真的假的

吃飽飯應桿站著還是坐著

快給老公看！男生「坐著尿尿」竟能防膀胱退化！ 撰文者： 泌尿科呂謹亨醫師 62歲的李先生已經有攝護腺肥大的困擾，在門診向呂醫師抱怨，常因尿液噴濺問題與老婆吵架。 醫師分享國外有研究發現，攝護腺肥大的男性坐著尿，可以尿的更乾淨，讓膀胱老化減緩，甚至有的人改善排尿效果與服用攝護腺肥大藥物差不多。 李先生帶著抗拒的心態回家試試，果然排尿順暢許多，殘尿感減少，家裡廁所不再臭烘烘，家庭變和樂。 很多男人認為坐著尿很娘炮、不夠MAN，只有站著尿才能彰顯男子氣概。 其實，坐著或站著尿尿，對男性並不會有負面影響。坐著尿在國內目前並不普及，但在德國和日本已經非常普及了，甚至足球巨星 #梅西 #Messi 有次接受電視台訪問，便透露他也是坐著尿尿；若是到德國人家裡做客，坐著尿是一種禮貌的體現，站著尿反而會被拒絕往來。 據了解，坐著尿風氣始於德國。二次大戰時期，家裡的男人去打仗，只剩下婦女與小孩，為了打掃衛生方便，便教小孩子坐著尿尿，男孩從小養成習慣，長大後便繼續沿用。 這股坐著尿的風氣也刮進大男人主義的日本。根據日本馬桶廠商調查，已結婚的男子坐著尿比率從1999年的15%，至2009年的49%。另一份發布於2011年的調查發現，每3名中就有1名男性是坐著尿尿，且數據是從2007年開始持續上升，有69.5%的男性理由是「較不會使尿液到處噴灑」，43.3%認為「清掃比較容易」。

廁所整潔是不少家庭出現爭吵的原因，不少男性在小便時選擇站著使用馬桶，導致廁所容易出現汙漬與臭味。對此，有醫師分享國外研發現「坐著尿的好處」，不僅能減少家庭紛爭，更能改善攝護腺肥大的症狀，他點出效果其實和吃藥差不多。 泌尿科醫師呂謹亨近期分享一則案例，指出62歲的李男已經有攝護腺肥大的困擾，在門診向他抱怨，常因尿液噴濺問題與老婆吵架。他指出國外有研究發現，攝護腺肥大的男性坐著尿，可以尿的更乾淨，讓膀胱老化減緩，甚至有的人改善排尿效果與「服用攝護腺肥大藥物」差不多。 他進一步說，李男帶著抗拒的心態回家試試，果然排尿順暢許多，殘尿感減少，家裡廁所不再臭烘烘，家庭變和樂。呂謹亨認為，坐著或站著尿尿，對男性並不會有負面影響。坐著尿在國內目前並不普及，但在德國和日本已經非常普及了，甚至足球巨星梅西（Messi）有次受訪，便透露他也是坐著尿尿；點出若是到德國人家裡做客，坐著尿是一種禮貌的體現，站著尿反而會被拒絕往來。 除了改善攝護腺肥大症狀以外，呂謹亨列舉「坐著尿」4大好處，包括： 1.延緩膀胱提早退化 站姿讓膀胱括約肌較緊繃，肚子需要出力才能排尿；坐姿則讓括約肌能適度放鬆，膀胱不需過度用力即可排尿，因而膀胱便不會提早老化。若有排尿困難的人，可以在馬桶下方放一張小凳子，上廁所時踩上凳子讓膝蓋高些，也可讓括約肌放鬆、解尿更順利。 2.有助排出殘尿 避免尿道感染 男性尿道較長，解尿後容易尿液殘留引起尿道感染。解尿時若採取坐姿，可幫助殘尿排除。 3.避免老人家上廁所暈眩跌倒 老人家常常夜尿起步來或是尿急膀胱太脹來不急上廁所，解尿時膀胱壓力突然降低，造成壓力性暈厥，頭暈跌倒的問題。坐著尿可以減少上廁所時暈眩跌倒的機率。 4.避免尿液亂噴 維持環境衛生 日本專家測試男性小便的水花噴濺程度，發現無論瞄準的是馬桶水位還是內壁，只要是站著上廁所就會造成肉眼難以察覺的「水花四濺」，最遠可達三公尺！即使已對準馬桶，部分民眾也會因為攝護腺肥大、尿道狹窄，甚至包皮的關係出現「尿液分岔」，讓尿液滴得到處都是，久而久之馬桶、廁所就會產生難聞異味。坐姿上廁所可避免此狀況發生。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

早期的礦工是冒著生命危險 要拼死我一個,不然要拼死我們一家 為了生母一孩子的國父將 冒著性命危險 用我們的性命去犧牲 換來國家的穩定成長 民國62年的兩次能源危機 我們礦工拋葫蘆灑熱血 我們晚上一直加班 每天都加班到11點 為的是什麼 為了幫國家度過能源危機來難關 我們做到了 我們礦工跟之前煤炭 是我那個年代的復國成山喔 那時候台灣如果沒有煤炭 台灣是沉下去的 如果沒有台灣的煤炭 台灣經濟如何穩定成長 70年代的台灣經濟起飛 不就是靠這些煤炭跟這些礦工嗎 沒錯 這是不應該被忘記 現在的台積電是很偉大的 沒有問題是復國成山 但是現在沒有台積電 台灣不會沉下去 那個年代如果沒有台灣的煤炭 台灣是會沉下去 因為我自己是研究歷史的 然後我在去年寫台灣史的時候 也發現說 其實北部煤礦是改變歷史很重要的關鍵 當初外國人會想要來佔領台灣 也是為了要搶這個煤礦 中華戰爭不就是 外國人要來搶我們的煤炭嗎 所以一個影響歷史這麼重要的元素 好像在經濟起飛這個年代結束之後 大家都把它遺忘了 而真的讓社會開始要重新討論這個議題 欸請問這哪有選舉呢 而且我覺得這次選舉的討論 都已經有點失焦了啦 就是說大家對於 現在礦工好像還不非要抹黑成 欸他們是一個特權階級還是什麼 其實礦工是最可憐的一群 以前只求溫飽養妻養兒 台灣礦工是很可憐一群你知道嗎 但是為什麼現在會被吵起來 這世界真正的目的 找沒有議題找 找一個礦工兒子 其實說真的 不要因為他是礦工兒子 然後就在門打 你打別的議題 不要打礦工 打礦工就打到一些 曾經為台灣貢獻很多的這些 打虎攻高的礦工們 這樣是非常不公平的 其實礦工是非常可憐 以前的礦工如果可以吃溫飽就很滿意了 我趁現在也趁這個機會 呼籲社會大眾 呼籲國家領導人 你們真正要多多關心台灣這些礦工 不管他的礦工寮 或者是礦工的文史文物 都要保存 因為現在已經沒有了啦 但是這是歷史 這是故事喔 歷史不容被謀殺的 懇請大家不要再打礦工的議題 真的礦工是一群弱勢 沒有人理的被遺忘的一群 他們在70年代的時候 一直被政府要求要增產報國 但是真正到2000年停業之後 最不被關注 而最沒有被討論的就是礦工群體 但其實在礦坑工作的這個過程當中 是會留下很多後遺症的 那周先生你身邊有沒有朋友 在這個礦工幾十年的工作生涯之後 他留下了哪一些問題 是需要現在社會大眾或政府 要來幫忙解決的 非常多非常多的 每一個礦工大概90%都會得西非症 像我一樣 我現在坐著站著講話是沒問題 講話也很大聲 但是如果一旦走路 我一樓爬到二樓我就不能講話了 就喘不起來 我下次帶你去訪問我那些朋友 他們跟你講話是要帶著氧氣罩的 他們睡覺是要坐著睡覺的 躺下去他就睡沒辦法呼吸 這些隨著關心 政府沒有關心一下下喔 其實我們的身體 每一個礦工退休以後 不是得了西非症 就是得了脊椎彎曲的風濕症 因為早期在礦坑裡面又濕又熱 長期下來都造成身體的某種不舒服 最不公平正義就是我們住的地方 礦工現在住的地方百分之百 是沒有執照的 因為我們都是在當礦工那時候蓋的 那時候是用礦業法 又不用申請執照 然後就蓋了就住 一直住到現在 那你說現在這個變成違建 天大的笑話 當初你怎麼叫我讓我蓋 讓我住 我住了40年以後 你突然給我說 這個是違建的 莫名其妙真的 社會的公平正義 國家的法律在哪裡 法律是保護壞人嗎 還是保護我們這些可憐的 還是保護好人的 曾經對國家付出這麼大 這麼多的這些老礦工們 一個小小的房子幫我們 爭取一下 房子應該是幫我們分修好一點 那最起碼你要幫我們取得合法 我們的社會要讓更多人 願意來關注這件事 因為這件事對我們台灣來說 是我們台灣的記憶 台灣的記憶如果少了一塊 那這樣的記憶還是完整的嗎 我希望能夠透過這個機會 能夠讓更多人 對我們台灣礦工 曾經付出過的貢獻 有更多的認知 更多的理解 更願意一起來 加入我們保護他的行列 MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO

【一味萬能「補藥」，不花一毛錢 解決許多慢性病】 https://www.youtube.com/watch?v=ULFpdCvFbuA 今天給 各位前賢好友 推荐一味萬能的「補藥」， 不花一毛錢，但是功效無窮大， 幾乎 所有的 中國大陸 國醫都推崇它， 用得好，可以解決 任何慢性病！ 中國大陸 國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎， 昏迷了5天，還好被搶救了過來。 康復以後 也落下了高血壓、高血脂、高血糖， 平時行走都要帶著氧氣袋。 通過「揉腹」，身體完全調理過來， 今年76歲仍步履生風，言語俊爽。 國醫大師路志正，90多歲了仍精氣神十足， 「揉腹」就是他的養生秘訣之一， 路老 在每天飯後一個半小時，都會進行「腹摩」。 國醫大師李濟仁，80多歲仍紅光滿面， 甚至重新長出黑頭髮，眉毛有的 也由白的 變黑了， 他說，主要是會補！李老 這個補呢，不是食補， 也不是葯補，而是「揉腹」，李老 自己說： 「這是我最大的補啊，對我的保健，是起到關鍵的作用的」。 堅持「揉腹」，不僅能促消化、治便秘， 身上的老病、慢性病，也會會跟著慢慢 抽絲而去。 早晚揉腹，百病不生： 國醫大師李濟仁 說，他這個動作很簡單，也很容易做， 但是必須要堅持，貴在堅持，天長日久地做下來， 還真有出人意料的效果。 你如果三天打魚、兩天曬網啊，那作用是不大的。 這裡給大家總結了一下「揉腹」的方法， 但是大家不要拘泥於這個方法，如果自己操作的時候， 有一點點偏差，也是無妨， 養生保健主要是兩點：1. 自己舒服，2. 長期堅持。 揉腹 早晚各一次，選擇在睡覺之前後、起床後最好， 如果有恆心，也可以在午後，加一次。 練一周左右，就可感覺 腹內氣， 隨手轉呈恍惚蕩漾之象， 堅持一個月，能感受到驚人的變化。 1、躺著按： 取仰臥位，以右手撐按順時針方向，繞肚臍眼揉腹， 先從肚臍眼開始轉圈兒，一圈接一圈逐步擴大， 直至揉遍全腹。 按揉力度應該適中，以不產生痛感為前提。 2、坐著按： 併腿端坐於椅子上，或兩腳分開，與肩同寬， 成站立式。然後雙手相對搓至手心發熱， 平鋪於腹部的左右，分別以順、逆時針為方向， 輕揉輕摩腹部30～50圈為一組， 力度以「有微微發熱」為佳。 3、站著按： 右手的手心眼，對著肚臍眼神闕穴，以肚臍眼為中心， 順按36下，反過來又按36下， 每次「正、反」為一組，可以多做幾組。 【提醒】 ✦ 有人用了35分鐘，揉1200下，這就有點快了。 初練「揉腹」，速度應該是每2-3秒轉一圈， 30分鐘的轉數，應該在600-900下之間。 轉得太快，手臂容易累，注意力也跟不上， 而且轉快了，就沒有了力度。 沒有力度的揉腹，效果是有限的。 仙丹腹中藏，揉之壽命長。 揉腹 雖簡單，但卻是流傳了數千年的功法。 腹者，生之本。 中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城， 陰陽氣血之發源。 經常按揉腹部，可通和上下，分理陰陽，充實五臟， 驅外感之諸邪，清內生之百症。 臨床實踐 證明，以按摩腹部為主 的髒腑經絡按摩療法， 對許多頑固性疾病，如肺心病、肺氣肺、高血壓、 冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病， 都有很好的輔助治療作用。 「揉腹」的功效，至少有下列六個： 第一、降血壓： 腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處， 因此按揉腹部，可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝， 對痰濕中阻型 的高血壓，有很好的療效。 對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者， 按揉腹部，能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通， 起到輔助治療作用。 第二、甩贅肉： 中醫 認為，大腹 屬脾，脾為氣血生化之源， 肥胖的主要原因，是脾失健運、氣血鬱滯所致。 故欲減肥，首當從脾調治。 按探腹部，通過腹部的運動，可以 健脾助運。 此外，揉腹，還能刺激「末梢神經」， 使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗， 減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的「減肥」效果。 第三、治便秘： 很多有便秘的人 不喜歡吃藥， 有的人吃了藥，便秘就暫時好了； 不吃藥，病情就又回到起點，形成了依賴。 其實可以試試「揉腹」，讓身體恢復自身的功能。 按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然， 長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內 溫熱感、飢餓感， 或產生 腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。 第四、治痛經： 目前很多年輕女性在面對「痛經」時， 一般是通過服用止痛藥物，來緩解疼痛的， 服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。 事實上，摩腹，對治療「痛經」也具有很好的療效。 這是因為，按揉腹部可以 疏經通絡，引血下行， 使經行通暢。 由於小腹為胞宮所在之處， 因此摩、擦小腹，可促進小腹內微循環，調經止痛。 第五、祛寒氣： 腹部走的大多是 陰經，而小腹又是 陰經相交接的部位，屬 陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方， 所以，「揉腹」是很關鍵。 手心的「勞宮穴」是火穴，有溫養的效果。 經常以手心，按摩小腹 至發熱， 不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒， 還能 養元補氣、滋陰培陽。 第六、治胃病： 胃、十二指腸潰瘍病。每天早、中、晚飯後各 揉腹l次， 每次約揉5分鐘，可達到輔助治療「潰瘍病」的目的。 因為「胃潰瘍病 」的發生，與胃酸分泌過多有關。 經常「揉腹」，可促使 前列腺素 分泌增加， 阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。 只要堅持一個月，就有驚人的變化，腸道通暢了， 褲子鬆了，不失眠了，身體都硬朗了， 身上的老毛病、慢性病，慢慢抽絲而去！ 不花錢、不吃藥，學會了「揉腹」能調百病， 「揉腹」這樣的好方法，記得告訴家人和朋友， 這是造福大眾的事情，是 行善布施 之善舉。 祝福 各位前賢好友： 身體健康享天年， 健康資訊多轉傳， 功德無量又無邊， 借假修真生淨土。

https://youtu.be/lud9qqxorIg 最難預約私廚之一「鄒記食舖」 若列舉台北最難訂位的餐廳——鄒記食舖，必定榜上有名。這間位於復興北路的低調中餐廳，只接待熟客，店內空間僅有10坪大，恰好塞下兩張大圓桌，訂位卻能在一年之初，就滿到年底。 2019年開業至今，餐廳牆面多的是台灣重量級名人的親筆簽名，從台積電創辦人張忠謀、廣達集團創辦人林百里，鴻海董座郭台銘去年甚至四度造訪，連跨年夜的壓軸晚宴，也選在鄒記舉行。 來自杭州的主理人周小琴，以江浙手路菜見長，融入台灣食材創新，價位堪比米其林餐廳。難以想像，三年前，這兒賣的還是一碗60元的滷肉飯。 20多年前，周小琴移居台灣生活，「當時一無所有，我就從幫傭做起。」她輾轉到富貴人家幫忙打掃、做菜，自嘲年輕的自己「只懂得把食材煮熟，不懂做出一桌美好的料理。」 恰巧，家中長輩嗜食江浙菜，周小琴又出生杭州，老人家便常領著她走訪台北各大江浙菜館。從上海故事、秀蘭小館，到紅豆食府，「一間一間吃。」她打開美食眼界，加上天生味覺敏銳，在廚房裡拆解、揣摩她嚐遍的好滋味，竟試驗幾次即相去不遠。 她開始以廚師為職志，在食品公司擔任江浙家常菜主廚，2011年代表公司參加全台年菜評比，以蔥燒鯽魚獲美食家胡天蘭青睞，拿下冠軍。這是她第一次知道，自己真能做菜。 三年前，她存了些積蓄在復興北路巷內開了鄒記食舖。「若你自認手上有絕活，就應該創業，看這功夫能不能成就你。」從一間小麵館起家，做起百元小吃的生意。不只滷肉飯賣得好，周小琴的手工小菜，如青椒鑲肉、雪裏紅、紅燒獅子頭等，更養出一批忠實顧客。有客人建議，何不試試看做私房菜？ 這點子令周小琴靈光乍現。2020年7月，她開辦私房菜，主打江浙手路菜。沒多久，她生命中的貴人、萬鈞集團董事長詹壽全上門，一試成主顧，「每一週都跟我訂一桌，把他所有的朋友、還有朋友的朋友都帶來。」 沒想到，單靠口耳相傳的好口碑，「三個月後，就爆單了！」街邊小吃一夕脫胎換骨成一位難求的紅店。深夜無人的小巷內，忽然載著名人饕客的黑頭車絡繹不絕。 轉型私廚後，周小琴不分炎夏寒冬，每天清晨六點準時上濱江市場採買，「除非休市，否則我不用隔夜食材。」她也堅持不委託供應商送菜到店，主因是「不能挑。 連江浙菜常用的金華火腿，她固定上南門市場的上海火腿行採買，但火腿易受溫度、天氣影響風味，「每一支，我都要求切開來細聞，聞完，喜歡才買。」只要是好食材，她願花大把銀兩買到手；不好者，再便宜她也看不上。 冬日清晨，周小琴在濱江市場做食材採買，就如同《木蘭詩》一般，東西南北走一遭，從南非鮮鮑、野生白鯧、黑毛豬腿到春季鮮蔬，熟門熟路。 一小時採購近百斤食材，全她一人一把抓，大包小包綁在機車後座扶桿、龍頭吊鉤，趕緊奔回店內滷豬腳。「中午12點客人來，我的元蹄要滷4個半小時，」天天與時間賽跑。 每日勤跑菜市場，有時也會遇到突發事件。例如市場內一間不起眼的素料店，卻有師傅手工自製的布包素雞，口感鮮嫩，豆味四溢。為了這一味，周小琴天天專程上門，沒想到某日攤販無預警歇業，嚇得她在大台北地區跑了七間菜市場才買到。 但食材鮮度，是她不願妥協的。某次，客人委託一道鱈魚白子料理，進口漁獲到店，新鮮度卻不如預期。隔天，她端上300隻鴨舌頭，只為向客人致歉。卻因這份堅持，讓吃過飯的客人，也愛上她的為人。 美食家徐天麟說，鄒記食舖最為迷人的，是周小琴獨樹一格的江浙味兒。一方面，她出生杭州，骨子裡刻著家常味的DNA，另一方面，她具有料理天賦，能善用台灣食材及香料，在傳統菜餚中加入她的個人見地。 相較之下，台灣的江浙菜館，隨著老師傅紛紛退休凋零，幾乎都已變了調。懷念地道外省菜的饕客們，「在周小琴的店裡，他們找到兒時的家鄉味。」 例如徐天麟最推薦的花雕元蹄，周小琴取整支豬腳，與花雕酒、黃豆、醬油，以小火慢燉四個半小時，直到湯汁收至四分之一，再放入塊頭肥美的南非鮑魚增添氣派。上桌後，筷子一夾，皮肉即劃開，黃豆與花雕酒香氣注滿肉質，被形容是「一入口，連細胞都開心」的一道菜。 另一道費工的手路菜，為薺菜春捲。以薺菜切碎擠水後，與馬蹄、冬筍、絞肉，包裹新鮮春捲皮。薄皮春捲酥炸功力不凡，油溫過低或過高，都容易太油或過焦。 國巨集團董事長陳泰銘也是常客。他曾指出，周小琴擅長以食材本味，彰顯料理美味。其中，鄒記名菜「清蒸羊肉」為他的心頭好，周小琴取台灣溫體羊肉，以腹部排骨附近的三層肉清蒸，油脂沒有絲毫腥味，反而流露淡淡奶香，是饕客不能錯過的佳餚。 所謂熟客預約制，其實也非飢餓行銷的手段，而是饕客們每回酒足飯飽後，立刻訂好下回桌位，久而久之熟客間形成的默契。 從買菜、下廚到招呼客人，周小琴每一日開業，就要從清晨5點忙至晚上11點，「一天要站著工作18小時。」當寒流冬雨來襲，清晨五點的鬧鐘響起，「從床上爬起來的那一刻是最艱難的。」她說。 但每回獨自騎車在台北大街，看著遠方的天光亮起，「我就告訴自己：加油！天將降大任於斯人也。」視美食為其「大任」，這是周小琴給自己的使命與責任，也是鄒記收服饕客心與胃的關鍵原因。 地址：台北市松山區復興北路313巷43號

很長，但寫的真好，痛批菜政府！😠😠😠 從菜市場看見臺灣價值 今天除夕，弟弟全家下午會從雲林上臺北跟我們一起過年吃年夜飯，所以昨天一早就跟著內人去了趟傳統菜市場採買年菜需要的大大小小菜品。唯有到了傳統市場才會感受到濃濃的年味，想起蔡英文說的臺灣價值，今年有了很不一樣的感受。 什麼是臺灣價值？我看到年輕小夥子頂著最時髦的髮型，耳朵打著耳釘，幫著爸媽吆喝著這個幾塊，那個多少錢，我看到了年輕一輩瞭解爸媽的辛苦，為父母分憂解勞的孝心，我相信這就是臺灣價值。 我看到了阿媽頭髮發白拉著菜籃車，一邊眉開眼笑的跟攤販說恭喜，一邊說我要這個、我要那個，為了張羅全家大小的年夜飯而忙碌、為了全家團圓分享的愛心，我認為這就是臺灣價值。 我看到50歲左右的媳婦幫著已經70多歲的婆婆忙碌張羅著客人要買的東西，專注又勤勞的交貨收錢，時不時還跟婆婆你一言我一語的聊著天，我相信這也是兩代之間傳承的臺灣價值。 我看到中年人頂著十幾度的寒風，打著赤膊賣力吆喝，為了全家老小豁出去了努力賺錢的積極進取，我心有同感的理解那也是對家人負責的臺灣價值。 我看到年紀都大了的攤主小販，不論是應該叫叔叔、或是應該叫阿媽，在熙熙攘攘的人潮中，顧著自己的一攤，大聲叫賣著自己的所有，不論是賣青菜水果，或者是糖果餅乾，儘管是蠅頭小利，但是那種為生活奮鬥、不跟命運低頭的堅強韌性，我知道那就是讓人感動的臺灣價值。 我看到需要外勞推著輪椅、或者拄著拐杖的阿公或爺爺，用悠閒自在的節奏到菜市場跟大家湊湊熱鬧，那是一種希望大家可以豐衣足食的期待，我認為那是老一輩告訴我們要心懷感恩的臺灣價值。 最特別的是，碰到了一位從非洲來的年輕朋友，跟著老闆忙進忙出，我問他你在這邊工作嗎？他說不是，只是來幫忙的，我再問你是到這邊來念書的？他說是的，原來是一位遠從非洲來到臺灣念書年輕人，我想，這不也是我們固有傳統告訴我們的“有朋自遠方來不亦樂乎”的臺灣價值嗎？ 我在想，買菜的會不會跟賣菜的問：你是藍還是綠？我在想，賣菜的會不會跟買菜的問：你是藍還是綠？我想絕對不會吧。那麼我們到底在分什麼你是藍我是綠呢？ 臺灣價值就在我們生活中的點點滴滴，臺灣價值就是年輕人體諒父母辛苦的孝心。 臺灣價值就是儘管年事已高的阿公阿媽爺爺奶奶，依舊關心著下一代是不是吃飽了的愛，而且是在兩代之間心有默契要傳承下去的愛。 臺灣價值就是中產階級為了上有老下有小而努力奮鬥的責任感。 臺灣價值就是我們此刻雖然豐衣足食，但是內心的聲音告訴我們對於上一代經歷過的辛苦歲月要不忘先人、心懷感恩。臺灣價值就是社會上還有些人過的不如我們，但是我們會佩服他們為了更好的生活，還是依舊胼手胝足、頑強對抗生活磨難的堅強。 臺灣價值就是臺灣本來就是個寶島，臺灣告訴我們要張開雙臂歡迎來自五湖四海的朋友，海納百川的包容也是臺灣的價值。 從傳統菜市場讓我們看到了臺灣人的孝順、友愛，責任、傳承、感恩、堅強進取、海納百川的各種價值，當然還有更多良善的臺灣價值，這些臺灣價值哪一個不是我們傳統中國人的價值？ 那麼蔡英文你說的臺灣價值到底是什麼價值？ 撕裂族群，對不同人群切割分化就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 剝奪軍公教的尊嚴跟有限的生活資本就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 剝奪勞工休假的權利，讓無良資方予取予求，既賺不到錢，又休不了假，讓廣大勞工過勞到死，就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 吃著牛排、喝著法國紅酒、坐著2500萬的防彈車、不顧人民死活就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 讓人民餐風露宿的抗議陳情，讓總統府圍繞著層層拒馬拒絕聽取人民的聲音，讓基層員警日夜奔波、疲憊不堪就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 對著你的日本祖國彎腰諂媚，進口日本核食、荼毒臺灣人的健康與生命，就是你蔡英文的價值嗎？ 毀壞家庭倫常、讓同婚性平摧殘我們家庭幼苗的心靈，就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 片面禁絕兩岸直航176班航班，不顧台商殷殷期盼回家過年的心情，讓台商學子回不了家與家人團聚，就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 廢除花了千億的核四，寧可再多花幾百億讓火力發電廠火力全開，用空氣污染毒害老百姓，到頭來無法圓謊又重啟核二，就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 天天說謊成性，只會對著讀稿機喃喃自語，對人民沒有一絲一毫的真誠，就是你蔡英文的價值嗎？對不起，那不是臺灣價值。 對不起，蔡英文，你所說的、你所代表的，根本不是臺灣價值，你所代表的就是殘害人類、毀滅人性，包藏禍心的價值，就是來自地獄撒旦的價值。 2018，2020，就讓臺灣人民展現真正的臺灣價值，讓蔡英文來自地獄的價值回到地獄吧！😠😠😠😠😠😠 #寫出我们心中的哀鳴！😕😕😕😕

-------愛的分享---------- COVID-19注射前備品： 1.含量Vit C240mg的發泡錠。 👉不喜歡喝白開水，可以VitC加多一點水，沖淡一點，當飲料狂喝！ 2.高單位綜合B群。 3.大瓶舒跑＋加水喝。 👉遇到發燒時，緩解電解質不平衡。 4.克他服寧Cataflam25mg （另名Voltaren），一排10顆。 5.普拿疼500mg一盒。 6.2500-3000c.c.的水。 👉常溫或溫的，非常時期，不要再喝冰的飲料或冰水。 去藥局拿照片給藥師看，直接跟藥師說你要準備幾人份的Covid-19疫苗注射用藥，幾乎全台都用差不多的藥，藥師會幫你準備足夠用的劑量。（Q6H：6小時給藥一次，這個名詞很專業，小的我還去查了一下這個專業術語。） --------施打疫苗流程-------- 1.在家先吃飽，多喝一點溫開水，再去施打。 2.記得帶健保卡跟手機去醫院報到。 3.閱讀疫苗注射需知、填寫注射同意書、注射基本資料。 👉批價：非公費補助，一個人大概500上下，每家醫院收費不同。 👉慢性疾病，糖尿病、高血壓、心臟病、近期是否有開刀史或是急性期症狀，請施打前跟醫生說清楚講明白，任何急性期病症都不建議施打。 4.注射後30分鐘，要留在醫院裡面做觀察。 👉等候時，記得人跟人之間保持安全距離，不要跟別人靠的太近。 ⚠️口罩戴好，不要到處跑，到處摸，坐著滑手機，等時間。（這是對我家人說的語調！） 👉帶酒精去醫院，隨時消毒，扶手電梯觸摸後，記得消毒。 5.離開時，記得拿疫苗注射黃卡！ 🤔這時健保卡上會被貼上Covid-19疫苗第一次施打時間的註記貼紙。 6.掃QR code -疾病管制署的疫苗施打體況調查 ，線上填寫施打後體況問卷。 連續兩天Line會自動跳出健康回報調查，只要跳出健康回報問卷調查，就把身體狀況照實回覆給疾管署做統計用。 7.注射後，回到家，請記得一直補充溫開水，至少要喝滿2500-3000c.c.的水量，等於一有空就是喝水，解尿後再繼續喝，寧願一直排尿，補充水分，避免發燒脫水。 👉不喜歡喝白開水，就把Vitc發泡錠加多一點水，或常溫舒跑加水，當飲料喝。 👉注射部位腫脹、紅腫、會痛舉不起來時，可以做冰敷的動作，但千千萬萬不要揉它。 8.注射後4個小時吃第一次普拿疼＋克他服寧。 如果四小時內開始感到有一點倦怠感跟不適感，手臂痠痛紅腫，應該就是疫苗快要起作用了，可以早一點點吃第1次的藥。 吃完藥就盡量多喝水，多解尿、多睡覺... ⚠️事先請好疫苗假： 要有心裡準備，先跟公司講好，可能去打完疫苗的前兩天會陣亡在家裡，需要事先請好假。 沒事當然可以上班，但發燒到38度以上、再加上全身肌肉關節痠痛時，根本連下床都很困難，務必事先請好疫苗假，乖乖留在家裡休息。 👉可以吹冷氣，冷氣可以讓環境溫度維持在低溫狀態。 風扇就盡量不要開，因為冷風會讓毛細孔一直開關開關，容易受寒。 9.接下來就是拿出手機設定鬧鐘計時，每6小時吃一次普拿疼＋克他服寧，沒有發燒也是照吃。 10.開始發高燒了，請將普拿疼改成4-5小時吃一次，克他服寧則不變，一樣6小時吃一次。 👉普拿疼的藥效大概4-5小時左右，至於發燒後普拿疼要改成4小時一次，還是5小時一次，取決於發燒的狀況，這時體溫量測紀錄很重要。 如果持續高燒，建議改成4小時吃一次普拿疼，如果還好，忽高忽低，就5-6小時一次。每個人不太一樣，有人會一直高燒，有人則會忽高忽低，不懂不明白請打電話問醫生，醫院急診也都有醫生跟護士執勤。 🤔疫苗最快當天幾個小時後有症狀，最慢12小時後，會開始常見的疫苗副作用，像是發燒、肌肉關節疼痛、頭暈、想吐、注射部位紅腫漲痛等.... 除了第一次是注射後4小時吃第一次藥，後面每6小時吃一次藥，吃滿六次，就是注射後的第40小時，其餘時間喝水、多休息多睡覺，後續沒症狀就不用再吃了！（4-6-6-6-6-6） ⚠️注意：普拿疼一顆500mg，一天內不能超過4000mg，也就是最多24小時內只能吃8顆，超過8顆就是過量。 乙醯氨酚Acetaminophen就是一般的普拿疼，在正確劑量下的安全性高，單次劑量約為375～500毫克，若沒有依照藥品仿單上建議方式服用，超過成人一天最大用量4000毫克，會造成肝臟損害，甚至導致急性肝衰竭而危及生命。 因此發燒過久，請打電話給醫生，詢問醫生是否需要回醫院注射生理食鹽水。 記得多喝水就對了，不喝，就不排尿，身體就會一直脫水、一直乾燒。 ⚠️克他服寧Cataflam： 為非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），有抑制前列腺素生成的作用。 作用：止痛藥，止痛效果優於普拿疼。 副作用：傷胃，須與胃藥併服，切勿空腹服用。 前列腺素是引起疼痛、發燒及發炎現象的主要因素，因此克他服寧，常被用於緩解各種輕到中度的發炎和疼痛，如：肌肉痛、背痛、牙痛、經痛、肌肉僵硬或運動傷害造成的疼痛，以及關節炎引發的紅腫、疼痛、關節僵硬。 以上是集結來自我身邊專業的醫師、大醫院護理師、護理師表妹、廠商的親屬醫護人員的完美建議，提供給大家參考。 現在時間是，我注射AZ疫苗後的第40個小時，目前為止只有產生強烈的疲憊跟倦怠感、很睏想睡、全身關節微微痠痛、四肢比較沒力氣而已，完全沒有發燒症狀，感謝主，沒有經歷被火車🚉壓過的感覺。😅😂🙏🤣