很重要！ 一定要聽完！ 蔡壁如（柯文哲愛將~台北市長辦公室主任、前台大醫院護理師）的分享，我很認真的聽了2次，覺得非常實用，給大家參考

💥對抗新冠病毒，且聽專家蔡壁如女士怎麼說 1、戴口罩😷勤洗手消毒，少去人多的公眾場所 2、用溫水漱口、每隔15-30分鐘補充水分 3、洗溫水澡 4、吃優質蛋白質（水煮蛋🥚、豆腐），還有植化素植化素植化素🥦 5、充足的睡眠 6、適度的運動 7、多曬太陽 8、每天打開門窗通風2小時 9、保持平穩的情緒，減少自由基產生（含氫水就是排除自由基最快的工具） 每天做到以上9點，不管冠狀病毒🦠多兇猛，一定可以安然度過！ By蔡壁如立委（曾是台大醫院加護病房護理師，人稱葉克膜之母）

台大醫院蔡碧如護理長分享： 1. 戴口罩 勤洗手 2. 30分鐘喝一次溫水，保持喉嚨濕潤。若喉嚨有病毒，可藉由喝水把病毒帶到胃部，讓胃酸消滅它。若沒喝水，病毒會跑到肺部，進而傷害肺部。 3. 熱水洗澡

台大醫院護理長告訴大家如何防疫，保護自己，綜整以下9點供參考： 一、戴口罩勤洗手，少至公共場所及人潮聚集處 二、常用溫水漱口，約15-30分鐘喝些水，保持喉嚨濕潤（如此會增加吞嚥口水頻率，倘若有冠狀病毒會吞入胃裡遭胃酸破壞） 三、用溫熱水洗澡（日本實驗發現，冠狀病毒不耐熱） 四、多攝取優質蛋白質（如白煮蛋、豆腐、豆漿⋯），蔬菜水果（可增加抗氧化作用，增強免疫功能） 五、充足睡眠（時間因人而異，原則是睡醒時眼睛無不適感） 六、適當的運動 七、適當曬太陽（活化維生素） 八、記得適當開窗通風（每天至少2小時） 九、保持平穩情緒

非常非常重要！ COVID-19 去年我們近乎兒子或侄子的年青胸腔專科大夫被醫院調去Dallas專治Covid病人一年。以下是他剛回家的報導 去年在美國醫院擔任加護病房，一般病房和診所醫師。加起來大概看了近1000多個新冠病毒的病人。 回想我不知這段時間如何撐過來的。生理疲憊可以復原，但是內心煎熬常揮之不去。我看到許多病人被病痛折磨。生離死別家人卻不能在身邊，因為隔離。其中我醫學啟蒙導師因爲新冠肺炎，過世。 現在台灣的疫情讓我非常憂心。在此跟台灣的朋友和家人提醒跟分享我們一路走來的經驗。 新冠肺炎對身體的影響 - 新冠病毒是非常複雜和難治的病毒。有些人完全沒有症狀，但是有些人喪命。沒有辦法預測和判斷。至今我們不知為何有些人沒事，但是有些人的症狀很嚴重。 - 一般大眾認識的新冠病毒是肺部感染。新冠病毒破壞肺部組織。剛開始肺充滿水，因為強烈免疫系統對抗病毒的反應。然後肺慢慢纖維化。部分病人因為嚴重的纖維化，造成氣胸。 這些過程不可逆，所以很多即使從新冠肺炎康復的病人一輩子活在缺氧和呼吸困難(病人形容跟溺水的感覺一樣)。他們需要長期大量的氧氣治療。有些病人形容生不如死。如此大量的氧氣只有醫院和照顧中心可提供，所以一部分康復的病人至今無法回家。必須在醫院或長期照顧中心。還有一部分人需要氣切，靠呼吸器維生。 一些年青人即使新冠病毒康復，但是他們的肺已受損(根據他們的肺臟功能測試)。現在他們或許不覺得有症狀，但是他們50或60歲的時候，他們的呼吸症狀就出現。 - 新冠病毒常引起血栓。血栓的位置不僅在肺，任何一部分都可能發生。這是為何新冠病毒的病人發生心臟病和中風。即使用抗凝血劑無法完全避免，甚至造成出血的副作用。這些無數小的血栓在肺部造成更進一步地缺氧。 - 新冠病毒對腎臟有很大的損害。至今沒有一個好的醫學解釋。這造成腎功能下降，身體鹽分過高。一部分的人需要洗腎。 - 新冠病毒還有對其他器官造成嚴重的影響。至今沒有好的科學解釋，例如很多人的腦功能受到嚴重影響。我們需要更多的臨床研究 可能的對新冠病毒治療 - 雖然過去這一年研究各種新冠病毒的治療法包含Remdesivir, IL-6 antagonist Actemra, IVIG, convalescent plasma, monoclonal antibody , etc…但是真正有用的藥或許只有類固醇。以上的藥很多被W H O認證沒有很有效。通常這些藥只對初期病發的病人有效。最有效的方式還是預防。 - 目前沒有有效的治療方法。預防，預防，再預防，是唯一的方法。 建議採取的方法 - 新冠病毒的傳播速度非常快，如野火燎原。若不早點撲滅，馬上會來不及。應該用盡所有資源阻止病毒傳播 (台灣已錯失先機，所以不在這細談) - 大量篩檢，提早知道感染，提早隔離，避免傳下一個人。美國深深受到這個教訓。當初沒有大量篩檢或普篩造成社區感染一發不可收拾。美國30,000,000病例和500,000犧牲生命，這是最主要原因。 - 社交距離和口罩是美國降低感染率和死亡率的主因。疫苗發展之前- 遠端上課，上班 (這對台灣社會非常大的影響，畢竟台灣產業結構跟美國不一樣，但是我建議能遠端上課或上班，能做的盡量做) - 小孩及年青人雖然對新冠病毒的影響不會太大(很多是無症狀患者)，但是他們可以傳病毒給長者。美國當初用正確方法，強調年青人不回去看望他們祖父母。顧慮把病毒傳染給老人們。這就是在家上課和上班的重要性。減少傳遞病毒。通常美國很少三代同堂。實行起來比台灣容易。 - 疫苗，疫苗，還是疫苗，科學發現以色列跟美國即使疫苗接種只有15 -20%，新冠病毒的病例大量下降。一般科學需要70 %的接種才有如此效果。這值得進一步研究。這是非常好的消息，代表只要我們馬上開始接受疫苗，不久將來新冠病毒的病例就會在台灣減低。 現在美國疫情轉好，生活慢慢恢復正常。有時午夜夢回的時候，我夢到跟病人一樣躺在病床呼吸不過來。希望台灣醫護人員不用經歷到我的經驗。 希望以上資訊可以幫助我台灣的同胞，朋友和家人。一起努力對抗新冠病毒，期待光明的明天。 以上我簡短的經驗報告，還有非常多的資訊和經驗沒有提到。應家父要求，我匆匆寫此文。有機會再寫詳細的一篇。 敬請原諒錯別字和不流利的中文。 Leon Tung

COVID-19 過去這一年在美國醫院擔任加護病房，一般病房，和診所醫師。種種加一起大概也看了將近1000多個新冠病毒的病人。回想起來，我不知道這段時間是如何撐過來的。生理的疲憊可以復原，但是內心的煎熬常常揮之不去。我看到許多病人被病痛折磨，生離死別家人卻不能在身邊因為隔離的因素。其中一個我醫學啟蒙導師，也過世於新冠肺炎。現在台灣的疫情讓我非常憂心。在此跟台灣的朋友和家人提醒跟分享我們一路走來的經驗。 新冠肺炎對身體的影響 - 新冠病毒是一種非常複雜和難治療的病毒。有些人完全沒有症狀，但有些人失去生命。沒有辦法去預測和判斷。至今我們也不知道為什麼有些人沒事但有些人有很嚴重的症狀。 - 一般大眾對新冠病毒的認知是肺部感染。新冠病毒會破壞肺部組織。剛開始的時候肺部充滿水分因為強烈免疫系統對抗病毒的反應，然後肺部會慢慢纖維化。部分的病人會因為嚴重的纖維化造成氣胸，這些過程是不可逆的。所以很多即使從新冠肺炎康復的病人一輩子都生活在缺氧和呼吸困難的狀況(病人形容跟溺水的感覺一樣），需要長期大量的氧氣治療。有些病人形容生不如死。如此大量的氧氣，只有醫院和照顧中心可提供。所以有一部分康復的病人，至今無法回家，必須要在醫院或長期照顧中心。還有一部分人需要氣切，靠呼吸器維生。一些年輕人即使從新冠病毒康復但是他們的肺臟已受損（根據他們的肺臟功能測試）。現在他們或許不覺得有症狀。但是到他們50或60歲以上的年紀，他們的呼吸症狀就會出現。 - 新冠病毒常常引起血栓。血栓的位置不僅與肺部，身體的任何一部分都可能發生。這就是為什麼新冠病毒的病人會有心臟病和中風的原因。即使使用抗凝血劑也無法完全避免，甚至造成身體出血的副作用。這些無數的小的血拴在肺部造成更進一步地缺氧。 - 新冠病毒對腎臟有很大的損害。至今沒有一個好的醫學解釋。他會造成你腎功能下降，身體鹽分過高。一部分的人需要洗腎。 - 新冠病毒還有對其他器官造成嚴重的影響。至今沒有一個好的科學解釋，例如很多人的腦功能受到嚴重影響。我們需要更多的臨床研究 可能的對新冠病毒治療 - 雖然過去這一年，人類去研究各種新冠病毒的治療方法包含Remdesivir, IL-6 antagonist Actemra, IVIG, convalescent plasma, monoclonal antibody , etc….. 但是真正有用的藥, 或許只有類固醇。以上的藥有很多被W H O認證沒有很有效。通常這些藥只對初期病發的病人有效。最有效的方式還是預防。 - 目前沒有有效的治療方法。預防，預防，再預防，是唯一的方法。 建議採取的方法 - 新冠病毒的傳播速度非常快，如野火燎原，不早點撲滅的話，就馬上會來不及。應該用盡所有資源阻止病毒傳播 （台灣已錯失先機，所以不在這細談） - 大量篩檢，提早知道感染，提早隔離，避免傳給下一個人。美國深深受到這個教訓。當初沒有大量篩檢或是普篩，造成社區感染一發不可收拾。美國有30,000,000病例和500,000犧牲生命，這是最主要原因。 - 社交距離和口罩是讓美國感染率和死亡率降低的主要原因，在疫苗發展之前。 - 遠端上課，上班 （這對台灣社會非常大的影響，畢竟台灣產業結構跟美國不一樣，但是我會建議能遠端上課或上班，能做的盡量做） - 小孩及年輕人雖然對新冠病毒的影響不會太大。很多是無症狀患者。但是他們依然可以傳遞病毒給長者。美國當初使用正確方法，強調年輕人不要回去看他們的祖父母，怕會把病毒傳染給他們。這就是在家上課和上班的重要性。減少傳遞病毒。（通常在美國，很少三代同堂。實行起來比台灣容易） - 疫苗，疫苗，還是疫苗，科學上發現一個現象，在以色列跟美國，即使疫苗接種只有15 -20%，新冠病毒的病例大量下降，一般科學上需要70 %的接種才有如此效果。這值得我們進一步研究。這是非常好的消息，代表說只要我們馬上開始接受疫苗，不久將來新冠病毒的病例就會在台灣減低。 現在美國疫情轉好，生活也慢慢恢復正常了。但是有時午夜夢回的時候，我夢到自己跟病人一樣躺在病床上呼吸不過來，從夢中驚醒過來。希望台灣醫護人員，不用經歷到我的經驗。 希望以上資訊可以幫助我台灣的同胞，朋友，和家人。一起努力對抗新冠病毒，期待光明的明天。 以上是我的簡短經驗報告，還有非常多的資訊和經驗沒有在此提到。應家父的要求，我匆匆寫了此文。有機會再另外寫詳細的一篇。敬請原諒錯別字和不流利的中文。 Leon Tung

謝謝重症護理榮譽教授，施富金牧師來的LINE，有很重要的提示，我也借來分享咯！ “台大醫團契msg,給各位參酌~ 近一年內盡量避免與得過新冠肺炎的人近距接觸，或會面或在一起吃飯。 千萬要有防護意識，不能鬆懈。 一. 屍體解剖顯示: 1. 重症新冠肺像 “SARS+AIDS”。 多位醫生認為，出院後核酸檢測返陽的情況，不是複發，而是未治愈。 這與新冠肺炎的特點有關。 2. 免疫系統也幾乎全被摧毀。 “SARS 只攻擊肺，不會傷害免疫系統。AIDS 病會破壞肺与全身免疫系統。新冠肺炎對危重症病人的損害，像SARS 加 AIDS病。” 3. 急性肺損傷是SARS病人死亡的主要原因。 但是，【多器官衰竭】是新冠病毒重要死亡原因。 二. 武漢大學中南醫院重症醫學科主任彭志勇醫師，在屍檢結果出來後，帶領團隊進了行案例討論: 1. 一些出院的重症病人，通過血液檢測發現: 淋巴細胞指數沒有恢復正常水平: 他們的免疫系統並沒有完全恢復。 2. 在目前的出院者: 核酸檢測是陰性，但免疫系統很差，並沒有恢復，在出院後很容易返陽。 3. 出院的病人可能會像B型肝炎病人一樣，長期帶病毒生存。 4. “現在要考慮的是，這種帶病毒生存的病人，是否具備傳染性。” 三. 多位第一線臨床醫生認為: 1. 之前所有的醫療資源，集中救急性期新冠肺炎病人。當出院病人增多，重點需轉向出院病人的管理問題~ 彭志勇說: “我們將會隨訪一年，看新冠病人出院以後怎麼變化的，病毒有沒有傳播性，周圍的人有沒有受影響。” 2. 從這個角度講，這場有關新冠肺炎的戰役，遠未結束。 所以建議: 在今後至少一年中，外出戴口罩，盡量避免聚會或滯留公共場所。 合一教會牧養部

我在德國留學學到的在家自行治病(抗擊新冠病毒)很有效的方法 (寫於2020年3月23日) 我來自新北市，我姓黃，目前在德國弗萊堡大學微系統工程（IMTEK）的博士班。 我們班上只有我一個是台灣來的，中國來的很多，印度也不少。 這次新冠疫情在歐洲各國流行，德國也不例外。中國及印度等亞洲國家來的學生會戴口罩，德國學生原則上是不戴的。3月初，我這裡也有幾位(約4人吧)德國同學的家人被感染，都送進醫院後約不到10天就康復回家了。我好奇問他們不怕被感染嗎？且為什麼他們的家人能這麼快就康復，在中國或台灣至少要3周到4周醫療時間，甚至更久，而且經統計，在德國的感染者死亡率奇低，這種種實在讓我好奇，他們這日耳曼民族有什麼過人優越之處，即使他們具有世界一流的公共醫療保健系統，憑什麼感染的人症狀輕微或無症狀居多？ 我一位熱心同學告訴我，原來德國的中上經濟家庭，平時一般都會準備鋅及B12營養補充品，平常至少會用這2種補充品來提高免疫力，所以他們也沒什麼擔心這新冠病毒，他們大多數人認為，這不過就是比較嚴重的流感罷了，只要免疫力夠強，沒什麼好恐慌的。我進一步詢問才知德國有一家有名的VIMERGY公司(https://vimergy.com/ 我要特別聲明的是，我對這家公司沒有利益往來，介紹這公司我也不會獲得任何一分錢 )，它是目前全世界生產補充品品質最優良的公司(他們是這樣認為的)。我同學進一步解釋，為什麼要吃這種高品質的鋅及B12。鋅(一種液態硫酸鋅Liquid Zinc Sulfate)的作用是為免疫系統提供營養。同時鋅可以使攻擊性病毒(例如新冠病毒)變相對溫和，這使身體的免疫系統可以在不進行強烈回擊病毒的情況下攻擊並破壞該病毒。相反的，如果一個人體內沒有足夠的鋅，身體的免疫系統可能會對這些病毒的入侵者反應過度，就像二個軍隊在激烈對抗，嚴重時就造成身體肺部的纖維化損害。B12對身體的免疫系統也有類似的功能。 不巧的是，我在3天前(3/20下午)，我喉嚨感覺有異，癢癢的，且開始有點乾咳，身體也有點發燒(約37.4度C)，我心急了，要是我也感染新冠，我在異鄉當如何是好！我急忙求助那位德國同學。我那同學非常熱心助人，他緊急給我送來剩下約各半瓶的鋅及B12滴劑，並教我使用。他要我每天每隔3小時滴噴2滴管(約2ml)於喉嚨，即直接用滴管滴噴於喉嚨含在嘴裡靜置約1分鐘再吞下去，B12則每日2次每次2滴管配溫水服下。也要我至超市購買1大把小黃瓜，早晚空腹榨小黃瓜汁約500cc服下，以幫助退燒。 我在異鄉，我只得完全照做。讓我震驚的是，才過2天，我的症狀就都沒了，不再喉嚨癢及乾咳，體溫也正常。原來，德國工藝還真有一套，不論我是否感染了新冠病毒(我沒敢去醫院，但症狀很像)，我仍然對他們治療小病的方式佩服了。在美國，一般百姓感冒或小病也是自行買藥先治療，如果5天後仍沒效才會就醫，不像台灣，人們一有小病就上醫院看病。 經此一疫，我也趕快網購VIMERGY公司的鋅及B12，我想我以後平時應會用這2種補充品保養身體了。非常感謝我那同學的幫忙及提供這麼棒的療法。 順便一提的是，我這德國同學還告訴我，病毒感染期間要避免吃一些食物，他列出來的是：蛋、牛奶及麵包。他的原因是，這些食物是病毒也要吃的食物，不吃這些食物，病毒的毒性就會減弱了，有助於身體免疫力的擊殺病毒。 以上就是我目前在德國留學學到的治療疾病(也可抗病毒)的方法，非常實用，也提供給有需要的人參考。希望這疫情能趕快過去，台灣的所有人也能平安度過，祈求上天了！

SARS-CoV-2經過兩年人體細胞的RNA editing作用，2021年12月以Omicron突變株出現，應該是替新冠疫情收尾。兩岸超過八成人打滿兩劑疫苗，Omicron清零卻越做越吃力，基本上已不可能清零，因為Innate immunity已被疫苗破壞。如果人類沒打疫苗，疫情將如非洲奈及利亞，如下圖： /tmp/phpYKFHFz 奈及利亞疫苗施打率低，Omicron確診波峰跟之前相近(1500-2000人)，死亡人數也較少。疫苗在短期小規模數萬人的研究，會得到抗體保護力的正面結果，但時間拉長、增加到數億人的大數據，會顯示疫苗不但沒效，而且有害，因為疫苗會破壞Innate immunity，使Omicron容易突破Natural antibody及Natural killer cell的防線，在鼻咽喉建立感染基地，使確診人數暴增3-4倍。美國的大數據如下： /tmp/phpXeIOcs 全球的大數據如下： /tmp/phpijUske 疫苗是打進去的，動用全身的淋巴組織去製造對抗單一病毒的抗體(但只有3-6個月效果)，然而不打疫苗的成人，免疫系統可能一輩子都不會做出這種蠢事。大部分的成人一生之中都不會動用全身淋巴組織去對抗病毒或細菌感染，如果有，感染一定嚴重到住院，請問你一輩子因全身性的感染住過幾次院？自然感染新冠病毒，免疫系統只動用鼻咽喉MALT(Mucosa-associated lymphoid tissue)，輕易就產生可長可久的免疫力，不必勞師動眾，耗損「國力」—你的體力及免疫力。 如上圖(美國與全球)，打疫苗不僅無法抑制感染，還會增加3-4倍感染率，對死亡人數也沒有降低的效果。那為何全球專家們都異口同聲說打疫苗利大於弊？ 答案很簡單，版上醫師及醫學生在沒讀過版主的免疫學之前，大概沒人知道T cell怎麼運作，細胞內病毒怎樣被清除，天大的秘密是，99%以上的免疫學老師教了一輩子免疫學也不知道，所以全球99%以上的醫師及防疫專家都「不曾真的」讀懂病毒免疫學，都在用十八世紀種牛痘預防天花的醫學「常識」來狂推疫苗。大家若不相信，就拿版上的免疫學去問台大醫院的醫師，保證問100個，99個在胡說八道。 病毒學權威Gregory M. Poland一輩子狂推疫苗，結果自己被疫苗打出耳鳴才要求詳查疫苗的副作用，他應該也是那種一輩子「不曾真的」讀懂病毒免疫學的病毒學權威

《我還做不到的大愛》陳文茜 *義大利疫情持續擴散。北部倫巴底貝爾加莫省卡斯尼戈（Casnigo），一位72歲神父貝拉德利（Giuseppe Berardelli）感染新冠病毒。教區的教友特別為他添購了維生呼吸器治療：但貝拉德利在醫院裡拒絕堂區教友的呼吸器，堅持轉讓給另一名素未謀面的入院年輕人。因為他的年齡身體，更有活下來的機會。 最終神父在沒有呼吸器治療的情況下，病情急速惡化，數日後於洛韋雷（Lovere）醫院病逝。 *這不只是了不起的捨身救人，因為新冠病毒感染者死亡前意識大體清楚，人幾乎不能呼吸，如溺水般的粘液沾滿上呼吸道。貝拉德利捨棄呼吸器，等於明白地慢慢地看著自己愈來愈吸不到空氣，他不只是接受自己的死亡，而是接受痛苦地死去。 *我們這一生這麼貪欲，貪生，貪名，貪利，貪愛⋯⋯有時候做到一些小捨，施予他人一些關懷、捐助、濟弱扶貧，已錯覺自己算是良善修為之人。 凡人那麼自私，惶論大捨。大捨出自己的生命，在孤單中痛苦死去。 *看到這則報導，我不禁對自己很失望，悲從中來。 人們太喜歡矯情使用「悲」這個辭彙，但一個人心中若非想要擁有太多，何來的悲？心若空寂，不戀棧外在，不過度戀眷生命，人怎麼可能做到捨身取義？人又怎樣做得到把自己已經可以擁有的呼吸器，只為了交給比你更值得活下來的年輕生命？人如果永遠把自己看得那麼重，如何做到貝拉德利神父的境界？ *我們活著的時候，該把自己的使命看得重一點，讓「活」這件事更有意義。真的面臨死亡邊緣，學習大捨大愛的態度吧！此時死亡，不是恐懼，而是成全他者：有人因為你的抉擇，有機會活下來。那是生命最後，最美的句點。 此時的死亡，是靈魂輕輕的飄離，或許生理上的溺苦在所難免，但它沒有了恐懼，沒有了傷悲。 它是一個神父，生命完整的歸途。 神父完成了上帝使者的角色，此世生命已結束，歸於塵土，歸於他所信仰的經文，字字句句。 那些字字句句，不是宣教，而是以一生寫就了一本聖經。 棺木遺體離開醫院時，當地居民感動貝拉德利神父的殉道，紛紛站在陽台上鼓掌，沿途掌聲、哭泣聲⋯⋯直到遺體下葬。 自新冠肺炎疫情爆發以來，天主教教宗方濟各曾多次呼籲神父應該多花時間探望新冠肺炎患者。雖然義大利當局禁止探病，但仍有不少神父穿戴防護眼鏡、手套、長袍以及護目鏡，進入重症病房、陪伴患者，希望給予患者精神上的支持與安慰。 這樣神聖的行為已導致50位神父逝世，而其中疫情最嚴重的貝爾加莫教區，就有20名神父死亡，他們的年齡45歲至104歲之間。 方濟各教宗為那些失去生命的神父、醫生、護理人員祈禱：「感謝神，讓他們成為幫助人的烈士。」