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6 人回報3 年前
世界各國的老人實況集錦,請您參考比較:

《德國人-出租老年人》
您聽過「出租老年人」嗎? 德國柏林有一項很火的服務叫做「出租老年人」顧名思義,德國年輕的單身家長可以租個老年人回家,幫助她們在家照顧孩子。
德國政府這項服務一出現就受到了歡迎,700多名家長等待租個老人回家。
「出租爺爺、奶奶」計劃不僅讓負擔沈重的單身媽媽、媽媽們減輕壓力,還可以豐富老年人的晚年生活,解決了許多現實問題。

《義大利人-老人捨得為自己花錢》
哪個國家的老人最捨得花錢,義大利實至名歸!西方國家的老人沒有資助子女的習俗,他們更多的是把錢花在自己身上。除了旅行享受生活外,義大利的老人們還很注重自己的儀容儀態。她們很喜歡給自己購買首飾、服裝等,對著裝打扮非常的講究。
義大利的「六七十歲新年輕人」在穿衣打扮、外出旅遊等方面是各年齡段中最肯花錢的,其消費總額佔了義大利全國消費總額的三分之二。

《美國人-老人開房車旅行》
美國人性格獨立、直爽,即使退休也依然具有冒險精神。
大多數美國老年人都熱愛室外活動,很多人在退休後走出家門:「去看看天下」。
夫婦兩一起開著露營車、大房車周遊美國,已經成為近年來美國老人最時尚的旅遊方式。

《韓國人-老人再就業》
70歲已是古稀之年,老人們應當在家安享晚年,但在韓國卻是另一番景象。
現在的韓國正在刮起一番夕陽就業風潮。韓國老齡化問題越來越重,許多崗位空缺無人就任。
司機、保安、服務員、快遞員、咖啡師等基本服務行業,經常可以看見老人的影子。

《英國人-老人創業》
在英國,退休老人除了參加志願性的慈善機構外,不少人還開創新事業,如開咖啡館、小飯店或是做企業顧問、開辦諮詢公司等。
有的老年人乾脆當起「作家」在家寫作,以積極的方式豐富自己的退休生活。

《日本人-退休離婚》
與我們鄰近的日本,有個獨特的「退休離婚」現象,也就是退休之後男女離婚比例升高的現象。
主要原因在於日本男人退休前後差異太大,退休前每日忙於工作與應酬,退休之後的清閒一時難以接受。
而妻子也習慣了丈夫每天早出晚歸的作息,突然開始全天候朝夕相對反而產生了更多矛盾,這些矛盾直接導致了退休後離婚率的增高。

《瑞士人-可以儲存「時間銀行」》
「時間銀行」是由瑞士聯邦社會保險部開發的一個養老項目---人們把照顧老人的時間存起來,等到將來自己老了、病了或需要人照顧時,再拿出來使用。
申請者必須身體健康、善於溝通和充滿愛心,每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人,其服務時數將會存入社保系統的個人帳戶內。
當她需要別人照顧時,可以憑著手裡的「時間銀行卡」去「時間銀行」支取「時間和時間利息」。
在信息驗證通過後,「時間銀行」會指派義工到醫院或她家中照顧她。

《波蘭人-老人愛學習》
波蘭的老人們退休後依然渴求學習更多的新知識,如學電腦、音樂、外語、寫作等,並且視學習為一種不可缺少的生活樂趣。

《中國人-老人帶孫子》
傳統的中國老人與西方觀念不同,全世界找不到第二個國家的父母會像中國父母那樣,從孩子出生一直操心勞累到老。孩子從出生到成家,父母為孩子可謂是「嘔心瀝血」。絕大部分中國老人退休後並不輕鬆,他們在子女家裡永遠是退而不休。
他們忙完兒女忙孫子,帶孫子變成大多數退休中國老人的專屬,很多人忙忙碌碌操心操勞一輩子全部都是為了子女而活。

近幾年,中國的老人們慢慢把自己的眼光從孩子身上轉移,學會開始享受自己的生活。
如今「旅居養老」的火爆,就可以看出,老人們的觀念已經開始發生大改變了。

中華民國(樂齡)陽光公益協會問候您

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  • 瑞士人把時間存進“時間銀行”貯存養老資本 文:佟才錄 在瑞士旅居期間,我租住在一個名叫克莉絲蒂娜的老人家裡。克莉絲蒂娜今年66歲,退休前在一所中學教書。雖然克莉絲蒂娜退休已經兩年了,但她每天依然早出晚歸,一副很忙碌的樣子。我心想,難道她退休後又找了一份工作?不會吧?瑞士的退休養老金可是很豐厚的,足以讓她晚年過上衣食無憂的日子。 一天,我忍不住把心裡的疑惑說給了克莉絲蒂娜。她聽後笑著說: 我沒有重新找工作,我每天出門是去把我的時間存進 時間銀行 ,等到我老了不能動了再用。 什麼?時間銀行? 看我聽得滿頭霧水,克莉絲蒂娜解釋說: 時間銀行 由瑞士聯邦社會保險部 開發 ,即人們把年輕時照顧老人的時間 存 起來,在未來自己老了病了需要人照顧時,再拿出來使用。申請者必須身體健康、善於溝通和充滿愛心,每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人,其服務時數將會存入社保系統的個人帳戶內。 原來,克莉絲蒂娜退休後,覺得自己身體很健康,仍充滿活力,於是就想做些有意義的事。剛好她所在的聖加侖市推行 時間銀行 養老,她就到當地社保機構的 時間銀行 申請照顧老人。 時間銀行 的工作人員負責幫克莉絲蒂娜找到服務物件 87歲的獨居老人利薩。克莉絲蒂娜每週去利薩家兩次,每次2小時,幫老人做些家務、推著老人出去散步、到超市購物、陪老人聊天等。在她服務滿一年後, 時間銀行 會將克莉絲蒂娜的工作時數統計出來,並頒發給她一張 時間銀行卡 ,等到她病了或老得不能動的時候,她就可以憑著手裡的 時間銀行卡 去 時間銀行 支取 時間和時間利息 。屆時 時間銀行 的工作人員在驗證過 時間銀行卡 資訊後,就會每天指派專門義工到醫院或她的家中去照顧她。另外,對於那些已經把時間 存起來 ,但最後由於各種原因(如住進養老院等)不使用 時間 的老人, 時間銀行 便把這些小時數折合成一定的金錢或物質獎勵,送還給老人。 瑞士的 時間銀行 養老,不僅為國家節約了養老開支,還解決了一些其他社會問題,比如可驅趕老年寂寞感,收穫相互之間的友誼,等等。很多瑞士民眾都很支援這種養老方式。據瑞士養老調查顯示,有一半以上的瑞士年輕人也希望參加這類養老服務。瑞士的 時間銀行 養老方式,非常符合時代的發展,在其他地區迅速得到推廣,而且政府還專門立法支持 時間銀行 養老。 把時間存起來,等自己老的時候再用。 如今,在瑞士,一場用 時間銀行 養老的革命正在悄然興起。
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 瑞士用“時間銀行”養老 https://mp.weixin.qq.com/s/TISPGxnYugBH-xEQjWisVg   在瑞士留學期間,我在學校附近租了一個房子。房東克莉絲蒂娜是一位67歲的獨居老太太,退休前在一所中學當教師。瑞士的養老金非常豐厚,足以讓她在晚年衣食無憂。但令人費解的是,她居然找了一份“工作”——照顧一位87歲高齡的獨居老人。我問她是不是因為錢才去工作的。她的回答令我意外:“我去工作並不是為了錢,而是把我的時間存進‘時間銀行’,等到我老得不能動了,就可以支取了。”   第一次聽到“時間銀行”的概念,我感到十分好奇,向房東太太刨根問底。原來“時間銀行”是由瑞士聯邦社會保險部開發的一個養老專案——人們把年輕時照顧老人的時間存起來,等到將來自己老了、病了或需要人照顧時,再拿出來使用。申請者必須身體健康、善於溝通和充滿愛心,每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人,其服務時數將會存入社保系統的個人帳戶內。   房東太太照顧的獨居老人叫利薩。她每週去利薩家兩次,每次花費兩個小時,用來幫助老人購物、整理房間,帶老人出去曬日光浴,陪老人聊天等。按照協定規定,在她服務期滿一年後,“時間銀行”會將她的工作時數統計出來,並發給她一張“時間銀行卡”。當她需要別人照顧時,可以憑著手裡的“時間銀行卡”去“時間銀行”支取“時間和時間利息”,在資訊驗證通過後,“時間銀行”會指派義工到醫院或她家中照顧她。   一天,我正在學校上課,房東太太打來了電話,說她擦窗子時從凳子上摔了下來。我連忙請假回去,把她送進醫院診治。經醫生檢查,房東太太的腳踝骨裂了,需要臥床一段時間。正當我準備向學校申請假期回家照顧她時,房東太太告訴我,不用為她擔心,她已經向“時間銀行”提出了支取申請。果然,兩個小時不到,“時間銀行”就派了一名護工前來護理房東。在之後的一個月裡,那名護工每天都來照顧房東,陪她聊天,給她做可口的飯菜。在護工的精心照顧下,房東太太很快就恢復了健康。康復後的房東太太,又向“時間銀行”申請照顧兩名老人,她說,她打算趁自己還很健康的時候多存點時間在“時間銀行”,等到自己老得不能動的時候,再支取出來使用。   如今,在瑞士,用“時間銀行”養老已蔚然成風,這不僅為國家節約了養老開支,還解決了一些其他的社會問題。很多瑞士民眾都非常支援這種養老方式,瑞士養老機構調查結果顯示,有一半以上的瑞士年輕人也希望參加這類養老服務。瑞士政府還專門立法支持“時間銀行”養老。   當前,我國的“空巢老人”數量在不斷增長,逐漸成為了一個社會問題。瑞士用“時間銀行”養老或許對我們是一個很好的借鑒。
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    52 人回報1 則回應1 年前
  • 日本近些年出現了一個讓人匪夷所思的奇異現象,搞得日本政府內事一個頭兩個大。 什麼情況呢?日本老年人正在瘋狂犯罪。 目前,日本65歲以上老年囚犯的比例佔比高達22%,在所有發達國家中都是遙遙領先。 但奇怪的是,其中七成以上的老年人又都只是偷點麵包偷點菜,價值不會超過200元人民幣。 要知道,在日本只要偷一塊價值11.5元人民幣的麵包就足以判刑兩年,為了幾十塊錢的東西要受兩年牢獄之苦,這又是為何呀? 最離譜的是,其中至少有一半以上的老人竟然還樂此不疲,出獄之後就又會立刻繼續犯罪。 到底是什麼情況?有一句評論是這麼說的,盜竊是日本老人最後的體面。 2022年,日本65歲以上老年人口比例已經高達29.1%,是美國的兩倍,而他們的日子過得非常艱難。 就算年輕時,交滿40年的國民年金,如今他們每個月也只能領到折合3000多人民幣的退休金。 但對比東京平均4000多的房租和60億碗拉麵的高物價,這點微薄的養老金連解決溫飽問題都很勉強。 那怎麼辦呢?進監獄就成了最好的辦法。 日本監獄基本都是單人單間,管你一日三餐,生病了也會提供齊全的藥物。 出於人道主義,獄警還會幫年長的老人洗澡,乃至於是換尿布,這分明就是國營養老院。 而最為關鍵的是什麼呢?蹲大獄期間,退休金卻是照常發的。 我蹲完兩年出獄了,手上也就攢了一筆錢,等這筆錢花完了,到時候再偷點菜進監獄,豈不悅乎。 因此,日本出現了一個奇異的現象,老年人那是乾脆排著隊等著進監獄。 但是,監獄能收容的人數是極為有限的,其他老人怎麼辦呢?為了這事,日本政府那都快瘋魔了。 有機構預估過,要想解決老年人的問題,日本至少要把退休金提高一倍。 但是領退休金的老年人實在太多了,你別說提高一倍了,就這三千三一個月內都是日本政府借來的錢。 2020年的時候,日本養老金缺口已經高達13萬億日元,眼瞅著老年人還在越變越多, 年輕人還會越來越少,所以靠借錢來養老肯定不是長久之計。 怎麼辦呢?日本政府就琢磨,讓年輕人來養行不行呢?於是日本政府提高對年輕人的徵稅力度, 結果發現年輕人的壓力也很大,你這麼一搞,年輕人也很難養活自己了。 既然日子都沒什麼奔頭了,就會有越來越多的年輕人開始躺平,甚至連養老金也不交了,過一天是一天吧。 這樣的話,那這養老金不是要更完蛋嗎?這日子也不靠譜。 思來想去,日本政府覺得只剩一個辦法,我把退休年齡提高到65歲,允許企業僱傭70歲以上的老人, 你們自己乾活去,自己給自己養老吧。 你別說,效果確實特別好,日本65歲以上老人就業數都將近千萬了,但是很快新的問題又出現了。 往下看,在很多行業很多崗位,這1000萬老人直接成了年輕人就業的對手, 因為他們更便宜,這就導致年輕人的失業率反而提高了。 往上看,一些位高權重的老人還就是遲遲不退休,那下面的年輕人就更沒有盼頭了,乾脆繼續躺平。 甚至婚也不結了,孩子也不生了,然後年輕人更少,老齡人口更多,屬於無解了。 一句話總結,養老問題其實就是經濟問題,養老的錢從哪來? 老人自己賺錢給自己養,有年輕人的錢給老人養,以及政府借錢養,很顯然全都行不通。 而解決錢不夠唯一的辦法就是發展高精尖技術, 誰能把10塊錢的材料加工出100塊錢的價值,誰家的老人就能過得體面。 從這個角度講,未來這些年,所有技術人員的收入將會大幅增長, 中國的科技水平一定會也一定要大踏步向前,否則日本老人最後的體面就是我們的將來。
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  • ~~《老年人的長照福利》 不要睡著了! 長照福利是各縣市政府 社會局的《紅利》 《長照》 65歲了,可以申請長照了! 第一次聽到《長照》 成功的享受者,是 媽媽雙腿失能近20年, 就是靠他-個人及台北市 社會局的長照特級, 每個月有37000元的額度《把》媽媽照顧得無微不致, 更有醫護人員《到家》看診、開藥、抽血、驗尿、真的 真的很多《好康》到終老。 晚年92歲了,完全無法自理,女兒幫忙申請成功為第一級 可以享受24000元的額度 居家服務到終老。 而我因為滿了65歲已符合 社會局可以《視》需要 有資格申請《長照》的服務 族群! 所以,數日前當腳傷住院時,就請醫院的社工人員, 幫忙連絡申請居家長照, 當然我的問題不大, 最後只申請到最低的第三級 每個月只有15600元的額度 使用, 每週可以自己選擇那幾天 居家服務及回診看病的 叫車服務! 《2024/2/5》立春 -大早10:00委任的 《居家長照機構》派員前來 家中溝通並簽立同意書 (內容是那些是照顧服務的 範圍及金額) 30分鐘解說完,即留下居家 服務人員開始工作。 洗衣服、協助洗澡洗頭髮、 托地、煮3道菜,清理廚房, 2個小時過去了,-結帳 我《付擔16%》總共 才150元,實在太乏算了, 台灣的長照真是老人的天堂!太棒了! 不用再事事依賴晚輩! 連累親人! 能讓老人活🉐️有尊嚴的 好政策! 長照是老年人的福利, 千萬千萬不要放棄。 現在社會的現象, 我們老年人不要再有 《我養你小,你養我老》 的依賴兒女的老邁關念! 那才是奢侈的想法! 也必然會活在失望的日子中 渡日如年! 因為我們台灣已經脫離了 《宗法》的社會, 來到資本主義了! 孩子有他們對社會及下-代的責任與生活要競爭! 我們很幸運活在民主社會的 空間! 我們只要好好睜大眼睛 選擇-個為人民福祉的 優良政府! 讓政府做我們的《福利銀行》 當我們年輕時《賺錢守法》 的繳稅! 當我們年老時《需要》 就可以拿《紅利》來享受! 也不要為了《孝順》 把自己累死! 長照中也🈶️-項 《替手喘息方案》 讓長期陪伴的親人, 也可以偶爾出去踏踏青, 呼吸新鮮空氣! 或者跟朋友喝咖啡聊是非的 喘口氣! 最後! 當你們偶爾需要有人照顧時! 或者想要《替手》 自由奔放時! 《請到》 各縣市政府的社會局 都可以申請! 當然: 需要確實的相關訊息《請查》 長照2.0官網 年長的《長輩們》 千萬不要浪費! 不要讓你們的長照福利 睡著了!
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  • 你絕對不敢想像日本許多老人竟然連做夢都想著進監獄。 這位70歲獨居老奶奶已經是第四次因為盜竊入獄。 之所以這麼做是因為只有在監獄裏才能吃上一日三餐, 生病了能享受免費的醫療, 再不用擔心自己會在家裏孤獨地死去。 在日本西南邊陲的小城岩國, 有一所著名的女子監獄。 這裏有超過三分之一的囚犯都是65歲以上的老人, 他們都是獨居老人, 為了生存下去而故意犯罪入獄。 這裏的條件跟養老院相差甚遠, 沒有暖氣更沒有體貼入微的服務, 每天還要在嚴密的監管下從事體力勞動, 但在這裏至少能夠吃上相對營養的飯菜, 能夠在舒適的單間裏準時入睡。 即便是生病也能夠得到免費的醫療, 腿腳不便的老人幹的活也會相對輕鬆不少。 本就孤獨的老人還能交上幾個知心朋友, 這裏也就成了他們心中的養老聖地。 每天一大早犯人們都會在一陣清澈悅耳的音樂中醒來, 睡醒的第一件事就是要整理自己的牢房。 單間裏配備了一臺電視和幾本書籍, 一個洗臉吃一個馬桶, 這樣的環境雖沒有自由, 但每天都能感受獄警的問候也顯得溫馨了不少。 吃過可口早餐後就要參加勞動改造, 腿腳利索的老人每天都要從事高強度的工作, 獄警就在一旁嚴密地監視著, 幾個小時的高強度勞動後會讓他們在操場適當活動一下身體。 相比於一般的囚犯他們更加服從更加容易管理, 也更加讓人心生憐憫, 即便沒人看管也不會有人逃跑, 因為沒有一個老人會放棄這種比外面好得多的生活, 這一現象更是日本社會的一種悲哀。 而造成這一原因的根本問題在於日本嚴重的老齡化, 日本65歲以上的人口已經佔了總人口的28%, 這些65歲以上老人犯罪的比例更是高達22%。 這一代人經歷了日本經濟的騰飛同時也經歷了經濟泡沫的破裂, 許多人是青年時得意, 中年失業或者提前退休然後老無所依, 他們的退休生活基本得不到保障。 由於老齡化的嚴重導致日本的養老金窟窿非常之大, 老人退休後的養老金甚至無法解決日常的溫飽, 而他們的子女又成長在經濟泡沫破裂的年代, 也是日本著名的低慾望一代, 指望他們養老還不如指望他們不去啃老, 這些年輕人基本都會離開家鄉, 留下年老無依無靠的父母獨自在家, 而政府更是無力承擔這些老人的養老問題, 有能力的老人自然會選擇去養老院, 可是很大一部分人根本承擔不起養老院的費用, 所以現如今也能看到越來越多非常魔幻的一幕, 許多退休後的老人會跟年輕人去競爭難得的工作崗位, 因為只有工作才能保證至少不被餓死, 老人們拖著年邁虛弱的身體做著比年輕人更繁重的工作, 雖然很悲哀但能找到工作的這一部分已經是無比幸運的, 還有許多老人根本無法找到工作, 貧窮和溫飽是一方面,孤獨也是困擾他們最大的難題, 正因如此許多老人不得已選擇故意犯罪來讓自己成功入獄, 他們往往都會選擇去盜竊,這種行為對社會的危害較輕, 同時日本對待盜竊犯的處罰相當嚴厲, 一次至少也能讓自己獲得幾年的有期徒刑, 到了監獄吃喝拉撒都不要錢,有免費的醫療還能交到一些朋友, 雖然沒了自由但至少不會再忍受飢餓和孤獨, 最關鍵的是在牢獄裡養老金依舊是照常發放, 幾年的時間至少能攢下一筆,出獄後也能維持一段時間, 直到這些錢用完後他們會繼續選擇這種方式再次入獄, 從而也讓這一奇觀陷入了惡性死循環, 為了防止這一現象的發生,監獄也是採取了各種方式, 每周都會為這些老人們進行心理疏導,甚至還開辦了親子課, 讓老人們學習如何照顧嬰兒以便他們出獄後能夠很快適應, 可是對這些老人來說他們本就是獨居老人, 即便是出去了也沒有孫子能抱, 開辦這樣的課程倒不如多發點養老金填飽肚子來得實在, 本該是用來懲罰罪犯的監獄卻成了許多老人們的庇護所, 實在是荒唐又魔幻, 可對這些老人來說這只是沒有選擇下的無奈之舉罷了。
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  • 成為「幸齡者」的秘訣 2022-10-11   經濟觀察報 近藤大介/文 9月19日是日本的「敬老日」。作為世界首屈一指的超級老齡化國家,日本遵照儒學精神,將每年的這一天確立為尊老敬老的日子。 作為敬老日的慣例,日本總務省統計局會在這一天公布「目前日本的高齡者人數」等數據。所謂「高齡者」是指65周歲以上的老年人。今年的數據顯示,日本高齡者人數多達3627萬人,占日本總人口的29.1%! 放眼全球,日本一直在高齡者人數占比方面遙遙領先,目前比排在第二位的義大利高出5個百分點以上。如果保持這個發展速度,再過3年,這個比例就能突破30%的大關。另外,在這3627萬高齡者中,百歲以上老人多達90526人。日本儼然成了人類迎接超級老齡化社會的「實驗國」。 對於這種現狀,我的朋友,同時也是我大學前輩、精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本名為《80歲的牆》的書。該書一經發售,銷量就突破了50萬冊,一舉成為了時下最暢銷書籍。如果按照這個速度發展下去,這本書的銷量將超過100萬冊,從而成為日本今年最暢銷的書籍。 現年61歲的和田醫生是一位專攻老年人精神類疾病的醫生,在過去的35年里,他累計治療了約6000名患者。同時,作為老年醫學專家,他寫過很多書,也參加過很多電視節目的錄製。 用一句話來概括《80歲的牆》這本書,那就是「80歲老人的讚歌」。具體來說,這本書在「人生百年」的時代背景下,向80歲高齡的老人講述如何才能健康地活到100歲。 現在,日本人的「平均健康壽命」(身心獨立、保持健康的年齡)男性為72.68歲,女性為75.38歲。而在「平均壽命」方面,日本男性為81.64歲,女性為87.74歲。從「平均壽命」中減去「平均健康壽命」,男性約有9年,女性約有12年的「需要他人護理的時間」。怎樣才能儘量減少這段時間,這就是和田醫生這本集大成之作的核心內容。 和田醫生提倡把80歲以上的老人稱為「幸齡者」,而不是「高齡者」。因為在日語中,「高」和「幸」的讀音相同,都是「Kou」。 日本的老年人每年可以享受一次免費體檢。日本人長壽也被認為是得益於這項政策。但和田醫生說,年齡超過80歲的老年人,不需要定期體檢,這是因為「健康的標準」因人而異。他還說:「醫生說的話,有的不要相信。」這是因為醫生接觸的都是「病人」,所以他們並不了解健康究竟是什麼。同時,他也反對老年人長期服用多種藥物,提倡「必要時只吃必要的藥即可」。換句話說就是,「為了預防什麼而服藥」幾乎沒有意義。 按照這個觀點,老年人也不需要經常吃安眠藥。上了年紀睡眠時間減少是自然現象,沒有人會因為失眠而死亡。一天24小時,想睡就睡,想起就起,這是老年人的特權。 另外,老年人普遍擔心的膽固醇值,即使高到一定程度也不用擔心。因為膽固醇是人體生成免疫細胞的原料。免疫細胞多,老年人患癌症的風險就會降低。另外,男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇構成的。如果膽固醇值過低,男性的身心健康將無以為繼。 同樣,血壓高一點也沒有關係。50多年前,人類普遍營養不良。所以,血壓達到150左右時,血管就會破裂。但現在很少有人營養不良,所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。 和田醫生將80歲高齡的老人成為「幸齡者」的秘訣總結為「44句話」,具體如下: 1.堅持步行 2.感到煩躁的時候就深呼吸 3.運動以身體不會感到僵硬為宜 4.夏天吹空調的時候多喝水 5.「尿布」對增加行動能力大有裨益 6.咀嚼的次數越多,身體和大腦就越有活力 7.記憶力衰退不是因為年齡的增長,而是因為長期不使用大腦 8.沒必要吃很多藥 9.不必刻意的降低血壓值和血糖值 10.獨處不代表寂寞,而是享受輕鬆的時間 11.偷懶並不是可恥的事情 12.無需上繳汽車駕照 (考慮到老年人駕駛機動車比較危險,日本悄然興起了「請老年人上繳駕照」的運動) 13.只做喜歡做的事,不做討厭做的事 14.老了也可以有性慾 15.無論如何,不要一直足不出戶 16.想吃什麼就吃什麼,微胖的身材剛剛好 17.不管什麼事都細緻地做 18.不要和自己討厭的人打交道 19.不要一個勁地看電視 20.與其和疾病鬥爭到底,不如和它共生共存 21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語 22.吃肉,尤其是便宜的紅肉最好 23.泡澡時間保持在10分鐘以內 24.睡不著也不用勉強 25.做開心的事最有利於提升大腦的活性 26.想說什麼就說什麼,不必有太多顧慮 27.儘早找一個「家庭醫生」 28.不要過度的忍耐或者勉強自己,當一個「不良老人」也沒什麼不好 29.有時說過的話朝令夕改也沒問題 30.人生最後階段的痴呆是神的恩賜 31.停止學習就會變老 32.不要貪慕虛榮,擁有現在所擁有的一切就已經很好了 33.天真是老人的特權 34.越麻煩的事,其實越有趣 35.曬太陽會讓人開心 36.做對別人有益的事 37.悠閒地活在今天 38.慾望是長壽的源泉 39.以樂天派的狀態活著 40.輕鬆的呼吸 41.生活規則掌握在自己手裡 42.坦然接受一切 43.性格開朗的人會很受歡迎 44.笑門開福自來 對於以上這些秘訣,日本人和中國人的看法可能不盡相同。但我們不得不承認,其中不乏很多值得參考的建議。最要的是,「幸齡者」這個新詞真的太棒了。
    19 人回報1 則回應4 年前
  • 一、有些事該注意了: (1)退休後儘量少去原單位,因為真正喜歡你的人不多。 (2)不要和年輕人攪和,你和他們不是一個層次。有空可和對脾氣的老友小酌品茗,暢快且長壽。 (3)能自理的時候,不要和孩子們在一起生活。 (4)自己能做的事情自己做,哪怕品質差點,也不要麻煩別人,包括自己的孩子。 (5)做自己喜歡做的事情,吃自己喜歡吃的東西。 (6)什麼“保健品”也不要相信,因為那都是騙人的,有時候還會起反作用。 (7)有病及時就醫,別怕醫生嚇唬你,因為老年人身體的各個器官功能衰退,是自然規律。 (8)現代化的東西,比如“智慧手機”等,要認真的學習研究,別認為你學不會。 (9)把金錢看輕點,因為錢再多,除了有病用得上,其他地方用不了多少。 (10)善待自己的老伴,因為真正用人的時候,她(他)比誰都強。 (11)不要攀比別人的家庭,不要老說別人的子女如何孝順。 (12)千萬別以老賣老,世上最不值錢的就是年齡。 (13)很多場合不要多嘴,在家裡不要嘮叨個沒完,碎嘴誰都煩。 二、老年養生防摔跤 (1)袁隆平平時也沒有什麼基礎疾病,摔一跤也沒有斷骨,為什麼沒到三個月就去世呢?在總結考察了三百多位百歲老人後發現驚人的資料,凡是摔過一跤的百歲老人,幾乎都在三個月內必死無疑。 (2)摔跤不一定會骨折,但摔倒時的振動衝擊力會使老人全身機能處於散架斷路狀態,經絡不通,不能成為有機整體達到自我平衡調節,導致臟腑各功能快速衰竭,所以快速死亡。 (3)蔣介石的死亡也是源於一次撞車,雖然外表皮沒有受損,但心臟辦膜受到強力的衝擊脫垂移位,造成心臟供血不足,人為的造成心臟病,最後心力衰竭,蔣介石最後也說這次車禍讓他折壽十年,終年88歲。 (4)特別注意衛生間防滑,上樓梯注意不要摔倒,大家多多保重。 所以老年人一定要注意防滑防摔倒,摔倒一次,折壽十年。因為筋骨筋脈全部破壞了。做手術於事無補,保守治療也是拖死。因此,小心小心再小心,這絕對不是危言聳聽。
    15 人回報1 則回應5 年前
  • 待在家吃飯、睡覺、帶娃娃的養老觀念已經開始老化了,而作為這個時代的新老人,需要最新的養老觀! 新的養老觀告訴你:當個樂在享受暮年的新老人,秋天就有如再度染上春天的色彩!而新的養老觀並不難實現,只要你身體強健、有點小錢、有點空閒、有些朋友,並且有自己專屬的空間就可以了。 最新的養老觀:要有16個「老伴」 1. 你知道什麼是老伴嗎? 這裡的老伴不是指婚姻關係里的配偶,而是泛指老來一起做伴的親朋好友。 2. 你有幾個老伴? 假設你的答案是只有1個,顯示你的生活十分退縮封閉;如果有10個,不錯,相當充實;20個,恭喜你,這會保證你的生活多姿多彩! 3. 你離不開老伴嗎? 老伴不是只有另外一半,如果把全部的指望都放在配偶身上,期待對方陪伴度過晚年生活,這是在把生命窄化,而且對彼此的壓力都太沉重。萬一有一半先走了,另一半則會遭受難以承受之痛。 4. 你為何需要16個「老伴」? 美國密西根大學心理系團隊曾追蹤100名退休族4年後的生活狀況,其中對生活最感滿意的退休族,平均有16名可以依賴的朋友或熟人;不滿意退休生活的,則只有不到10個朋友。 專家說:團體和情感方面的支持,是左右退休快樂與否的重要因素,影響程度更勝於金錢。 老人學專家邱天助指出,幸福的退休生活至少包括6個方面,健康、感情、學習、工作、信仰(精神),以及社交活動。找對老伴不但可以提高生命質量,還能改善健康狀況與延長壽命。 5. 老伴不會自動掉下來 新老人們要記住,老伴絕不會從天上主動掉下來,而是用心經營的結果,更不能一廂情願以為船到橋頭自然直,一定要提早開始收編。 我們常聽到很多人開口閉口說隨緣,這其實是偷懶的藉口,朋友之間一定要花時間維繫,否則關係就會疏遠,不要以前忙著工作,忘了交好朋友,等到老了再交,別人也會挑剔你。 6.重新整代的 「老伴」清單——重新整理生命 新老人,需要最新的養老生命 健康要顧好 健康對於老人來說尤為重要,尤其是膝蓋,沒力氣的就得連滾帶爬地下山。 財富規劃要做好 不必焦慮過度,而是把物質慾望降低,夠用就好。這樣即使一個月1000元也可以過得很不錯,反正坐公交車免費了,到老年大學一年繳幾百塊錢,活動內容很充實。 一定要有醫療保險 突然生病住院,醫療保險會幫很大的忙,這樣才能不擔心醫療費用沒著落。 收集老伴 手足、親戚、同學、同事、鄰居、公益組織、才藝社團、寵物等,都是適當的渠道。 最新的老年生活信條:15條,條條重要! 1、新老人們,該花的錢要花,該享受的要享受,該捐助的要捐助;唯獨不能留這筆錢給兒孫,把他(她)慣成「寄生蟲」? 2、不必對死後的事考慮太多,因為變成灰的你,對表揚與批評已無感覺。 3、不必對兒女的事考慮太多,「兒孫自有兒孫福,休為兒孫做馬牛」。 4、我們要愉快地活著,雖然家家都有本難念的經,我們不需要和別人比名利地位、兒孫如何有出息等等,而要比誰活得更愉快、健康、長壽! 5、我們無力改變的事,就不必太操心,因為操心也無用,反而影響了自己的健康。 6、因為剩下的日子隨時可能病倒,你應留夠醫藥費和看護費;因為剩下的日子不多,你臨走時什麼都帶不走,所以你不必太節省。 7、他(她)養了孩子,讓他(她)自己照顧或用他(她)自己的錢雇看護照顧,不要讓他(她)再剝奪父母(剩下不多)的健康、休息、娛樂、旅遊權。 8、進入老年的你,再也不要用健康去換取身外之物,因為此時,你用金錢已未必能買到健康。 9、錢掙到何時、何數(十萬,百萬,千萬……)才算夠?良田萬頃,日食三升;大廈千間,夜眠八尺,夠吃夠用就行了。 10、山中雖有千年樹,世上難逢百歲人。最大限度,你也就活到百多歲(十萬人中才有一個)。 11、幸福靠自己努力創造,快樂要千方百計去尋找,只要心境好,每天想愉快的事,做愉快的事,自己找樂趣,就能天天都過得高興。新老人們,過一天,少一天;過一天,樂一天;樂一天,賺一天! 12、精神好,病不倒;精神好,病能好;精神好,病早好。 13、心情愉快,適當運動,常見陽光,食物多樣化,保證多種維生素和微量元素的合理(適度而不超量)吸收,就能健康地多活十年、二十年! 14、能解決的事就不需要擔心,不能解決的事擔心也沒用。不要同傻瓜爭辯、否則別人會搞不清到底誰是傻瓜。 15、死亡是眾人的結局,無人可以逃避。 要想做一個幸福快樂的新老人,就需要牢記最新的養老觀和老年生活新信條!
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