真的假的

抗氧化力比藍莓高3倍　馬基苺被封為「超級莓果」 | 壹蘋新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/vX8Xgxj?utm_source=lineshare

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紙碗容器比塑膠袋裝熱湯還毒。 紙餐盒、紙碗更容易溶出塑膠微粒喔。 我平常都去自助餐用這個裝欸，為什麼會這樣啊？ 因為這些紙容器內層都有一層防水淋膜，本質上就是塑膠。 第一個問題，越高溫越容易釋出微塑膠。紙餐盒在裝熱食時，釋出的塑膠微粒量甚至比塑膠袋還多。 第二個更危險的行為是直接拿去微波加熱。很多人外帶回家整盒丟進微波爐，這樣會讓塑膠微粒溶出量大幅度增加。 第三，高溫加油脂會加速溶出。像熱湯、滷味、油飯這類食物，更容易把這些物質帶進身體。 但我講清楚，這不是說吃一次就會如何，而是這些微塑膠會長期累積，慢慢影響身體，像內分泌干擾、慢性發炎等問題。 那外食族我們要怎麼避免啊？ 記住三件事： 1. 外帶食物盡量換成玻璃或是不鏽鋼容器，再加熱。 2. 不要把紙餐盒直接微波。 3. 高溫食物避免長時間放在一次性的容器裡。 你也把紙餐盒拿去微波爐微波嗎？底下留言告訴我。 我是呂品，健康的事歡迎找我抬槓！

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這種油狂瘦同時穩血糖！每天一匙「燃脂神油」穩血糖超有感 | 健康2.0 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v3/article/BEVOVkW?utm_source=lineshare

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孫立人將軍顏值不輸明星，兒女皆棟梁 令日軍聞風喪膽的一代戰神，抗日名將孫立人將軍無論是氣質、顏值還是衣品完全不輸當紅明星。 - 1900年，孫立人出生在安徽省廬江縣一個書香門弟，5歲喪母。 - 1913年，他在安慶千余名考生中以第1名成績考入清華大學，入讀土木工程系。他不僅成績優異，還是運動全才，同時入選校足球、籃球、手球隊等。他是真正的“灌籃高手”。 - 孫立人擔任校籃球隊長并獲得過華北大學聯賽 冠 軍。1921年，他入選國家籃球隊，在第五屆遠東運動會上大敗菲律賓和日本隊，為國奪冠。 - 后來，孫立人留美繼續深造土木工程，可他從不曾忘記年少時的夢想，又親眼看到列強橫行。 - 深思熟慮后，他背著父親棄筆從戎，決心從軍救國。1927年，孫立人以優異成績從美國軍校畢業后，游歷了英、法、德等歐洲軍事大國，為自己儲備了豐富的軍事知識。 - 回國后，他的仕途并沒有馬上一帆風順，而是從低層做起，踏踏實實、一步一個腳印成長起來。 - 1932年，“一二八”抗戰，稅警總團以第88師獨立旅的身份英勇參戰，表現出色，孫立人功不可沒。 - 1937年，淞滬會戰時，孫立人率部激戰8小時，擊退了試圖偷渡蘇州河的日軍。 - 1942年，孫立人任38師師長，率師參加曼德勒會戰。西線英軍盟軍被日軍包圍于仁安羌，彈缺糧絕、危在旦夕。 - 孫立人緊急馳援，以不滿1千兵力，大敗數倍日軍，解救了近7千盟軍，打響了中國遠征軍入緬后第1個勝仗，聲名鵲起。 - 第二次入緬作戰中，他更是立下赫赫戰功，先后攻克八莫、南坎等多個要地，擊斃日軍33000余名。因戰功顯赫，孫立人將軍榮獲了多枚勛章。 - 然而，因與美國人走得太近，被老蔣暗算 - 孫立人遭軟禁長達33年，生活條件艱苦。唯1安慰是，妻兒相伴。 - 孫立人與二夫人張晶英恩愛多年卻一直沒有生育。起初，張晶英以為是丈夫曾負重傷導致。 - 后來才知道原來是自己沒有生育能力，便逼孫立人娶了一位本地護士張梅英為妾，自己退讓，做了禮佛居士。 - 張梅英為孫立人誕下二子二女，四個孩子都是人中龍鳳。長女康乃爾大學博士，長子清華大學物理學碩士，次子美國兩所高校碩士，次女麻省理工博士后，現任杜克大學教授。 - 1988年，蔣經國離世后，孫立人將軍終于恢復了自由身。 - 1990年，這位戎馬一生、飽含風霜的90歲老人病逝于臺中。臨終遺言令人淚目：如不葬大陸，棺不入土。他的棺槨至今20多年仍未下葬。 - 盼英雄早日 魂 歸 故里，致敬英勇傳奇的“東方 隆 美 爾”孫立人將軍！

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大家好： 茲有天圓文化〔音樂賞析〕講座，訂於本（7)月11日（週五)下午2-4點舉行。 地點：台北市重慶南路一段10號11樓1106室。 中午12:30入席吃便當（葷或素） 課程2點開始，4點結束後備有紅豆湯圓給大家當點心。 費用：完全免費。 機會難得，歡迎各位好友踴躍携眷參加。 為統計人數，準備便當，請於7月9日（週三）中午前報名，謝謝您的配合。 欲報名者，請接龍並告知便當是葷或素的，謝謝您的配合，感恩您！請接龍。 1.吳珮筠老師（素） 2.盧燕山(葷) 3.潘信助（葷） 4.盧鳳娟（葷） 5.張玲（葷） 6.徐鄭振飛(葷) 7.劉秋鳳（葷） 8.鄭愛民（葷） 9.張明煌（葷） 10.簡啓昇（葷） 11.盧瑞堂（上課） 12.盧連壽（葷） 13.陸秀香（葷） 14.陳德全（葷） 15.陳楊雲英（葷） 16.謝義慶（葷） 17.劉士瑋 (葷) 18. 楊霞(葷) 19. 許月琴(葷)

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好，有人說這個端午節，還是這個端午節，都可以，我現在教你怎麼看。請問你一年怎麼算出來的？ 地球的公轉。 對，好，那自轉就是什麼？ 地球自轉。 是不是就是一個日，日，一天。 一天。 24小時。 好，這個是月球繞地球，是不是一個月，對不對？好。 繞地球。 所以有，有陽曆跟陰曆的一個不同，就是看你是走太陽的還是走月亮的。古時候的人呢，他不是根據太陽的曆，他是把一年分成12個等份。1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12，12個，所以這個叫做什麼？來，12地支。他把一年分成12份。好了，現在同學問你了，要從哪一個月份變成第一個月？這有三個爭執，所以呢，商朝、夏朝跟周朝都不一樣。但是我們後來，從漢朝以後就決定採用夏朝的這個歲首建寅，OK？因為為歲首，寅在哪裡？這裡。好，所以呢，這個就是我們所謂的正月。 正月。 OK，然後這是什麼？二月。 二月。 三月。 四月。 五月。 五月。 六月、七月、八月、九月、十。 然後所以這個是什麼？11、12。好啦，所以我們的過年呢，就是以正月，通常是以立春，這是夏朝的習慣，好不好？好。 所以春節。 春節，所以叫做春節，好嗎？好，所以因為，因為歲首，所以1 2 3 4 5，所以可不可以叫做端午節？也可以叫做端午節，可不可以？ 所以真的可以寫五位。 對，好不好？然後再來，五呢，又是屬於，我們講的，五是屬於離卦。離卦呢，這個以後再講了，好不好？好，它屬什麼？屬火。而且再來，我們通常這個5時是指11點，中午。中午11點到一點。然後聽過以前那種小說有沒有？連續劇都會講，53刻問斬，一刻15分鐘，所以從50是11點開始，就是11點15。 15。 然後這是一刻。11點30。 這是一刻，這是兩刻。11點45。 三刻。為什麼？為什麼要11點45？因為這個時候你，你立那個日晷幾乎沒有陰影，因為太陽在正中。 正午，我們講說正午嗎？ 正午。 正午，對，所以今年，乙巳年就是一個陰木，所以我們要用端午的正陽氣，一掃陰霾。拜託你，今年的端午節，11點45到12點15，記住這個時間，只要這個半小時，你出來讓太陽看看你。今年的端午節我會開直播，好不好？好，然後我們也會用影片來跟大家介紹5時水。而且，也希望因為5月5號呢，之後通常就是一個五毒都出來的時候，所以我們這時候要一些避五毒的方法。所以就吸收太陽的能量，好嗎？取之不盡，用之不竭，曬個太陽就好了，不要曬傷。

白內障成因最主要是老化，大家會忽略到的是揉眼睛。還有一些比較少的原因，譬如說先天性白內障，那一出生下來呢，我們就發現他看不清楚。好，那第二個話呢，是藥物的副作用，譬如類固醇吃久了，那通常是15個mg，通常三顆，超過一年，連續吃超過一年，就一定會有白內障。那第三個呢，像受傷，外傷。那除了說打球球撞到眼睛，或者是一拳打到眼睛，這種開始的時候沒事，可是後來慢慢有白內障，這當然是很重要的原因。以外呢，還有一個大家會忽略到的是揉眼睛。經典的例子是異位性皮膚炎，過敏性的結膜炎，所以他很癢，揉眼睛揉著快把眼睛擠出來一樣。那種情況，他有時候不到10歲就有白內障。

你也想用「橕」的方式過你的老年生活嗎？看看大作家吳崇蘭的這篇文章、或許可以稍微釋懷一下吧？ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 『撐 』／吳崇蘭 老人的生活，必須化繁為簡，一切以簡單方便為原則。我和外子即將進入九十高齡。仍能獨立生活在一起，可說是很不容易很幸運的事。 當然，說獨立，也不能說全然能獨立。我們的一日三餐，基本上都靠兒女送來。菜、湯、飯，都比我這不長於廚藝的老媽做得好吃。加上水果與零食，真可說多彩多姿，十分豐富了。 我們十分滿足，也十分快樂。可是，老年人與小孩子一樣，一日三變。成長中的小孩子，日日長大，三日不見，長高長大，就變了樣。 而老年人呢，身體走下坡路，一日不如一日，三日不見，身體更差更弱。我和外子在兒女的照顧下，過了一段平靜的日子。近來老伴的身體如江河日下。走路除了以手拿手杖外，另一手還需我來扶持，才能向前開步走。我就成了他另一根拐杖。 於是，崇蘭，崇蘭的呼聲不絕於耳，我的名字變成十分熱門。只是它的熱門不是因為成為名人的熱門，而是成為拐杖的熱門。於是，我瑣瑣碎碎的事愈來愈多，我的時間、精力、一點一點地被切割。即令寫一封信，也得在他的呼喚中中斷數次，才得完成。 我席不暇暖，疲於奔命，好累啊！好煩啊！累得我要倒下來，煩得我想發瘋！有一次。我真的忍不住了，我拍桌子，摔東西，把一隻我心愛的，每日使用的不鋼飯碗也打成了殘廢，凹陷下去一大塊。等我瘋狂過後，我又開始憐憫他的無奈，感到他的無辜，內疚自己的躁急。 這時候，我想起了中國的一句老話---久病無孝子。長年服侍一個久病的人，要多大的耐心，多大的精力！這長久的折磨，豈是一個人能忍受得了的？啊！這個兩人之家，我們都在撐著。 他撐著他的病體，我撐著這個家中所有瑣瑣碎碎的家事。這本來應該化繁為簡的家事，如今卻又簡趨繁了。 撐！我和他都在撐！我們都在撐著壓在頭頂的東西。我查過字典，那“撐”字的解釋，就是勉強支持的意思。真的，我們對於頭上的壓力，都在很勉強的支持著。 我們還要撐多久呢？這要看佛的慈悲，那一天將我們兩人雙雙召喚收回去！真的，真的，我們活得太老了！我不是得了好處還說風涼話，我是真正感覺到是該走的時候了！我不想再勉強撐下去。在他，已到了早晚不分，飢飽無知的地步。在我，也到了累與煩的飽和。偶爾看到他情況好些，我便鬆了一口氣。但這偶爾，是多麼短暫啊！ 我現在終於體會到“老”之可怕！一個人老了，既可憐，又可厭！它是一個沉重的包袱。我真不想把這沉重包袱拋給人。要別人來負擔它！我不忍心。其次由於自己活得太久，身邊的人也一樣都成了老人。朋友也好，兒女也好，他們也都老了。一個人活得太久太老，變成了一個罪人。 老，就是他的原罪。因為他再難獨立生活，他必須依靠別人的照顧才能生活。而那個“別人”，兒女也好，朋友也好，都是他自己摯愛的人。 撐，撐，撐，我們雖盡力要把頭上的壓力給撐住。但也已到了極限的程度。什麼時候能夠獲得解脫？什麼時候才能鬆一口氣呢？我們能做的唯有等待。 等待，靜靜的等待，耐心地等待！等待自己末日的到來，然後與世界招招手，說聲再見，閉上眼，兩腿一伸，從此百事不管，那時候，就真正解脫了。 從小，我就是一個非常自愛，十分知趣的女孩！不管我有多麼艱難，不管我有多少委屈，我都忍耐著，壓抑著，不願開口向身邊的人求助。可是，老之一字，卻讓人的骨頭硬不起來，腰挺不起來。 它是一個沉重的，可怕的字。人老了，不會再做美麗的夢！所以昔日的雄心壯志，也都變成了一聲無可奈何的嘆息！想起來，真覺可怕。可老已經到了面前，逃不了，只能勇敢面對。 從此，生活要因陋就簡—其實，我的生活一直既陋又簡。凡細食美食，都供老伴吃，我則揀粗食獨吃，且炒菜之後，再燒一碗洗鍋水喝，吃完飯，再倒一碗開水，一碗洗碗水。 在今天這個時代，恐怕再難找到和我一樣的第二個人類。可我對姐妹親人卻從未吝嗇過。今後，我已經不能做更多的了。定期的筆頭工作，是我所喜愛的，也是我心頭唯一的安慰，我不會因老放棄，但有一天也許會變成不定期。 當然，只有我撐得住，我會盡量的撐著。按時交卷。因為，它雖然不值什麼，但對於我來說，意義重大。 那就像垂死的人抓住不放的一根稻草。那也是我竭力撐住的一個希望，一線光明！ 撐！撐，撐！為那個希望，為那線光明！朋友，請別笑我。老而不死是為賊！其實我應該走了。 ********** 讀了吳崇蘭女士的「撐」，心有戚戚焉。文中有些描述頗貼切真實。雖然與她們夫妻相較，我还尚稱初老，還20年才到90！但誰也沒把握能像崇蘭女士年屆90還耳聰目明，文章犀利。任誰也不願如她一般撐捱過老年。 多麼殘酷又多麼寫實的文章！ 這篇「撐」讓人感慨萬分，最令人悲哀的是她說老人沒有「夢想」。 四十多年前，吳崇蘭女士在美國華盛頓的中外社圈，是大家所欣賞的名人，很喜歡她的文章。 吳崇蘭女士是當年台灣略有知名度的作家，她的先生周谷是歷史學者，經常演講國共的歷史，在華盛頓略有知名度。後來他們老了，周谷老先生又動過心臟手術。 讀完此文，感慨萬千 !! 多麼殘酷又多麼寫實的文章，這就是我們未來更老年時的寫照！ （若是有一天 ) …：https://youtu.be/NJIvObSE_p8

你繳稅的每個公務員，都在為孩子的未來存錢。你敢相信，這是越南胡志明市街頭廣告牌的硬核標語。之所以有這樣的標語，是因為越南政府宣布，今年開始全國從幼兒園到高中階段的學費將全部免除。這個GDP總量不及中國一個省的國度，正用教育投下一顆改變國運的深水炸彈。從今年開始，越南的孩子從踏入校門內刻起，越南政府將為這個孩子未來15年的教育全額買單，包括每天的營養午餐、校服和教科書。這項政策直接覆蓋越南2600萬適齡學生，年度預算高達400億人民幣，相當於該國軍費開支的1.3倍。如此多的教育投入錢從哪來呢？答案就是：反腐。過去三年，越南反腐繳獲的資金款超800億，大部分都用於學校建設維護和教育補貼。另外，越南計劃取消705個縣政府，目標削減20%的公控部門職位，涉及超10萬崗位人員，還至少關停國營TV的16個頻道，預計每年能省下數十萬億越南盾，約合百億人民幣的行政開支。河內當局甚至將海關緝私罰沒的20噸象牙拍賣所得，全部注入教育基金。前教育部長阮文成的豪宅被改造成特殊教育學校，其收藏的12輛勞斯萊斯拍賣所得，建設了36所鄉村幼兒園。從這一場轟轟烈烈的教育改革，可以看出越南政府成為強國的決心，每投入一美元基礎教育，未來將獲得10美元GDP增長。這條哈佛經典公式正在被越南極端化實踐。河內教育部的秘密文件顯示，到2040年要培養200萬人工智能工程師，50萬量子計算專家。這個數字是當前中國相關人才儲備的三倍。胡志明理工大學啟動瘋狂計劃，用全額獎學金吸引全球頂尖教授加盟。這場改革能不能成？或許十年後，越南年輕人的創造力會給出答案。但至少現在，這個東南亞國家從它砍政府機構的動作，可以看出他們的決心。從打破公務員終身制的傳統和反腐的力度，到如今推行免費教育，越南的諸多政策似乎都在積極借鑒新加坡的發展經驗。值得注意的是，新加坡自1965年建國以來，僅用了幾十年時間便迅速崛起為發達國家。對於越南而言，若能學習到新加坡這

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週四午安愉悅！ 母親節-分享好文～ 《幸福的感覺！》 有三個母親， 第一個母親的女兒去國外留學，剛拿到綠卡； 第二個母親的女兒在行政機關工作，剛剛榮升重要職位； 第三個母親的女兒正在艱難創業。 三個母親常聚在一起聊天，每當談論起自己的女兒時，前兩個母親的臉上總是洋溢著自豪，每一句話都在炫耀著自己的女兒是多麼有出息，自己的臉上是多麼光彩。 而此時，第三個母親就會面帶微笑，低頭做著手裹的針線，靜靜地分享著她們的喜悅。 第三個母親的女兒常回家，聽見她們的閑談後，內心一陣酸楚。 等那兩個母親走後，女兒輕輕伏在母親背後，說：「媽，對不起！女兒不爭氣，不能讓您像她們一樣幸福。」 母親放下手裹的針線，從身後拉過女兒因為勞作而變得粗糙的雙手，輕輕撫摸著，說道：「傻孩子！記住，在媽的心裹，你是最優秀的。幸福是一種感覺，媽每天能看見你，就已經足夠了，你帶給媽的是和她們不一樣的幸福。」 女兒的淚瞬間打濕了母親的後背。 3年後⋯⋯ 第一個母親不再老是炫耀女兒的出國；而是抱怨在這3年中，她朝夕翹首以待，卻一次也沒盼回女兒的身影。女兒在電話裹說，在國外精神和生活壓力太大，暫時不能回家⋯⋯ 第二個母親也不再老是炫耀女兒的官位；而是抱怨在這3年中，她每天得接送女兒的一對調皮的雙胞胎兒子上學、放學，還得照顧他們的飲食起居，一天下來，腰酸背痛，心力交瘁，還難得見到晚歸的女兒。女兒說，工作忙，找保姆帶孩子不放心，現在是工作的關鍵時期，不能放鬆⋯⋯ 唯有第三個母親，依舊常常面帶微笑，幸福而祥和。她的女兒在這3年中，不僅成功創辦了自己的公司，而且堅持只要不出差，就每天擠時間回家看望母親，哪怕一會兒也好，用所有可能的時間，陪著母親。母親也總是準備一些女兒愛吃的東西，滿臉愛意地看女兒吃下去。 幸福其實就是一種感覺，這種感覺遠遠高於它的含義。 富翁賺到一大筆錢是一種幸福， 乞丐討到一頓飯也是一種幸福。 一個母親不一定非得要自己的孩子大富大貴；能經常見到自己的孩子，並且看到孩子平安、健康、快樂，就會感覺自己是世界上最幸福的人。 幸福常常就躲在我們身後，不必費心尋找，如果你想要，只要一轉身，就可以得到。 智慧之子使父親歡樂；愚昧之子叫母親擔憂。 你(妳)要使父母歡喜，讓生你(妳)、養你(妳)的人快樂。 2025、03、08 難以抗拒的美！吉他《莫札特小夜曲》 https://mp.weixin.qq.com/s/u3BZLoP4L_CIFIZuiaD5rw《幸福的感覺！》

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