長期只喝礦泉水不喝白 開水 體內礦物質太多會 失調 [2018-04-24] 明醫網 > 醫事百科 礦泉水,很多人都以為這種水含的礦物質很多,就拿它來當飲 用水喝,不喝普通的白開水。但其實喝多了礦泉水也並不是什 麼好事,正因為礦物質太多了,如過量的鐵、鈣、鋅會影響人 體一些器官功能,對身體反而更不好。

喝礦泉水竟有75%罹癌率！醫師揭密４種毒水千萬別喝，鹼性水、過濾水通通在榜上... 　 喝礦泉水竟有75%罹癌率！醫師揭密４種毒水千萬別喝，鹼性水、過濾水通通在榜上... 多喝水卻喝錯水，一樣不健康！ 。。人的身體有百分之七十的水分，嬰兒出生時的水分更... 　 多喝水卻喝錯水，一樣不健康！ 人的身體有百分之七十的水分，嬰兒出生時的水分更高達百分之八十，然而現代人體內的水分卻只有百分之六十至六十五左右，使得身體內每個細胞都有缺水的狀況。 沒有足夠的水分，細胞便無法排毒，甚至會導致中毒，使得細胞死亡、異變為癌細胞、血液污黑轉濃，進而引發便祕、皮膚水分不足，就會產生黑斑、皺紋、老化、掉髮等現象。 但無論是咖啡或茶，都與水的分子結構不同，水的分子是H20；喝一杯咖啡要消耗掉體內三杯水的儲量，喝一杯茶要用掉二杯水，才能化解咖啡因的毒素，喝了一杯汽水或紅酒，則要耗用掉身體內六杯水。 所以說，只有喝水、喝對水，才能根本解決身體的病痛。 而且喝水的方式，也很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。 淨化水，並非安全的水 淨化水只是將自來水用過濾器過濾掉重金屬，細菌和化學物質還殘留在水中，不是安全的水。 礦泉水，恐會使細胞提早衰老死亡 有些人以為飲用礦泉水，可以補充蔬果礦物質的不足，但根據美國農業部研究報告指出，喝礦泉水的人有百分之七十五的機率得到癌症，因市面上的礦泉水，多含過量重金屬及大量無機礦物質，不但不能供應身體所需礦物質，還會增加身體負荷，阻塞細胞和細胞間的空間，使營養無法送達細胞內，細胞於是逐漸衰弱、死亡。 逆滲透過濾水，還有殘留的細菌及毒素 可以濾去百分之九十五的廢物，但還有百分之五的細菌、雜物及毒素在水中，但比起淨化水和礦泉水又安全多了。 鹼化水，可能導致消化不良 鹼化性是經過鹼化機將自來水鹼化。 一般人的血液都偏酸，然而血液一定要偏鹼才健康；身體的五臟六腑，時時都在維持酸鹼平衡的工作。 所以我們不能常喝鹼化水，常喝鹼化水會導致消化不良、營養不足，我們不知道器官在何時需要酸、何時需要鹼，所以不能靠鹼化水來供應體內需要。 蒸餾水，一天喝八杯可淨化血液 蒸餾水是用蒸餾機將自來水用高熱煮開蒸發成水蒸氣，再經過冷水管道凝結成水，將一切廢物、化學物、細菌及重金屬排除留在污水裡，而蒸發的水蒸氣無一點雜質，是純淨的水；蒸餾水屬於中性，體內酸鹼值偏酸的人可喝，偏鹼的人也可以喝。 一般人喝蒸餾水，只要一天喝足八杯（一杯二百五十c.c.），就能讓腎臟有足夠的八杯水來淨化血液；如果是生病的人，則不只喝蒸餾水，更需要喝蔬果原汁和活性水來改善體質。 除了建議每天都能夠喝八杯蒸餾水，我們的身體還需要大量的電解質（electrolyte）和礦物質；而只有蔬果中的礦物質，才是有機活性的細小礦物質，是我們細胞能夠吸收的礦物質。 當然，喝水量的多寡也因人而異，如果僅是長時間坐在中央空調的辦公大樓內工作的人，一天喝六杯水就夠了；但如果是每天在外面跑業務、做外勤的人，一天可能就要喝到八到十杯的水量；而如果是在大太陽下從事戶外運動、勞動工作者，一天就必須喝上十到十二杯的水，才能讓身體真正獲得到充足的水分。

在荷蘭的一個小鎮有座被建在水下的橋，名為摩西橋，這可是世界上首座“隱形橋”。從遠處看去，很多人甚至以為這是阻截在水中的堤壩，不過走進後才會發現，其實這真的是一座橋，只不過“隱形”了而已。會有這座“隱形橋”，居然是工人建橋時圖紙拿反了，就把橋建到河裡！https://www.youtube.com/watch?v=vUlUyBjDfRY&feature=youtu.be

飲食與癌症發生率密切相關，目前已知胃癌、大腸癌、肝癌、乳癌、口腔癌、胰臟癌等至少6種癌症都是吃出來的，對此，林口長庚醫院資深護理師譚敦慈，在《挖健康》YouTube影片中表示，胃癌與高鹽飲食相關，很多人以為味噌很養生，可以延年益壽；韓國泡菜有助養顏美容，但其實日、韓都是胃癌大國，但味噌含鹽量經常很高。有日本人研究發現，若味噌湯喝越多，胃癌風險就越高；而韓國人也發現，韓國人罹患胃癌最大風險來自泡菜。

長期熬夜 身體其實會慢慢變差。 你可能會開始出現這些變化： 1｜頭髮越掉越多 中醫說：「腎其華在髮」， 熬夜最傷腎，頭髮自然變少。 2｜記憶力變差、容易健忘 晚上是大腦休息的時間， 長期熬夜，大腦恢復不了。 3｜體重慢慢上升 熬夜傷脾胃， 代謝變慢、濕氣變重， 人就容易變胖。 4｜皮膚變差、氣色暗沉 肝血不足，臉自然沒有光。 很多人以為自己 老了、代謝差了。 其實只是—— 睡太晚了。 如果可以 盡量11點前睡。 因為最好的保養 不是保養品 是睡眠

沒中的「統一發票」別直接丟掉！上面有串數字會「害你傾家破產」...快從垃圾桶撿回來！ 　 沒中的「統一發票」別直接丟掉！上面有串數字會「害你傾家破產」...快從垃圾桶撿回來！ 你這個月對發票了嗎？很多人都會把沒中的發票順手丟掉，但其實這是件非常危險的事情！根據網友表示，最近有... 　 你這個月對發票了嗎？很多人都會把沒中的發票順手丟掉，但其實這是件非常危險的事情！ 根據網友表示，最近有群人在各地蒐購發票，不論是不是當期的，都有人會出錢買！你可知道他們的地是為什麼嗎？ 趕緊拿出手邊的發票仔細看看，通常用信用卡付錢時，大家只會注意簽帳單金額是否正確，常常忽略後面那張發票內容！但其實危險就在這裡，因為每張發票都會在金額後方多出一行「visaor mastercard」，接著打上你的信用卡完整卡號... 更可怕的是某些發票還會將信用卡背面授權碼也打在上面！ 而這群有心人士，就是看準民眾會將沒對中或過期發票隨手丟棄，因此他們就會在垃圾堆中大量搜刮發票上的「信用卡號碼」，如果讓他們得手就糟了！因此要記得一定要銷毀過期發票，才能確保個資安全啊！ 以下這是店家開出的發票情形： 1. 家樂褔：有你的完整的卡號&授權碼 2.遠東愛買吉安：都沒有 3. 頂好超市：有卡號 4.臺中廣三SOGO：有卡號 5.新學友書局：都沒有 6.新光三越（完整號碼） 7.遠東百貨（末四碼有XXXX ) 8.何嘉仁書局（完整號碼） 9.微風廣場（完整號碼） 10. ATT 4FUN（完整號碼） 難怪時不時都能聽到信用卡被盜刷的消息！快把這個重要資訊請大家趕快分享出去讓更多人知道～

用路人注意，昨天開始國道警察大執法、抓超速！最近網路流傳一份國道公路警察局公文，內容指出、從昨天一直到31號，將連續五天交通大執法，取締超速違規，並將工作列入績效考核，很多人以為這是假的，但昨天國道員警證實，這是真的！其實今年1、2月、國道警察已取締686件超速違規，時速超過200公里就有2件，員警提醒「切勿超速，以免瘦了荷包！」不過有駕駛無奈說，大執法「又在搶錢，把民眾當提款機！」

基因醫師張家銘的貼文 想活得久、活得好，先讓血管年輕有彈性 - 醫學證實：茶、巧克力、蘋果能修復血管、穩定血壓，關鍵就在 flavan-3-ols 我們常把健康的焦點放在「體重」、「血糖」、「膽固醇」，但其實這些數字的背後，都指向一個最關鍵、卻也最常被忽略的地方：血管。 血管是身體的運輸系統，從頭到腳沒有一處例外。它負責運送氧氣、營養、激素、免疫細胞，等於是我們生命的高速公路。血管一旦硬化、失去彈性，不只血壓會慢慢升高，還會連帶損傷心臟、大腦、腎臟、眼睛、甚至影響記憶與睡眠。 所以我常說，血管的年齡，決定了身體的運作順利與否。 問題是，我們該怎麼幫血管「逆齡」？ 這答案，在您每天的餐桌上。 茶、巧克力、蘋果裡，藏著一個會幫血管修復的分子：黃烷-3-醇 2025年一篇發表於《歐洲預防心臟醫學期刊》的系統性回顧與統合分析，整合了145個臨床研究、超過5000名受試者的數據，找到了血管健康的「關鍵因子」：黃烷-3-醇（flavan-3-ols）。 這個分子是一種天然的植化素，廣泛存在於綠茶、紅茶、可可粉、黑巧克力、蘋果、葡萄皮與葡萄籽中。 研究發現，只要每天穩定攝取 flavan-3-ols，不但能讓血壓明顯下降，還能改善血管的「彈性」與「反應力」，也就是所謂的「血管內皮功能」（Flow-Mediated Dilation, FMD）。 它不只是幫助降壓，更重要的是讓血管重新會「呼吸」 flavan-3-ols 進入體內後，有幾個科學上已確認的機制： • 它能促進一氧化氮（NO）生成，這是讓血管放鬆、舒張的天然信號分子，能幫助血壓自然下降。 • 它有抗氧化作用，減少血管內壁的發炎與自由基損傷，延緩動脈硬化的發生。 • 它還能提升微血管的通透性與修復力，讓身體在高壓環境下更能應付與調節。 這些作用不是只有短暫效果，而是長期吃進去、默默修復血管的一種深層改變。這也是為什麼在一些研究中，連心血管死亡率都下降了超過25%。 吃對了食物，就能在日常中幫血管做復健 要達到有效攝取量，其實不難： 早餐加2匙無糖可可粉在燕麥中 每天吃1-2塊黑巧克力（70%以上可可） 來杯不加糖的茶（綠茶、紅茶、烏龍茶皆可） 搭配1顆蘋果，或幾顆連皮葡萄 這樣下來，就能攝取400–600毫克的 flavan-3-ols，達到研究建議的「治療等級劑量」。 這不是保健品的高價套路，而是生活中能實踐、能持續、也能享受的方式。 我們不只是在吃東西，而是在幫血管重啟年輕模式 當血管恢復彈性，整個人也會變得不一樣。睡得比較好、腦袋比較清楚、運動後比較不喘，甚至血壓變得穩定、不再忽高忽低，這些都是我在門診裡真實看到病人身上的改變。 而這樣的轉變，從來不是靠什麼激烈改變，而是靠每天一點點的小選擇。 每天一杯茶、一塊巧克力、一顆蘋果，您不是只是在補充營養，而是在讓血管記得怎麼「彈」回來。 不是不能吃，而是要吃對東西 - 讓血管活著、活得有彈性 很多人以為健康飲食是種限制，是種犧牲，但其實真正聰明的吃法，應該是吃出希望、吃出修復力。 flavan-3-ols 是大自然給我們的低調守護者，它不華麗、不昂貴，但卻能穩穩地照顧我們的血管，讓身體的每一條生命通道都通暢、有力。 如果血管能夠每天都被好好對待，那我們就能少一點藥、少一點病、生活品質也更好。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。

每次吃飽了,是不是有人會讓你站起來活動一下? 很多人認為吃完飯之後站一會兒不會變胖, 或者是到處走走對胃好,幫助消化。 但其實這是錯誤的。 人在飽飯的狀態下,站著已經會增加胃的壓力, 很有可能會導致胃下垂。 如果你在走動,胃就像一個鞦韆一樣在肚子裡晃來晃去, 胃炎和胃下垂的風險就會翻倍增加。 所以我們吃完飯坐下來靜靜的休息一會兒最好。 因為坐下來可以讓血液更多的集中到胃部,幫助消化吸收, 減輕胃部受到的壓力。 尤其是本身有胃病的人更應該坐下。