真的假的

塑化劑是歐美的七倍 # 台北醫學大學和國衛院合作的一項研究，檢測了 2013 到 2016 年台灣民眾的尿液，結果發現：台灣人體內塑化劑 DEHP 的代謝物濃度是德國、美國、加拿大等先進國家的 2 到 7 倍，而 18 歲以下的孩子，又比成人更高。 讀完這個數字...很多人其實都很驚訝！但我其實心裡是有數的...在門診，我們常會幫病人做塑化劑檢測，很多人的指數都落在超標區。 🩺 前陣子有位病人他看報告時愣了很久，抬頭問我：「陳醫師，我是不是看錯了？」他的 DEHP 數值，是一般正常人的 30 倍。 他一邊搖頭一邊說；「我又沒在工廠、又沒用什麼奇怪的東西，為什麼會這麼高？」 我翻開他當週的飲食紀錄，那一刻，答案其實就寫在裡面—— -早餐熱豆漿裝塑膠袋/紙杯、熱咖啡裝紙杯 -午餐外食便當再微波 -晚餐外送熱湯直接紙碗裝 -保鮮膜蓋熱食冰進冰箱 🌿 塑化劑不是某個罕見的物質而是每天生活裡一點一點被塞進身體裡的。 DEHP 最喜歡兩件事，遇熱會跑出來、遇油會大量溶出，一杯熱豆漿倒進塑膠袋、一杯熱咖啡裝在紙杯或一鍋熱羹湯裝進紙碗(裡面那層是塑膠膜)/或裝進塑膠袋，它就一直往食物裡滲，然後進你的身體。 🥡 我不會要你「完全不吃外送或外食」 台灣外食是一種生活型態，外送也是很難完全避掉的日常，但有幾個調整，真的能降低暴露量： 第一，避免很燙的湯、熱的油脂類食物。如果真的無法避免，記得一拿到，趕緊先倒進陶瓷或玻璃碗再吃。 第二，少讓保鮮膜碰到熱食。冰箱冷藏還好，但熱食蓋保鮮膜再微波，是風險最大的組合。 第三，避開「塑膠袋裝熱湯」的情境。一杯豆漿、一碗麵線、一碗湯麵等，自備不鏽鋼或玻璃杯/碗，差很多。 第四、避免用「紙杯裝熱咖啡、熱豆漿、熱湯等」、請自備不鏽鋼杯、陶瓷杯或玻璃杯，可減低風險。 📍 DEHP 常躲在日常的哪幾個地方 🍱 食物接觸類(最大宗)：塑膠袋裝熱湯、保鮮膜蓋熱食、外送餐盒、泡麵油包、塑膠吸管、PVC 包材、紙杯或紙碗內層的塑膠膜。 🧴 美妝與個人用品：保養品、化妝品、香水、指甲油 (在這裡是當定香劑用)。 💊 醫療器材：血袋、點滴管、部分醫療導管(住院、手術、洗腎會接觸)。 這三類裡面，最能從今天開始改的是「吃」：研究指出，一般人 50 到 75% 的 DEHP 暴露都是從這條路進來的。

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新聞稿 兩年一度大會，第37屆國際阿爾滋海默氏症全球會議，將於2026年4月14至16日在法國里昂國際會議中心舉辦，這場在國際上號稱僅次於諾貝爾醫學獎的盛會，台灣是會員國，國家代表是台灣失智症協會，將於現場擺設展位，而精神科名醫許景琦醫師，也受到主辦單位的邀請，前往法國里昂擔任該會議16日上午11時的講師/speaker。 許醫師強調，台灣已經邁入的超高齡社會，他將在法國發表一場演講，公開他研究探討抗發炎飲食（又稱地中海型飲食）遵從度（以抗發炎食物所提供的飲食能量百分比衡量）與阿茲海默症（Alzheimer’s disease, AD）特異性死亡率及全因死亡率之間的關聯，並進一步檢視此關聯是否因性別或種族／族裔而有所差異。本研究採用全國性大型世代資料進行分析。 許醫師的醫療團隊分析了 2007–2014 年美國國家健康與營養調查（NHANES）中 18,795 名 ≥18 歲的美國成人。抗發炎飲食遵從度定義為來自抗發炎食物的總能量攝取百分比，並分為四類：0%、<5%、5–9.99%、以及 ≥10%。研究結果包括 AD 特異性死亡率與全因死亡率，死亡資料來自國家死亡指數（National Death Index）。使用 Cox 比例風險模型估計不同攝取組別的死亡風險比（HR）及 95% 信賴區間（CI），並調整人口學、生活型態與健康相關因素。分析另依性別、種族／族裔分層，且 AD 死亡分析僅限於 ≥45 歲族群。 與抗發炎飲食攝取 ≥10% 的參與者相比，抗發炎食物攝取為 0% 的個體，其全因死亡風險顯著較高（HR 3.82，95% CI 1.18–12.33）。在整體分析中，抗發炎食物攝取為 0% 與 AD 特異性死亡率呈現風險增加趨勢，但在完全調整後未達統計顯著（HR 3.04，95% CI 0.74–12.46；p > 0.05）。 值得注意的是，在次族群分析中，抗發炎飲食與 AD 死亡率之間的反向關聯開始顯現。男性與非西班牙裔白人中，抗發炎攝取為 0% 者具有最高的 AD 死亡風險（相較於 ≥10% 攝取組，HR 分別為 12.83 與 3.77），顯示抗發炎飲食在這些族群中可顯著降低風險。相對地，在女性或非白人族群中，未觀察到顯著關聯。即使是相對少量的抗發炎食物攝取（≥10% 的總熱量），亦與上述次族群中較低的 AD 死亡風險，以及整體族群中較低的全因死亡風險相關。 較高比例的抗發炎食物攝取與較低的全因死亡率相關，並呈現降低 AD 特異性死亡率的趨勢。此保護效果主要出現在特定次族群（尤其是男性與非西班牙裔白人）。即便僅有約 10% 的飲食熱量來自抗發炎食物，亦與這些族群中較低的死亡風險相關，顯示透過可行的飲食調整即可產生潛在效益。本研究結果支持，調整飲食組成是一種實際且低成本的介入方式，可能透過減輕神經發炎反應來降低 AD 死亡風險。 許景琦醫師表示，這次他前往里昂，還在亞太呼吸睡眠整合協會理事長鐘威昇醫師支持下，秘書長蔡至誠先生召集下（手機號碼0931409147）一起組成台灣醫療界團體前往，睡眠呼吸中止缺氧會造成大腦的損傷而加重失智的程度，該團體會參訪荷蘭侯格威及法國蘭德絲的阿爾茲海默症失智村，預計16日將𢹂帶青天白日滿地紅的國旗，於台灣失智症協會的展位飄揚攝影，讓全世界的醫療人士，都知道台灣醫療水準的高端，也在阿爾滋海默失智症領域上面，邁向國際，加強國際醫療技術的交流。

打馬悍將粉絲團 馬 1小時。 連護照都沒了... 新聞連結: 5018362 https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/ f 打馬悍將粉絲團 中華民國 @li 護照 TAIWAN PASSPORT 外交部證實: 藍白立委刪預算 台灣今年10月 就無法再印護照 12月護照將用光

調查報告說嬰兒潮世代（現在55-80歲）是有史以來擁有財富最多的一代人，不但比之前的人有錢得多，也比之後的多數人有錢。 不只如此，嬰兒潮世代比其他世代見識過更豐富精彩的時代變遷，例如，之前的人沒享受過電腦帶來的便利，之後的人不知道沒有網路的世界長何模樣，嬰兒潮世代則完整見證這一切。 有錢，有見識，有好教育，沒經歷過戰亂，飢荒，雖碰過疫病（Covid-19）但影響不大，說嬰兒潮是老天爺最偏愛的世代應不為過，但有一個問題，這代人似乎不是很懂得運用財富！ 嬰兒潮世代大都承襲父母節儉習性，有餘裕寧願用錢滾錢也不輕易消費，許多人因此退休後的資產不但沒減少，反而持續增加，美國曾做調查，發現相當大比例的人死後資產比退休時還多，美國尚且如此，花錢更保守的台灣人比例必定更高。 身邊經常見到這樣的人，克勤克儉直到身體出現疾病或老化，才驚覺再不花錢很可能花不動錢，於是開始消費，卻因為經驗不足而多花許多冤枉錢，原因是花錢其實和賺錢一樣，需要練習，而練習自然是越早開始越好。 比太晚開始花錢更糟的是不花錢，所謂「人在天堂，錢在銀行」，辛苦一生，成果全由他人享受，如果因此嘉惠子孫還勉強說得過去，但這種事誰也說不準，因此教養出躺平族，啃老族的案例屢見不鮮。 累積財富不容易，善用財富更需要智慧，暢銷書「Die With Zero」中說：我們在財務上的目標常常是「最大化財富」但如果將財富與人生結合，那也許更好的目標是改成「最大化人生體驗」，畢竟到最後，那才是人生的全部。 趕緊開始練習花錢買人生體驗吧！ 和嬰兒潮世代的同儕共勉之！

聖誕節早上最衰：一大早接到詐騙~社會局來電，問我是否是$#@（我的名字）說有人（我的朋友林麗香）拿了我正本證件委託在辦中低收，有無此事？！！....我說沒，但立馬反應為何是私人來電號碼？....電話那頭就掛斷了。 後來先生說：一句話都不要從嘴巴講出任何話來！ 因為現在AI都會側錄你的話再去詐騙別人呀~ 我聽了，立馬165報案去~警察說，已將我手機電話追蹤看有無辦法追查詐騙集團！！！還希望我提醒親友....我疑惑為何有我名字及相關手機電話？警察說：現在網路資訊很發達，個資很容易查出來的...但重點是，連我朋友名字也都對呀~ 唉~事後反省，我還是跟對方，講了幾句。 所以最直接勇敢作法就是打165報案~不用遲疑！！！也不用怕麻煩！！！敢詐騙我們這些善良老百姓就是勇敢報案165！！！ 下次私人號碼來電也真的不要接了（真的不要接！！！）

柿中含有多酚可以幫助緩解餐後血糖的急劇上升現象，也富含維生素C而且幾乎不含脂肪，此外含有维生素A、B及葉酸錳、鉀。還含有單寧、黄酮醇、抗氧化劑和豐富的纖維等植物化合物，由於其營養價值，有助於降低發炎、保護視力、促進消化和維護心臟的健康。

(转发） “明天便是三月一日了。请大家注意以下在中国即将执行与宗教信仰有关的法令。 中国国家宗教事务局等五个单位已公布“互联网宗教资讯服务管理办法”： 该法严禁任何未经申请许可的组织或个人，（申请者有严重规定，海外不可申请）严禁在互联网上传教、开展宗教教育培训、发布讲经讲道内容，或者转发、连结相关内容；或在互联网上组织开展宗教活动。 不得以文字、图片、视音频等直播或者录播宗教仪式；也不得在互联网上成立宗教组织、设立宗教院校和宗教活动场所、发展教徒… 也不得以宗教名义在互联网上开展募捐。这项办法由国家宗教事务局、国家互联网资讯办公室、工业和资讯化部、公安部和国家安全部五部门联合制定，将自2022年三月1日起施行。 处罚： 违反本办法规定，构成违反治安管理行为的，依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。 这个法令三月一日正式实施后，所有国内外教会的微信群属于第一波打击对象，如果再有宗教内容，要被封号或永久封号，甚至被追究刑事责任。 因此，若您仍计划和国内亲友谈福音、圣经信仰内容，我建议您更换工具来使用。但仍需要小心，因为若发生问题，国内亲友将受处置。”