為什麼年紀越大,朋友越重要? 前幾天,一位70歲的老先生來門診,他的身體其實保養得很好,血壓控制得不錯,血糖也正常,每天都會散步。 聊天聊到最後,他突然笑著跟我說:「劉醫師,我現在退休了,最期待的,不是出去玩。」 「而是每個星期三,和幾位老朋友一起喝咖啡。」 他說,那幾個朋友認識快四十年了,有人以前是同事,有人是大學同學,大家聚在一起,不一定聊什麼大事。 有時只是聊聊孫子、聊聊最近去哪裡走走,甚至互相開開玩笑。 可是,每次聚會回家,他都覺得心情特別輕鬆。 我聽完後,心裡很有感觸。 這幾年門診中,我發現一件事情,真正健康、快樂的長者,不一定是吃最多保健食品的人,反而是那些仍然保有朋友、興趣與笑容的人。 很多人年輕時忙著工作,忙著賺錢,忙著照顧家庭,總覺得朋友可以以後再聯絡。 可是退休之後才發現,身邊能夠聊天的人,愈來愈少。 孩子長大了,有自己的生活。 父母也慢慢老去。 如果連朋友都失去了,生活很容易變得安靜,甚至孤單。 近年醫學研究發現,良好的社會連結與健康長壽有密切關係。 擁有穩定的人際關係的人,不僅壓力較低,睡眠品質通常較好,也較不容易出現憂鬱、失智以及心血管疾病。 因為真正滋養一個人的,不只是食物,還有陪伴。 我常跟患者說:身體需要營養,心,也需要營養。 一頓飯,有朋友一起吃,比一個人吃,更有滋味。 一段路,有朋友一起走,比一個人走,更有力量。 人生下半場,我們追求的,不再只是成功。 而是有人可以一起笑,一起聊天,一起慢慢變老。 有一句話:「獨行快,同行遠。」 人生也是如此。 年輕時,我們靠能力往前走, 年紀漸長後,我們更需要彼此陪伴,一起走得更遠。 如果碰是假日,不妨主動打個電話,約一位很久沒見的老朋友,喝一杯茶,散散步,聊聊天。 也許,那一個下午帶來的快樂,比任何保健食品都更珍貴。 因為,真正的健康,不只是身體沒有疾病。還有人願意陪你,一起走過人生。❤️ —— 劉博仁醫師 此篇相同回報者之文章列表

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