#含糖NO2 香蕉 0.7根/糖18g/85Kcal 越是成熟的香蕉糖含量就越高,反而抗性澱粉越少。糖尿病人、減重族群、高血壓族,要優先選帶綠色的香蕉;帶綠色的香蕉GI值低、膳食纖維高、糖含量低血糖較能穩定,含有豐富抗性澱粉適合減重族群還能提供飽足感,豐富鉀離子有助於平衡體內鈉有助穩定血壓。 此篇相同回報者之文章列表

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