用手機也能是慢老關鍵! 日本腦科醫:做4件事增加多巴胺、延緩大腦老化。 1.在社群軟體瀏覽自己喜歡的訊息。 2.稱讚他人、也讓他人有機會稱讚你 3.瀏覽新聞、試著留下評論。 4.重溫過去回憶,例如找出愛看的節目、電影、歌曲 「回憶療法」其實也是一種失智症治療的策略,內野勝行表示,重溫過去回憶時可以增加血清素、催產素等幸福荷爾蒙分泌,有助於活化大腦,而且挖掘過去的回憶時總能幫助喚起更多相關聯的記憶,甚至還能運用在憂鬱、自律神經失調的患者上,透過接觸過往的美好回憶,避免深陷負面思考的漩渦。 萬一影片名稱已經想不起來,試著用記憶中的關鍵字試試看。 https://www.edh.tw/article/36298/2 此篇相同回報者之文章列表

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