真的假的

医疗科普经供参考，如有不适及时就医。 一个人好好的，为什么说到就到？这个问题，100个医生99个都答不全。今天我用一条视频的时间，把心源性猝死这件事彻底给你讲清楚。你听完会发现，它根本不是你想的那样。你以为猝死是心脏突然不跳了？错了，它恰恰是心脏还在跳，但等于没跳。这不是绕口令，这是你和家人之间一条命的分界线。我先把结论告诉你，绝大多数猝死不是心脏停跳，而是心脏乱跳。这个结论你可能第一次听到。其实在猝死之前，身体已经发出过三次救命信号，只是我们大多数人都忽略了。要想知道这是哪三次信号，那我们就不得不来了解一下，心脏是如何一步步引发心肌梗死，最终导致猝死的。接下来咱们结合3D解剖软件，把这个致命过程掰开揉碎讲透。首先看模型，包裹在心脏外面，专门给心脏供血的血管就是冠状动脉。心脏想要正常跳动给全身泵血，全靠这根血管输送氧气和养分，它就是心脏的生命线。可长期熬夜、抽烟、酗酒、饮食油腻、压力过大，血管内壁就会慢慢长出斑块，就像水管结水垢一样，越堆越厚。时间一长，冠状动脉就会变窄变硬，这就是冠状动脉狭窄。血管一窄，心脏供血供氧就会不足，没法正常工作。若是依旧透支身体，不加以重视，狭窄部位会愈发严重。斑块还可能突然破裂，快速形成血栓，直接把冠状动脉彻底堵死。血管一断供，心肌得不到氧气和养分，短短十几二十分钟，就会缺血坏死，这就是急性心肌梗死。心肌一旦坏死，心脏的跳动节律就会彻底紊乱，心室颤动，原本规律的跳动变成毫无章法的乱颤，看似在跳，却根本泵不出血，无法供给全身。短短几分钟，大脑和脏器就会急性缺氧，人会瞬间倒地，引发心源性猝死，往往来不及抢救。弄懂了这个发病过程，咱们再回头看，心脏在崩盘前，早已发出三次救命信号，可惜多数人都当回事。第一次信号，莫名疲惫。不是劳累导致的累，就算静坐休息、睡足觉也缓不过来，这是心脏供血不足的初期求救。第二次信号，胸闷心慌。胸口有压榨感、憋闷气短，不适感还会蔓延到肩膀后背，常被当成“岔气”、“胃病”，实则是心肌缺血的预警。第三次信号，头晕发黑。突然头晕、眼前发黑，浑身冒冷汗，这是心脏乱跳、脑部缺氧的征兆，也是猝死前最后的警报。从血管狭窄、斑块堆积，到血管堵死、心肌坏死，再到心脏乱跳、猝死降临，这是一环扣一环的致命链条。别把身体的不适、小毛病看懂这些信号，就是守住自己和家人的生命线。这一条视频关乎性命，一定要转给你最在乎的人。

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1.每餐要吃得慢，血糖不會一下升太高，才能分泌讓肌肉膨起長大的一種蛋白質的氨基酸IGF-1。 2.含精氨酸的食物要吃夠，很多含蛋白質食物含精氨酸量多，請查， 如蛋 豆腐（買白豆腐 白豆皮自己做）海苔 柴魚片 芝麻粉等多加入食物。