清血食材: 茶:茶的澀味成分兒茶素,能夠預防血液氧化並降低膽固醇值與血糖值。 魚:秋刀魚、竹筴魚等青背魚富含DHA與EPA,DHA能幫助血管更有彈性,EPA則可預防血栓。 海藻:海藻的海藻酸具有能夠抑制血糖急遽上升並妨礙膽固醇吸收的作用。 納豆:納豆激酶除了有助融化血栓外,豐富的維生素B12還能預防貧血。 醋:醋或梅乾中的檸檬酸,能夠預防身體凝聚過多血小板造成血栓。 菇類:菇類特有的β-葡聚醣能夠活化白血球等,提高免疫力。 蔬菜:胡蘿蔔、青椒等黃綠色蔬菜富含抗氧化成分,能夠預防動脈硬化。 蔥:蔥類等特有的香味成分大蒜素,除了能夠殺菌外,還有助於提高血液循環,避免血栓形成。 此篇相同回報者之文章列表

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