真的假的

記性不好的中老年朋友們一定要看完這個視頻
老年癡呆的天底是什麼呢?
99%的人不知道全國3億老年人
每10個裡面就有3個會出現記憶力嚴重下滑的情況
所以你一定要學會下面的這三個動作
讓我們能夠永遠的把他們甩在後面
我是李教練
專注記憶力培訓16年
幫助了無數的中老年朋友們了
那麼這三個動作我們每天練習5組
每組練習上8次
每天加起來大概也就是5到10分鐘
大家堅持一個星期
到時候你一定會回來感謝我的
那麼我們的第一個動作就是一個手做成手槍
另外一個手把中指這樣豎起來
然後就這樣來去做一個交換練習
注意兩個手要同時變化同時運動
這樣才能夠有效的把我們的左腦和右腦都練起來
所以各位豬兄弟們
如果你經常覺得你的記性越來越差了
找不到自己的手機
找不到你的鑰匙
千萬不要覺得這是小事
一定要趁早把這個動作給練起來
那麼第二個動作就是我們的一個手做成剪刀狀
另外一個手做成ok手
兩個手也是像剛才一樣同時去做這樣的變換練習
這個動作是從我媽媽那裡學來的
她做得非常的流利
今年也是68歲了
然後我跟她學完之後練了兩個多小時才練成這個樣子
大家也可以趕緊練起來
好那麼我們的第三個動作
是將我們的大拇指和無名指把它一次豎起來以後
去做這樣的一個交換訓練
剛開始的時候動作慢一點
然後由慢到快
又對又快就會越來越厲害
那麼這三個動作大家都學會了嗎
可以在評論區裡面告訴我你的學習感受
不要急著滑走
我怕你下次就找不到這麼帥氣的李教練了
那麼大家先點一下我的頭像旁邊的關注的小按鈕
再把下面這個透明的小紅星星點成紅色的
這樣系統就會知道了
哦你喜歡李教練呀
下次呢我再發一條新視頻的時候啊
你就第一時間可以來跟著李教練

現有回應

目前尚無回應

增加新回應

撰寫回應
使用相關回應 10
搜尋

搜尋相關回應：

你可能也會對這些類似文章有興趣

這是北京運動康復學院的老中醫教給我的一個動作,運用到了整個脊柱,幫助了很多腰椎、頸椎有問題的朋友。第四,學會的姐妹點贊收藏,教你更多健身小妙招。姐妹們,進步最喜歡的五個動作,點個愛心,下個關注吧,一起來鍛煉。第一,拉手揚頭。第二,合掌擴胸。第三,頭頸相針。第四,抬頭看掌。第五,反向牽拉。每個動作做30-50下就可以了。姐妹們,這是北京運動康復學院的老中醫教的一個動作,運用到了整個脊柱,幫助了很多腰椎、頸椎有問題的朋友。姐妹們,女人不想老得太快,一定要多做這三個動作。動作一,食指相扣。做按壓的動作,讓頭部變得更加靈活,增強記憶力。動作二,保持手指相扣,做手臂後擺,預防老供血不足。動作三,擦腰下蹲,拉伸盆腔,促進骨盆修復,增強腹部氣血循環。點贊,練起來吧。男性過了40歲,不想老得太快,每天再忙,也要做好這五個一分鐘。腎過吃蟲草,腎踮腳尖一分鐘,心拍肘窩一分鐘,肝拍葉窩一分鐘,肺拍魚門中腹一分鐘,皮拍腹骨溝一分鐘。學會了,點個愛心,加個關注吧。姐妹們,我兒子從小心臟就不是特別好,醫生教給我們一個動作,從小做。他已經堅持20多年了,現在身體各項指標都很正常,這個動作分享給大家。掌心自然向上與肩平行,同時向內收到胸前兩側,開始往下走,再往前伸,翻轉相對,持續循環做兩分鐘。熟練之後加快速度,剛開始手臂痠痛是正常的,這個方法可以疏通手臂上的經絡,增加肺氣,打開心包肌,調理心臟方面的問題。姐妹們,排腳後跟每天300下,你的腎氣足了,人就變得長瘦了,這是第一點。然後就是抓手,往懷裡抓,抓的是陽氣,一定要把手打開,用力抓,反復練習,肝血足了,人的身體就好了。不要著急滑走,點個愛心,轉發給家裡的朋友。

1 人回報・1 則回應・2 年前

千萬不要小看這個動作,很多十多年的手臟手麻的問題都完全康復了。只早晚做十分鐘一個星期就見效。每天堅持做這個動作五到十分鐘,預防腦血管堵塞,不要每次都滑走,點個愛心加個關注吧。推通我們的大胰臂,強壯心臟。推通我們的小胰臂,讓我們的大小腸挪動,可以加速增進身體的排液功能。推通手心,對強壯我們的脾胃,這個地方是肝臍。有肝炎的朋友,這個地方向上推通。睡眠不好的朋友,可以推通我們的中指的下側,這個是我們大腦的前期血氣增進睡眠。會長色素的朋友,可以推小指的一個下側,這個期是我們的廢期。每天十五分鐘,讓我們身體越來越健康。每天堅持這個動作五到十分鐘,可以預防腦血管堵塞,不要每次都滑走,點個愛心加個關注吧。今天分享一個動作幫你改善睡眠,怕自己記不住的話,先點亮右邊小愛心就可以收藏。首先伸出你的手掌,用大拇指放在無名指的根部,四指用力收起來用力握拳五秒鐘,然後再放鬆重複做三十次一組。小動作大妙用跪在堅持哦。長手指健康又好玩,大家跟著我做。吃了飯就想睡覺的人,是因為腦溫血不足,血管裡面的脂肪堆積太厚引起的。每天吃完飯以後,跟著我做這個動作,雙手交叉,擊掌,做五分鐘就可以了。虎口平擊三十六次,改善視力模糊,鼻炎,牙疼,遠離感冒。手掌平擊三十六次,預防骨質退化,遠離頭疼,頸椎疼,遠離骨刺。手腕平擊三十六次,改善心肺疾病,調理心臟病,胸悶,胸疼。手指交叉,護肌三十六次,改善手腳麻木,神經沒燒,循環問題。虎口交叉三十六次,調理腸胃疾病,胃腸困難,紊亂,腹脹腹瀉,噁心嘔吐。每天抓手三十到五十次,預防老年痴呆。學會了朋友,點個愛心收藏吧。

1 人回報・1 則回應・2 年前

北京協和醫科大學神經內科教授張振興說,很多中老年人都有的記憶力變差、手腳不靈活、反應遲鈍等症狀,很可能都是生理性腦萎縮的原因。因為人體出現老化現象最大的原因就是腦萎縮。其中最容易判斷出病情的症狀就是,表情變得呆滯和舌頭發生僵化。要知道腦部疾病在發病之後幾乎都是不可逆轉的,尤其是腦萎縮,一旦發病終生都會受到影響。既然無法逆轉,那就一定要好好預防。日本醫學團隊曾經做過這樣一個實驗,將1000名50歲以上的志願者分為兩組。第一組志願者在早上起來和晚上睡覺的時候活動舌頭,而第二組則什麼都不做。在一個月之後他們驚奇地發現,經常活動舌頭的一組思維更加靈活,每一個人都特別有精神。在進行常規檢查之後,發現這一組人的腦細胞也更活躍。通過這個實驗也讓醫學專家們找到了預防腦萎縮的辦法。它不需要吃藥,也不需要食療,只需要每天早晚各用幾分鐘的時間來做這三個動作。一、吐舌頭。把舌頭儘量往前伸,讓舌根有被拉伸的感覺,然後慢慢收回,反覆十次。二、甩舌頭。讓舌頭在口腔內順時針和逆時針各轉十圈,切記不要轉得太快。三、頂牙齒。把舌頭頂在上顎十秒,然後分別頂在上齒外側、下齒外側各十秒。這三個簡單的動作非常簡單,一學就會,但是貴在堅持。張振興教授表示,只要堅持每天早晚各一次,腦萎縮一定不會找上你。張教授也呼籲,這個方法知道的人並不是很多,所以請所有看到視頻的朋友多多轉發, 讓所有中老年人都遠離腦部疾病,享受美好晚年生活。

23 人回報・1 則回應・2 年前

北京協和醫科大學神經內科教授張振興說,很多中老年人都有的記憶力變差、手腳不靈活、反應遲鈍等症狀,很可能都是生理性腦萎縮的原因。因為人體出現老化現象最大的原因就是腦萎縮。其中最容易判斷出病情的症狀就是,表情變得呆滯和舌頭發生僵化。要知道腦部疾病在發病之後幾乎都是不可逆轉的,尤其是腦萎縮,一旦發病終生都會受到影響。既然無法逆轉,那就一定要好好預防。日本醫學團隊曾經做過這樣一個實驗,將1000名50歲以上的志願者分為兩組。第一組志願者在早上起來和晚上睡覺的時候活動舌頭,而第二組則什麼都不做。在一個月之後他們驚奇地發現,經常活動舌頭的一組思維更加靈活,每一個人都特別有精神。在進行常規檢查之後,發現這一組人的腦細胞也更活躍。通過這個實驗也讓醫學專家們找到了預防腦萎縮的辦法。它不需要吃藥,也不需要食療,只需要每天早晚各用幾分鐘的時間來做這三個動作。一、吐舌頭。把舌頭儘量往前伸,讓舌根有被拉伸的感覺,然後慢慢收回,反覆十次。二、甩舌頭。讓舌頭在口腔內順時針和逆時針各轉十圈,切記不要轉得太快。三、頂牙齒。把舌頭頂在上顎十秒,然後分別頂在上齒外側、下齒外側各十秒。這三個簡單的動作非常簡單,一學就會,但是貴在堅持。張振興教授表示,只要堅持每天早晚各一次,腦萎縮一定不會找上你。張教授也呼籲,這個方法知道的人並不是很多,所以請所有看到視頻的朋友多多轉發, 讓所有中老年人都遠離腦部疾病,享受美好萬年生。

13 人回報・1 則回應・2 年前

這兩樣東西大家看好,關鍵時刻可以救人命,那是我今天自然療法,我們就奉獻一年真正的自然療法,我把今天的這個告訴大家,希望每個人都長不出去,分享出去,這個三歲小孩都陪大家看著,就這張紙就可以救人命了,當你一個人,因為腦梗心腦血管的任何意外,導致他昏迷打在地上的時候,首先先不要去搬動他,如果他是有血壓的人,腦液血的時候是不宜去搬動, 一搬動,他本來能活下來,結果你一搬動的時候,腦血管爆破了,這個時候我們只要輕輕的把脫脫一下,墊一個東西讓他墊起來,不要讓他產生的分泌物的血液往裡面倒流,引起他的窒息。那麼我們就怎麼樣呢,就這一個餐巾紙,蜂油巾是不是很便宜,也會建議大家每個人隨身攜帶,特別我們家裡有老人的在他口袋裡放,蜂油就跌在這張紙上,是不是很簡單,你如果那個時候很慢的時候,你把那個瓶蓋咬開來,倒一點上去,然後大家記住不是兩個筆子同時把他堵死的,因為這是一個生活細節,你就單側一個筆子裡面,卷進去卷上,這個是不是我們平時也會這個動作,你卷上去卷的高了,它刺激他的鼻黏膜,然後因為有氣味,是不是,那個時候大家記住不一定是蜂油巾,但是蜂油巾誰都記得住,那個時候你可以白花油啊,蜂油巾之類的,就是有氣味,那哪怕清涼油都行,能刺激到他打噴嚏,一個噴嚏一打,因為那個時候只要你在短短的救命的環境四分鐘之內都能救回來的,他不會引起那種走小歪小的那種, 不表演了啊,對,你就兩個鼻孔容留著啊,然後他噴嚏一打,把裡面的那些腦袋裡面的血堵在那裡的,相當於是疏通了,你看我們關在一個屋子裡的時候,因為缺氧,一走出去老是打噴嚏,大腦告訴你,我們腦袋的中樞神經告訴你,你現在已經缺氧,供血不足了,你會引起頭暈暈的,眼睛都會紅,對不對,缺氧的情況下,你會覺得那個顱壓很高,眼睛都金魚一樣, 這個感覺,是不是啊,那麼就這個動作就可以,然後接下來還有一個什麼,記住哦,這個是可是經根腦梗的時候,不會留下後遺症的,我們的中指是不是心包經,這個時候大家記住,這個手指,手指節的第二節,中指的這個中間,我們講究的是不是陰陽表裡,在這個中間的部位,第二節跟第一節,你要有力氣兩個手指同時, 給他插住,拉住,不放,一直到他的人醒過來為止,他不會留下後遺症,我們大家都知道的,一人中風,全家都發瘋,對不對,家裡有一個老人一中風了,你說要麼死,要麼慘,對不對,所以說那你全家呢,這個家裡你也知道真正是脫離我們,對不對,所以說那為了我們老人不脫離我們,我們以後學會了也不脫離生我們的,我們生的人,對不對,就學這麼簡單一點的技術,就可以避免這一點, 這是很簡單的一個,所以大家可以分享出去,謝謝大家,左手是心,右手是肺,然後為什麼左手是行氣的,左行氣右行血,對,左手中指,就這一個,對,好,我就先分享這一點,因為大家時間緊張,謝謝大家,

1 人回報・1 則回應・1 年前

各位觀衆,我是大齡雌濟醫院國際膝關節健康促進中心呂紹瑞醫師。講到膝關節疼痛,事實上我的研究發現,這些膝痛並不是因為退化, 不是軟骨的問題,因為軟骨本身有神經纖維,它沒有感覺,真正痛的是關節囊。所以這些膝痛的病人,事實上是另外一個問題,叫做內側摩擦現象造成的。那這個內側摩擦現象起因於一個構造,叫做內側皺臂。安傑在彎曲過多,彎曲太快,彎曲太久的時候, 他就會被兩邊的軟骨夾到,就會重複發炎,所以是它引起的痛。它可以解釋大概90%不明原因的吸痛,以前認為它是退化,就會以症狀治療為主。主要就是一些止痛藥,消炎,或者是打一些潤滑劑,像碰尿酸到關節裡面,更先進的就是所謂的PRP。但是目前這些方式,學術上證明它們只有消炎的作用,並沒有去讓軟骨再生的效果。反而因為把這個痛止掉了,它還是按照它之前的方式去使用它的吸關節,反而破壞的更快。所以我們推出三加三智慧呼吸,三加三第一個三就是日常生活三個原則,少彎。如果你真的必須彎,當你做這些彎曲動作的時候,就要慢,慢慢彎就是第二個。第三個就是不要彎太久,另外第二個三就是大家比較熟悉的呼吸三運動。這個呼吸三運動就是直抬腿,抱膝跟壓膝。直抬腿就是訓練我們大腿的肌力,因為關節周邊的肌力如果夠強的話,就有它的保護作用,軟骨比較不容易受損。第二個就是爆吸第三個壓吸,如果有長期吸痛的病人,他會發現自己的關節非常緊。最嚴重的後果就是裡面軟骨的靜態壓力會增加,那這個軟骨慢慢也會壞掉。所以爆吸跟壓吸就是要增加我們關節靈活度,讓裡面軟骨的靜態壓力能夠降低。透過三加三智慧呼吸寶劍,讓疼痛消失,而不是靠吃藥打針,去把身體警告我們的訊號拿掉。所謂的退化性吸關節這個部分,我們臨床的分歧很重要。超過60度不是說不行,這個跟速度很有關係,速度跟時間,如果你動作很慢的話是沒有關係的。那為什麼久坐不好,因為久坐的時候你大部分都是90度,在90度的時候,我們發現的內側皺臂,它會被病骨跟骨骨夾住。就像大家可以試試看把舌頭放在牙齒中間,把它放個半小時,這個舌頭大概就會腫起來。所以這個就可以解釋為什麼我們長期坐車,坐遊覽車或者是開車的時候,膝蓋慢慢會痠痛,就是這個道理。那叫水60度,那還有沒有另一個角度,你剛提到說另一個角度它可能就可以滑過去,也是一個安全角度。對,沒有錯,在120度之後,大部分的皺臂都會滑到內側溝去了。所以如果我們坐很窄的飛機座椅,或者是公車的椅子,你沒有辦法活動膝蓋的時候,有一個辦法就是把膝蓋抱起來。抱起來,把腳跟放到椅子上,這樣就超過120度了。了解。這個也是一個活動,讓這個腫脹的皺臂可以得到休息。再來就是這個抱膝運動。抱膝運動只要坐在原本的椅子,然後將腳抬起來,讓腳跟盡可能靠近臀部,然後緊緊地抱著。抱膝的動作我認為是最重要的,尤其是開過刀的病人。開刀我們的目的是要,關節鏡是要幫它放鬆,放鬆之後如果不做這個動作,它很快裡面結疤了。結疤可能會比開刀前更緊。所以標準是要把腳跟能夠抱到椅子上。腳跟踩在我自己坐的這張椅子上,然後靠近臀部。這是完整角度,最大角度。然後能維持30秒之後才放鬆。如果躺在床上做,更舒服。平躺著。早晚睡覺起來之前,或者睡覺之前,做一下。而且這個動作對腰部也很有用。

15 人回報・1 則回應・1 年前

各位觀衆﹐大齡雌濟醫院國際膝關節健康促進中心﹐呂紹瑞醫師﹐ 講到膝關節疼痛﹐事實上﹐我的研究發現﹐這些膝痛並不是因為退化﹐不是軟骨的問題﹐ 因為軟骨本身有神經纖維﹐它沒有感覺﹐真正痛的是關節囊﹐ 所以這些膝痛的病人﹐事實上﹐是另外一個問題﹐叫做內側摩擦現象造成的。這個內側摩擦現象起因於一個構造﹐叫做內側皺臂。關節在彎曲過多﹐彎曲太快﹐彎曲太久的時候﹐它就會被兩邊的軟骨夾到﹐就會重複發炎﹐ 所以是它引起的痛﹐它可以解釋大概百分之九十不明原因的吸痛﹐ 以前認為它是退化﹐就會以症狀治療為主﹐主要就是一些止痛藥﹐消炎﹐或者是打一些潤滑劑﹐ 像爆尿酸到關節裡面﹐更先進的就是所謂的PRP。但是目前這些方式﹐學術上指明它們只有消炎的作用﹐並沒有去讓軟骨再生的效果。反而因為把這個痛止掉了﹐它還是按照它之前的方式去使用它的吸關節﹐反而破壞得更快。所以我們推出三加三智慧呼吸。三加三﹐第一個三就是日常生活三個原則﹐少彎。如果你真的必須彎﹐當你做這些彎曲動作的時候就要慢慢彎﹐就是第二個。第三個就是不要彎太久。另外第二個三就是大家比較熟悉的呼吸三運動。這個呼吸三運動就是直抬腿﹐抱膝跟壓膝。直抬腿就是訓練我們大腿的肌力。因為關節周邊的肌力如果夠強的話就有它的保護作用﹐軟骨比較不容易受損。第二個就是抱膝﹐第三個壓膝。如果有長期吸痛的病人﹐他會發現自己的關節非常緊。最嚴重的後果就是裡面軟骨的靜態壓力會增加﹐這個軟骨慢慢也會壞掉。所以抱膝跟壓膝就是要增加我們關節靈活度﹐讓裡面軟骨的靜態壓力能夠降低。透過三加三智慧呼吸寶劍讓疼痛消失﹐而不是靠吃藥打針去把身體警告我們的訊號拿掉。所謂的退化性吸管節這個部分我們臨床的分歧很重要。超過60度不是說不行﹐這個跟速度很有關係﹐速度跟時間。如果你得的動作很慢的話是沒有關係的。為什麼久坐不好﹐因為久坐的時候大部分都是90度。在90度的時候我們發現的內側皺臂會被病骨跟骨骨夾住。就像大家可以試試看把舌頭放在牙齒中間﹐不要,好痛。把它放個半小時﹐這個舌頭大概就會腫起來。所以這個就可以解釋為什麼我們長期坐車﹐坐遊覽車或者是開車的時候﹐膝蓋慢慢會痠痛。就是這個道理。所以60度還有沒有另一個角度﹐你剛提到說另一個角度它可能就可以滑過去﹐也是一個安全角度。沒有錯﹐在120度之後大部分的皺臂都會滑到內側溝去了。所以如果我們坐很窄的飛機座椅或者是公車的椅子﹐沒有辦法活動膝蓋的時候﹐有一個辦法就是把膝蓋抱起來。抱起來﹐把腳跟放到椅子上﹐這樣就超過120度了。了解﹐這個也是一個活動﹐讓這個腫脹的皺臂可以得到休息。再來就是這個抱膝運動﹐抱膝運動只要坐在原本的椅子﹐然後將腳抬起來﹐讓腳跟盡可能靠近臀部﹐緊緊地抱著。抱膝的動作我認為是最重要的﹐最重要的﹐尤其是開過刀的病。開刀我們的目的是要﹐關節鏡是要幫它放鬆﹐對﹐放鬆之後如果不做這個動作它很快裡面結巴了。結巴可能會比開刀前更緊﹐所以標準是要把腳跟能夠抱到椅子上。腳跟踩在我自己坐的這張椅子上﹐靠近臀部﹐這是完整角度﹐最大角度﹐能維持30秒之後才放鬆。如果躺在床上坐更舒服﹐平躺著﹐早晚睡覺起來之前或者要睡覺之前坐一下。而且這個動作對腰部也很有用。

7 人回報・1 則回應・2 年前

有種高血壓,可能會要命。不管什麼時候量,血壓永遠都是高的,永遠都超過140。這種人可能脖子會比較緊,後腦可能也會比較緊,背部常常都會覺得很不舒服。有時候會擔心自己會不會有腦中風的危險,在這裡教大家一個很簡單的動作。超級簡單,而且超級有效。就是你用拇指跟食指,就握住自己的耳朵,然後用拇指去搓你的耳背。就這樣搓,搓到耳背發熱,你再去量,血壓就下降。真的?我看一下院長,你的耳朵這樣輕輕搓揉已經有點紅了。對,這樣搓就會變紅。因為這樣搓有個好處,就是它會刺激我們的末梢血管擴張。末梢血管擴張以後,它就類似運動的原理。因為很多人會說,我如果去運動運動,這個血壓也會降。問題是我們現在很多關在高樓大廈,沒有那種場所,讓你自由自在的可以去運動。你用這個方法,因為他們坐著也可以坐。我們上班族很多人就是一坐太久了,所以循環越來越差,血壓越來越高,再加上壓力。這個我們搓一搓的時候,大家有機會可以自己試試看。仔細看,你看院長他抓的可是耳朵的中間軸嗎?還是中上半段? 就是我們的食指可以就這樣扣住耳殼。然後我們的大拇指就是去搓我們很自然的搓,搓我們的耳朵背後的那個空間。我們這樣搓的時候,你會覺得整個心情會變得非常的舒服。大家有空可以坐一下,你就會知道,這麼小小一個動作,可以讓我們的壓力一下子就解除。

5 人回報・1 則回應・1 年前

這兩樣東西大家看好,三件時刻可以救人命,那是我今天自然療法,我們就奉獻一點真正的自然療法,我把今天這個告訴大家,希望每個人都長不出氣分享出去,這個三歲小孩都陪大家看著,就這張紙就可以救人命了,當你一個人,因為腦梗、心腦血管的任何意外,導致他昏迷倒在地上的時候,首先先不要去搬動他,如果他是有血壓的人,腦液血的時候是不宜去搬動, 一搬動,他本來能活下來,結果你一搬動的時候,腦血管爆破了,這個時候我們只要輕輕的把頭拖一下,墊一個東西讓他墊起來,不要讓他產生的分泌物的血液往裡面倒流,引起他的窒息, 那麼我們就怎麼樣呢,就這一個餐巾紙,蜂油是不是很便宜,也會建議大家每個人隨身攜帶,特別我們家裡有老人的在他口袋裡放,蜂油就跌在這張紙上,是不是很簡單,你如果那個時候很慢的時候,你把那個瓶蓋咬開來,倒一點上去,然後大家記住不是兩個筆子同時哦,那把它堵死的,因為這是一個生活細節,你就單側一個筆子裡面,卷進去卷上,這個是不是我們平時也會這個動作,你卷上去卷得高了,它刺激他的鼻尿膜,然後因為有氣味,是不是啊,那個時候大家記住不一定是蜂油肩,但是蜂油肩誰都記得住,那個時候你可以白花油啊,蜂油肩之類的,就是有氣味,哪怕清涼油都行,能刺激到他打噴嚏,一個噴嚏一打,因為那個時候只要你在那短短的救命的環境四分鐘之內,都能救回來的,它不會引起那種走小歪小的那種, 就不表演了啊,對,你就兩個筆封容留著啊,然後他噴嚏一打,把裡面的那些腦袋裡面的血堵在那裡的,相當於是疏通了,你看我們關在一個屋子裡的時候,因為缺氧,一走出去老是打噴嚏,大腦告訴你,我們腦袋的中樞神經告訴你,你現在已經缺氧,供血不足了,你會引起頭暈暈的,眼睛都會紅,對不對,缺氧的情況下,你會覺得那個顱壓很高,眼睛都金魚一樣, 就這個動作就可以,然後接下來還有一個什麼,記住哦,這個是可是精梗腦梗的時候,不會留下後遺症的,我們的中指是不是心包經,這個時候大家記住,這個手指,手指節的第二節,中指的這個中間,我們講究的是不是陰陽表裡,在這個中間的部位,第二節跟第一節,你要有力氣兩個手指同時, 對,他插住拉住不放,一直到他的人醒過來為止,他不會留下後遺症,我們大家都知道的,一人中風全家都發瘋,對不對,家裡有一個老人一中風了,你說要麼死要麼慘,對不對,所以說那你全家的這個家裡,你要知道真的是脫離我們,對不對,所以說那為了我們老人不脫離我們,我們以後學會了也不脫離生我們的,我們生的人,對不對,就學這麼簡單一點的技術,就可以避免這個, 這是很簡單的一個,所以大家可以分享出去,謝謝大家,左手是心,右手是肺,然後為什麼左手是行氣的,左行氣右行血,對,左手中指,就這一個,對,好,我就先分享這一點,因為大家時間緊張,謝謝大家,

6 人回報・1 則回應・2 年前

舌頭操驚喜我已是耄耋之年的老人了，到了我這個年齡，自然毛病多多。也難怪，人老了，身體各方面的器官都衰退了。但是我最擔心的是患上老年性癡呆，一旦患上這毛病，不但自己生活不能自理，還連累家人。一天，兒子從外面回來，告訴我說他有個當醫生的朋友傳給他一套“舌頭操”，特別適合老年人在家裡練習，說不但能預防老年性癡呆，還有助於治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠等。哎呀！作用還真不少！我忙問這“舌頭操”複雜不複雜，兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次，然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。自此，我就按照兒子所講的“舌頭操”要領，每天練起來。起先，老伴見我對著鏡子吐伸舌頭，以為我在犯什麼毛病。當我告訴她這是在做舌頭操鍛煉大腦呢，她才有些將信將疑。後來在兒子那裡得到了驗證，她便也跟著我一起練習起來。這以後，我們經過不斷地實踐，又改進了做“舌頭操”的方法，即不一定在鏡子前做，做的次數也進行了適當增減。我和老伴每天早晚各做1 次“舌頭操”，練習時坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭儘量伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反復操練。這樣堅持不懈做了一年多的“操”，有了收穫，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等有了顯著的改善，肢體也感覺靈活了許多。編者：“舌頭操”防老年癡呆有一定道理。醫學研究表明，舌神經連接著大腦，當人體衰老時，最先出現的信號往往就是舌頭僵硬。所以經常運動舌頭，可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。

3 人回報・1 則回應・3 年前