血是人的本！女人最愛的補血美容秘笈，「50歲女人」告訴你什麼叫不老秘方！ http://goez1.com/p2472.asp

#在年前年後有好多位超過十個好友往生了… 問起來９成是罹患癌症走了呢~ 所以咱大家要開始注重雞豬牛肉的吃法了… 我也建議常叮嚀食肉物絕對要先川燙一次燙掉肉中的原本毒素及養殖中所使用的劇毒藥物再去料理呀… 己故長庚醫院毒物專家林杰樑醫師也這麼說，及火鍋店的燙肉片的湯頭不能喝，因那是毒汁不是營養湯啊…要切記絕對不要喝…常喝的人最後必定要洗腎及會先污染你的血管久之後慢慢阻塞血管續造成心肌梗塞而中風呢~ 靠這種養殖的雞您們吃多少下肚了？？ 雞猪牛肉最好的食法是用開水燙過一次除去各種肉類裡的抗生素，荷爾蒙,及不明药物的殘毒再去食用>> #吃白切雞猪牛肉就對了呀~ #請大家不要再吃加重口味料理的肉食物吧。 #如炸雞塊•雞排•雞腿•炸豬排，烤肉等裡面都有在養殖時使用的藥物及雞本身的毒素包含過量的抗生素荷爾蒙因沒經燙過去除雞肉中化學藥素啊~~ 人們改變祖先的這些吃法己有近３，４０年了～難怪現代人的身體都不很健康，常食用或特別喜吃者，輕者過敏，且容易疲勞感冒，因這些毒素進入人們體内先使汚染您的血液髒污再使您的免疫力己減退…日經累月的吃，你的體内臟器官健康就這樣的被這些食物給破壞了，再接下來各種莫名的洗腎血管阻塞及莫名的重疾病就報到您的身體了－— &這樣的髒食物累積便是罹患各種内臟疾病主因，最嚴重的便是癌症… @尤其香腸中有渗了世界各國公認的致癌物（亞硝酸鹽）請大家在食用香腸時先把香腸剝半放置鍋中加水川燙一分鐘去除防腐化物後…再去煎燒烤食… 這樣是最 安全的食用香腸方法呀~

2026 年 1 月，美國政府正式發布最新版《2025–2030 飲食指南》。 這次改版，被內部形容為「歷史性的翻轉」。不是因為哪個營養學派勝利了，而是因為整個國家真的撐不住了。 這次的核心口號只有一句話：Make America Healthy Again 而真正的重點，只有一個： 蛋白質，回到飲食的最底層，成為每天的核心基礎。 為什麼這次不是「營養觀點之爭」，而是「國家級修正」？ 先說結論：這不是美國突然發現「以前都吃錯了」。 而是三件事同時失控了： 老化速度太快、肌少症與失能人口暴增、醫療與長照成本開始崩潰； 過去 30 年，美國（其實全世界都一樣）都在推一件事： 少油、低脂、多穀物 結果發生什麼？人沒有比較瘦，糖尿病、胰島素阻抗暴增。老年人「看起來不胖，但一推就倒」。 肌肉流失，骨折、失能、臥床提早發生。 政府最後發現一件很殘酷的事： 讓人活得久，卻撐不起身體，是最貴的。 為什麼蛋白質，變成「每一餐的主角」？ 新指南第一次把話說得很白： 蛋白質不是補充品，是身體「結構本身」 因為對老化來說，真正的敵人不是膽固醇，而是三個東西： 肌肉流失、基礎代謝下降、行動能力消失。 所以這次直接修正三件事： 1. 蛋白質攝取量上修 從過去的每公斤0.8g 提升到 1.2–1.6g 也就是說，一個 60 公斤的長者，每天不是吃 48 克，而是 72–96 克蛋白質。 這不是健身數字，而是「避免進入失能曲線」的最低標準。 2. 飽足感與血糖穩定 蛋白質能延緩胃排空，減少血糖劇烈起伏。政府很清楚： 糖尿病不是糖吃太多，是結構吃錯。 3. 肌肉 = 老年人的保命資產 跌倒、住院、臥床，幾乎都從「肌肉撐不住」開始。 蛋白質不是為了好看，是為了 活得有尊嚴。 蛋白質來源的「實際優先順序」（不是口號版） 這次指南很清楚一件事： 吃「原型食物」，不是加工食品。 如果依照營養密度、吸收率、實用性，順序其實非常現實： 第一名：雞蛋 不是因為便宜，而是它的胺基酸組成最完整，還含有對大腦與神經系統重要的膽鹼。 這次正式取消「膽固醇恐慌」。 第二名：魚類與海鮮； 尤其是富含 Omega-3 的魚（鮭魚、鯖魚）。對心臟、腦部、發炎控制，都不是植物能取代的。 第三名：家禽類；雞肉、火雞肉是高蛋白、低干擾的穩定來源。 第四名：全脂乳製品（重大翻案） Whole Milk 全脂優格、起司、牛奶，正式翻轉「低脂才健康」的舊觀念 政府承認： 低脂，換來的是高糖與高加工。 第五名：紅肉（但有條件）；不是培根、香腸、加工肉。而是原型肉、瘦肉、牛排。 問題從來不是紅肉， 是「加工」。 第六名：植物性蛋白： 豆類、堅果、豆腐。但對老年人來說，必須與動物蛋白搭配，否則胺基酸不完整。 給老年人的三個「關鍵修正」 這一版指南，其實是在對長輩說一句話： 不要只想吃得清淡，要吃得撐得住。 第一：蛋白質要配阻力訓練 不是健身房，而是深蹲、站起來、彈力帶；沒有刺激，蛋白質只會變成能量，不會變成肌肉。 第二：蛋白質要分散吃 不是晚餐一次補。而是早餐、午餐、晚餐平均。身體不是倉庫，一次吃太多，吸收反而差。 第三：遠離超加工食品 香腸、培根、午餐肉、含糖乳飲品，這些不是蛋白質，是包著蛋白質的負擔。 一餐真正理想的進食順序 這一點，其實比吃什麼還重要： 1️⃣ 先吃蔬菜（纖維墊胃） 2️⃣ 再吃蛋白質與油脂（主體） 3️⃣ 最後才吃少量碳水（澱粉、全穀） 這不是減肥技巧，是血糖與代謝保護順序。 結語：這不是飲食流行，而是生存策略。 這次美國政府的修正，不是在討好健身圈，也不是被哪個營養派系說服。 而是面對一個現實： 沒有肌肉的長壽，是國家級災難。 蛋白質被放回飲食底層，不是因為它「時髦」，而是因為人老了，撐得住，比看起來瘦更重要。 這不是吃法的改變，而是整個社會對「老化」的理解，終於成熟了。

為什麼美國政府，終於把蛋白質放回飲食的最底層 這不是流行，而是老化社會撐不住了 by 林文欣｜《智慧湧現：不完備的對稱》 2026 年 1 月， 美國政府正式發布最新版《2025–2030 飲食指南》。 這次改版，被內部形容為「歷史性的翻轉」。 不是因為哪個營養學派勝利了， 而是因為 整個國家真的撐不住了。 這次的核心口號只有一句話： Make America Healthy Again 而真正的重點，只有一個—— 👉 蛋白質，回到飲食的最底層，成為每天的核心基礎。 為什麼這次不是「營養觀點之爭」，而是「國家級修正」 先說結論： 這不是美國突然發現「以前都吃錯了」。 而是三件事同時失控了： 老化速度太快 肌少症與失能人口暴增 醫療與長照成本開始崩潰 過去 30 年，美國（其實全世界都一樣） 都在推一件事： 👉 少油、低脂、多穀物 結果發生什麼？ 人沒有比較瘦 糖尿病、胰島素阻抗暴增 老年人「看起來不胖，但一推就倒」 肌肉流失，骨折、失能、臥床提早發生 政府最後發現一件很殘酷的事： 👉 讓人活得久，卻撐不起身體，是最貴的。 為什麼蛋白質，變成「每一餐的主角」 新指南第一次把話說得很白： 👉 蛋白質不是補充品 👉 是身體「結構本身」 因為對老化來說，真正的敵人不是膽固醇， 而是三個東西： 肌肉流失 基礎代謝下降 行動能力消失 所以這次直接修正三件事： 1️⃣ 蛋白質攝取量上修 從過去的 每公斤 0.8g ➡ 提升到 1.2–1.6g 也就是說，一個 60 公斤的長者， 每天不是吃 48 克， 而是 72–96 克蛋白質。 這不是健身數字， 而是「避免進入失能曲線」的最低標準。 2️⃣ 飽足感與血糖穩定 蛋白質能延緩胃排空， 減少血糖劇烈起伏。 政府很清楚： 👉 糖尿病不是糖吃太多，是結構吃錯。 3️⃣ 肌肉 = 老年人的保命資產 跌倒、住院、臥床， 幾乎都從「肌肉撐不住」開始。 蛋白質不是為了好看， 是為了 活得有尊嚴。 蛋白質來源的「實際優先順序」（不是口號版） 這次指南很清楚一件事： 👉 吃「原型食物」，不是加工食品 如果依照營養密度、吸收率、實用性， 順序其實非常現實： 第一名：雞蛋 不是因為便宜， 而是它的胺基酸組成最完整， 還含有對大腦與神經系統重要的膽鹼。 👉 這次正式取消「膽固醇恐慌」。 第二名：魚類與海鮮 尤其是富含 Omega-3 的魚（鮭魚、鯖魚）。 對心臟、腦部、發炎控制， 都不是植物能取代的。 第三名：家禽類 雞肉、火雞肉， 是高蛋白、低干擾的穩定來源。 第四名：全脂乳製品（重大翻案） 全脂優格、起司、牛奶， 正式翻轉「低脂才健康」的舊觀念。 政府承認： 👉 低脂，換來的是高糖與高加工。 第五名：紅肉（但有條件） 不是培根、香腸、加工肉。 而是原型肉、瘦肉、牛排。 👉 問題從來不是紅肉， 👉 是「加工」。 第六名：植物性蛋白 豆類、堅果、豆腐。 但對老年人來說， 必須與動物蛋白搭配， 否則胺基酸不完整。 給老年人的三個「關鍵修正」 這一版指南， 其實是在對長輩說一句話： 👉 不要只想吃得清淡，要吃得撐得住。 第一：蛋白質一定要配阻力訓練 不是健身房， 而是深蹲、站起來、彈力帶。 沒有刺激， 蛋白質只會變成能量，不會變成肌肉。 第二：蛋白質要分散吃 不是晚餐一次補。 而是早餐、午餐、晚餐平均。 身體不是倉庫， 一次吃太多，吸收反而差。 第三：遠離超加工食品 香腸、培根、午餐肉、含糖乳飲品， 這些不是蛋白質， 是包著蛋白質的負擔。 一餐真正理想的進食順序 這一點，其實比吃什麼還重要： 1️⃣ 先吃蔬菜（纖維墊胃） 2️⃣ 再吃蛋白質與油脂（主體） 3️⃣ 最後才吃少量碳水（澱粉、全穀） 這不是減肥技巧， 是 血糖與代謝保護順序。 結語：這不是飲食流行，而是生存策略 這次美國政府的修正， 不是在討好健身圈， 也不是被哪個營養派系說服。 而是面對一個現實： 👉 沒有肌肉的長壽，是國家級災難。 蛋白質被放回飲食底層， 不是因為它「時髦」， 而是因為—— 人老了，撐得住，比看起來瘦更重要。 這不是吃法的改變， 而是整個社會 對「老化」的理解，終於成熟了。

【來自賈文鐸的貼文】 一個用西醫治，一個用中醫治，兩種命運！ 李文亮，武漢市中心醫院眼科醫生，2020年1月8日，李文亮在接診時遇到不明原因的病毒性肺炎患者並受到感染，雖然每天都要打抗生素、抗病毒、球蛋白和吸氧，但仍然於2月7日因病情惡化而去世。 曹麗蓉，武漢市第一醫院婦科副主任醫師，於1月14日開始發熱，1月15日開始出現高熱、頭痛、乏力等症狀，通過CT、血液檢測，高度懷疑染上新型冠狀病毒。在居家隔離期間，憑藉自己的中醫經驗給自己試藥。在15天的時間，體溫基本正常，症狀消失。 「吹哨英雄」李文亮醫生犧牲了，而罪魁禍首就是西醫的抗生素治療。2003年戰勝非典的經驗早就告訴我們，用「抗生素、激素、抗病毒藥物」治療冠狀病毒肺炎是錯誤的。因為抗生素對病毒無效，反而會損傷人的免疫系統，造成疾病惡化。當年同為護士長的鄧秋迎和葉欣都在治療非典病人時被感染，一個使用中醫治療，一個使用抗生素等純西醫治療；結果一個活下來繼續投入抗非典戰鬥，一個犧牲在戰場。今天又重新上演了這一幕，李文亮醫生採用「抗生素、激素、抗病毒藥物」的純西醫治療方法犧牲了，而同因救治病人被感染的曹麗蓉醫生，使用中藥自我治療，卻活了下來。這難道不應該讓我們反思和警醒嗎？ 治病必求於本，這個本就是病因，如果連病因都認識錯了，那麼它的治療就是瞎治胡治。西醫為什麼治不了新冠肺炎？原因是顯而易見的，那就是它從頭至尾就沒有建立過一個正確的病因學，不知道病因，治療就是盲目的瞎治，結果能好嗎？ 我知道，絕大多數西醫都不承認西醫的無知，他們總是想當然地認為，新冠病毒感染就是病因，可事實上真的是這樣嗎？不然！可以確定地說，新冠病毒一直都在自然界存在，雖然它有時也會感染人，但從來就是個例，並不會引起大面積的傳染。只有當氣候適合病毒生存和傳播的時候，這才會形成大面積的傳染，產生瘟疫。因此，瘟疫產生的真正原因不是病毒，而是氣候異常。 《黃帝內經·六元正紀大論》早在幾千年就說了：「凡此厥陰司天之政……終之氣，畏火司令，陽乃大化，蟄蟲出現，流水不冰，地氣大發，草乃生，人乃舒。其病溫癧。」而2019年就是厥陰風木司天，中國先人早就預言了會發此瘟疫，可惜現代人忽視了。不過，由此也可以看出，產生瘟疫的真正原因不是病毒，而是適合病毒傳播的氣候。 外因是變化的條件，內因是變化的根本。病毒感染只是外因，而真正的內因卻是一個人的體質偏性，只有你面對病毒缺乏應有的抵抗能力，才容易感染病毒。如果你免疫能力強，既使多沾染一些病毒，也不會感染。這就是中醫上所說的「正氣存內，邪不可干」。一般情況下，人們對病毒都有一定的抵抗能力，只是這種抵抗能力強弱不同罷了。如果你抵抗能力很差，即使沾染一點病毒也會感染；如果你抵抗能力稍微強些，就會和病毒相對抗，發熱就是對抗的一種表現。此時，如果你能用中醫增強你自身的抵抗能力，你就會戰勝病毒，使病情好轉。如果你採取的手段不當，反而破壞自身的抵抗能力，病情就會急劇惡化。 看看曹麗蓉的選擇就知道了，初感染，就吃了點桂枝葛根湯增強免疫力。由於沒有在意，繼續工作，病情加重，主任就建議她打抗生素，口服莫西沙星。結果她懂點中醫，就根據自己的症狀按普濟消毒飲的方子，去掉了黃連，開了6天的中藥顆粒衝劑。其實，這一次肺炎是虛火引起的，是虛證，應該用補法，不應該用普濟消毒飲的方子，用錯了，不過她也及時採取了補救措施，先用生薑紅糖水來補，再用艾條泡腳。後來問了搞中醫的同學，採取了升降散和麻杏石甘湯加當歸、鱉甲，結果症狀緩解了好多。幾天的藥吃下來，情況越來越好，頭痛完全好了，也不咳了，胃口和睡眠都恢復了正常。 而李文亮的選擇就是把自己交給西醫，相信自己的同事。結果每天就是抗生素，激素、抗病毒藥物，本來患者就是易感體質，免疫能力差，結果打了這些抗生素之後，免疫能力更差了，最終在與病毒的對抗中敗下陣來，不治而亡。 現在很多人都以為，新冠病毒很厲害，沾染上就無藥可治。其實，這種觀念大錯而特錯，病毒是依賴組織液而活著的，它的力量與組織液力量相比是微不足道的，它之所以猖獗，只是因為你的組織液適合它繁殖。如果你能夠改變你的組織液環境，增強抗擊病毒的能力，新冠病毒就很容易被克制。最典型的就是很多病人雖沾染了病毒，也發了低熱，結果自己就好了。這是因為人人對病毒都有一定的抵抗能力，只有強弱的不同罷了，中醫就是通過增強你自身的免疫能力來治病的，而是學西醫用藥物來殺死病毒。理由很簡單，藥物雖然能夠殺死病毒，但同時也把身體的免疫能力破壞了，疾病不是變輕了，而是變重了，李文亮採取西醫治療的結果已經說明瞭這一點。

✍️莫大鎮 （7/24/2020） 🍄1. 一度遭到白宮要求法院禁止出版未果的「Too Much and Never Enough」這本書，在它公開上市的當天（7/20/2020）就收到了；這本書頁數不多（共211頁），我花了三天時間全部看完，開始帶著好奇的心理，看完後，心情卻無比的沉重。 🍄2. 作者Mary Trump 是一位臨床的心理學博士，她父親（Freddy)是老川普的大兒子，而川普總統（Donald)是小她父親7歲左右的弟弟；這本書有兩個主軸：一是老川普如何用摧毀人格和扭曲人性的方式來教育他的子女，二是Donald 被扭曲的性格和病態的心理，絕不適合也沒有能力擔任美國總統，如果再讓他連任成功，對美國及世界都會是一場惡夢和災難。 我將書中的一些重點摘出，與各位分享。 🍄3. 老川普是一位精明幹練，勤奮務實的成功紐約地產商，累積了不少財富； 但另一方面他卻是一位嚴酷專橫，不講情面的父親，他育有3子2女， ⭕️他告誡子女，“軟弱”是人性中最大的罪恶，所以無論犯多大的错，绝不可認錯，也不可道歉，因為這些都是軟弱的表現；絕不能對人仁慈，同情，甚至愛心，這些也都是“軟弱”的行為；要永遠做一位“赢家”，即使用欺骗，說謊，誇大，栽贜，恐嚇等手段也在所不惜，總之，絕不能做“輸家”！ 🍄4. 作者的父親（Freddy)是一位柔弱善良的人，和老川普的要求處處不合，他喜歡與朋友出海釣魚和水上活動，後來又考上飛機駕照，成為TWA的一名飛行員，但這些都不為老川普所喜，老川普對他不能繼承家族事業而感到灰心和絕望，從此就對他百般的折磨和羞辱，Freddy 的柔弱個性使他無法擺脫父親的魔掌，日子過得非常痛苦，祇好酗酒度日，到42歲那年终於熬不過了。在彌留之際的當晚。竟然沒有一位親人在旁，而Donald 寧可出去看電影也不願陪伴他即將離去的老哥。 🍄5. Donald 看到他哥哥悲慘的下場，就不惜以扭曲一切人性來迎合老川普的期望，終於得到老川普的賞識，將他視為家族事業的繼承人；然而Donald 雖精明有餘，卻不若老川普的勤奮務實，他目空一切，好大喜功，好出風頭，結果在生意方面一敗塗地，先後有5次破產經驗；但老川普不但不以為意，反而提供大量金錢幫他渡過難關，並花錢找人對他兒子擦脂抹粉，掩飾真象，同時恐嚇那些不利於他兒子的媒體或銀行，如此一來，Donald 更是有恃無恐，膽大妄為，終於養成他「沒有什麼事不能做」，「沒有什麼事不敢做」的惡習。 🍄6. 作者認為Donald 在他父親「教誨」下，已變成一個病態人格，纽曲人性的 「怪獸」，他有強烈的自戀狂，唯我獨尊，認為自己無所不能，自己最偉大；他喜歡用誇大，說謊，栽臟，恐嚇來處理事情，他從不學習，不信任專家，也從不負責，做對了是自己的英明，做錯了是別人的責任；他沒有羞恥感，也沒有同情心，順我者昌 逆我者亡，對所謂的「道義，信用，是非」更是嗤之以鼻！作者指出，Donald 這種人如果僅僅在管理他的企業，對一般人來說，影響不大，但如果用他管理國家，則人民的福祉和國家的命運將被置於不確定的危險當中，看看他如何處理疫情的擴散即為明證。 作者最後沉痛地呼籲，為了美國的前途和人民的幸福，絕對不能再支持Donald 連任總統！ 🍄7. 有趣的是綜觀全書，祇有一次提到中國（China) (p 202)。 💥最後，我以此書最後一頁（p211)的最後一段作為結尾：The country is now suffering from the same toxic positivity that my grandfather deployed specifically to drown out his ailing wife, torment his dying son, and damage past healing the psyche of his favorite child, Donald J. Trump. “Everything’s great. Right, Toots?”☄️

這些視頻也千萬不要亂在網上發自拍。 這是一個史上最恐怖的新型騙局。 以往騙子騙到你,可能是因為你傻。 但現在只需要你接通電話三秒鐘, 就只要這三秒鐘,騙子都不需要說一句話, 就能讓你重責傾家蕩產。 如今這個騙局已經在全國肆虐。 視頻不長,請一定要認真看完。 這段時間發生了一件離奇的詐騙事件。 福建的郭先生接到了好友的視頻通話。 開視頻的是本人,聲音也沒問題。 郭先生沒多想,幫了這位朋友提出的忙。 可當轉賬完成後,郭先生發過去一句, 事情都辦妥了,他的好友去回覆了一個問號。 注意了,郭先生的好友確實不知情。 好,那問題出在了哪裡? 明明開了視頻,人是這個人,聲音是這個聲音, 難道這世界上還有兩個一模一樣的人嗎? 來看一下這條視頻。 右上角的畫面里是本人, 而左下角畫面里出現的, 則是用AI技術生成的假人。 這個技術恐怖在什麼地方呢? 它可以近乎完美的複製一個一模一樣的你。 樣子一樣,聲音也一樣, 即使你遮擋臉部,畫面也沒有任何破綻。 有官方號說,AI假人一般不會眨眼, 但請相信我,千萬別拿這個當標準去判斷。 因為不會眨眼的問題,詐騙犯馬上就會解決。 也就是說各位, 以前我們講眼見為真,耳聽為實, 但從今天開始你再也無法確定了。 想像一下, 今天你的母親突然對你發起了視頻通話, 淚流雨下的說, 孩子,你爸出車禍了, 現在在醫院需要10萬塊錢, 你趕緊轉賬過來吧。 即使樣子一樣,聲音一樣, 但是這根本不是你的母親, 而是一位在背後操控的詐騙犯。 這不是我危言聳聽, 而是正在發生的恐怖騙局。 就在今年年初,微軟推出的語音模型, 只需要3秒就能複製任何人的聲音。 詐騙犯鎖定目標後, 只需要給你多打幾通騷擾電話, 而你只要接上電話, 說上那麼一兩句, 他們就可以完美複製你的聲音。 然後呢, 你的家人就會突然接到你的電話。 為什麼號碼不一樣啊? 隨便編個自己被搶劫了, 或者手機掉到的理由就可以了。 關鍵是, 你的家人確認這聲音就是你啊。 此時呢, 只要在編造一些緊急情況, 誘騙你最親近的人上當, 輕而易舉, 獲取你的聲音現在只需要3秒, 而獲取你的樣貌更加簡單。 你在網上朋友圈公開的視頻照片, 都是騙子現成的素材。 甚至網絡上早已有人專門接單, 只需要一張乾淨的正面照, 利用AI技術就可以生成一個 眼睛嘴巴都會動, 口型也對得上如假包換的你。 這樣一來, 詐騙犯甚至根本不需要盜取你的某姓, 因為只要臉一樣聲音一樣, 你說你今天有個什麼意外情況啊, 因為我的同學朋友的某姓有什麼不合理, 有什麼破綻嗎? 而且獲取你的照片之後, 詐騙犯也不一定非得詐騙你的家人, 他們完全可以用AI換臉技術, 把你和大尺度視頻合成在一起, 要麼你答應給錢, 否則這些明明就是你的不雅視頻, 就會被發給你身邊的親朋好友, 到時候他是百口莫辯了。 以上還只是AI詐騙套路的冰山一角, AI時代來了, 就未必是人類的話時代, 卻一定是詐騙犯的話時代。 從今天開始, 一定要保護好你的個人信息, 而將來, 如果你也遇到你的家人, 遇到緊急情況, 向你電話或視頻求助, 應該怎麼辦呢? 相信我啊, 不要聽那些所謂的畫面鑒別方法, 所有破綻一定會逐一被詐騙犯改進的。 這種情況下, 假設你越篤定不眨眼就是假, 反過來說就是你越相信眨眼就一定真, 那只要詐騙犯一改進, 你就更容易掉進陷阱。 在我看來, 絕對有效的鑒別方法只有一個, 為一個只有你們知道的秘密。 答對了是真, 答錯了是假, 我說清楚了嗎?

看了一定要分享！尤其是愛喝紅茶的人！業界不公開的秘密『紅茶的秘密』 昨天，一個我妻的朋友和另一個他帶來的朋友，傍晚來到店裏喝茶， 那位「另一個朋友」，對於我們店的經營方式和售價非常驚訝，因為，他自己就是從五年前開始在高雄經營一間紅茶店，他現在有兩家店面了，生意在高雄算是很不錯了。 他說我們這種售價能生存嗎？ 然後，他就很真誠地跟我們說了非常驚人的內幕...我很感謝他。 其實他說的「內幕」，我們早有耳聞，只是沒那麼詳細而已。 就是關於一般市售紅茶的成份與成本... 這位朋友跟我們說，他開的這間紅茶店，跟其他紅茶店一樣， 都是以廉價的紅茶，做低價的市場競爭。 但沒想到即使是低價競爭，利潤卻依然很高！ 他說他的紅茶一杯500ＣＣ只賣15元，促銷搶客人！當然客人絡繹不絕！ 工讀生從不停手！但是它的成本只要2元。 因此，我這才知道，我喝了很多年的泡沫紅茶，500ＣＣ，一杯成本只要2元！ 那麼成份呢？我問他。 他笑著說，這件事在「紅茶」業界都知道，一包一斤重的「紅茶」， 原料只要50元！能做60杯紅茶！ 哪！那是什麼茶呢？我用的臺灣日月紅茶，一斤的進價也要600元！ 他就笑了，他說，他們業者所進貨的紅茶，都是一種從東南亞進口的「紅茶」， 根本沒有香味，但是那麼芳香的紅茶味道從哪裏來呢？ 他說在業界都知道，只要在進貨的茶葉上，用噴霧器「噴上」一種名叫 「小蜜蜂茶精」的東西，就有非常非常非常濃鬱的茶香了！！ 一股鳥火就立刻沖上了腦門！小蜜蜂茶精！！！ 而我們已經喝這種東西喝了20年！茶精！！聽到這裏，我這才恍然大悟！為何我女兒受到異位性皮膚炎折麼了四五年！卻一直都無法痊癒，吃了一大堆中藥，西藥，還有乳酸菌完全無效，也曾嚴格管製她的食物，不能碰雞蛋，奶油，蝦蟹，堅果類，仍然一樣沒效。 卻在我們開了這間茶店之後就莫名其妙地好了八九成！！ 洗澡已經不在痛得哇哇哭叫了！ 小蜜蜂茶精！！！天！！這是什麼世界！我們什麼都管製， 卻沒有管製她去喝便利店裏出售的「XX紅茶」，以及紅茶店裏的珍珠奶茶！這是她的最愛！我們想，一個大企業，應該會用真材實料做茶吧！但是，是！ 自從我們開茶店一個多月，我女兒就沒再喝過市售的飲料了！ 渴了就喝我們做給她喝自製的鮮奶茶，或是自然濃法栽種的香草茶， 或是我拍完影片後，從澎湖帶回來的野生風茹草所熬煮的風茹茶！ 所以，她的異位性皮膚炎就這樣莫名其妙地幾乎痊癒了！！ 這就是我們夫妻和我女兒的切膚之痛！也是我對女兒最大的愧疚！ 我讓他喝了這麼多年的毒藥！ 朋友，這是怎樣的世界！一杯15元的500ＣＣ紅茶！能喝嗎？ 【補充】： ▲「小蜜蜂茶精」是什麼呢？ 茶泡出來放久了都會產生「茶鹼」味道苦澀，有業者因而添加「茶精」增添香味，或「糖精」蓋過茶苦澀的味道；不過營養師表示，不論是茶精或糖精 就像藥物一樣，因為是化學品，吃多都會對腎臟造成負擔 臺灣人愛喝茶，連鎖茶飲店林立；不過有些業者為了壓低成本，在泡茶的過程中添加「茶精」，增添風味；營養師指出，茶精是化學合成物，經常攝取就如同藥吃多了對身體有害；如何判別業者是否添加茶精呢？ 連鎖茶飲店歇腳亭發言人葉心綺說，喝完之後拿起來聞，除非是熱茶裝在陶瓷杯才能成為聞香杯，不然塑膠杯或保利龍杯喝完後還有很濃的茶香可見茶精加多少。 茶泡久了會產生「茶鹼」味道苦澀，放愈久味道愈苦，比較有良心的業者規定一桶茶只能賣兩個小時，因為超過兩個小時的茶對一般消費者而言不易入口，如果這時候要再賣出去，還有的業者會添加「糖精」，這對腎臟會有負擔。

專業人士研究，不要生食蔬菜🥬 是養生？還是搏命？去自助餐時，生菜不要去碰了.. > 最近出版「台灣的有機農業」一書的綠色陣線協會執行長吳東傑則表示，除非確定蔬菜產地、運送或處理都完全沒問題，否則不要嘗試生食。 > 生食蔬菜是養生？還是搏命？ > 千萬不生食！管它什麼有機，無機的。 > 生菜沙拉、精力湯等生食成為一種流行，不僅注重養生的長者，連許多年輕人都開始奉行「生食」理念，五月在台北舉行的國際素食暨有機產品博覽會，吸引大批參觀人潮。但台灣大學園藝系教授鄭正勇警告，生食風險高，經常生食說不定得定期吃驅蟲藥！ > 全球有機消費市場的商機逾2兆台幣，台灣產值約10億元，進口商品更達20億元，全台有機專賣店幾年內成長千餘家，國內經認證的有機栽種農地已超過 1200公頃 。問題就出在生食蔬菜的同時，恐怕也 吃進了令人避之惟恐不及的農藥、化學肥料或是令人作嘔的細菌、病毒、寄生蟲及蟲卵。 > 台灣大學園藝系教授鄭正勇表示，生食有頗高的風險，蔬菜若經過清洗、煮熟，令人擔心的問題幾乎均可消除，一旦採用生食，必須格外注意食材的來源及清洗、製程等衛生問題。 > 郝龍斌美國麻州大學食品科技博士、曾任台大食品科技研究所教授也有疑慮。 生菜食用青菜多半都是用炒的；不喝精力湯，也不特別選購有機食材，奉行的飲食法則是「菜市場最便宜的菜就是好菜」，因便宜的菜即逢盛產期，農民不必搶收，沒有農藥殘留問題，清水多次清洗，也不需用清潔劑或鹽就可安心食用，是最健康的飲食。 > 林口長庚醫院發表，之前新英格蘭醫學期刊曾報導，國外發現蔥在產銷過程中遭A肝病毒汙染，導致兩人死亡，這種情 形 只要將蔥煮熟，就不會發生。習慣在菜餚、湯上撒生蔥花，蔥使用更要小心。 > 殘藥未除 生食如同服毒 > 農業殘留問題最讓人擔心。鄭正勇指出，農藥其實就是毒藥，而且愈毒愈有效，反覆、徹底的清洗無法百分之百去除農藥殘留，此時生食如同在服毒；更可怕的是，國內有不少地下工廠生產或走私農藥，不在政府管制之列，成分到底是什麼、對人體有何危害，沒有人知道，通常等到檢驗分析出來，有問題的菜民眾早就吃進肚裡了。 > 如果以為挑選不用化學肥料、不用農藥的有機蔬菜生食比較安全，那就錯了。鄭正勇不只一次提醒，即使是有機蔬菜，也不能百分之百保證培養的種子、灌溉用水、土壤、生產者的條件均合乎有機理念。 > 寄生蟲汙染 重者要人命 > 最顯而易見的是寄生蟲汙染。台灣田間有許多非洲大蝸牛、田螺，都是廣東住血線蟲的中間宿主，只要被這些蝸牛爬過，蔬果上留下含有廣東住血線蟲的黏液，一旦經生食進入人體穿過腸胃道，到達循環系統、中樞系統，造成腦部病變，死者的腦組織內還可檢出蟲體。 > 早年台灣有一大家族嗜生食白蝸牛，後來許多成員都死於腦部病變就是此因 > 鄭正勇也說，一場大雨將土壤粒子濺上菜葉，土壤中的寄生蟲與蟲卵也會黏附上去，寄生蟲跟蟲卵汙染菜葉有機蔬菜絕對不可以生食。 > 韓國人 每年都服驅蟲藥 > 以愛吃泡菜的韓國人為例，即使是家中自製的泡菜，都難免有蟲卵，因此多數韓國人一年都要吃一次驅蟲藥。現在的驅蟲藥做得很好，一年吃一次就可去除多種寄生蟲。 > 中興大學農業推廣研究所教授董時叡也說，有機農場的周遭環境不能保證完全無汙染，隨著空氣、風或下雨而來的農藥、重金屬等各種汙染，都有可能掉在有機蔬菜上。 > 近來坊間流行以生機飲食對抗病魔，認為以生機飲食取代醫療，會延誤治療時機。台大醫院營養部主任鄭金寶也說，生機飲食的不確定性太高，有機蔬菜還有農藥殘留或汙染等問題，怎能放心讓身體虛弱的病人嘗試？

【早安健康／郭育祥醫師（郭育祥診所院長）】過去常聽人說『早餐是最重要的一餐』，搭配許多似是而非的理論，在各大報章媒體的渲染下，成為健康飲食的圭臬，然而隨著人類對身體的了解越來越深，有越來越多的科學證據出現，推翻此說法，早餐非但不是最重要的一餐，甚至是危險的一餐，不過早餐不是本文的主角，接下來要跟大家分享的最新觀念才是本文重點：消夜是最重要的一餐，更白話的說，睡前吃的那一餐，方是一天中最重要的一餐！ 門診中我常告訴我的顧客們：睡前吃什麼，你就會長成什麼或長出什麼。此話怎講呢？ 依照人體的生理運行機制，睡覺前腸胃才準備開始起來工作，過去人們總以為睡覺時，腸胃系統也在睡覺，完全是錯誤的迷思，因為很重要，所以再次重申：人體在睡覺休息時，才是腸胃系統進行消化工作的時候。 睡眠狀態中，生長激素、瘦體素也都開始運作，包括免疫機制也在睡眠中進行，因此如果睡得不好，人就容易顯老、皮膚鬆弛（生長激素作用不足）；如果睡得不好人就容易感覺吃不飽或者容易發胖（瘦體素作用不足）；睡得不好人就容易感冒、生病、缺乏精神（免疫機制無法妥善發揮）。 而睡眠時期也是消化作用發揮得最完善的時候，因此除了睡覺之外，身體不用額外負擔其他工作，不需要分神工作、開會、念書、上課；不用花費額外力氣從事其他的活動，像是跑步、走路、做家事。 能夠專心一致地讓血液集中在腸胃道，幫助腸胃妥善蠕動。因此，睡覺之前身體如果攝取了良好的營養素，就能在睡眠之中好好地進行修復，所以說：睡覺前吃的東西，才是影響我們生長發育最重要的關鍵！ 『睡前吃什麼，就會長成什麼或長出什麼』的說法也由此而來，睡前吃泡麵，你的身體就吸收了油脂和人工化學添加物；睡前吃牛排吃雞肉，身體就會吸收到蛋白質、長成肌肉；睡前老愛喝酒，大概就會得到酒精肝。 然而小朋友睡覺前喝奶，身體則會長出肌肉（攝取了蛋白質）、骨骼（攝取了鈣質）。為什麼有人吃消夜會胖、會血管阻塞、會中風？因為他的食物選項是酒、鹽酥雞、泡麵等各種垃圾食物，倘若能吃得健康，睡前進食絕對不是罪惡，更不會有礙身體，反而能幫助健康。 試著想像一下，腸胃蠕動開始消化程序，就好像要蓋工廠、施工。施工之前，我們得先把材料備好、工具或機器準備齊全、工人與師傅要通通就位，萬事俱備之後就能開始動工，相信沒有人會先讓工具或機器先運轉，空轉好長一段時間到機器都已經沒電或動力不足了，顧著機器的工人也累了、精神不繼了，才開始把材料運送到位，準備開始動工，在這樣條件不良的狀態下，如何能有好的施工品質呢？ 同樣再打個比方來說，難道您希望愛車在保養廠保養時，修車師傅一邊接電話聊天，一邊幫您保養嗎？還是您可以接受車子引擎一邊發動著，一邊讓師傅打開引擎蓋修理或是拆卸底盤呢？當然不！ 而人體構造極其精密，更甚世界上所有機器，當然更需要專心一致的對待，因此在熟睡時，我們停止大多數的活動，只保留基礎生理功能如呼吸、心跳、血液流動、保持體溫等（透過自律神經的作用），好讓身體能心無旁鶩的進行修復，這種時候如果給了不好的材料（營養）、甚至沒有提供材料（營養），身體便只能空轉或者達不到良好的修復成效，正所謂巧婦難為無米炊，不是嗎？ 所以我說：消夜是最重要的一餐。忘掉過去的錯誤迷思，睡前進食一點都不罪惡，而且也不會有礙健康，除非你吃錯了食物！ 消夜雖然很重要，但並不是要求您要在晚飯後、睡覺前多吃一頓，而是希望您配合身體的作息，調整用餐的時間。晚飯就該晚點吃，挪到睡前再吃最好！正如同古早的人們日落而息，他們通常在五六點太陽即將下山時吃所謂的＂晚餐＂，然後大約七點左右太陽下山了、天也黑了，就上床安眠，這才是真正符合生理機制的作法。 現代人的作息已經是「電燈開而作、電燈關而息」，無論您打算幾點熄燈就寢，都建議您在睡前再吃＂晚餐＂，吃飽之後就趕緊去睡，讓副交感神經好好作用，讓腸胃能充分蠕動，一開始如果不習慣，至少要試著在睡前三小時之內進食，再慢慢調整到真正的睡前吃，讓身體在深眠狀態中獲得最棒的修復，一夜好眠起床後，身體還會充滿充沛的能量（換交感神經來作用囉），用以應付忙碌的一天。 對了！最後還是要提醒大家，晚餐吃得晚、睡覺睡得好，隔天起床之後請不要吃早餐喔！早餐是多餘且危險的一餐，獲得修復的身體有滿滿的生長激素與瘦體素，能支應您起床後三～四小時左右都不需要額外的熱量，所以您的＂早餐＂（嚴格說來應該是第一餐），最佳的攝取時間點是起床後三～四小時喔！ 最普遍的說法不一定就是最正確的，人們對身體的認識與了解，每天每天都有新發現，每天每天都在持續更新，好的觀念、正確的知識須要大家來推廣並且身體力行，記住！早餐是最重要的一餐，錯！消夜才是最重要的一餐，因為晚餐就該晚點吃！