和 ！注意！最近流行 侵襲性b型嗜血桿菌感染症初期症狀通常很輕微，經常被誤認為普通感冒，但卻可能造成年幼兒童及老人的腦膜炎、敗血症等危險併發症！ (freak out) 請大家保重身體，人多時盡量帶口罩，因為我們都有年紀了，容易免疫系統失調，抵抗能力就會下降，保護自己也是保護家人，尤其我們都有孫子們更加要注意 此篇相同回報者之文章列表
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- 只要三招!讓你腦細胞重新生長 怎麼讓腦細胞重新長出來? 現在醫學證實 有三種「震撼式」方法 There are three things today that medicine is showing can stimulate new brain cell growth in the hippocampus part of the brain. 促進新腦細胞生長 哪三個震撼法? Three shockers. What are the three shockers? Fasting. 簡單的方法是 An easy way to do it is to have breakfast like a king, lunch like a queen, then have an 18-hour fast through to the next morning. 早餐吃得像國王 午餐像皇后 然後進行18小時的斷食 直到隔天早上 這是一種震撼 That's a shocker. It's a shock to the body when the food stops coming. 當身體突然不再進食 這就是一種「震撼」 That's one shock. 第二種震撼法是 The next shock is finishing every hot shower with a quick cold. 每次洗熱水澡後 用冷水快速沖一下 Notice I didn't say long cold. 注意!我說的是快沖 不是沖很久 That's a shocker. 這也是一種震撼 You go, "Ah, ah, ah!" 你會大叫「啊啊啊!」 It's a shocker. 沒錯,這就是震撼 But it's going to stimulate your brain to release the brain derived neurotrophic factor. 但這種刺激能促使大腦釋放BDNF *BDNF=神經再生因子 Help produce new brain cells. 幫助產生新腦細胞? Number three, high intensity interval training. 第三:高強度間歇訓練 Running for your life. 像逃命一樣地 for 30 seconds up hill. 全力衝刺30秒爬坡 Then having a break and then doing it again. 然後休息,再來一次 That's a shocker. 這是第三種震撼 以前大家都說腦細胞死了就不會再長 但這早已經不是事實了 只要大腦稍微感到不舒服 就會被激活、重新甦醒 TikTok @user67284106109301 人回報・5 個月前