和 诶,圓圓你在幹嘛? 我在瘦肚子呀 來,先趕緊停下 所有體重大的同學 像這樣的動作 不僅容易傷膝蓋 還會容易粗小腿 如果你也是一樣 像他一樣 在體重120斤到180斤之間 我分享一套 所有大體的同學適合的動作 堅持一周 瘦不下來 來直播間找我 首先是胯下提掌 盡量抬高 有效刺激腹部 還不會腰疼 脖子疼 其次是踢毽子 改善下腹的墜肉 還有緊緻大腿內側的效果 最後做外踢腿 針對腰腹兩側線條 非常的管用 都說女人的腰 多美的刀 已經開春了 你的刀還鋒利嗎? 此篇相同回報者之文章列表
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- https://youtu.be/zEt5zyJDq74?si=KUMYadnZQ_AejYZ51 人回報・7 天前
- 大家快看這個小孩,他媽媽正拿著吹風機吹東西,不料孩子將手中的氫氣球砸向吹風機,瞬間爆炸,結果他媽媽被大面積燒傷,結果皮膚燒傷成這個樣子了,太危險了,再看這個視頻,這個男的他本想把氫氣球戳破扔掉,結果發生爆炸,把眉毛,睫毛,頭髮這些都燒掉了,接著看這個視頻,在廣場裡面有兩個賣氫氣球的人,結果因為一點小事就被燒死了,他媽媽被大面積燒傷,結果皮膚燒傷成這個樣子了,太危險了,再看這個視頻,這個男的他本想把氫氣球戳破扔掉,結果發生爆炸, 在空中全部燃起來了,幸好沒有燒到人,還有這位媽媽也是,他看氫氣球沒有多少氣了,就想用手把它撕爛扔掉,結果也發生了爆炸,造成身上大面積灼燒,如果氫氣球發生爆炸,他就會起明火,在空中會持續燃燒,如果說這個液體濺到人體的皮膚上面,就會容易造成皮膚灼傷,太危險了,家長們以後千萬不要再讓孩子玩氫氣球了,因為它是危險玩具,遇到高溫,煙頭,電火花,吹風機等都會發生爆炸,趕緊告訴孩子吧,再看這個視頻,這個男的他本想把氫氣球戳破扔掉,結果皮膚 發燒了,安全第一21 人回報・16 天前
- 台灣每六個人就一個人膝關節退化 每年有兩萬人低脂肪人工關節 造成膝關節退化的原因有 第一老化 第二肥胖 每胖一公斤膝蓋的負擔就足足增加四公斤 第三不正當的使用 例如運動過度或勞動傷害 關節軟骨的主要成分是水 第二型膠原蛋白和葡萄蛋胺 適量的補充維生素C 可以抗發炎和促進膠原蛋白的形成 都是對關節軟骨保養很有幫助的營養素 再來要強化你的肌肉 當你的大腿肌群沒有力氣Hold住你的動作 壓力就會全部落到膝關節 讓你的軟骨就會磨損的比別人更快 更有全範圍效果的是減重 減重五公斤 關節就可以再多用十年 可以說是人生報酬率最高的事喔 你的膝關節想要再多用幾年呢?1 人回報・20 天前
- 神秘毒傳說 聽說上一次我的高粱養樂多 高粱加太多 再試一次看看 網路上面就寫1比1啊 這樣就好了 會醉的養樂多 酸酸甜甜的高粱 趕快去試試看吧1 人回報・1 個月前
- 西瓜甜不甜?就看這三樣。 紋路寬的,甜。細的,不甜。 靶子彎的,甜。直的,不甜。 屁股小的,甜。越大越不甜。1 人回報・1 個月前
- 才知道自己藏了多少屍 這個穴位就是昆侖穴 在腳外踝後凹陷處 這個穴位利濕去濁 睡前按一按 搓一搓有助於睡眠 也能利濕消水腫 每天五分鐘 堅持一週試試看1 人回報・1 個月前
- 經常在外面吃飯的朋友們,一定要小心這五道菜,廚師自己都不吃,而客人很喜歡。如果您知道真相的話,就算餓死你也不會吃了,特別是最後一道,太噁心了。 記得點贊收藏轉發給你的家人和朋友,一定要提醒他們下次不要再點了。第一個是牛蛙,干鍋牛蛙是很多人心中的美味佳餚,還有專門吃牛蛙的餐館。但是大家知道嗎?每一次食品安全檢查,牛蛙都是榜上有名的,是藥物殘留的重災區。 牛蛙的養殖過程都是採用高密度的養殖方式,還有一些不良的養殖護養,它會使用大量的抗生素去餵養。第二個就是田螺,田螺很容易滋生細菌和寄生蟲,有些飯店為了口感,不會把它煮得很熟,因為煮得太老了,客戶不愛吃,那樣就大大的增加了它的食用危險。 第三個鐵板魷魚,你看這些攤販從早賣到晚上,這些魷魚還不放到冰箱裡面去保鮮,然後我們也聞不到它一點點的腥味,也沒有變質,那是為什麼呢?都是科技很活啊。 第四個就是各種丸子,比如牛肉丸、魚肉丸、豬肉丸,其實它跟我們的肉沒有一點關係,還有什麼蟹棒,它跟魚蟹也沒有半毛錢的關係,都是添加劑做出來的,如果你有機會去看一下他們的製作過程,我相信你再也不想吃了。 最後一個是肥腸,你想想看,老闆會不會很徹底的把肥腸裡面的那些髒東西清理得乾乾淨淨,不可能的,甚至還故意的不清洗乾淨,說這樣啊,更有肥腸的風味。 如果這條視頻對你有幫助,千萬不要忘了轉發出去,讓更多的人受益。最後我還要告訴大家一個真相,我今年69了,在五星級酒店幹了40多年的主廚,由於年紀大了,現在準備退休回家養老了,你們知道為什麼外面的餃子館包的餃子要比家裡做的要好吃得多嗎?明明用的都是相同的食材。 今天呢,我就把這些不為人知的秘密告訴大家,大家一定要認真耐心看完,記得點贊收藏起來,轉發給身邊親朋好友。你在家裡面包餃子啊,如果只放花椒大料,還有雞精味精的話,包出來的餃子啊,是難看又難吃。 您下次包餃子的時候啊,記住放點它,不管你包什麼餡的餃子,都是鮮嫩多汁,不管你是包豬肉餡,牛羊肉餡,韭菜餡還是三星餡的餃子,用它包出來的各種餃子,都是非常好吃的,葷素都能包,全家人都喜歡吃,香到舔盤子。 關鍵是啊,它特別的省事,包餃子不好吃,調餃子餡你不知道放什麼的,趕緊去試一試,它是五星級大廚,用十幾種香辛料根據比例搭配好的,零添加劑,零防腐劑,沒有科技很活。我們飯店裡的大廚啊,包餃子一直都在使用它,如果說,你不知道在哪裡購買,可以點開我的頭像,下面呢,有個店鋪櫥窗,趕緊帶回家,給家人嘗試。 小紅書49 人回報・2 個月前
- 兩個 就是很愛喝酒 他們兩個都有痛風 然後他們有一天 就是快過年了嘛 他們就去山上打獵 然後他們蓋帶的東西都帶了 結果其中一個叔叔 他就發現說 他的腳就開始痛了 完了 他檢查忘了帶的那個痛風的藥 他就問另外一個 就是也是他的表哥嘛 叔叔嘛 另外一個叔叔 他說 你有沒有帶痛風藥啊 這樣 因為他們要住在山上嘛 他說有啊 他就去看 他發現那個痛風藥 他只剩下一包 只夠他吃的 他也怕他的痛風嘛 他就想說怎麼拒絕那個 他的表弟嘛 他就想說 他就回去跟他的表弟說 你 有 你的是哪一個哪裡在痛這樣 他說右腳 右腳喔 我這個是刺左腳的 好好說喔 對 別人都不曉得怎麼拒給他啦 他說我這個是刺左腳的 這一1 人回報・2 個月前
- 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛 【倫桑原創】Lun Sang 詞曲 李宗盛2 人回報・2 個月前
- 現在地震了 蘋果手機專用的地震觸發APP 趕快下載 好非常簡單 你下載後這APP呢 記得先到設定這邊警報位置 比如說你位置在臺北市或者新竹 都可以就自己先選擇好 第二個呢他有一個預定的震度 像我自己是設定在2 啊其實4以上呢 一律就會有推波及爆的 那記得一件事情 手機勿擾模式要先關閉哦1 人回報・2 個月前
- 好,在外面看到一般講到說要補鈣 很多人會想到要喝牛奶 但是營養師就說了 補鈣聖品其實是豆干才對 營養師就指出 大部分國人鈣質的攝取量不到標準 1000毫克的一半 骨質呢在35歲開始會走下坡 必須要攝取高鈣的食物 但是最新含鈣量的食物排名也曝光了 第一名不是一般常見的牛奶和起司 而是常見食材小塊的方形豆干 走路不穩,拄著拐杖 國建築統計 全台50歲以上族群超過十分之一鈣質流失 營養師公布最新補鈣食物排行榜 第一名卻不是牛奶或起司 而是這個食物 方方黃黃豆干 煎煮炒炸一般料理中很常見 奪下含鈣量冠軍 高鈣食物排名 第一名小方豆干 兩個就有411毫克鈣質 第二第三名是常聽到的牛奶和黑芝麻 但方形豆干真的能補鈣嗎 小方豆干還有像板豆腐 它都是用硫酸鈣質 就是用糍糕去製成的 所以說其實它的鈣質含量非常的高 其他高鈣食物 第四名板豆腐 每200克中有280毫克鈣質 第五名帕瑪森起司 還有小魚乾 每份鈣質都超過200毫克 營養師說如果是全素族群 其實吃青菜也能補鈣 像是芥藍菜 莧菜 京江菜 髮菜 地瓜葉等青菜 也都在高鈣排行榜中的前15名 黑芝麻是不錯 只是它吸收率相對比較低 那有些是像高麗菜 其實它雖然鈣質含量沒有到非常高 但是吸收率還不錯 也是一個補鈣的好方法 營養師分析20到35歲是存骨本黃金期 35歲後鈣質每年減少約1% 過了50歲或停經女性 鈣質每年減少1%到2% 美人每日建議鈣質攝取量至少1000毫克 但大部分國人鈣質攝取量不到一半 恐怕得趁中年前就開始多補鈣保養 避免年紀大時骨質流失2 人回報・3 個月前
- 不要再說自慰精會致癌了啦 這個都已經有很多人就報告自慰精不會致癌 其實這個慰精體就是從海帶裡面去提煉出來的 為什麼很多人都說會致癌 使用的方式不對嗎 今天去叭啦叭啦迷加了很多的慰精加了很多的鹽 然後就覺得好口渴喔 所以你就會覺得說很口渴一定加了慰精 他說這個就很健康啊 那你看一下 福山辣 這個也是福山辣 泡鴨米的慰精 哇靠 千味草也是慰精 所以它不是不好 而是要看說它加了什麼成分 像這種單純的東西 對我們覺得沒有什麼不好 柴魚粉會比較健康 我覺得沒有 它裡面的主要原料都是鰹魚、鯖魚 這種柴魚粉就是最天然的東西 就已經泡下來了啊 但是你原料好不好還是在於業者的良知喔1 人回報・3 個月前
- 視頻中這輛白色SUV一頭栽進去,看著太嚇人了,希望人沒事。那這種情況怎麼避免呢?把這句話記住,欲飛停下來,如果前面的路突然變飛,很有可能是斷層路面或者是個大坑,這時候一定要將車速降下來並仔細觀察。 如果是晚上開車看不清楚,要立刻靠邊停車,打開雙閃,下車查看路面情況,寧可判斷錯誤,也不要貿然前行,別滑走,再送你一個駕車保密密集,夜間行車記住走灰不走白。 利清路面一般表面粗糙,夜晚車燈照在上面,由於光線分散反射,正常的利清路面會呈現灰色,如果發現前面路面變成發亮的白色,很有可能是路面有積水或者由燈光在水面或者油面上形成鏡面反射造成的。如果車速過快,就可能會發生側翻或失控。簡單來說,灰色的路面代表路況良好,白色的路面代表有積水或者油面,這時候可以減速繞開。 記住了,黑色的路面相當於亮紅燈,可能存在危險。走灰不走白,遇黑停下來,關注我,分享給你更多安全出行知識。1 人回報・3 個月前
- 囤房稅2.0將在今年7月上路,明年開徵 那財政部近期就預告了自住和非自住兩大課稅基準,一起來看吧 財政部本月16日預告全國單一自住房屋限值基準和房屋稅差別稅率基準草案 未來單一自住者也就是僅持有一棟房屋而且是自住 不租或營業用的情況適用稅率將調降至1% 非自住稅率最高則將提升至4.8%且改成全國歸戶 接著針對非自住的房屋把囤房稅課徵對象分為特定房屋、建商及一般囤房者三大類 過去各縣市可自行決定是否課徵囤房稅 新制將縣市歸戶轉為全國歸戶 也就是你名下四散全台的每一戶房子 適用各縣市的標準都要課稅1 人回報・3 個月前
- 講手機講到忘神的境界,竟將嬰兒與食物錯放位置,幸好老公及時趕回尋找小孩,聽到小孩哭聲打開冰箱救回來,看這影片真的會替他們緊張呀😓1 人回報・3 個月前
- 你的房子真的有符合自住嗎? 你以為開開水開開電就沒事了嗎? 國稅局可能用的三個查證方式 都幫你整理好了 一定要看到最後 記住 凡走過必留下痕跡 凡住過必留下鄰居 第一是裝修紀錄 如果申報房地合一稅時有提報裝潢費 國稅局就可以合理的判斷有工人進出 通常會發函到管委會要求提供裝修登記紀錄 第二是磁扣和車道ETC進出紀錄 如果你是有實際自住的人 那你一定會有進出紀錄嗎? 如果一查之下發現什麼紀錄也沒有 或者不是本人就要當心了 第三是健保和消費紀錄 國稅局會去查你的健保和消費紀錄 如果你的房子賣在台北 但是你的消費紀錄都在外縣市 很抱歉你被盯上了 你有成功的重購退稅的經驗嗎? 底下留言1 人回報・3 個月前
- 健檢報告上面看到高血脂,下一次反應就是覺得要清淡飲食,那你就錯了 報告上面的血脂肪分成兩種,酸酸甘油脂跟膽固醇都叫做血脂肪,但是預防的方向完全不一樣 膽固醇高,第一個要少油,減少高飽和脂肪的食物,像肥肉、雞皮和動物油 但是酸酸甘油脂高,第一個想到的不是油,反而是糖 常常炒飯炒麵過一餐,下午餅乾手搖眼來一杯 碳水化合物高會讓我們的胰島素快速增加,酸酸甘油脂就像坐電梯一樣 雖然都是血脂肪,但是不是一昧的低油 你要注意健檢報告上面你是哪一種血脂肪 留言告訴我,想要健康瘦身留言降血脂 我教你,關注A力,陪你健康享生活1 人回報・3 個月前
- 3 人回報・3 個月前
- 早睡居然比晚睡更不健康 那麼到底幾點鐘睡覺才更合適呢? 在以往的傳統觀念當中 大家通常都認為早睡早起是最健康的生活方式 但是真的是這樣嗎?建議大家點贊收藏 因為這條視頻可能將會改變你日後的作息時間 最近發布了一項新的研究結果 研究表明共找了8萬多受試者以及8萬多專業記錄者 根據他們不同的睡眠分組分成了4組 第一組是在10點以前睡覺 第二組是10點到11點左右睡覺 第三組是11點到12點左右睡覺 第四組是12點以後才睡覺 之後經過長達4年的跟蹤隨訪 這些人當中10點到11點當中睡覺的這一波人 心腦血管疾病發病率是最低的 也就是說相對來說是最健康的 而12點以後睡覺的心血管發病率是最高的 尤其是在年輕人的人群當中 發生猝死的機率還是很高的 那我們作為普通老百姓應該如何看待這個問題呢? 如果說你的睡覺習慣一直都在10點左右或者10點之前 不一定非要去改 因為最可怕的是睡得晚的那波人 尤其是12點以後睡覺的那波人 並且更可怕的是現在這種睡眠習慣還是非常多的 甚至很多人並不是睡不著 而是他們在到夫心的熬夜 久而久之就真的養成了熬夜的習慣睡不著了 可實質上這種習慣將來會發生心血管疾病 甚至猝死的機率還是非常高的 所以在這裡還是要提醒一下 那些經常熬夜到12點以後睡覺的人 一定要改掉這個習慣 盡量早一點睡覺 讓身體保持健康良好的狀態 才能夠更好的面對生活1 人回報・3 個月前
- 你見過文殊菩薩的真容嗎? 1970年武台山寺廟被毀,菩薩真身顯聖,只見濃霧中文殊菩薩輪廓清晰,且神態威嚴肅穆,在場的記者見此情景,趕忙拿起相機拍了下來,等煙霧散去後,眾人過了許久才敢緩緩站起身來,直到一年後,在武台山上發生的一切才真相大白。 一向不信鬼神的記者,將這張照片沖洗出來後,特意送到武台山的寺廟供奉了起來,據說現在還能在顯通寺看待。祝願每一個看到文殊菩薩真容的人平安健康,智慧大開。1 人回報・4 個月前
- 來喔!存起來! 日本家庭冷凍庫一定會有的東西就是白飯 每次都要洗電鍋超麻煩 所以白飯都會多煮一些 用保鮮膜包成四方形 冷凍起來要吃的時候微波兩面 都各一分鐘 熱騰騰完全不乾 就像剛煮好的白飯 完成啦!1 人回報・4 個月前
- 日本媒體在外網大肆宣傳放下仇恨的論調,生成侵華戰爭是上一代的事情,希望中國下一代分清是非。 對不起,我說三句話。 第一個,負債自還。 第二個,謝債謝償。 第三個,沒有當初日軍從中國掠奪的巨大財富,你日本根本不可能崛起。 陸順大屠殺,二萬餘人。 台北大屠殺,五千餘人。 台灣雲林大屠殺,三萬餘人。 濟南大屠殺,五千餘人。 上海一二八大屠殺,一萬兩千六百餘人。 新瑜大屠殺,一萬餘人。 鹽城大屠殺,一萬餘人。 南京大屠殺,三十萬餘人。 巫醫大屠殺,二萬餘人。 七三一細菌戰,二十萬餘人。 陸西細菌戰,四十二萬餘人。 看看這些殘痛的數字,你們哪裡有臉讓我們放下仇恨呢? 忘記歷史的痛苦。1 人回報・4 個月前
- 這樣容易閃到腰 下樓梯搬重物超級危險 因為容易閃到腰 當我們搬重物的時候呢 你看不到下一階的樓梯 你就把頭歪一邊 去看下一階那個樓梯 當你把頭歪一邊的時候 你的脊椎都得不到肌肉平衡又有力量的支撐 肌肉兩邊的張力不平衡 這時候特別容易閃到腰 你要讓你的眼睛看到下一個樓梯 但是又不能歪著身體 所以最好的方法就是讓身體 站在側面的狀態下 一階一階的用單腳下樓梯 另外一個好處是 你不但看得到下一階 不用扭曲你的身體 往後推的情況之下 減輕膝蓋的壓力 這個動作可以避免下樓梯的時候 膝蓋向前推出去 又保護了腰又保護了膝 這樣的下樓梯方式你學會了嗎?3 人回報・4 個月前
- 你知道你每天使用的紙巾是如何製造出來的嗎?看完全過程可能你再也不敢隨便亂用紙巾了。眼前你看到的這些回收紙就是某些紙巾品牌的原材料。無論這些材料來源如何,但凡它屬於彈性的纖維,就能將它加工成為柔軟的紙巾。原材料首先會被工人丟入打漿機內,打漿機會將這些材料攪拌細碎,最後加水做成紙漿,再去除紙漿中的雜質。 下面需要注入微小的氣泡到紙漿中,使這些氣泡與油墨顆粒結合進而浮到紙漿表面,方便去除廢紙上印刷的油墨。下面無油墨的紙漿被送入滾筒機,機器榨出紙漿裏的污水。螺旋輸送機再次將紙漿打散,再利用清水沖洗幹凈,就得到了看似潔白無瑕的紙漿。最後將這些紙漿平均置入這臺造紙機的篩網傳送帶上,在紙漿穿過滾筒時還會被擠壓掉多餘水分。 紙漿在經過烘乾機之後就蛻變成了一張精米寬的白色紙巾了。最後在經過一系列的裁切包裝之後,就能得到最終的紙巾了。這就是回收紙製作成紙巾的過程。現在你知道為什麼有的紙巾那麼便宜而有的卻貴的離譜了吧?市面上比較便宜的紙巾一般是回收紙加工而成。需要注意的是,兒童的抵抗力較差,以及女性生殖系統的特殊性注定了容易感染。這類人群選購紙巾的時候一定要十分謹慎。1 人回報・4 個月前
- 诶,圓圓你在幹嘛? 我在瘦肚子呀 來,先趕緊停下 所有體重大的同學 像這樣的動作 不僅容易傷膝蓋 還會容易粗小腿 如果你也是一樣 像他一樣 在體重120斤到180斤之間 我分享一套 所有大體的同學適合的動作 堅持一周 瘦不下來 來直播間找我 首先是胯下提掌 盡量抬高 有效刺激腹部 還不會腰疼 脖子疼 其次是踢毽子 改善下腹的墜肉 還有緊緻大腿內側的效果 最後做外踢腿 針對腰腹兩側線條 非常的管用 都說女人的腰 多美的刀 已經開春了 你的刀還鋒利嗎?1 人回報・4 個月前