真的假的

經5年觀察期，最終有8萬497人完成研究報告，有1萬8172人出現憂鬱症狀。進一步分析，經常攝取這些飲品的人群 ●含糖飲料，憂鬱症風險增加3.6%。 ●碳酸飲料，憂鬱症風險增加3.5%。 ●蔬菜汁，憂鬱症風險增加2.3%。 ●純果汁，憂鬱症風險增加2.4%。 ●加糖咖啡，憂鬱症風險增加2.6%。 然而，經常飲用黑咖啡的人群與不飲用者相比，罹患憂鬱症風險，反而降低了1.7%。黃軒說，此研究發現突出了飲食習慣與心理健康 不過，黃軒提及，有研究顯示，相較於生活方式較差的族群，擁有良好生活方式者，包括不吸菸、均衡飲食、規律運動、充足睡眠、節制飲酒、減少久坐、積極社交等，其憂鬱症風險降低了57%。他強調，上述這些習慣對於維持心理健康和預防憂鬱症，具重要的積極影響，因此，不是只有喝黑咖啡而已。也藉此提醒，在日常飲食和生活習慣的選擇上，需要更加謹慎。

很多人減重不敢吃碳水化合物，不過，減重醫師蕭捷健指出，「吃對」碳水化合物，不僅有助減重，還能避免溜溜球復胖效應，國外研究顯示，餐前吃「膳食纖維」這類碳水化合物，3個月後，內臟脂肪可降低7.4%，皮下脂肪減少3.6%，還能讓飯後血糖降低35%，「非常驚人」。 蕭捷健指，以市售高纖豆漿為例，每份含有15.8克碳水化合物，看似為攝取15克蛋白質，就會攝取到15克碳水化合物，看起來驚人，實際上，其中僅9克是膳食纖維，真正會轉換成熱量的只有6.8克。減重的時候，吃到足夠的蛋白質和纖維，可以瘦得更順利。

美國一項研究分析26種海鮮的「全氟／多氟烷基物質」（PFAS）含量，發現蝦、龍蝦等相當受歡迎的2種海鮮濃度最高。PFAS是普遍存在的人為毒物，由於穩定性高、不易分解，因此又被稱為「永久性化學物質」。 PFAS是塑膠、不沾塗層等消費品的主要原料，由於它的分子非常穩定，因此用途廣泛，包括許多所謂的不沾鍋、外套、紡織品等都有PFAS成分。但也因為PFAS不易分解，具有持久性，會在土壤、水、動物身上累積，因此又被稱為「永久性化學物質」（forever chemicals）。 目前研究已知，PFAS和癌症、畸胎、膽固醇過高、甲狀腺、肝臟等相關疾病有關，過去更有研究發現，幾乎所有美國人的血液中都驗得出PFAS。

08:12 LINE ← 王明仁說地震 王明仁、王明仁說地震 昨天上午8:09.0 重要預測:4/18~4/20,臺灣極 可能再度發生致災地震,規模甚至 比4/3的7.2還強。以下文長、分2部 分,感謝耐心看完、 【地震預報說明】 4/13,02:44嘉義布袋、22:26花蓮 秀林,一天之內、東西2地接連發生 「相同規模」的4.9地震。至此, 4/13 10:40所預告的「第一階段」主 能量已經釋放,雖然「不會致災」 的地震仍會持續,但警報可以「暫 時」解除。 可是,#真正的危機才要開始: 4/18~4/20臺灣很可能再度發生規 模7以上地震、甚至規模比4/3的7.2 還強,預期4/18 00:00~06:00是 這波「最大地震」最可能發生時 段,建議4/17入夜前,就提前做好 相關警戒。 ==

20230824-日本核廢水若排放入海，會給船上帶來怎樣的影響？ 日本政府宣布，從8月24日開始，將福島第一核電站核污染水排入海洋。目前最新的消息是今天下午13點開始排放。根據東電計算，用海水稀釋過的核污染水將緩慢流過約1公里的隧道，約1000秒之後抵達大海。 當全球媒體都將目標放在勸陸上少吃海鮮時,鮮有人關心對於航行在大海中船員的日常生活,以及藉由往來商船船上輻射性壓艙水之交換而快遞到全球各港的”UBER氚（tritium）和UBER碳14（Carbon-14）. 先談船上船員的普及性影響: 1.機艙,如眾所周知主機,發電機,都需要冷卻水,這些含氚,含碳14的海水經由幫浦全天候24小時抽進來,在各處循環後再打出船外,新的海水又循環入機艙冷卻系統.長年在機艙工作的輪機人員,能怎麼辦? 2.船舶壓艙水,那就更可怕了,原本以為經交換後大洋中”乾淨的海水”,這下全都成了含輻射性壓艙水,直接送到各國各港.為了要裝貨又不得不在裝貨港港內打出去. 3.甲板部洗艙,洗甲板那更是直接洗個輻射浴 4.船上造水機航經此水域時也應關閉勿用. 這些因放射性感染的病都不是立刻發作的,等下船回家休假中發作時是沒有人會認帳的. 對於船員來說,此生最大的祝福應該是: 願你下輩子不再做船員.

中國傳出有男子在演唱會用手機拍攝後，手機鏡頭就發生故障的事情，最後調查後才知道是演唱會的雷射特效釀禍. 報導中也提到，除了雷射可以輕易地毀損手機感光元件外，日常生活中還有3種因素也會導致手機鏡頭出現損害，分別是「太陽」、「水氣」還有「持續性的震動」。

腎臟科醫師王介立在其臉書分享一篇發表於《英國醫學期刊》（British Medical Journal）的傘型文獻回顧，該篇文章主題為「糖與健康」，文章附了一張含糖飲料（SSB）、蔗糖（sucros）、果糖（fructose）對多種健康風險的預估，結果發現，相較於含糖飲料、果糖增加多種疾病的風險，蔗糖的攝取竟然可降低罹患第2型糖尿病的風險，也就是，「吃越多蔗糖，越不易得糖尿病。」 從該圖可看出，含糖飲料最危害健康，會增加痛風、代謝症候群、肥胖、第二型糖尿病、高血壓、心血管疾病與死亡率、高血壓、中風等。值得注意的是，果糖與胰臟癌之間的相關性很顯著，這也與一般認為果糖會增加胰臟癌風險的觀念一致。另外，研究發現，果糖攝取與高尿酸間並無關聯。 為何蔗糖可降低糖尿病風險？王介立表示，原因很簡單，因為蔗糖較多的存在型式為天然食物，各種天然高纖的蔬果類飲食都含有蔗糖。他並總結該篇文章表示，糖未必有害，重點是要吃天然食物的糖，而非添加糖。 衛福部建議，每人每天攝取「添加糖」不應超過總熱量的10%，所謂添加糖是指製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，但不包括自然存在食物內的糖，例如水果及牛奶中的糖。

https://www.cna.com.tw/news/ait/202212060393.aspx

🤣😂😨烏克蘭果然是演員出身的總統，好萊塢導演都想不出來的劇情本，自導自演演技一流，導演教導俘虜躺在地下，救護車趕到現場，旁邊有人拿出抗議看板，只差沒有看到流血！

食品龍頭統一(1216)旗下年銷近千萬包的好勁道麵條成為台灣與亞太區唯一全系列產品獲得最高榮譽「A.A. Clean Label 100%無添加」驗證的品牌，台灣衛福部食藥署公布的18類794項食品添加物均未含有。統一並揭露不以食品添加物改變食材口感，還能Q滑美味的關鍵。 統一表示，好勁道麵條成份單純，精 選單一純麥製作，使用澳洲黃金小麥讓麵條口感Q彈。如同單一純麥威士忌般講究，好勁道選用在麵食領域被認可為高品質原料的澳洲黃金小麥，先天的優質蛋白質與筋度，從原料的堅持就確保製成麵條獨到的Q彈，咀嚼起來帶有微微小麥香氣，簡單純粹令人回味。 滑順帶勁再進化，統一指出，好勁道更特別引進日式杉木室乾燥熟成工法。有別於坊間日曬乾燥法製麵，好勁道特別打造從地板、天花板到牆壁，6面360度全景杉木乾燥室，原生態環境結合現代化科技系統性參數調節溫、濕度，確保麵條在沒有雨水、空污的穩定環境下，以耗時超過8.5小時的三段式熟成來平 衡麵體水分，因此麵條具有不易斷裂、Q滑有勁的特性，吃起來也更如手工製麵的質感，已在全台7-ELEVEN、康是美及家樂福等量販超市上市。.