真的假的

瘦瘦針不如瘦瘦菜？地瓜葉活化體內的控糖瘦身GLP-1機制 我們可能會認為健康是一種很遙遠的事，要靠昂貴的保健品、外國進口的膠囊，或者是醫院開的針劑才能達到。但其實，有些讓身體慢慢變好、變穩定的選擇，可能早就在你家的餐桌上，只是我們太習慣忽略它。 地瓜葉，就是這樣一種讓人越了解越驚艷的蔬菜。不只是青菜，是天然的代謝開關 它便宜，好吃，而且極度營養。從一開始我們只是為了補纖維，到後來發現它可以抗發炎、抗氧化、降血糖，到現在，科學研究甚至證實，它有辦法刺激我們自己體內分泌GLP-1。這條路徑，正是當今醫界熱門的「瘦瘦針」所依賴的核心機轉。 更驚人的是，它身上還藏著一堆功能強大的小分子，像是綠原酸、花青素、葉黃素、β-胡蘿蔔素、咖啡酸衍生物、甚至是特殊的植物蛋白 sporamin。這些名字聽起來陌生，但它們在身體裡的角色一點也不小，從抗發炎、抗癌、護肝、顧眼睛，到修復自由基損傷，樣樣都做得到。 瘦瘦針靠注射，地瓜葉靠活化：機制一樣，走法不同 現在很多人聽過瘦瘦針（GLP-1 類似物，如Ozempic、Saxenda），它透過注射外來的GLP-1結構類似物質，進入身體之後模擬我們本來腸道會分泌的荷爾蒙，讓身體延緩胃排空、提升飽足感、穩定血糖與降低食慾，進而達到瘦身與控糖的效果。 但問題是，這種方式雖然效果快，但也伴隨副作用，例如噁心、腸胃不適、體重快速下降後的肌肉流失風險，還有一停藥就復胖的反彈。 這時候，我們重新看見地瓜葉的價值。根據2015年發表在《Molecular Nutrition & Food Research》的研究，地瓜葉中富含的咖啡醯奎寧酸類（如綠原酸），能促進腸道L細胞分泌GLP-1，也就是說，它不是打針進去，而是喚醒你自己的細胞去分泌，讓調節來自內部，比較溫和、可長期使用，而且沒有副作用。 它不是一盤菜，是一場分子級的健康革命 說到地瓜葉的分子成分，不只GLP-1這一條路線值得關注。它還含有： • 花青素（如 cyanidin 與 peonidin）：幫助對抗自由基、延緩老化、穩定血管與腦部神經訊號 • 綠原酸與二咖啡醯奎寧酸（di-CQA）：抗氧化、抗腫瘤、抗發炎 • Sporamin：這是地瓜獨有的蛋白質，具抗癌、抗逆境反應、抑制腫瘤酵素活性等潛力 • 葉黃素與β-胡蘿蔔素：顧眼睛、增強免疫、保護皮膚與呼吸道黏膜 • 鉀、鎂、鐵、鈣等礦物質：支持肌肉神經傳導、造血、骨骼穩定 • 膳食纖維與可溶性多醣：促進腸道益菌、穩定血糖、延緩消化吸收 這些組合讓它不只是抗糖，也抗癌、不只是護心，也顧肝，更是護眼抗老的全方位綠金菜。 2021年《Molecules》與2024年《Foods》的多篇研究報告，都明確指出：地瓜葉的這些成分不只是有用，而是活性高、穩定性好、適合日常使用的天然機能成分來源。 我們吃的，不只是口感，而是一種長期代謝的照顧 除了有療效，地瓜葉還真的好吃。滑嫩中帶點自然的微甜，不論是快炒、川燙、煮湯或打成果汁都很對味。這種口感讓人放鬆，也讓人願意天天吃，不會像吃保健品感覺是工作。 從功能醫學的角度來看，能夠每日實踐、持續穩定攝取的食物，才是真正對身體長期有效的干預。而地瓜葉不只是做得到，還做得很輕鬆、很療癒、很享受。 更重要的是，它沒有任何依賴性，不會讓你越吃越倚賴，也不會像某些藥物那樣需要監控指數或調整劑量。它只是默默陪著你，讓你身體的機制自然發揮。 最好的醫療，是讓你遠離醫療 「不是每個人都需要打瘦瘦針，但每個人都值得吃得聰明。」地瓜葉，或許就是我們與肥胖、糖尿病、發炎體質拉開距離的第一道菜。 當了解完地瓜葉的分子秘密後，或許真的會對它刮目相看。啟動身體代謝，不見得非得靠昂貴的瘦瘦針。很多時候，只要一盤簡單的地瓜葉，就能喚醒你體內那套精密而深藏的代謝網絡，讓健康慢慢回歸正軌。

席琳狄翁：你聽到的不僅是奧運頌歌，而是她戰勝命運的謳歌 . 誰能不為席琳這次的表演震懾呢。 絕美的巴黎夜色裡，優雅的巴黎鐵塔上，掛著發著柔美銀光的奧運五環，五環下是一身銀白禮服的席琳，對著數億人口唱出「愛之頌歌（L’Hymne à l’amour）」。 她的舉止優雅，嗓音內的情感卻排山倒海，那種力量足以穿越語言的隔閡，那一刻，無數聽者都濕了眼眶。 . ***擁有奇蹟歌聲的加拿大女孩 . 多數台灣人對席琳的印象，莫過於電影鐵達尼號主題曲“My heart will go on and on”，但其實，席琳的母語是法語，故她在巴黎奧運演唱自然別有意義，但更深層一層的意義，或許是席琳這幾年來的經歷，無論於身於心，都是世人難以想像的殘酷磨練。 席琳出生於1968年的加拿大魁北克省，一個並不寬裕的天主教大家庭，家中共有14個孩子，席琳為么女。 席琳的父母都有音樂背景，家中經營鋼琴酒吧，席琳12歲時，哥哥將她的母帶送給當地製作人René Angélil，René對席琳的嗓音驚為天人，決心即使抵押房子也要替席琳出唱片，René沒有看錯，席琳的一生就此改變。 . ***「讓我的歌聲引導我的人生吧」 . 從此，席琳的人生就為音樂而活，她犧牲了童年、犧牲了私人生活，她的信念是，她的人生是由她的歌聲帶領的，她只是被動看著自己能被歌聲帶到何方。 還不滿二十歲，席琳便在歐洲取得成功，但她知道她能不僅於此。1986年，麥可・傑克森紅遍世界，看了麥可的演出後，席琳決心要像麥可成為世界級巨星，在經紀人建議下，她開始認真學習英語，兩年後，她打進美國市場。 她的嗓音果然是無敵的，1990年代，她在美國推出的歌曲，包括”It's All Coming Back to Me Now”, ”The Power of Love” 均大獲成功，而1997年隨鐵達尼號電影上映推出的主題曲“My heart will go on and on”更是將席琳推向前所未有的高峰。 她的聲音溫柔卻強而有力，宛如在空中飛舞的綢緞布帛，她的歌聲絕非矯揉的無病呻吟，而是所有人都會為之駐足的靈魂共振。 1994年，席琳與經紀人René Angélil結婚，轟動全球，在經歷多次人工受孕後，2001年，兩人的大兒子順利出生。 . ***疾厄的重擊 . 然而，在2000年初期，席琳開始出現聲帶痙攣的狀況。爾後狀況逐漸嚴重，席琳開始站不穩，嚴重時甚至無法行走。 在經歷多重檢測後，席琳被診斷患有「僵硬人症候群（SPS）」，這是一種罕見中樞神經系統疾病，會使運動神經元持續興奮，使肌肉僵硬，病況嚴重時，患者必須臥床。 宛如是一場玩笑，命運給了席琳罕於世間的美妙嗓音，卻也給了他發生率僅百萬分之一的罕見疾病。 而對她而言，肉體上的折磨或許尚堪承受，最痛苦的莫過於疾病讓她喪失了自己的聲音——由於肺前的肌肉亦變僵硬，她無法唱出任何一個完整的句子，病況嚴重時，她甚至壓斷了她自己的肋骨。 這是席琳最恐懼的事了，她害怕讓聽眾失望，她深知聽眾來自世界各地，跋山涉水就是為聽她的演出，她不想對群眾食言，然而時好時壞的病情不斷折磨著她，在極端的情況發作時，她甚至只能以更衣為藉口，就此突然消失於表演之中。 2016年，席琳的丈夫René因喉癌過世，席琳悲痛欲絕，本就削瘦的她顯得更加憔悴瘦弱，在葬禮上，她隔著黑頭紗，低頭親吻靈柩，向她的伯樂、她的經紀人，及她一生的摯愛做最後告別。 先生走了，席琳的戰鬥還在繼續，為了讓自己能繼續演出，她吃的藥一次比一次重，甚至到了可能危及性命的劑量。 . ***隱退與復出 . 終究席琳知道自己無法再繼續下去了。2019年7月開始，她暫停了所有公開演出，但同時，她也越來越難以與這個秘密共存，2022年，她決定向歌迷坦承，自己得了SPS，但她將努力奮鬥，直到康復。 而同年發行的《I AM: Celine Dion》是一部堪稱坦承的紀錄片了。片中你可看到脂粉未施、亦無任何醫美痕跡的席琳，是如何日復一日與疾病搏鬥，如何在癲癇發作時哀嚎、流淚、動彈不得、任人搬運，像任何一個最無助的重病之人。 在病中，她也在鏡頭前嘗試歌唱，卻只發出破裂岔氣的音調，她頓時淚盈雙眼，說：「讓你們聽到這些⋯⋯我非常難過」 但她不想放棄，她持續的復健、練唱，在紀錄片中，她向聽眾承諾將回到舞台：「如果我無法跑步，我就會用走的，如果我連走路都不行，那我就會爬著回來！」 經過了五年的無聲歲月，席琳回來了，回到奧運的舞台上，L’Hymne à l’amour激昂歌聲中，只見她泫然欲泣，這不僅僅是歌頌運動員精神的歌曲，更是她走過地獄的頌歌——她不僅僅是一名流行歌手，而是一名打過最艱困戰役的戰士，她永不放棄、永不妥協。 . （圖片來源：CBC） . #席琳狄翁 #奧運開幕式 #CelineDion #僵硬人症候群

民國65年前建立的農舎房屋所在地可變更為建地 政府有公告 因件數瑣碎繁多無法ㄧ一通知

江守山接著提到，該患者罹癌至今過了快7年的時間，第2期食道癌都未再復發過。除了戒酒有重要貢獻外，他指出，實際上蔥被許多研究證實，可抑制口腔癌、食道癌和胃癌。他更進一步整理出以下蔥的關鍵營養成分，並一一說明： 1、硫化物：抑制腸胃道細菌將硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽，阻斷致癌過程。 2、蘋果酸：促進能量製造、增進體能耐力，從而改善運動表現。 3、β-胡蘿蔔素：可使黏膜強嫩，能降低膽固醇、預防心臟病和癌症。 4、維生素B群：保持神經機能正常，緩治焦慮、疲乏、健忘和失眠，協助蛋白質、脂肪與醣類代謝。 5、硒：構成人體穀胱甘肽，調控細胞免疫機能，協助人體排除毒素。 綜合上述營養成分，江守山表示，蔥能為身體帶來多種正面影響，包含降低膽固醇、改善長期疲勞、提升人體免疫力、抗氧化延緩衰老、預防便祕、預防癌症，值得現代人納入日常飲食清單中。

豐頰：…(..)楊佩佩(-)有一套 記者劉桂蘭，台北報遵 43歲的電視製作人楊佩佩，不但製作的戲有一定口碑，渾身上下也因充满十足的女人味，而被演藝圈公認為「 最美麗的製作人」。 楊佩佩最近氣色紅潤，雙頰豐腴 皮膚充滿光澤，不用化妝就能白 裡添红，女演員大為羨慕，紛紛要求楊偑佩透露養顏美容的秘方。 楊佩偑說，她濄去雙頰很削瘦，頭得顴骨太突，看起來有點苦命，朋友建議她把臉飬胖一點。 四個月前，楊佩佩認識一位專 攻營養學的女性朋友，楊佩佩聽 這位女朋友的建議，每天—早起床，喝一杯自己調製的飲料，實施三個多月，皮膚改善許多，光滑有色澤，臉頰也逐漸豐潤。她說，這杯飲料的調製過程很簡單，先將一杯低脂鮮奶放入果汁機中，然後摻加各一茶匙的薏仁、芝麻、小麥胚芽粉和枸杞攪拌均勻就可飲用。 每天起床後空腹喝一杯，效果最棒。她說，準備一杯350cc低脂鮮奶，各一茶匙的薏仁，黑芝麻粉，小麥胚芽粉及枸杞一起放入果汁機中攪拌均勻後，就可以關機飲用，每天起床後，，空腹喝一杯，效果最棒。薏仁需先在電鍋中蒸熟，一次可以煮一鍋放在冰箱中冷藏陸續食用，枸杞放入果汁機前，最好先浸泡一會，在台北假日建國花市可以購得罐裝的小麥胚芽粉。她說讀者如果體質對鮮奶過敏，可以用新鮮的番茄汁替代低脂鮮奶。 楊佩佩說：過去她曾經靠著多吃多喝來增胖，不料，只胖身體， 腰圍肥了一圈，臉頰依舊不長肉，這個秘方則能「 重點 」增胖。