真的假的

别等血管堵了才着急，教你三个动作，保护血管。血管健康是身体的生命线，原本柔软而有弹性的血管，会随着年龄的增长，逐渐老化变硬，甚至悄悄出现堵塞。而全身有三处血管最容易出现问题，一旦堵塞可能危及生命，一定要格外留意。第一处是颈动脉，它就像心脏和大脑之间的血液通道，负责给大脑输送氧气和营养。如果颈动脉出现了问题，就容易出现什么头晕、耳鸣，甚至导致脑供血不足。有一个简单的养护方法是什么呢？叫耸耸肩。看，上身挺直，耸耸肩，肩膀用力向上顶到最高点，再自然放松下。空闲就做个30到50次，能够有效的促进颈动脉的血液循环。第二处是冠状动脉，它紧贴心脏表面，是给心脏自身供血的关键血管。一旦这里发生堵塞或狭窄，很可能诱发胸痛甚至心梗，风险极高。平时可以多做什么？空抓手动作。五指张开，然后再紧紧的握拳，通过肌肉的收缩力量，推动血液回流给心脏，同时刺激冠状动脉的血液循环。看，给心脏多一份保护。第三处是下肢静脉血管，大腿小腿离心脏最远，血液要逆流回心脏，本就容易出现循环不畅，时间久了，就有可能诱发什么静脉曲张，甚至形成血栓。平时多做勾脚尖、直腿抬高的动作，能帮助推动下肢血液的流动，减少血管负担，守护下肢血管健康。这三处血管的养护方法，简单易行，记住这些小技巧，然后从日常细节中守护我们的血管健康。小红书

Grounding means putting your feet or your hands on the earth. What happens when you do that is actually pretty freaking amazing. So, there's an exchange of electrons that happens between the earth and your body, and it calms down your nervous system. It reduces stress and it reduces your glucose levels. It makes them steadier and lower and healthier. And scientists are trying to figure out why exactly that happens. But what we need to know is that it's very powerful. You can combine that to other amazing practices like sunlight first thing in the morning also has a really good impact on your glucose levels. But I love the grounding one. That's amazing. So amazing. So what I try to do is like, it's hard when I'm in big cities because there's no grass, but here in LA, I love it. Because there's grass everywhere, so I'm just walking around, no shoes, like grounding. Let me ground. I can't believe it would have an impact on glucose spikes and therefore impact on your physical, mental health, on everything. Yes, turns out, humans are meant to walk barefoot on the earth. Who knew? It's almost like everything we've invented has actually ruined our health. Yes. Absolutely. It really has.

20:201 完成 目的: 示範道路.pptx v 霧峰分局 示範道路專案 本市警察局113年受理110報案交通案件分析資料,交通類 報案量占81.34%,分析民眾檢舉類案,嚴格執行取締違規 停車、擋住出入口、占用道路、違規攤販及降低交通事故 等,提供街廊道路順暢,以有效改善交通秩序,減少是類 案件報案量。 霧峰分局示範道路 1、執行路段:大里區東榮路(永興路至德芳路一段)約600 公尺。 2、實施期程: (1)第1階段:114年4月1日至6月30日止。 (2)第2階段:114年7月1日至12月31日止。 (3)第3階段:115年1月1日至1月31日止。 3、執行取締違規重點項目: (1)違規臨時停車(第55條) (2)在禁止臨時停車處所停車(第56條第1項第1款) (3)汽車駕駛人併排停車(第56條第2項) (4)在道路堆積、放置、設置或拋擲足以妨礙交通之物(第 82條第1項第1款) (5)利用道路為工作場所(第82條第1項第3款) (6)未經許可在道路擺設攤位(第82條第1項第10款)

【全民人體力學保健教室：你常爆肝/消化差嗎 ?這可能也是讓肩膀越來越緊的元凶…】 📣📣全民人體力學教室又上課了唷!!~ 時常肩膀痠痛的你，如果已經很努力注意生活上不要駝背、圓肩與聳肩等不良姿勢與動作，卻肩膀緊繃與痠痛卻還是揮之不去?! 🤕 那代表還有其它元凶被遺漏了!👀 🗣️今天要跟大家分享，另一個導致肩膀緊繃的元兇:「肝或胃筋膜緊繃」! 🕵右肩膀痠痛殺手-「肝臟筋膜緊繃」 你常熬夜「爆肝」嗎? 小心長久下來可能會讓你的「右側肩膀緊到爆」唷!~ 🧠由於「肝臟的筋膜」與「右肩頸」相連結，如肝臟因為疲勞晚睡緣故充滿負擔時，將可能會造成讓肝臟周圍筋膜緊繃起來，一路緊繃到「右側肩膀」上。 👁️一般臨床上多會發現如果右肩緊繃或痠痛是起因於「肝臟筋膜緊繃」所致時，單純按摩伸展右側肩膀往往會效果不彰~ 🕵左肩膀痠痛殺手-「胃筋膜緊繃」 你常「消化不良」嗎? 需要留意長久下來這可能也會讓你的「左側肩膀時常痠痛」唷!~ 🧠由於「胃的筋膜」與「左肩頸」相連結，如果你長時間有胃消化不佳、胃食道逆流等相關讓胃有負擔的問題時，則可能會造成讓胃周圍筋膜緊繃起來，一路緊繃到「左側肩膀」上，就好像有無形拉力不停拉扯肩膀，左側肩膀相關肌群會不自覺一直在出力，讓我們感到左肩緊繃與痠痛。 👁️一般如果左肩緊繃或痠痛是起因於「胃筋膜緊繃」所致時，一樣也會發現單純按摩伸展左側肩膀效果會大大下降，因為左側肩膀正不停在出力抵抗下方胃筋膜的緊繃拉力。~ 看到這裡，為了你的肩膀著想，還是好好保養自己的肝臟與你的胃唷~ 👉👉👉如果進一步對「內臟筋膜該如何放鬆」感興趣，相關課程資訊公告在底下留言處，可以去逛逛唷 #爆肝會讓右肩變緊變硬 #胃消化不好會讓左肩緊繃 #一起學習內臟放鬆方法 「正確 人體力學觀念的建立，是邁向健康的第一步」：釐清似是而非的保養觀念，用正確的人體力學保健知識灌溉腦袋，是重視健康的你改變的第一步！ ※「健康」從「知識」做起，全民人體力學保健教室堅持只給「專業的人體力學知識」! 【提醒】如果您喜歡我們粉絲團的文章，請為我們於[按讚] 處點選 [搶先看]，並在[通知]處點選[全部開啟] (手機板則按讚後，在 [追蹤中] 處點選 [搶先看] )，你將第一手收到我們每日人體力學保健文章唷

大自然界中的不可 思議，相信絕大多數的人沒看過，蛇蝴蝶，今日讓您大開眼界。

在台北總統府和中正紀念堂，天空顯現出大鵬鳥和龍等，大磁場，大能量，在守護著大台北，而顯現在空中。

受到疫情的影響下，霧峰林家頤圃在封園時迎來台灣特有種五色鳥到園區啄木築巢的全紀錄！影片中有剛孵出幼鳥時和即將離巢時不同的聲音喔！和大家分享！ 頤圃祥瑞 鳳凰來頤