102歲，一個人生活
日本廣島的山間小鎮，住著一位百歲老太太——哲代奶奶。
老伴20年前過世、沒有孩子、一個人生活。
每天清晨，她拿著鋤頭到農地勞作，總是笑瞇瞇地說：
「我要做一把不生鏽的鋤頭。」
記者問她，為什麼可以活得那麼開朗？
她的答案出奇簡單。
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∎〈秘訣1：凡事看好的一面〉
哲代奶奶攤開手掌，告訴記者，她的手背佈滿皺紋，手心卻很光滑。
人生也是。如果事情只看一面，就無法了解全貌。
凡事都有兩面，即便負面經歷也一樣。
∎〈秘訣2：親力親為，但不勉強自己〉
哲代奶奶認為，不要抱怨自己無法做到的事，要為自己還能做到的事高興。
哪怕結果不盡如人意，她也會說：「這樣就極好，極好。」
∎〈秘訣3：從日常小事感受幸福〉
哲代奶奶把起床後疊被子這件事，視作一件很幸福的事。
哪怕微不足道的小事也令她心懷感激。所以每晚都能安然入睡，一覺到天亮。
∎〈秘訣4：讓自己一直有事可做〉
哲代奶奶的生活哲學是：「如果無所事事，人也會生鏽。」
盡量讓自己活動起來，精神比較好。
∎〈秘訣5：尋找值得追隨的人生前輩〉
哲代奶奶最崇拜的人，是自己的婆婆。
她延續了婆婆的靜心習慣——誦經。
她鼓勵我們尋找一個值得追隨的人生前輩，學習對方的精神，從中獲益。
∎〈秘訣6：擁有至少一樣心靈慰藉〉
哲代奶奶的心靈慰藉有三樣：宗教、曾經相伴的老伴，以及朋友。
這些都是她心靈的能量來源。
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哲代奶奶讓我們看見，只要一個人心靈富足，即使一個人生活也不孤單。