和 「有一種毒素就像是房間中的大象一樣」 王醫師在台上如此說著， 明明在生活中隨處可見 但我們卻視而不見 它引起的症狀包括 腦霧、焦慮 慢性鼻炎、反覆皮膚過敏、 疼痛、疲勞、慢性發炎 自律神經、荷爾蒙失調、 甚至可能和35種癌症相關 它是誰呢？ 答案：#黴菌毒素 黴菌進入體內 進一步產生脂溶性黴菌毒素影響身體所有層面 （有些是直接以毒素的形式污染食物被吃進體內） 由上到下的影響 （會穿過血腦屏障影響認知功能到泌尿、腸道系統） 由外到內的影響 （顯而易見的皮膚問題，到造成細胞內的粒線體失能以及基因表現） 還會破壞細胞膜的流動性 甚至脂溶性維生素的吸收（vit ADEKQ10等等） 而不同的毒素有不同的特性 有的會加重雌激素引發的疾病 有的會影響卵巢功能，惡化更年期症狀 我在課堂上也問到： 黴菌毒素既然是脂溶性，是否可能在減重過程中釋出? 或是影響減重成效?及提高復胖機率? 老師的答案是連續的：Yes ! Yes ! Yes ! (我腦中馬上浮現一些減重困難， 同時對營養品或是藥物反應特別異常的個案， 可能就是受到黴菌毒素的影響) 也問到關於適當的荷爾蒙補充對排除黴菌毒素的好處 黴菌毒素的診斷和治療極具挑戰 這次整整兩天的研討會就是來學習的 其中， 我一直都在學習也很有興趣的 #精油 在黴菌毒素的治療和預防中有非常重要的角色 畢竟這是少數可以直接透過嗅聞就穿過腦內屏障進入體內的物質 也可以協助清除體內和鼻竇內的黴菌 Dr. Jill Crista提到一些 飲食上我們平常就可以協助減少黴菌影響的方法： 1. ✅戒糖非常重要！（因為會讓念珠菌滋生） 2.✅好油（橄欖油、奶油/澄清奶油） 3.✅綠茶 4.✅纖維（例如：洋車前子粉） 5.✅各種植物多酚、植化素 6.✅薑黃、各種辛香料 營養素部分 ⭐️vit D vit E(慎選) Q10 魚油是最基本 （臨床上我也很常檢測這些） 環境上， 👍減少濕氣50-55%！ 👍淨化空氣 👍減少灰塵（因為黴菌會附著） 👍環境通風 👍在空間中適度使用精油：百里香、迷迭香、丁香等等 其實還有非常多的細節要注意 營養素也不是全部亂補 非常感謝 超全能診所－智能機器人復健、再生注射/增生療法 王偉全醫師、徒手運動治療、整合門診 邀請大師來辦了整整兩天的研討會 也超推薦想要更了解的人 可以看Dr. Jill Crista的書喔 doi: 10.1186/s40550-021-00087-w doi: 10.3389/fphar.2022.860043 Mycotoxin exposure in a changing European climate | European Environment Agency's home page 此篇相同回報者之文章列表

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