真的假的

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早安(早安)！週末愉快！ 今天1月17日(週六) 農曆十一月廿九日 #歷史上的今天 1917年-🇩🇰丹麥同意以2,500萬美元將丹屬西印度群島地區售予🇺🇸美國，後來發展為🇻🇮美屬維京群島。註：近日美國覬覦丹麥屬地🇬🇱格陵蘭，所以美國向丹麥購地是有前例的。 1966年-帕洛馬雷斯事件：🇺🇸美國空軍一架B-52轟炸機在🇪🇸西班牙帕洛馬雷斯村附近的地中海上空與KC-135機進行空中加油時，發生碰撞導致加油機損毀，機上4名機員全數罹難；轟炸機也解體，造成機上7名機員4人跳傘存活，3人喪生。這架B-52當時正在進行冷戰時期的空中持續核武裝飛行警戒任務。轟炸機機解體並在帕洛馬雷斯鎮附近同時墜落3枚 7萬噸級核彈(廣島核爆核彈1.5萬噸)，另有1枚落入海中。墜落地面的其中2枚核彈因撞擊引爆，造成非核爆鈽元素洩漏，核污染約2平方公里(約8座中正紀念堂自由廣場園區)的土地。第4枚核彈落入地中海，經80天的大規模搜尋打撈上岸。美國和西班牙至今仍持續對當地核污染及清理進行處理及協調賠償。此事促使西班牙從此禁止美國運載核武的飛機飛越其領空。

A massive magnitude 7.6 earthquake struck northeast Japan at 11:15 p.m. local time on December 8th. The epicenter was 73 km east-northeast of Masawa at a shallow depth of 53 km. The shallow rupture sent intense shaking through Aomori, Iwate, and Miyagi, with reports of widespread strong ground motion across the region. Minutes after the rupture, the Japan Meteorological Agency issued a tsunami warning for the northeastern coast. Officials warned that waves up to 3 m are possible along parts of Aomori and Hokkaido. Coastal communities have been urged to move to higher ground. The time between an offshore rupture and the arrival of the first wave can be extremely short, which raises the immediate risk for anyone near the shoreline. The quake was felt hundreds of kilometers away toward Sendai, which shows how far the energy propagated. Emergency networks are receiving early reports of power loss, interior disruption and communication dropouts. Night conditions limit visibility and slow the first assessment of the situation along the coast. This region is positioned beside one of the most active tectonic boundaries on the planet. Aftershocks are expected, and some may be strong. Offshore monitoring is now critical as any additional movement along the plate interface could influence wave behavior and seafloor stability. Authorities are tracking rapid updates as they come in. This situation is developing, and we will update when needed.

TikTok Lite @davidrodrigue42 D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R D-R TikTok Lite

这次河南的高温到底有多可怕。这不是普通的炎热天气，而是一场危及生命的极端灾害。中原大地仿佛被火炉包围。这次林州、郑州等多地最高气温突破42摄氏度。7月5日，郑州预报气温高达44摄氏度，体感温度直逼52摄氏度，逼近1743年北京创下的全国历史极值。地表温度超过70摄氏度。热浪炙烤下，路面沥青出现变形，轮胎爆裂风险陡增。就连街头的金属设施都能烫伤人。郑州某医院一天之内接诊了27例热射病病人，其中六人出现多器官衰竭，病情危重，令人揪心。而电网更是被压得喘不过气，负荷飙升，相当于300万台空调同时运转，变压器面临随时过载的风险。无论是北中部，还是东部，南部，都像是被太阳无情按在地上炙烤。这次高温的强度、持续时间和影响程度，全面超过了2018年和2022年的高温过程。它不只是自然变异，更是人类活动与全球变暖叠加下的极端案例，正在一点点撕开我们对气候安全的幻想。气候危机不再是遥远的预测，而是当下正在发生的现实。这一次，高温不仅考验河南，更是在拷问整个时代的韧性和未来。这不仅仅是自然变异，而是全球变暖和人类活动叠加下的结果。这场高温正在揭示一个真相，气候危机不再是预测，它已经到来。

https://youtu.be/eTOs7JK_snY?si=VFwCayun61iIonPB

癌後的黃金三年 - 為什麼「結構化運動」，可能是最好的抗癌藥？ 很多癌後病患會問：「化療做完了，是不是就結束了？接下來我該怎麼辦？」 我要說的是：「這段路，才剛開始而已。」 我們以為結束化療，人生就可以重新來過，但其實，這三年，是決定命運的黃金期。而我們現在知道，有一件事情，您可以自己做、自己掌控，而且真的有效：運動。 不只是動一動，而是動出一條活路 這不是我說的，是2025年發表在《新英格蘭醫學期刊》的研究證實的。這篇研究找了近900位完成化療的結腸癌病人，一半的人每週進行結構化運動三次，每次五十分鐘，持續三年；另一半則只是拿到一些健康資訊，沒強制運動。 追蹤了將近八年後，結果震撼我們整個醫療界： 有運動習慣的人，五年內「沒復發」的比例高達80.3%，比沒運動的人高出6.4%。八年存活率更高達90.3%，整整多了7%！ 這不是「感覺好一點」、「比較有精神」這種模糊的改善，是實打實延長生命的數據。 運動，真的有可能把原本會復發、甚至可能離開的人，拉回來。 關鍵字是「結構化運動」: 不是隨便動動，是為生命量身打造的處方 很多人聽到「運動」，直覺想到的可能是自己隨便在家跳個有氧、偶爾走走路，或週末去爬個山。但這次研究中的運動，並不是這種隨性的活動，而是這研究裡面提到的「結構化運動」（Structured Exercise）。 它像是一張專屬的運動處方：每週三次、每次約五十分鐘、以中等強度為主（例如快走、騎腳踏車、輕度有氧課程），持續三年。這不是在「活動筋骨」，而是像開藥一樣，每天一劑的抗癌行動。 為什麼要這麼講究？因為癌後的身體很敏感，需要的不是強度，而是穩定性；不是拚搏，而是節奏。只有這樣長期、有規律、有節奏的運動，才能真正觸發身體裡「抗癌」、「修復」、「平衡」的開關。 運動不再只是健康的附加選項，而是像化療、手術一樣的正式治療延伸。 從今天開始，動起來的每一步，都是走向健康的證據。 化療後的身體，不是等待恢復，而是等待「重啟」 很多人以為化療後就該休息、靜養，什麼都不要做，怕累、怕受傷、怕「又出事」。但研究告訴我們，身體其實需要的是重新被喚醒。 運動可以調整體內的免疫系統、降低慢性發炎、活化抗癌機制，還可能影響到細胞層級的癌症訊號。這些都是目前醫學研究正努力探索的方向，但結果已經很明確： 不動，才是真正的風險；動起來，反而更有希望。 「但我不是運動型的啊」，其實沒關係，重點不是多厲害，而是開始做 不是每個人都能去健身房舉重或跑馬拉松，我們知道。有些人關節不好、有些人會喘、有些人真的害怕跌倒。 但在這份研究裡，運動指的不是高強度搏命，而是規律的、有計畫的中等強度活動，像快走、有節奏地踏步、有教練引導的體適能活動。就像慢慢地為身體「開機」，讓它記得自己本來有多強大。 我們不需要一次就做到一百分，但需要從今天開始，走出第一步。 身體的痠痛，是它在跟您說：「我正在變強」 是的，研究中也提到，運動組的肌肉骨骼痠痛比較多（18.5%對11.5%），但大部分只是短暫不適，沒有人因為這樣中止計畫。 就像肌肉痠痛是練出來的身體記憶，這些不舒服，是身體在學習新的節奏。 不舒服，不等於危險。 反而代表：我們的身體，還有力氣可以重新打造自己。 給曾經走過癌症、還在努力生活的癌友一個承諾 : 我們不想只是「活下來」，我們想要「活得更久、更好、更自在」。 運動，不只是醫師交代的任務，它是一種新的生活方式，一種對自己的承諾。 這三年，是您自己可以掌握的三年。不是再靠藥、靠儀器，而是靠每一天的堅持。 這不是在運動，是在把命救回來。 如果今天看到這篇文章的您，曾經也走過手術、化療、人生低谷，那麼恭喜，您已經撐過最難的那一關。 而接下來，該輪到「行動」接棒，把人生重新拿回來。 Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer. The New England Journal of Medicine, 2025.

台北榮總張家銘主任表示，吃一種糖也能抗癌 https://news.tvbs.com.tw/health/2869973?utm_source=LineNewsPush&utm_medium=push&sci=U6ebe94e7a974f7c20912e0a02deccdb7&soi=jAvVuvtTHX

請伸出您的援手簽署以下線上請願書，旨在提高國際社會對中共強摘器官的認識。它已在25個國家/地區發布。 主要組織：反強摘器官組織（DAFOH）和歐洲反強摘器官組織（ETAC），以及數十個支持組織。 今年加拿大是七國集團（G7）的領導國。主辦單位將在各國領導人於今年6月前往卡加利參加會議之前將請願書寄給他們。 因此請願時間緊迫，點擊以下連接用1分鐘就可以簽完，再轉發給您認識的朋友，感謝您的支持！！！ https://fohpetition.org/ （🎈緊急徵簽，本月15號就需要遞交。）

名醫會客室／迷走神經發炎可致諸多婦女不明疾病 文／高雄張民傑診所院長張民傑醫師 國防醫學院M73期畢業 婦產科專科醫師 家庭醫學專科醫師 中華民國整合醫學會理事 台灣氫分子醫學促進會理事 Dyspareunia specialist Female complex conditions specialist 曾任: 台北榮總婦產專科醫師 岡山空軍醫院婦產科主任 女人難為，這是我40年婦產科醫療生涯，常常聽到的-句話。我…有同意。經歷月經的不便，疼痛，性交後疼痛，發炎，承擔不孕的責任，擔心流產，十月懷胎的水腫，生產的風險，產後產傷，憂鬱，哺育…數不盡數，最重要是還有許多婦女疑難雜症，醫師也無法完全瞭解，並解決。本文主要就是敍述此-病症-外陰前庭神經炎，試想，-個舌頭痛多年的女性，看耳鼻喉科，神經科，牙科都無解，卻是要看婷婦產科醫師，多不可思議，張民傑醫師是否瘋了? 女性生殖器官屬於內陷型，而男性則屬外露型，兩者在構造上的差異導致許多疾病從致病機轉，生理衛生的維護，到症狀甚至治療策略都有所不同；而筆者四十年臨床經驗裡，在諸多相同的器官上的疾病，男女在症狀的表現上就可能不一樣，這其中又以自律神經和迷走神經發炎之後，女性以「外陰前庭炎」的表現最為顯著，但這個結果卻可能困擾著國內外許多醫療機構，甚至導致檢查不易或查不出病因而讓患者飽受痛苦。如:lady gaga的纖維肌痛症(fibromyalgia ) 自從1999年JJCollin,等學者發表了：迷走神經提供子宮，子宮頸舆與腦幹直接的聯結，迷走神經是周圍神經與內臟神經的介面神經，因為内臟發炎的疼痛點與發炎的位置不一定相同，所以迷走神經表現出的症狀，尤其是在婦科諸多診斷困難的症狀，常令多數教學醫院難解。這裡面就連執全球醫界牛耳的美國首屈一指的醫院，也常常陷入迷霧之中，令人不可思議。 而迷走神經發炎所引起的其他共病症狀，就包括外陰痛，性交疼痛。嚴重時甚至接觸衣物都會疼痛，甚至坐立不安。其檢查結果，可以筆者多年經驗的棉棒cotton ball swab test (Q tip test)試驗，臨床門診上，只要有懷疑，經常可以在上述檢查中測出陽性反應作為診斷依據。 除此之外，迷走神經發炎可能出現的共病症狀，還包括婦女疑難雜症。例如：偏頭痛、頭晕、暈眩、失眠、胸悶、難以治癒的舌頭痛，牙齦炎，胃食道逆流、脹氣，厭食症、頻尿、間質性膀胱炎，性交疼痛、外陰痛、重復性尿道發炎、陰道發炎、疲憊、眼乾、口乾、舌頭痛、牙齦痛，甚至身心疾患例如憂鬱、恐慌，或是纖維肌痛症，足底筋膜炎等。 64歲張女士牙齦腫痛多年多年，看過多位牙科和耳鼻喉科醫師都沒有效果，甚至拔了六顆牙齒，仍舊痛苦萬分。透過網路至本診所，診斷為外陰前庭神經炎，合併自律神經失調。治療後頑梗牙齦炎，完治。病人滿意度十分。連带多年的失眠，胃食道逆流，脹氣，恐慌，頻尿一併改善。 另一位鄭女士59歲，一樣也是多年牙齦腫痛，且合併前額痛，頭暈，失眠，胸悶，心悸，脹氣。看過多家牙醫診所，耳鼻喉科診所，依然無效。透過網路至本診所，診斷為外陰前庭神經炎，合併自律神經失調，治療後頑梗牙齦發炎，改善九分，患者滿意度十分。其他合併症狀，也幾乎全部改善，滿意度十分。 迷走神經是第十對腦神經。可以視為軀幹神經和内臟神經的介面神經，它是混合型神經，也包含運動纖維和感覺纖維，還擁有大量副交感神經纖維，與內臟功能關係密切。其功能包括： 1.可以調節自律神經。 2.傳遞感覺和運動訊息。 3.可以被視為內部器官和中樞神經系統之間的介面。 4.可以調控免疫和發炎反應。 因為是生殖器官引起的迷走神經炎共病症，女性與男性的患病比例有顯著差異。 病症名稱 女性 男性 在纖維肌痛症 9 1 間質性膀胱炎 8 1 腸躁症 4 1 暈眩症 2 1 足底筋膜炎 1.5 1 五十肩 2 1 乾眼症 2 1 乾燥症 9 1 灼口症 20 1 顳顎關節症候群 3 1 偏頭痛 3 1 不明原因性水腫 9 1 厭食症 9 1 這些顯著差異是否與停經有關，還有所爭議。主要是迷走神經發炎有關，子宮與子宫頸藉著迷走神經直接與中樞神經聯結。既然迷走神經發炎可能引發諸多婦女疾病，那麼治療外陰前庭神經炎的主要目標就是治療迷走神經發炎，筆者多年臨床總結出來的經驗是，只要事涉全身的自律神經和迷走神經發炎的病因消除，許多困擾女性患者多年的疾患經常也就不藥而癒，正所謂「治病在源頭」，只要源頭掌控住了，治療也就不會太困難。

台灣的這位老闆把竹筒飯賣到了天花板級別,雖然一天就要準備幾百份餐食,可仍然供不應求,這是一家開在台灣南投縣的農家小院,他們家招牌的竹筒飯套餐,全部都是以脆竹清香為飲製做而成,不論是米飯液或餐食,小炒還是清蒸,無疑不透出淡淡竹子清甜,吃起來不僅清甜可口更是異香撲鼻,而美味的秘方就有走在食材的新鮮和純手工的處理手法上,當然當地以及周邊十分豐富的竹資源同樣供不可沒, 如果要去他家享受美味,便要提前三天預訂,因為每天清晨老闆都會拿著當天的訂單,去後山竹林砍伐今天要用的竹子,在竹子的選擇上老闆也是堅持使用一年內的新竹,這種竹子不僅水分多耐燒,而且新竹內的清甜香氣,也是老竹無法比擬的,裁剪去枝葉和底部,只取最中間粗壯規整的部位,就可以扛回家製作,一會要用的竹飯模具。 首先兩個為一節先將竹筒分段,然後再用切割機在合適的地方打上標記,還要在每個分段處鑽出一個透氣小孔,最後用鐮刀配合大錘,在剛才標記的地方使用巧勁輕輕一敲,只需三下就可以把竹蓋完全撬出,其餘的地方全部如法炮製,不多時精緻天然的竹筒模具,就全部印入眼簾,做好的模具需要用鐮刀和紗紙打磨,讓其開口處順滑圓潤,不會讓客人被細小竹籤扎嘴,然後還要反復清洗,洗去表面的水分。 最後將做好的脆竹模具放上灶台固定,取出店裏自己製作和醃製的肉塊,今天客人點的套餐是醬筍肉丸,白玉土雞,筍子焢肉,金瓜排骨,養生菇配青菜,以及筍子飯和美味湯,這樣的雙人餐售價雖然只有六百新台幣,可老闆放起料來也是一點也不手軟,每一個竹節裏都要葷素搭配,放入滿滿好料,這還沒有上火烤,光是這樣的擺攤和造型,就讓人看得心裏直癢癢。 最後的糯米飯也是要拌上醃製好的鹹肉,就可以一起放入竹筒,按照最佳比例為每個竹節加入山泉水後,簡單調味,不破壞原本清香,就可以蓋上竹蓋,碼放整齊在鐵架上,用之前客人用過的竹子,點燃當柴火烹製,還有一定要從冷水開竹,這樣才能最大程度逼出脆竹裏層清甜,全部牽引而出沁入骨湯。 經過數個小時的你來我往,為防止竹管欲高溫炸裂,廚師還要時不時為其噴水降溫,整個過程耗時費工,好在當竹蓋掀起時,一切辛勞都是值得的,蒸烤架子上的陣陣芳香,金銀湯汁搭配點點油花,在竹身裏打轉七五,等到底層竹火全部熄滅,就可以取餐出爐,優雅地當著客人面掀開蓋板,翡翠蒸休立馬映入眼簾。 還有濃郁的異香撲鼻,搭配上店裏小菜水果和湯匙,迫不及待挖起一勺送入口中,豐腴油脂配合竹子清甜在口腔綻放,於唇齒邊緣盡情瀰漫,再來一口穀香米飯和金瓜排骨湯,別提有多過癮了,小夥伴們,你們都喜歡吃用竹筒蒸出來的美味嗎? 多謝您收睇時局新聞,再會!