真的假的

https://youtu.be/J62SRYh_tL8?si=ynkQU-sFGZyyryHp

主人您好，我是你的神經系統，你能聽聽我的心聲嗎？ https://youtube.com/shorts/8eKkr_Sy7AY?si=AjN-CIXvS3BfIzbU

英國醫學期刊（BMJ）一項追蹤數萬名心肌梗塞患者的大型研究顯示，溫度每下降1度時，心肌梗塞風險增加約2％，而台灣的溫差非常明顯，前一天感覺還很溫暖，但冷氣團一來溫度可能驟降超過10度，這代表心肌梗塞風險會上升20％以上，是很可怕的顯著增長。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260131000905-260405

懸車之年⋯⋯ 「懸車之年」是指官員告老還鄉、辭官退隱的年齡，通常為七十歲。 這個成語源於古代官員年滿七十歲後，因年事已高而辭官，不再使用馬車，因此「懸車」即為「懸掛馬車」而引申為「退休」。 日本老人長壽的秘訣就是：一個人獨居，什麼事都是自己去做，這樣長時間養成了習慣，不會得老年痴呆，手腳也很利索。 其實人老了，最怕的不是年紀，而是“沒用”的感覺。 日本許多長壽老人能自理，就不依賴；能動手,就不閒著。他們獨居但不孤獨，每天照常買菜、做飯、打掃，甚至打理小花園。 手腳一直在活動，腦子一直在盤算明天做什麼，這種“日常的操勞”，恰恰是最好的鍛鍊。終日無所事事，就容易胡思亂想，看誰都不順眼，最後陷入抱怨和哀嘆的循環。 買菜要挑選，做飯要動腦筋，洗衣服、擦地、修修小東西，全是讓身體肌肉和神經發出指令，手腳都得變得靈活。大腦天天練習安排和執行任務，根本不給老年痴呆開門的機會。 反觀那些總坐等伺候的，肌肉不動彈，血液循環減緩，腦子懶得想，身體自然出問題。就像鐵鏽掉那個鍋一樣，不用就生疏。 很多老年人最怕啥？不是沒錢，而是變成廢人，被邊緣化，有的老人不願意被當成廢物，哪怕顫巍巍的手，也要自己穿針引線，絕不讓別人幫代勞。 退休，是退出職場競爭，不是退出生活。很多人誤解了“休息”的含義，以為退休就是終於可以整天躺著。結果呢？躺久了，身體僵了，精神也空了。 地閒生雜草，人閒生毛病；一潭死水會發臭，停滯的身體會生鏽。總是不動，關節會僵化，肌肉會萎縮，連反應都會變慢。 保持身體的使用率，自己的事情盡量自己做，把它視為福氣，而非負擔。培養精神的“獨立性”，享受獨處，安排自己的生活，不把快樂寄託在別人身上。 找到生活的小意義，可以是種花、寫字、作畫、 玩樂器、也可以是每天為自己做一頓可口的飯。 心理學說，感覺自己有用，是老年幸福感的第一秘訣！不是靠吃啥昂貴的營養品，而是靠活著的主動感。 老了，不是生命的尾聲，而是換了一種活法。讓自己忙起來、動起來、有事可做、有念可想，這樣的日子，才會踏實而充滿生機。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 耆耋耄耈 中國漢字博大精深，耆耋耄耈 四個字都有老字在上，跟老人有關，四種年紀的解釋，説得太精辟了，句句大實話 ： 耆，音奇，指60歲以上的老人。拆字分為老和日，表示60歲該過老人的日子了。 耋，音跌，指70歲以上的老人。拆字分為老和至，意思是到了人生70古來稀的階段。老人跌倒，就是這耋字的音。70歲以上跌倒，很容易喪命的意思。 耄，音冒，指80歲以上的老人。拆字分為老和毛，指思維有些昏亂的意思。 耈，音苟，指90歲以上的老人。又耈：在古代指的是面如凍梨。梨受凍而呈黑色。而老人家面色變黑還能不老嗎？拆字分為老和句，為駝背且有皺紋的長壽老人。 100 歲就稱為 “ 期頤 ”期 ：是期待 頤 ：是供養 意謂百歲老人，飲食起居不能自理，一切需期待別人供養或照顧。 耆 ：老而多智 耋 ：老而安坐 耄 ：老壽長眉 耈 ：老而步緩 期頤 ：頤養天年之期，切莫悲情言老，老當益壯。人生到了耆耋耄耈階段，在錢財方面必須做到 耆 ：不借款 耋 ：不貸款 耄 ：不管款 耈 ：得聖賢 才能不給家人親戚朋友添亂 但願我們大家都能夠平平安安、健健康康的渡過期頤之年，過好自己的晚年生活，願共勉之 ！

https://money.udn.com/money/story/5599/9187686?from=edn_next_story

午安.老朋友!閣下是最幸福的人之一!你知道台灣1萬人裡.到底有多少人能活過80歲--邁過了這個「危險期」?長壽其實離你並不難!日本人長壽第一的祕訣.我們也能夠學。19:11 https://www.youtube.com/watch?v=TtKRbNrdodM

https://youtube.com/shorts/LHS4ssyCchQ?si=XxDTrZaXSHh2y5pr

千萬別再吃「這種麵」！食安權威揭：能不碰就不碰！ 根據文長安老師的分享，關於澱粉、糖類及加工食品的簡化重點： 1. 果糖比葡萄糖更危險**：果糖不是身體所需的糖分。它只有兩條代謝路徑：轉化為**內臟脂肪** 或分解成**尿酸**，導致尿酸升高。 2. 修飾澱粉加速老化**：加工食品若長期保持「年輕」狀態，如稀飯無薄膜、湯圓久放不變硬，通常添加了**修飾澱粉**。食用不老化的食物，可能導致人體**急速老化**。如果麵條極 Q，通常不是使用了昂貴的超高筋麵粉，而是添加了磷酸鹽，例如六偏磷酸鹽 3. 麵條 Q 度是陷阱**：麵越 **Q** 越不好消化。極Q麵可能添加了如**六偏磷酸鹽**等**橋劑**，會帶走體內鈣質。**細麵**則通常含有極高比例的**鹽**（最高可達62%）。 4. 少吃深色加工食品**：滷得很黑的滷肉飯等加工變黑的食物應少吃。深黑可能是因為長時間加熱產生了世界衛生組織認定為致癌物的**糖化最終殘物 (AGEs)**，或使用了**第四類焦糖色素**。 https://www.youtube.com/watch?v=rRXatpZwNlI

必須能自律，控制飲食、營養均衡、規律運動，才能建立強健體魄！ 想要有健康的身體，寄望他人是沒有用的，也不能只依賴醫藥或外在條件，最根本的還是要靠自己。 身體是一切的本錢，飲食、運動、作息、心態，每一個細節都影響著健康的狀態，若總是隨意應付，暴飲暴食、缺乏運動、熬夜傷身，再好的基因也難以維持長久的健康。 一個人必須能自律，懂得控制飲食，保持營養均衡，養成規律運動的習慣，並且在日常生活中注重休息，調整壓力，才有可能建立強健體魄。 再者，醫生能給予建議，藥物能暫時緩解病痛，但真正能改變健康狀態的，仍是自己日復一日的選擇與堅持。 健康不是靠一時的努力，而是靠長期的自我管理與生活智慧，唯有主動掌握，方可在歲月流轉中保有活力，享受人生的美好。

轉載 今天是公館圓環改善工程後的第一個上班日，感謝所有市民朋友的配合，上午尖峰時段的整體交通狀況良好、穩定。專案小組會持續監控路況，加強交通疏導。 ​ 許多朋友關心，施工期間公車的通行效率是否會受到影響？如影片所示，我們透過「#號誌時相分離」與「#號誌連鎖」策略，讓公車即便需要駛離專用道，也能優先通過，並盡量讓多數公車可以不必停等紅燈，直接通過，維持大眾運輸的服務水準。 ​ 未來完工，路口改為正交路型後，公車將回歸平面專用道，相信通行效率會更加提升！ ​ 再次感謝大家的耐心與體諒，這段期間也請大家持續幫忙： 🔹 預留通勤時間，並多利用替代道路。 🔹 建議多搭乘捷運，可享票價回饋。 🔹 關注即時路況，彈性調整路線。 ​ 市府團隊會持續努力，在確保工程品質的同時，將交通衝擊降至最低。 ​ #公館圓環 #交通疏導 #智慧號誌 #大眾運輸優先

https://youtube.com/shorts/fasuhutkSgg?si=K24NEWQW5MJJVj5p

https://youtu.be/-xxnaQZMasA?si=WXVkrwx4b6gepYmE

If you really want to eat some sugar, let's say a cookie or donut or whatever. The best time to eat that sugar so that you have maximum dopamine from it, maximum pleasure and less impact on your body, is going to be after a meal as dessert. You want to always avoid eating sugar on an empty stomach. And always avoid eating sugar in the morning, okay? Really? Yes. So breakfast should be savory, okay? In the morning, nothing sweet. Really? Yeah. Man, those pastries though, with the chocolate inside, and just, oh man, the donut in the morning. I know. Keep them for dessert after lunch. Because if you have them in the morning, then what's happening in your body? As you digest that sugar and those carbs, they turn into glucose molecules. And these arrive into your bloodstream really quickly and cause what's called a glucose spike. So a blood sugar spike. And then about 90 minutes later, Lewis, your glucose levels are going to drop. You're going to feel a crash. And now it's 10 a.m., 11 a.m., and all of a sudden, you feel more cravings for sweet food. You're like, "I need a cookie. I need some chocolate. I need a snack." Need that spike again. And then you spike again. And then all day you're on a rollercoaster where you feel addicted to sugar.

轉傳 關於老人會不會開車，不用搞到世代戰爭，保險公司最會算，以下是美國保險公司汽車保費的年齡比較，國情或有不同，但基本上不會差太多。我以30歲的保費為基準，1，叫 ChatGPT 算的；18歲保費是30歲的2.5倍；30歲以前均高；最低是5、60歲，85%；過70回升，但仍是30歲的95%；75歲到80歲回到25到30歲的保費，但就算過80歲，仍比大學生開車還安全。這個結果其實頗符合實際經驗。所以，除非高齡到行動不便，老人開車不是問題。 Age Rate Factor (vs age 30 = 1.0) 18 2.0 – 2.5 20 1.5 – 1.8 25 1.2 – 1.3 30 1.0 35 0.95 40 0.90 50 0.85 60 0.85 70 0.95 75 1.1 – 1.2 80+ 1.3 – 1.5

對黑色塑膠餐盒或餐具，美國發現確有重金屬或阻燃劑(環境荷爾蒙)污染之疑慮。 我國食藥署建議 : 儘量使用透明或白色等淺色系塑膠餐盒或餐具為宜。 https://www.mygopen.com/2024/12/plastic.html

水果該「飯前吃or飯後吃」？ 營養師公開「最佳食用時機」 很多人都吃錯了 | 常春月刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/WBwZvnX?utm_source=lineshare

“何止於米，相期以茶” 上面這八字”何止於米，相期以茶”是馮友蘭先生的作品，是文人對高壽的雅稱。 “米”字暗含八十八，故米壽為88歲；而“茶”則是八十八上再加廿，茶壽即108歲。米是形而下求溫飽，尚留物質層面；茶則是形而上的精神層面，因此，從米壽到茶壽也是從物質層面到精神層面的昇華。故“何止於米，相期以茶”是對長者的期許，老了不止要豐衣足食，而且相約一起走向更高的精神境界。長壽是目的之一，通達自在更是真諦！ 值此新春之際，祝福老朋友、老長官： “何止於米，相期以茶”！

【新北市訊】為紓解機車族停車需求及公平共享，新北市交通局將自3月1日起新增土城區捷運永寧站、中和區捷運永安市場站、永和區捷運頂溪站、三重區捷運菜寮站、新莊區捷運新莊站、新店區捷運新店區公所站、鶯歌區鶯歌和鳳鳴火車站等8處大眾運輸場站周邊及三峽區大學路的路邊機車格（詳見附表）採計次收費管理，每次20元。 https://www.traffic.ntpc.gov.tw/home.jsp?id=148&act=be4f48068b2b0031&dataserno=34d623d24bb68d53620e4194351d16ac

DeepSeek只是開頭？陸研發驚人演算法 輝達GPU效能增800倍 近場動力學在材料損傷建模領域展現優異性能，但龐大運算量常導致大規模模擬效率不佳，面臨記憶體消耗過大、處理速度緩慢的難處。 為克服上述挑戰，研究員運用輝達的CUDA程式技術打造PD-General架構，此架構與傳統串行動態程式相比，實現了高達800倍的速度提升，相比基於OpenMP的平行程式，效能更提升100倍。 https://money.udn.com/money/story/5603/8528642

最近麻疹之亂，大家心裡慌了。 好好看黃醫生的講解。才不會擾人憂天。 https://youtu.be/JW2bC9Zky98?si=xTPXLkcguKt_zpRU

更新！日本「百年一遇大地震」警戒區+1　郭鎧紋示警：別去這6區 2024/12/08 15：34 https://www.nownews.com/news/6604322

明年起不寄發機車定檢明信片 快申請簡訊通知喔！ https://is.gd/hhqkXD

看一看這個保安攝影機被拍攝到的情況 要非常小心,看一看這個女人發生了什麼 這個視頻可以拯救一輩子 注意一下這個房子發生了什麼 這只是一個普通的一天 這個女人剛剛洗完澡,她的丈夫出現了,給她一個吻 但是注意一下這會發生什麼,這很震撼 他們正在過著正常的一天,可能正在準備工作 在下方留言,如果你曾經看過這件事,如果你曾經經歷過這種事 你會在這個男人的地方做什麼? 分享這個視頻很多,讓更多人知道 不要看這個女人發生了什麼 這是非常重要的,我們必須保持警惕 這是一個提示給所有人觀看這個視頻 這些事情經常發生,所以分享這個視頻,讓更多人看到 這個女人剛剛洗完澡,她的頭髮已經乾了,她的身體已經幾乎乾了,而且沒有鞋子 她在乾她的頭髮,這種刷子非常靠近那個人的皮膚 它在刷頭髮時乾掉頭髮,這是一個很大的問題 她開始在乾她的頭髮 她把乾衣服放進刷子裡,正常的,但是觀看她將會發生什麼 注意到此刻她是雙腳 她應該穿著一些塑膠的東西在她的腳上,但她沒有任何的鞋子 她繼續在乾她的頭髮,它可能非常濕,而她專注於此,在和她的丈夫聊天 會發生的事情很糟糕,這種情況經常發生,但很少人到網上提醒 這就是為什麼它會發生在其他人身上 觀看這件事會發生在這個女人身上 她在乾她的頭髮,看看她會做什麼 看著危險 她去觸碰刷子,然後突然驚訝 丈夫意識到發生了一些事情,趕著去檢查他的妻子,但她無意識地 她不穿鞋子脫下乾衣服 丈夫拿著手機,嘗試打電話給救護車 他非常緊張 在打電話期間,他收到一些指示對她做什麼,這是非常重要的幫助 這是重要的,以防萬一發生在近人身上 他被指示轉移妻子,因為在這種情況下,這個人不可以藏著頭髮,而是在旁邊 以防他們自己嘔吐或類似的事情,然後吞噬 注意他在做什麼 注意這段視頻,因為如果某天你經歷了這件事,你必須知道該怎麼做來救人 你永遠不知道會發生什麼事 這位女士仍然無意識地,丈夫繼續做他能幫助她的事情 此時,他非常緊張,但最重要的是保持冷靜 在這些情況下,首先要把這個人放在旁邊,然後立即叫救護車 然後,在等待救護車時,嘗試看看這個人的呼吸和心率 注意他所做的一切,因為在這種情況下, 首先要把這個人轉移,然後立即通知救護車或接載這個人到醫院 接受第一次救護,最適合的是接載這個人到醫院進行更多的治療 這位女士醒來後,丈夫做了他能幫助的事情,然後丈夫幫助她站起來 謝謝神,她沒有發生任何事,顯然只是一場意外,沒有發生任何嚴重的事情 可以注意到的是,她有很嚴重的肩膀痛,並且立即被帶到醫院 我們都應該知道的是,你不應該浪費電力不穿鞋子 所以,這是這種情況的警告,分享這個視頻很多,因為這種事情真的會發生, 而這個視頻可以幫助很多人,我們經常分享無聊事,但像這種嚴重的事情,我們讓它過去

這款咖啡100％有毒！醫示警：恐致中風甚至死亡 2024/07/30 https://ctinews.com/news/items/JmxNGXMQn8?from=fb_ctinews&fbclid=IwY2xjawEVPRNleHRuA2FlbQIxMQABHR4SsrZULAUpbagR6y4F6obWvKHlG49WwVYUz-5wFrWGx0S08bvDdCljMA_aem_8caDH6cuP0l5tDaNDJrAmw&sfnsn=mo 馬來西亞一位知名的網紅醫師阿末三漢（Dr Samhan）近日警告，不要喝名為「宋谷咖啡」（Kopi Songkok）的即溶咖啡，因為這款咖啡100％有毒！原來這款咖啡含有處方藥物成分「昔多芬」（Sildenafil），若攝取過量恐會導致頭痛、噁心和腹瀉等症狀，嚴重時甚至會引發中風或死亡。

【轉貼】～以下這篇是刊登在台北市補習教育協會今年3月號的會訊，請大家指教： 「課綱」應有的態度 當一個新的課綱上路之後，就應該立刻啟動對這個課綱的修正作業，這才是「與時俱進」、「跟上時代」，而不是永遠以「多元學習」一句話來應付所有的質疑。 這是因循苟且，不負責任的作為。隨時修訂課綱是避免沉淪的必要做法。 108課綱的結果是「強化」了學生還是「弱化」了學生？ 111年度，首屆108課綱學生考進大學，112年頂尖大學理工學院就傳出了災情。 天下雜誌在112年5月23日的一篇報導中指出：「基礎物理」、「基礎化學」、和「微積分」這三項學科與前一屆學生相較明顯下滑。 該文章說：「台灣大學電機資訊學院院長張耀文指出108課綱新生的基礎學科成績有弱化趨勢，微積分與普通化學尤其明顯，「有的學院平均GPA（學業成績平均點數）甚至跌超過20%」。 他進一步比較，上學期微積分的課程中，電資學院新生的平均成績比較去年同期低了9%，部份學院跌幅更劇。」 該文進一步指出：「事實上，清華大學也出現類似狀況。 清大理學院院長牟中瑜觀察，兩屆學生在普通物理上的成績沒有明顯變化，但微積分與普通化學都有明顯下降。以普通化學為例，不及格率從26%升到33%，一口氣多了7%的人不及格。」 我們需要注意的是，這是兩所台灣頂尖大學的學生，頂尖大學都出現這種現象，不禁令人擔憂，後段學生會低落到何種程度？在目前台灣大量缺工的條件下，只靠頂尖學生是撐不下去的。我們需要的是成績普遍的提高。 更令人擔憂的是，第一屆108課綱的高中生只受到3年的影響，就有如此大幅度的落後，等到114年，當年就讀國一的學生進入大學，不知會是甚麼樣的慘況？ 數學是科學之母，台大的微積分是統一命題和考試，兩個年度的考試都是經過調整的，成績應該相去不遠，這種落差顯現了一個必須正視的問題：是不是基礎理工學科產生了「弱化」和「淺碟化」的現象？這對台灣未來的工業導向有非常大的影響，我們引以為傲的電子、石化、和半導體將何去何從？沒有優良的工程師，這些榮光將何以為繼？ 聯發科董事長蔡明介曾投書媒體，表達對108課綱的憂心：「我認為，對於未來有志朝數理及工科等領域發展的學而言子，高中的基礎數理教育若學習時數不夠、課程深度不足，必影響紮根，導致未來的科技人才素質降低。」 數理科時數不足，卻對AI夸夸其談；英文課減少，卻高喊雙語政策。奇哉怪也，這真是個不可思議的國家。 我們也有看到一些贊成108課綱的意見，但是都不外乎「很快樂」、「很有趣」、「很容易」、「敢提出問題」這樣抽象化的形容詞，並沒有看到像台大清大這樣具體的統計數據。 任何一門學科都必須重視「基本功」，不只是理工生化這些科目需要札實的基礎，社會人文應該同樣受到重視。 除了基本的邏輯推理、辨別是非、認清好壞之外，也要有對國家政策、經濟成長、地方財政有最基礎的認知，這才是「課綱」要追求的方向。 如果「課綱」只是向下沉淪、媚俗討喜，甚至抹煞歷史、扭曲觀念，偏頗解釋，將來受害的必然是下一代，而下一代是台灣未來的希望所繫，他們若有不正確的國家治理、經濟興衰、方向取捨等等觀念，或者一昧的夜郎自大、井底觀天，每天自我陶醉、自我麻木，一點點小小成就就自以為「讓世界看見台灣」，這是多麼可怕的自我閹割。 唐太宗說：「以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失」，「課綱」如果拋棄已有的深厚歷史，就是切除自己的臍帶，我們的子孫不但無以知興替，也無人物可以明得失。 歷史不是只有興盛與敗亡，不是只有典章與制度，歷史人物才是串聯文化的要角，人物本來就充滿了正向反向各種面向，研究歷史的樂趣就在這裡， 至於從哪個角度判斷，全看個人的取捨，這不是求知的快樂嗎？而課綱卻硬生生地把「樂趣」轉為「無趣」。 一昧追求淺碟式的教育，缺乏基礎必備的訓練，那就是自尋滅亡。 例如要求英文課本加入「辦桌」、「媽祖繞境」、「蘭嶼飛魚季」以便於向外國人介紹台灣的在地特色，這是笑話，不必！這些東西只需要導遊懂得就行了。 我們出國留學的學生不需要知道這些，因為外國學生所在意的是能不能搶到「泰勒絲」(Taylor Swift)演唱會的門票，能不能在舞會上大展身手，能不能買到「超級盃」的座位，即使是買到「流鼻血」的角落，也會興奮好幾個月，絕對不會想要了解甚麼是「辦桌」。 如果我們的學生搶著跟人家說「辦桌」是甚麼，會遭到白眼的。 留學的目的是融入外國文化，學習新知，「師夷之長」，不是抓著人家說我們的「媽祖繞境」有多麼盛大，老外會覺得你精神有問題。 多談一談你的滑雪技巧、足球知識、球員特色、參加音樂會，聽一場古典演奏，保證比較受歡迎。 最近，北一女老師「振聾發聵」的「驚天一呼」，激起了眾多的迴響，在她的呼籲中，「國文」受到再度的重視。 但也引起反對者的無理撻伐，這證明了我們缺乏改革之心，沒有精益求精的精神，擔不起對當政者的批評。 當然，這也讓人不禁擔憂與「雙語政策」一樣，108「課綱」另有居心。 在國高中教科書上，我們只剩下「當代史」。 「近代史」與「中古史」都不見了，也就是說台灣是「橫空出世」，如孫悟空一樣從石頭縫裡蹦了出來。 所有的豐富的文化背景都不見了，所有的悠久歷史也不見了，我們沒有傳承，沒有歷史連結，沒有承先啟後，沒有傲人的文化。 嚴格說來，課綱的唯一目標就是「消滅從前」，成為一個無根的國家，我們的後代會成為「不知從何而來」、「不知將要何去」的漂流世代，如浮萍一般自生自滅。 世界上哪一個國家會不重視自己的「根」呢？恐怕只有台灣，這真是一個不正常的國家。 我們擔憂的是，教育部對於爭議的回答每次都是「多元學習」、「適性揚才」、「國際接軌」、「素養」這些不作為的、制式的答案，不管教育部唱甚麼高調，總是不能讓學生的程度一落千丈吧？事實已經擺在眼前，還要自我陶醉到何時？