Scott Ostrin今年57歲。

年輕時，他浪費了多年生命追求幸福，結果卻陷入了抑郁...

后來他發現了哈佛大學主導的世界上時間最長的幸福研究（超過七十年）

以下是他分享的5個讓你更幸福、更健康的習慣（原文👇）：🧵

1938年，哈佛大學的羅伯特·瓦爾丁格博士開始追蹤兩組青少年男孩：

• 哈佛大學的大二學生
• 來自波士頓最貧窮社區的青少年

研究人員每兩年就他們的工作，家庭生活和健康狀況進行一次訪談。他們發現的結果令人震驚：

一個信息非常明確："最快樂和最健康的人擁有最好的人際關系。就這麼簡單。"

研究發現，親密的關系甚至可以作為緩解身體疼痛的緩沖。

有一位參與者長期受到慢性疼痛的困擾。但是當他和妻子、家人在一起時，疼痛就會減輕。