和 大腦逆生長 自找麻煩的3個工具 你是不是覺得 生活就是要輕鬆 沒壓力 但神經科學家 提出嚴重的警告 舒服可能會讓 你的大腦 開始萎縮 想要大腦不老 需要的 其實是 痛苦 美國西北大學 發現了 一群超級老人 平均年齡 都超過了80歲 但他們的記性 卻跟25歲的年輕人一樣 秘訣不是吃補品喔 而是他們終生 都在自找麻煩 他們去學新語言 去學複雜的樂器 科學家發現呢 當你覺得好累好難 想放棄的時候 大腦的前扣 帶迴正在瘋狂的生長 那種精神上的痛苦 其實是你大腦的 成長痛 大腦很現實 沒有挑戰 就沒有升級 你要做的是讓你感覺到 笨拙的事 想讓大腦 逆生長嗎 這裡提供 3個自找麻煩的工具 現在立刻就做 工具一挑戰 非慣用手吃飯 不需要 去健身房重訓 下一餐你 就換 手拿筷子或者湯匙 你會覺得 夾不到菜 手很笨 很想生氣 喔太棒了 這種不順手的 感覺 就是你的大腦神經 正在瘋狂的連結 尋找新的路徑的訊號 吃完這一餐 你就變強了 第二啟動新手模式 去學一個 你完全不會的 新技能 比如說畫畫 編程或是 新的語言 關鍵是享受那個 我覺得自己好笨的時刻 那個挫折感 就是你大腦皮質 正在變厚的聲音 工具三挑戰觀點辯論 別只看 跟你立場 一樣的新聞 每週找一篇你 完全不同意的文章 耐著性子 去看完它 並試著 理解它的邏輯 這種認知 失調的不舒服 能極大程度的 活化你的前額葉 最後請記住 你的大腦 根本不 知道你幾歲 它只知道你對它 有什麼要求 你敢挑戰它 它就敢變年輕 你選擇安逸 它就只好老去 所以別讓你的大腦 比你身體 還要早退休 現在留言寫下 你最想用哪個 自找麻煩的工具 宣誓你想要讓 大腦變年輕的決心 如果你覺得這影片 對你有幫助 請分享給你 覺得需要的朋友 也別忘了追蹤森哥 讓我們 一起成為那個 連自己 都羨慕的自己 此篇相同回報者之文章列表

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