(exasperated)比癌更致死！女醫吃1盤保命 https://bit.ly/2rYuN4b (pencil)飯前吃或飯後吃？水果何時吃，聽聽專家怎麼說 http://bit.ly/28IfypE (ok)吃好油助代謝！第一道冷壓初榨椰子油可烹飪/油漱/護髮/護膚/護唇安心好用！2件再送椰油皂 https://shop.everydayhealth.com.tw/l.php?1cg50p

(moon wink)【相撲式深蹲！】深蹲15下等於仰臥起坐500下 http://bit.ly/1sPqRC4 (coffee)長壽養生飲食法：喝咖啡、豆漿取代牛奶，還有... http://bit.ly/2atF3fp (skull)便祕頻尿甚至失智，癥結就在骨鬆！1分鐘判斷骨骼健康 http://bit.ly/2lcpz4t

分享~善待自己! 為何糖、餅乾都不要吃？(要吃堅果) 為何麵、麵包都不要吃？(要吃米飯) 來聽台大骨科權威 蔡凱宙醫師告訴您答案，他說：骨質疏鬆 / 胃食道逆流 / 血糖問題 / 筋膜炎 / 肌少症 / 眩暈 等，都源自不良飲食習慣。 https://youtu.be/BS6OhJgiieo 《如何挑選對身體有影響的食物》 🔴傷身的食物： 01.臭豆腐 02.蔥油餅 03.烤串燒 04.鹹酥雞 05.重滷味 06.臘味食品 07.油炸食品 08.肉 丸 09.蚵仔麵線 10.冰涼食品 🔴健康、營養食物： 01.糙 米 02.洋 蔥 03.地 瓜 04.海藻類 05.山 藥 06.菠 菜 07.黃 豆 08.雞 蛋 09.鮪 魚 10.蘋 果 🔴增強免疫力食物： 01.茹蕈類 02.洋 蔥 03.葫蘿蔔 04.獼猴桃 05.山 藥 06.彩甜椒 07.優酪乳 08.枸杞子 09木 瓜 10.高麗菜 11.松 子 12.芝 麻 🔴排毒最佳食物： 01.地 瓜 02.海藻類 03.綠 豆 04.地瓜葉 05.黑木耳 06.韮 菜 07.香 菇 08.洋 蔥 09.南 瓜 10.燕 麥 11.花椰菜 12.蘋 果 🔴抗氧化最佳食物： 01.葡 萄 02.蕃 茄 03.南 瓜 04.芝 麻 05.枸杞子 06.洋 蔥 07.蘆 筍 08.茄 子 09.黃 豆 10.花 生 11.大白菜 12.海 參 🔴舒緩壓力食物： 01.蓮 子 02.花 生 03.乳 酪 04.核 桃 05.香 蕉 06.豆 腐 07.红 豆 08.雞 蛋 09.柑 橘 10.黃 豆 11.地瓜葉

只要上了年紀所有人都會面臨骨質疏鬆，然而，大多數人卻是患有骨質疏鬆仍毫不自知！請葉峻榳醫師來談談！(clap) https://www.careonline.com.tw/2017/03/Osteoporosis.html 【樂活人生】 對抗老人斑(2 stars) https://www.careonline.com.tw/2017/03/solar-lentigo.html 你的累，皰疹都知道(rose) https://www.careonline.com.tw/2017/03/HSV.html 「照護地圖快搜」找醫生，超方便！(love) https://www.careonline.com.tw/p/map.html

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為什麼我們要多多幫孩子準備（米飯），減少麵粉類製品。https://youtu.be/BS6OhJgiieo

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