《資深是寶》 在美國進行的一項廣泛研究表明： *人類最富有生產力的年齡在60至70歲之間； *人類第二高產的年齡在70至80歲之間； *第三高產階段是50和60歲。 ▪*在此之前，人類尚未達到頂峰。 *諾貝爾獎獲得者的平均年齡為62歲； *世界上最大的100家公司的總裁的平均年齡為63歲； *美國100個最大的教堂中牧師的平均年齡為71歲； *教皇的平均年齡為76歲。 *這證實了人類的最佳和最高生產力年齡在60至80歲之間。 ▪他們發現，在60歲時，您的情感和心理潛能就達到了頂峰，並且一直持續到80歲。 ▪因此，如果您是60歲，70歲或80歲，則您處於生活的最佳狀態。 *-來源：*新英格蘭醫學雜誌。

美國一項大型研究發現: 1、一個人最有生產力的年齡是60到70歲; 2、人類生產力第二高的階段是70至80歲; 3、第三個最有生產力的階段是50歲和60歲。在 此之前,人的智力活動尚未達到巔峰 4、諾貝爾獎獲得者的平均年齡為62歲; 5、全球100家最大公司總裁的平均年齡為63歲; 6、美國最大的100個教會的牧師平均年齡為71 歲; 7、這證實了一個人最好和最富有成效的年份是在 60到80歲之間。 這項研究由一組醫生和心理學家在新英格蘭醫學 雜誌上發表。他們發現,人在60歲時達到了情感 和心理潛力的頂峰,這種情況會持續到80歲,甚 至更遠。 因此,如果您是60、70或80歲,您正處於人生的 最佳水平。 以上內容,來源於新英格蘭醫學雜誌。您可以此 信息傳遞給您60、70和80歲的家人和朋友,讓他 們為自己的年齡感到自豪。

美國一項大型研究發現: 1、一個人最有生產力的年齡是60到70歲; 2、人類生產力第二高的階段是70至80歲; 3、第三個最有生產力的階段是50歲和60歲。在 此之前,人的智力活動尚未達到巔峰 4、諾貝爾獎獲得者的平均年齡為62歲; 5、全球100家最大公司總裁的平均年齡為63歲; 6、美國最大的100個教會的牧師平均年齡為71 歲; 7、這證實了一個人最好和最富有成效的年份是在 60到80歲之間。 這項研究由一組醫生和心理學家在新英格蘭醫學 雜誌上發表。他們發現,人在60歲時達到了情感 和心理潛力的頂峰,這種情況會持續到80歲,甚 至更遠。 因此,如果您是60、70或80歲,您正處於人生的 最佳水平。 以上內容,來源於新英格蘭醫學雜誌。您可以此 信息傳遞給您60、70和80歲的家人和朋友,讓他 們為自己的年齡感到自豪。

有一種養生，叫書法。 醫學專家研究結論表明，可使人長壽的二十種職業中，書法名列榜首。 從漢代至清代，這個在人類平均壽命25歲~40歲的時代， 著名書法家們的平均壽命約80歲，例如，唐代的柳公權87歲，歐陽詢84歲，虞世南80歲；其後的楊維禎74歲，文徵明89歲，梁同書92歲， 翁同龢85歲，何紹基74歲…… 從清末到新中國成立之前， 當時人類平均年齡為40歲~62歲， 著名書法家們平均壽命88歲； 進入現代、當代，著名書法家們平均壽命已經超過90歲，例如齊白石、黃賓虹、何香凝、章士釗均享壽90歲以上，朱屺瞻、蘇局仙、孫墨佛等更上了百歲高夀。 有人把這些作用總結成四句話： “洗筆調墨四體鬆，預想字形神思凝。 神氣貫注全息動，賞心悅目樂無窮。” 洗筆調墨四體鬆，是書法養生的第一階段。 在這一階段，通過洗筆、調墨等預備動作， 達到四體放鬆，疏通全身氣血經絡。 預想字形神思凝，是書法養生的第二階段。 王羲之說： “凝神靜思，預想字形大小、平直、振動， 令筋脈相連，意在筆先，然後作字”。 這就要思想集中，把意識調節到最佳狀態。 這樣才能進入形象思維，就會頓覺心曠神怡，氣力強健。 神氣貫注全息動，是書法養生的第三階段。 把神、氣貫注于書法運動的全過程，關鍵要做到神領筆毫、氣運於手，以此帶動全身心的活動。 這個階段可以說是書法運動的最實質性的階段。 賞心悅目樂無窮，是書法養生的第四階段。 好的作品可以賞心悅目，令人樂在其中。 學習書法，可以從自己的創造中得到滿足感，心境也隨之得到一種超然與淨化，達到心緒舒暢。 不同書體，還能有不同的保健作用： 楷書： 字體端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。 行書： 字體如行雲流水，輕鬆自如，對抒發靈性，培養人的靈活性和應變能力很有幫助，適合於憂鬱症、有強烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習。 草書： 體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，大起大落如風馳電掣，一氣呵成。 尤其適合精神壓抑，憂鬱者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。 隸書： 書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安，固執偏激的情緒有幫助。 篆書： 嚴正安穩、行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。

轉貼~陳文茜 台灣人最遺憾的就是整個台灣都在進行愚民教育。 在台灣你只看得到中國大陸的負面新聞，你看不到日本、美國的負面新聞，實際上每個國家和地區每一天都會產生幾百條甚至上千條的負面新聞。 另外在台灣每天都只談民主，不談民生。民主是過程，民生才是結果。就好像戀愛是過程，結婚才是結果。一個人成天跟你講他們戀愛的時候有多甜蜜，但他從來不跟你講他們結婚後有多麼糟糕。 另外在台灣，他們只會跟你講中國共產黨是一黨獨裁，他不會跟你講日本自民黨創黨69年執政66年，新加坡人民行動黨創黨70年執政70年，他不會跟你講這些東西。 另外在台灣他只會跟你講台灣股市又創新高，他不會跟你講不管股市高低都只有20%的人賺錢。 在台灣他只會跟你講台灣人錢很多台灣的人均GDP很高，他不會跟你談台灣的支出，不會跟你談台灣的物價。更不會給你談台灣大多數人住30年的老房子，60%的人騎着摩托車上班。 在台灣他只會跟你講中國大陸的領導人不是民選的，他不會跟你講美國、英國、日本、德國這些領導人都不是人民一人一票直接選出來的。 現在整個台灣都在進行愚民教育，讓台灣人的世界觀幾乎沒有。 沒有離開過台灣的人的世界觀就是台灣Number one，全世界都安好只有中國大陸最糟糕，只有中國大陸有水災，只有中國大陸有負面新聞，這就是大多數的台灣人的世界觀。 台灣人只會跟你講台積電是台灣的護國神山不會跟你講台積電的生產設備和生產原料從哪裡來，更不會跟你講台積電的生產設備其中有一項最關鍵的設備刻蝕機來自中國大陸。 台灣發展的分水嶺就是1996年，1996年以後台灣幾乎沒有什麼人才，也沒有什麼的創造，所有現在台灣稱得上榮耀的全部在1996年以前誕生。 中國大陸嫦娥六號探月任務圓滿成功，最令全世界震驚的不是他以錢學森彈道返回地球，也不是他帶回來的月壤。 而是整個探月團隊的平均年齡只有33歲，其他天眼團隊、北斗團隊、天宮載人團隊的平均年齡也都與此不相上下。 由年齡與成就看來，中國大陸的航天工業前途不可限量。 中國大陸青年在搞登月時，台灣青年正在搞莫名其妙的「青鳥行動」。 兩岸青年的差距為什麼會如天地，甚至神鬼般的懸殊，關鍵就在教育。 💢💢💢💢💢💢💢

科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。 1.一壺水。 三個時段喝一杯水，效果最佳。 晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。 睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。 運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。 2.一碗粥 每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。 3.一杯奶 牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。 4.一個雞蛋 人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。 5.一個蘋果 蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。 6.一個洋蔥 洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。 7.一塊魚肉 魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。 8.一公里步行 每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。 9.一項愛好 不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。 10.一份好心情 老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。 這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。

驚喜來了！ 花點時間耐心把它看完…. 喬治華盛頓大學醫學院院長認為，老年人的大腦比人們普遍認為的要實用得多。 在這個年齡段，大腦左右半球的互動變得和諧，從而擴大了我們的創作可能性。 這就是為什麼在 60 歲以上的人群中，您可以找到許多剛剛開始其創作活動的人。 當然，腦子已經不像年輕時候那麼快了。 然而，它獲得了靈活性。 因此，隨著年齡的增長，我們更有可能做出正確的決定，並且更少受到負面情緒的影響。 人類智力活動的高峰出現在 70 歲左右，此時大腦開始全力工作。 隨著時間的推移，大腦中髓磷脂的數量會增加，這是一種促進信號在神經元之間快速傳遞的物質。 因此，與平均水平相比，智力能力提高了 300%。 同樣有趣的是，一個人在 60 歲之後可以同時使用 2 個半球。 這使您可以解決更複雜的問題。 蒙特利爾大學的Monchi Uri教授認為，老年人的大腦會選擇消耗較少能量的路徑，剔除不必要的，只留下正確的選項來解決問題。 進行了一項不同年齡組參與的研究。 年輕人在通過考試時很迷茫，而60多歲的人卻做出了正確的決定。 現在，讓我們看看60到80歲之間的大腦特徵，他們真的是粉紅色的。 老年人大腦的特徵。 1. 大腦的神經元不會像你周圍的人所說的那樣死亡。 如果一個人不從事腦力勞動，它們之間的聯繫就會消失。 2. 由於信息過多而分心和健忘。 因此，您無需將一生都集中在不必要的瑣事上。 3. 從60歲開始，一個人在做決定時不像年輕人那樣只用大腦的一個半球，而是兩者都用。 4. 結論：如果一個人過著健康的生活方式，活動能力強，有可行的身體活動並且精神充分活躍，那麼智力不會隨著年齡的增長而下降，只會增長，在 80-90 歲時達到頂峰。 健康提示： 1）不要害怕變老。 2）努力發展智力。 3）學習新手藝，製作音樂，學習演奏樂器，畫畫！ 舞蹈！ 4) 培養對生活的興趣，與朋友見面交流，規劃未來，盡量去旅行。 5) 不要忘記去商店、咖啡館和表演。 6) 不要一個人閉嘴，這對任何人都是有害的。 7) 積極向上，始終懷著這樣的想法生活：跟隨：“所有美好的事物還在我面前！” 資料來源：新英格蘭醫學雜誌。 請將此信息傳遞給您 60、70 和 80 歲的家人和朋友，讓他們為自己的年齡感到自豪😉

@科學家研究發現，在70到79歲這個年齡段的老人，每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80到89歲這個年齡段的老人，每月的健康狀況，卻與60到69歲年齡段的老人一樣穩定。70到79歲這段時期，人的各種器官衰退較快。而進入80歲以後，疾病就會出現下降趨勢，精神和機體的健康則可恢復到60到69歲那樣的水平。因而，70到79歲這個年齡階段，被稱為危險年齡段。老年人要想高壽，70到79歲這十年至關重要。要平穩度過危險年齡段，就必須每天做到十個一。 1.一壺水。 三個時段喝一杯水，效果最佳。 晨起空腹一杯水，要小口慢慢喝，以補充水分。睡前一杯水，有效降低血液粘稠度。運動後一杯水，補充運動時汗液帶走的電解質。 2.一碗粥 每天喝一碗約28克全穀物熬成的雜糧粥。如燕麥，糙米，玉米，藜麥等粗糧熬成的粥。 3.一杯奶 牛奶被譽為白色血液，它的營養是全方面的，鈣，脂肪，蛋白質等，均較為豐富。 4.一個雞蛋 人體對雞蛋蛋白質的吸收率，可高達98%。 5.一個蘋果 蘋果具有降低膽固醇，減肥，防癌，防衰老，增強記憶，使皮膚潤滑柔嫩等作用。 6.一個洋蔥 洋蔥營養價值極高，可降糖，降膽固醇，防癌，保護心腦血管，還能殺菌抑菌，防治感冒，補鈣健骨。 7.一塊魚肉 魚肉所含蛋白質容易被消化吸收，它含有大量的不飽和脂肪酸，對身體較為有利。 8.一公里步行 每天步行30分鐘，患心腦血管病的機率會下降60%。 9.一項愛好 不管是養花，養鳥，集郵，釣魚，書畫，唱歌，下棋，旅遊，要保持與社會和大自然的聯繫。 10.一份好心情 老人保持良好的情緒，對身體健康極為重要。 這十個一並不難做到，讓我們認真過好每一天，全身心投入生活，平穩度過70到79歲這個危險年齡段。 祝福您 身體健康 平安喜樂 @做一件功德！！ 我們都有年紀了，大家要注意。 一請花一分鐘讀完 這篇文章， 也許對你和家人、朋友有益。 有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤， 旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事， 只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物， 她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。 聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院， 傍晚六點，就過世了， 原因是她在烤 肉聚餐的時候中風。 如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。 其實中風是有先兆並可預防的。 某腦神經外科醫師說， 如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。 秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。 辨識中風，讓我們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀 並學習！ 身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦 傷。 旁人只要問三個 簡單的問題 S：(Smile) 要求患者笑一下 T：(Talk) 要求患者說一句 簡單的句子 （要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。 R：(Raise) 要求患者舉起雙手。 注意：另外一項 中風徵兆是： 要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。 上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來， 就要立刻撥999或手機撥打999 並且要把症狀描述給救護員。 一位心胸科醫師强調， 如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。 我已經做了我的部分 了！ 希望你也做你的 部分。 請轉寄轉發！ 贈人玫瑰，手留 餘香！ 贈人此訊，心留 德香！ 師父說：再忙，也要把做功德事放在第一位！ 祝福您 @真好聽「幾度花落時」🌺🌺 https://www.youtube.com/watch?v=Z4kPycSXHj4&feature=youtu.be

葉樹姍分享 🍁一篇不錯的文章 ～ 如果讓你小病一星期，你.會發現金錢不重要，家人和身體最重要； 如果讓你大病一個月，你會發現金錢特重要，身體和家人特特特重要； 如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回 你認為重要的東西。 遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我！ 所以，當看到這段話的時候，我更加堅定地知道在生命中哪些人和事才是最重要的…… 健康，重在觀念： 美國人：用100塊錢養生，50塊錢買保險，10塊錢看病，1塊錢搶救。 華人：用1塊錢養生，10塊錢吃藥，50塊看病，100塊錢搶救。 大多數華人，在生命的最後1–2年，花光一生的積蓄，吃遍所有含大量副作用的西藥。再多開幾次刀，然後……離去。 疾病如何應對？ 答案：重在預防！ 氣與壽命： 1、經常自己找氣生的人，即小心眼，如林黛玉，一般活20–50歲； 2、經常受別人氣的人，叫傭人，一般活50–60歲； 3、經常自我生氣，也常氣別人的人，叫俗人，如普通百姓，一般活60–70歲； 4、經常讓別人生氣，自己卻不太生氣的人，叫偉人，如毛澤東、蔣介石，一般活80歲左右； 5、不論別人怎麼氣你也能淡然處之，叫高人，如朱德、鄧小平，一般活90歲左右； 6、從不氣別人，自己也不生氣，叫真人，如孫思邈、張學良，一般能活百歲或以上！ 結論：百病皆生於氣！ 消氣法（分九個層次，逐級提升）： 1、傾訴 2、回避 3、運動 4、娛樂 5、想得開 6、自己想適合自已的方法 7、換位思考 8、放得下 9、提高境界。 🍀改變觀念！ 🌹改變不好生活習慣！ 💐關心自己！

我要為妳多活幾年 高球皇帝阿諾帕瑪有一段黃昏之戀，他70喪偶，75歲娶了65歲的老奶奶。阿諾和第二任妻子在夏威夷自己設計的球場Turtle Bay舉行婚禮。他說了一句感人的話:「我要為妳多活幾年。」 他們過了幸福的12年。因為高爾夫，讓他們的願望那麼容易實現了。 高爾夫是一個長夀的運動。高爾夫適合各種年齡層，從四歲到一百歲都可以揮桿。只要你能走路，就能打球。華人圈中最著名的長夀高手是香港影視大亨邵逸夫，他每周都固定打球。他活到107歲辭世。現在，球場上看到九十多歲的球友，已不稀奇了。 台灣的人瑞級球友有很多位。林口球場的會員謝文彬醫師106歲了，每星期打球二三次。前總統府副秘書長張祖詒、蔣經國的文膽，101歲了，每星期維持一次擊球。在台灣，九十歲還在揮桿的人已增加很多。阿瘦皮鞋創辦人羅水木說人生八十才開始，明年他滿十歲時，要接任龍馬高爾夫球隊隊長，還要帶大家去國外旅遊揮桿。 高爾夫揮桿可激烈可溫和，一桿三百碼，和三桿一百碼都行。七十歲之後還能呼朋引伴的運動，大概只剩高爾夫了。社交聯誼中，高爾夫仍是一項多數人都能參與的活動，打完球之後的聚餐哈啦，恰巧是老伴老友和老酒（嗜好）集一身的寫照。 瑞典的一份研究指出，在性別、年齡和地位相同的人群中，常打高爾夫的人比不打高爾夫的人平均壽命長約5年。芬蘭一項關於高爾夫運動的研究指出，每周下場兩至三次的中年人，身體素質會明顯改善。打高爾夫可以預防和治療超過40種慢性疾病，如心臟病、中風、糖尿病、乳腺癌和結腸癌等。 常打高爾夫還能避免憂鬱症，避免老年痴呆。英國運動醫學雜誌亦指出，打高爾夫對大腦有益，更具體地說，對心理健康有益，研究表明，高爾夫球友較少受到憂鬱、焦慮和癡呆症的困擾，高爾夫球很少是一個人打，在大自然中，時而專注時而放鬆的完成18洞，完全舒壓了。 美國新澤西州羅格斯大學2011年針對長春職業高爾夫球員做了一項壽命的預測研究（Survival Function Estimates），他們的研究對象是近年來參加長春賽的313位職業選手，他們都至少拿到過一次美巡常規賽冠軍。結果顯示，88％的長春高爾夫職業球員的預計壽命超過76歲，相比之下，同一年齡群的普通美國男性（50歲以上）預計壽命超過76歲的只占50％。 要健康快樂的多活幾年，打高爾夫吧！