7/16/2023《台中》靜心、能量、化疾病心法加強班

🧏‍♂️課後心得二篇
《第一篇》
心得>>
今天團練超喜歡這句話「不被理解也是一種驕傲。」

感謝葉子老師和志工師兄師姐無私的奉獻，未加入熱血湧動家族前，本來就規律運動習慣習慣-慢跑、跑山、跳繩3000下，如今也體會什麼年齡就該找最適合自己的運動。

3/5起至今已屆滿4個月，重沒耐心勉強到現在是舒服自在享受，心是既靜又定，我已經知道熱血湧動功法是最終的選擇了！「讓健康變成一種時尚」！

如實說真話，50年後我假如還是自然人，我38我快樂我健康，在社會還有利用價值，不只葉子老師，還有又有一群師兄師姐玩到還沒掛怎麼會無聊？縱然你們都掛了，思考學習創造餘生價值，50年後依然擁有一顆健康的玩心，怎麼會無聊？

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以下是我的紀錄分享：
雖然不完整，但就是忍不住38的想跟大家分享，請大家大方的笑納！

*對要自己善良，對內不善良對外怎麼會善良！

*此功法是輕柔緩慢，和自己和解！

*10個對內不善良
1、急性子
2、完美主義者
3、潔癖孤落的人
4、自私
5、小氣
6、爛好人不會選擇對的人
7、不會拒絕say no
8、太善良的人不善良
9、太有責任心
10、沒有正能量一直在抱怨的人
不會笑、不38、管太多都讀善良

*今天團練一定要把這三句帶走：
1、不要把自己看得太重要。
2、不被理解也是一種驕傲。（懂我的人不必解釋，不懂我何須解釋！）
3、不在乎就不會揪心不會憂鬱，活得就會自在！

*醫學只是輔助，身體是自己的，要覺察依照自己的身體狀況，循序漸進減藥！

*醫生的白袍是避邪用，
老師的太極帽子也是。

*腎臟唯一天敵就是「恐懼」，恐懼會停止製造白血球，免疫力就下降；還有疲憊免疫力也會下降，像老師這幾天花蓮志工訓，對自己不善良，過度操勞，所以免疫力下降，染疫陽性反應2條線。

*對老師和志工無私付出的回饋就是--唯有把健康從點線面推廣出去。

*苦茶油排毒解毒，一天一早含5cc慢慢吞下去。

*腹中食少一定健康，心中事少一定長壽。

*實例分享：
1、一天跑2次，練了一年一個月，頸動脈狹窄十幾年長期吃抗凝血劑，複檢第三次痊癒頸動脈打開了，為何一年多才打通？因為骨質疏鬆症，腎臟陽氣修補骨頭.....？？？。（後面不是很清楚，需重新看影片整理！）
2、57歲，高血壓藥吃40年，家族遺傳史17歲開始吃降血壓的藥物，跑6個月，目前收縮壓130/舒張壓80，已經不需要再吃藥了！
3、師姐乳癌一直轉移，原因是恐懼害怕死！恐懼傷腎，抑制製造白血球，白血球正常值是4000-10900，低於3000免疫力下降。師兄分享同事，胰臟癌辭掉工作，心情愉快！癌細胞不見了！所以又輔證-師姐乳癌一直轉移，主要原因是恐懼害怕死！
4、四十歲雙S形脊柱側彎，跑完+拉欄杆15分，2月痊癒了。
5、現場師姐分享：大腸下垂、漏尿好了，醫師診斷無藥醫治；癌症指數五十幾，降到三十幾。。
6、台北師姐女兒血癌四期，醫生通知準備500萬換骨髓，上葉子老師癌症專班，原本癌指數300，跑2周癌指數變0，為什麼可以如此快速？因為年輕基因細胞，排毒、排酸、細胞再生的很快。
7、現場師姐分享：心臟二尖瓣失能脫垂，因為快樂38所以善良，五年沒回診，二個月前因為微微胸痛，家人擔心下回診，結果>>痊癒沒問題了；前年左乳房不明液體滲出，右乳房有摸到硬體，一週回去不見了。
8、現場師姐分享：女師姐運動員四十幾歲曾得金牌，因為過度使用四十幾歲即開始衰退，關節都疼，手摔斷腫4-5年無法消腫，沒想到才跑十幾天就好了，如今關節也好了，目前已持續跑一年多了。

*醫學幫助檢查，但不需要在意結果，因為結果是要靠自己。

*利他、嗜好、興趣、學習力=再生力，思考力=生命力。

*膻中穴順時鐘按壓會痛，因為關節硬化像海綿硬化，手往後張頂三分鐘放，再放鬆，重複做。

*夏天2-3小時練習打開膻中穴，如何練？可以拉毛巾2-3次：1、猿猴式站樁。2、手向前用三分力水平左右拉熱血湧動毛巾。3、水平往上拉。4、再往背後水平拉30秒。5、右手腕轉1-2圈將毛巾改成上下方向拉緊。6、左手再往上拉30秒。7、同樣動作換右手30秒。8、每次2-3次循環即可；練到最後還可以背後「拜觀音」。

*雞蛋從外打開就是食物，從裡面破是生命力。

*賴床先拉小腿巾。

*糖尿病高血壓...壞細胞怕2種東西，熱能和動能；熱能有三種，猿猴式慢跑只佔1/3，熱心佔1/3和熱情佔1/3，人活著要利他。

*熱血湧動只要是-再生。
能量有5種：5種（3種熱能+2）能量聚，能再生。
1、熱血
2、熱心
3、熱情
4、38幽默風趣
5、身心正能量

*癌細胞是身體的清道夫，幫助代謝身體的酸和毒，因為身體「太酸越毒」，才會有癌細胞，因為癌細胞才讓我們有時間恢復，但一定要靠自己熱血湧動，把他消除。

身體為何會太酸太毒？酸是吃進去，油炸、冰、甜、重口味；毒從心情來：壓抑、恨、不開心、不會笑、不38。
小孩一天本能可以笑400次。

*癌細胞盡量不做以下4件事；1、不要泡湯。2、不要吃人參。3、不要推拿。4、不要吃科學中藥；熱血湧動後，正常細胞能量長大，癌細胞相對會慢慢縮小。

*癌細胞來時，改變作息、飲食、熱血湧動，就會好。

*決定長壽三大能力：排毒排酸能力、代謝（再生）能力、免疫力。

*飯後如何猿猴式超慢跑？1、一樣猿猴式站樁。2、腳完全貼地用內力壓。3、手一樣成90度角，勿超過心臟，不要擺動。4、左右手掌輪流握拳張開。為何手不要擺，膝蓋不要動腳跟不離地，跟因為此時血要集中到胃腸，幫助整腸消化吸收，一擺動血會分散跑到大周天，跑完一樣全身飆汗，唯一缺點跑完又餓了，但不能再吃喔！。

*臥床如何猿猴式超慢跑？1、躺平。2、手成90度往頭方向擺。3、勾腳。

*臥床腳功能正常可抬腳，該如何猿猴式超慢跑？1、躺平。2、手成90度往頭方向擺。3、勾腳抬腳跑。

《第二篇》
(folded hands)以下是老師今天送給大家的慈悲禮物

十個不不善良
1.急性子
2.完美主義
3.潔癖
4.自私
5.小氣
6.不會選擇對的人
7.不會拒絶人家的人
8.太善良的人
9.太有責任心
10.愛抱怨無正能量不會笑.不三八

以下是今日所學的領悟心得：
1、病是自己的 “優秀戰績” 內（心態）外（習性）夾攻所產生的結果。
2、深入瞭解人體結構骨頭，血液，肌肉的關係。陰陽相互影響排毒，代謝，免疫力因素。
3、外力：藥、物理治療之效果
內力：察覺（病因），轉換（正知正念），行動（熱血湧動）。
4、傻傻（相信）的練了十多年返老還童功法，因疫情之褔緣，接練老師的“猿猴式超慢跑”，才能擁有醫生給與的 九命怪貓 之綽號(at last!)
5、老師今日替我解答了，連我自己都不知道，怎回答朋友的問題：奇怪！妳身體有狀況，沒看醫生也不吃藥，到底妳是怎麼好的啊？
(moon big eyes)哇啊哉！
(at last!)(at last!)(at last!)今日終於明白了！


總結：無情卻是有情天！
老師的言行看似無情，自私，無情才能讓我們對自己有情。自私才能讓更多的人獲得健康人生。
人要自私，先愛自己才有能力去愛別人。善良要有能力！慈悲要有手段！

最後感謝(folded hands)老師有天一樣大的胸懷慈悲
感謝(folded hands)今天的所有人,事,物與少根筋的自己！

請大家湧動起來，讓自己健康！熱血起來，讓他人也加入我們的健康列車，回報老師的慈悲大愛