專家表示常喝超商的咖啡會使膽固醇飆升，但沒想到竟是因為超商的咖啡都有這個問題！！！雖然咖啡是不少上班族賴以提神的飲料，但咖啡中的 “咖啡油醇（cafestol）" 卻會讓我們的膽固醇升高！

「吃這麼多蝦，小心膽固醇太高。」 吃蝦蟹到底會不會膽固醇升高呢？醫師解答： https://goo.gl/SC84BA

不是蛋黃，海鮮讓妳膽固醇升高，原兇是..............

請問這是真的嗎？ 《風傳媒》心臟病真的是膽固醇害的嗎？多位醫師揭露長達60年財團騙局，亂吃藥反而死更快！ | http://www.storm.mg/lifestyle/294462

黑咖啡+它，腎臟毒素排光光！腎臟科醫師公開「救命黑咖啡」喝法，抗發炎、通血管、狂降壞膽固醇！#洗腎 #糖尿病 #高血壓 #黑咖啡 https://www.youtube.com/watch?v=wlvh5FtLxmo

咖啡也上榜了？膽固醇恐超標的隱藏版食物 #LINETODAY https://today.line.me/TW/article/36e7344e72c2507cc55a69878a0e4db0a2c6cd1d82d1154da497b9a8171bbe60?openExternalBrowser=1

愛吃蛋膽固醇飆高？ 醫學博士：一天吃3-5顆都沒關係 坊間有許多關於「吃蛋」的負面傳聞，例如食用過多的蛋會膽固醇過高等等。不過近日美國自然醫學博士陳俊旭親身破除吃蛋迷思，他表示其實膽固醇是好東西，膽固醇氧化才會對身體造成傷害。 常常有人說一天不要吃超過一顆雞蛋，不然會膽固醇過高，不過這個傳聞被醫學博士狠狠打臉。美國自然醫學博士陳俊旭在《陳俊旭專欄》表示，因為身體裡面有95％的膽固醇都是自行合成，來自食物攝取的僅有5％，所以根本不用害怕攝取高膽固醇含量的食物，而是要注意，有沒有跟高溫烹調的食物一起下肚造成膽固醇氧化。 陳俊旭表示吃膽固醇含量高的食物，要特別注意烹煮方式，例如雞蛋要低溫烹調，不要煎和炸，食用的同時不要吃到高溫烹煮的食物，如薯條、鹹酥雞、炒青菜等等。陳俊旭說，膽固醇其實是好東西，但如果跟著一起吃的油氧化了，體內膽固醇也會被氧化。膽固醇氧化會讓壞的膽固醇增加，容易讓食用者成為心臟病、腦中風的高危險群。 陳俊旭解釋，膽固醇氧化會堆積在血管壁，形成硬化斑塊，甚至造成血栓。食物本身的膽固醇含量根本不是重點，重要的是一起吃的食材有無被高溫烹調，造成油氧化與膽固醇結合，最後變成壞膽固醇囤積在體內。 他也提醒，其實雞蛋一天吃3～5顆都沒關係，另外也要注意不要熬夜、生活壓力不要太大，身體氧化的壓力小，與膽固醇可能被氧化也有相當的關聯。陳俊旭也估計目前全台灣應該有95％的民眾對膽固醇有錯誤觀念，其中不乏醫護人員。

膽固醇疑惑解謎：膽固醇無罪，糖才是罪之源。

很好的一堂課 HDL的好(高膽固醇)和LDL的壞(低膽固醇)分別差異如何補充。https://youtu.be/Pj8Z8_IwM3k

膽固醇大騙局(膽固醇不會讓你血管阻塞，是糖及垃圾食物才會造成血管阻塞。) https://youtu.be/In61oNlAp0Q