生活也在變。 1953年的時候，加拿大政府把3000個因紐特人從冰屋里遷出來，搬到新建的定居點。 結果到了新地方，他們以前用的獵刀沒用了，政府發的防寒服在零下40度的天氣里根本不頂用，最后還是得靠老人們壓箱底的熊皮襖。 現在旅游業也慢慢發展起來，有個叫托尼的向導，穿著傳統皮草在機場接日本游客，手機里存了三十多個旅行社的聯系方式，他14歲的女兒還在學法語，書包里放著《巴黎圣母院》，跟以前只知道打獵的生活完全不一樣了。 年輕一代的因紐特人變化更大，有的用無人機盯著海冰，看哪里適合打獵，家里的老人也開始用太陽能板給冰屋加熱。 格陵蘭島有個叫艾莎的混血姑娘，還開了個皮草合作社，把因紐特人的圖騰繡在衣服上，送到米蘭時裝周去展示。 北極航道能走貨輪之后，他們還靠祖傳的冰上導航技術，給貨輪指安全的路。 孩子們坐在能連衛星的教室里，還能看巴黎氣候談判的直播，手腕上戴的是智能手表，可老獵人看著這些，只會嘆口氣說，他們能造出扛住嚴寒的冰屋，卻攔不住世界變暖。 現在因紐特人打獵的地方比以前少了42%，但靠生態旅游賺的錢漲了3倍，傳統和現代就這麼摻在一起。 他們還在祖傳的骨制契約板上，用因紐特語和英語加了條新規矩，說允許混血后代繼承獵場。 不過年輕人大多不愿意再靠打獵過活，好多都去城市里了，以前那些打獵技巧、做冰屋的手藝，慢慢沒人會了，這也是沒辦法的事，時代在變，他們的生活也得跟著變。 說起來，因紐特人以前那些特別的婚姻習慣，看著有點難理解，但都是為了在惡劣環境里讓后代活下去。 現在雖然很多傳統習俗在變，可他們也在試著把傳統和現代結合起來，比如用現代技術輔助打獵，把傳統手藝做成產業，這種交融不是丟了根，而是換種方式繼續生活，也挺不容易的。

演員陳冠希說：“我老婆意外懷孕后，就問我要不要孩子？ 那是2016年，我34歲，我深知，我并不能決定孩子的去留，于是我告訴老婆‘要十月懷胎一朝分娩的人是你不是我，所以，應該是你來決定愿不愿意經歷這些事。’ 我老婆秦舒培說想生下這個孩子，我很高興，自此，我開始學習懷孕相關的知識，我買了很多書籍，學習照顧孕婦，學習照顧嬰兒，還學習怎麼做好一個爸爸。 我想給老婆孩子一個穩定的家，于是在洛杉磯花費285萬美元，購置了豪宅，并把秦舒培安頓在了那里。 孩子快出生的時候，我推掉了國內的工作，赴美陪伴秦舒培，終于，女兒Alaia有驚無險的降臨在我的生命中。 她就像一個小天使一樣，照亮了我的人生，帶給我不一樣的幸福感覺。 新生兒出生的三個月里，我不再工作了，每天就在家里，和老婆輪流照顧女兒，給她換尿布，喂她奶水，哄她睡覺，逗她開心，一點點的看著她長大。 因為我的童年缺少了爸爸的陪伴，所以我希望，我的女兒不會有這種遺憾，我會用我的時間陪伴她成長，而不是用錢。 回歸工作后，即使再忙，女兒的事我永遠都排第一位。 為了讓她的童年多姿多彩，我拒絕讓她使用任何電子產品，我和孩子分居兩地的時候，即使再想念，我也不會視頻通話。 從前放蕩不羈，不可一世的我，現在最害怕的就是衰老和死亡。 我很珍惜陪伴女兒成長的日子，我會盡力成為她心中的榜樣、一個真正合格的父親、她人生路上最大的依靠和后盾。 我常常對女兒說‘你小的時候，是爸爸給你換尿布的，如果有一天爸爸老了，需要你幫爸爸換尿布的時候，希望你會在。’” 陳冠希，原本看起來最花花公子的人，如今成了娛樂圈三觀最正的父親。

庾澄慶跟伊能靜談戀愛的時候不僅沒有牽手逛過街，連看個電影都要各自買票，一前一后進場。 但是伊能靜承認，庾澄慶是那種不會牽手逛街，但兩人一起去看演唱會的門票，多年后還藏在抽屜里的人。 從1986年到2000年，庾澄慶跟伊能靜經歷了14年的愛情長跑。庾澄慶有自己的原則，就是無論世道怎樣，始終保持溫和，不講隱私。 注意，庾澄慶說不要因為世道或者市場，“把自己壓箱寶通通拿出來講”。一段感情、一個人是他的“壓箱寶”，這個詞真要把人暖哭了。 但感情世界，往往是甲之蜜糖、乙之砒霜。對于內心缺乏安全感，需要對方以絕對高調的示愛向全世界證明的伊能靜來說，哈林的低調，的確讓她情感的表演欲，長期無法得到滿足。 庾澄慶最情感外露的一次，是在演唱會上唱《只為有你》時，喊“Annie（伊能靜英文名），just for you”。 考古一下古早的綜藝節目，會發現庾澄慶對愛情有自己的表達方式——默默陪伴、照顧和維護對方。 《康熙來了》，被問“看到伊能靜書里比較陰暗的部分，會不會流汗覺得人生太沉重”。庾澄慶巧妙地回懟：“我個人在內心，也有相當陰暗的一面”。 2000年，庾澄慶為了避開媒體，選擇去美國與伊能靜結婚，媒體偷拍到的照片，兩人連手都沒牽。 伊能靜吐槽過這次不浪漫的求婚。 兩人到了洛杉磯，一下飛機，庾澄慶的朋友拿著花與氣球，對伊能靜說：“哈林（庾澄慶英文名）問你要不要嫁給他。” 然而，讓庾澄慶下定決心向伊能靜求婚的原因卻十分浪漫。前一年，伊能靜因為子宮腫瘤住院，如果腫瘤是惡性，需要拿掉子宮。手術前，庾澄慶在病床前承諾，無論你能不能生孩子，我都會娶你。 兩人第一次被媒體拍到牽手，是在梅艷芳的公祭儀式上。庾澄慶緊緊握著伊能靜的手，也許這就是庾澄慶式的“告白氣球”——歡樂時的熱吻無需喝彩，悲傷時的攜手更顯情比金堅。 2002年，伊能靜生哈利，庾澄慶進產房陪同。經過醫生同意后，給伊能靜唱《情非得已》。陪產時的一次性帽子、口罩、罩衣，庾澄慶后來一直保留著。 伊能靜被小S拉去夜店喝酒，喝醉回家，庾澄慶拿垃圾筒給她吐，垃圾筒放左邊，她就吐右邊，垃圾筒放右邊，她就吐左邊。 庾澄慶無奈地說：“你真的很叛逆。”為什麼這句話聽著那麼像贊美，果然是有了愛，什麼都對…… 還有那個著名的蚊子梗。伊能靜被蚊子咬后過敏，腫了一大片，半夜起來哭，庾澄慶幫她敷冰，一直敷到她睡著。

榮總醫生-基因醫生張家銘 70歲後，如何讓時間慢一點？魚油、維他命D，再加上一點運動 年紀大了，身體變得很誠實。爬樓梯喘得要命，早上起來腰痠背痛，晚上看電視，不知不覺就睡著了。我們常說：「真的老了！」可是，最近一個歐洲大研究，告訴我們：「也許，您可以老得慢一點！」 發表在2025年Nature Aging期刊的DO-HEALTH研究計畫，是在瑞士做的，研究對象是70歲以上的長輩。他們發現，每天吃魚油、維他命D，再加上一點運動，三年下來，真的可以「慢老」一點。 不是感覺，而是細胞告訴我們：您變年輕了 這研究不是看您覺得年輕多少，而是科學家從血液裡的DNA，看您的「生物時鐘」到底跑得快還是慢。他們測的是一種叫DNA甲基化時鐘的東西，簡單說，它可以測出您的「身體年齡」，跟您身分證上的歲數不一樣。這個年齡，會跟我們老年時會不會得癌症、心臟病、失智症這些病有關。 研究一做三年，777個瑞士長輩，血液拿去驗，結果真的看到變化了。每天吃魚油的那群人，他們的生物時鐘跑慢了！ 換句話說，細胞裡的DNA好像在說：「您比同年齡的人，老得慢一點喔！」 每天吃魚油，三年年輕3個月？值不值得？ 「慢了多少？」我們最關心這個。答案是——三年下來，大概年輕了3個月。您可能會覺得：「蛤？才3個月喔？」可是，科學家說，如果這個速度一直保持下去，不是只有這3年，而是接下來的10年、20年，這個「慢老」的效果，會慢慢累積，最後影響到我們的健康，甚至壽命。 魚油效果最好，搭配維他命D和運動更厲害 研究發現，單吃魚油效果最好，每天1克魚油膠囊，裡面有330毫克EPA、660毫克DHA，這種劑量，夠了。而且，如果再加上每天吃2000單位維他命D，加上一週三次、每次30分鐘的簡單運動，效果會更好，生物時鐘變慢得更明顯。 不只「慢老」，還能少跌倒、少生病 更厲害的是，這三個方法，除了「慢老」，在同一個研究裡，還發現很多其他好處。 吃魚油，感染少了13%，跌倒少了10%。 魚油+維他命D+運動一起來，三年下來，前衰弱症（就是那種快走不動、容易摔跤的狀態）少了39%，癌症少了61%！ 這些數字很驚人，不是什麼神藥，而是三樣我們隨手可得的東西——魚油、維他命D、每天動一動。 您現在吃的每顆魚油，身體都記得 您是不是也有過這樣的時候：買了魚油，吃一陣子就忘了；維他命D放在櫃子裡，過期了才發現；運動說好每天走路，結果兩天後就懶了。我們都一樣。但現在知道了，這些事，不只是您今天身體比較舒服，它們還會留在您的細胞裡，幫您把時間放慢。 不是什麼仙丹，但這樣做，真的有用 研究的人也說得很實在，不要以為吃魚油、曬太陽、動一動，就會年輕10歲，不可能。但如果您問：「這樣做，老了會不會過得好一點？」答案是：「真的會。」 特別是那些平常很少吃魚的人，像瑞士這種內陸國家，魚不多，結果他們補充魚油，效果就特別明顯。所以，如果您平常也不常吃魚，那顆魚油膠囊，可能對您特別重要。 我們可以從明天開始，為自己做的事 講這麼多，最重要的還是行動。明天早上開始，我們可以試著這樣過： 早上起來，吃一顆魚油膠囊； 順便吞一顆維他命D； 吃完早餐，到附近公園走一走，或在家活動個30分鐘。 這些事情看起來沒什麼，但三年後，甚至十年後，您的身體會記得您今天做的這些事。那時候，您會感謝現在願意開始的自己。 https://www.facebook.com/share/p/1Aze7k2qAm/?mibextid=wwXIfr

一名冷凍魚廠的工人輪班時，意外被困在工場冷凍櫃內，絕望的他大喊著救命，結果輪班早結束，工廠空無一人，隨著冰凍的寒冷讓他逐漸意識模糊，他覺得自己的生命即將停止在這一刻； 當他面臨絕望時發生了意想不到的事，門忽然打開，工廠的保安在最後一刻將他救出讓他脫離了死亡。 第二天，經理對所發生的事感到震驚，問警衛:「你怎麼知道他沒有跟其他人一起離開而被困在冷凍櫃? 」 警衛回答的簡潔卻深意，警衛說： 「在所有的工人中，只有他每天和我問候，他總是對我微笑，問我過得如何。 那天晚上，我注意到沒有他的消息，沒有聽過他的聲音，也沒有看到他的笑容，我知道哪裡不對勁，所以我開始尋找他... 我找到他了。」 寓意：一個不起眼的小小善舉與習慣，就能決定生死分別。

西班牙最新研究發現，微波爐內部的細菌非常多樣。 對此長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海特別提醒，「除了造成急性腸胃炎，也可能會變敗血症，器官衰竭就有生命的危險。」 微波爐內藏747種細菌　1招輕鬆解決防病 每次使用後，都應該拿濕布擦拭微波爐內部，特別是有食物噴濺出來，更應該盡速清理，平常也要定期用 稀釋的漂白水清潔微波爐，降低細菌滋生機會。

全球瘋抗老 特殊癌症藥物竟被美國人當保健品吃？真能延長壽命？【TODAY 看世界】 | TODAY 看世界 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/3NR1R9B?utm_source=lineshare

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