真的假的

警告！大陸冷氣團今晚最冷　北部低溫跌至13℃ 2017/12/08 06:18 冷沒關係，下雨就很顧人怨！ 這波冷氣團持續影響，今天清晨低溫發生在新竹13.3℃，再度刷新入冬以來平地紀錄。 中央氣象局預報員張承傳指出，隨著冷空氣持續南下，今北台灣高溫僅15、16℃、中部18至19℃，南部及花東稍高，20至21℃。 要注意的是，今晚到明晨間，是大陸冷氣團威力最強的時候，北部氣溫探底至13℃，甚至不排除更冷；搭配充沛水氣，體感溫度更低，記得做好保暖。 明起降雨趨緩，後天轉乾，僅北部、東半部有局部雨，其他地區陸續恢復多雲到晴，不過氣溫回升幅度有限。

受到東北季風南下影響，今天開始變天，周五另一波鋒面及較強的冷空氣南下，已達「強烈大陸冷氣團」強度。 氣象專家吳德榮在「洩天機教室」專欄指出，今天下午東北季風增強，北部、東半部有局部短暫雨，北部氣溫逐漸下降。明晚到周二清晨最冷，台北降到15、16℃，沿海空曠地區14℃。 吳德榮說，周五另一波鋒面及較強冷空氣南下，有可能是入冬以來最強，周六、日已經是「強烈大陸冷氣團」的強度，或者比「強烈大陸冷氣團」(台北市≦12℃)更強，都是可能的。

(中央社記者張榮祥台南1日電）入冬以來最強寒流明晚來襲，中央氣象局南區氣象中心今天預測，這波寒流將影響台南6天，以2月3日至5日這3天最冷，體感溫度最低只有攝氏3度。 台南市昨晚氣溫突降，深夜並有降雨，南區氣象中心技正黃文亭今天告訴中央社記者，台南地區1月31日晚上至2月2日白天受強烈大陸冷氣團影響，氣溫下降，今天白天溫度只有15度，夜間只有11度。 不過，寒流緊接著強烈大陸冷氣團後抵達，2月2日晚上開始發威。黃文亭說，這是去年底入冬以來最強的寒流，將持續6天，也比1月上旬寒流時間長。 這波寒流將使台南日夜溫差加大，白天氣溫約16度至19度，晚上氣溫降到9度；但因風大，白天體感最低只有13度，夜間僅5度。沿海地區體感溫度更低，白天最低9度，夜間僅3度。 這波寒流來襲6天，以3日至5日這3天最冷，7日溫度才緩緩回升。黃文亭呼籲市民注意保暖，農漁養殖及山坡作物嚴防寒害。(編輯:孫承武)1070201

轉傳，請參考： 注射「莫德納」第二劑的反應與應對： 一、注射後第二個小時開始感覺注射部位酸痛無力，（比第一劑強烈）。 二、注射後第四個小時開始感覺噁心與嘔吐感，沒有食慾。（側躺會比較舒適，可在腰、屁股墊一個枕頭）。 三、注射後第十二個小時開始畏寒與發冷。 四、注射後第16-20個小時開始發燒、流汗，持續38-39度，頭痛很明顯。 五、注射後第30-36個小時，開始慢慢退燒，但是頭痛與疲倦還是很明顯。 六、注射後48-72小時體力逐漸恢復，開始有食慾，72小時已經恢復八成。 應對方法： 一、在床邊準備水壺、水杯，要多喝溫熱開水。 二、在身邊多準備一條毯子，感覺畏寒時可以多加毯子保暖。（冷氣溫度稍為調高一點） 三、準備兩、三件棉T恤，流汗時替換。 四、可以準備「退熱貼」。 五、床頭準備「普拿疼」（最普通的）。 六、準備遮光眼罩。 第二劑真的比第一劑反應強烈，我們不能輕忽，多瞭解狀況，多做好準備，慢慢熬過三天，就諸事大吉了。

一起分享 寒冬的保命大補帖～2013/12/20發表於臉書 這波冷氣團才開始發威，就已在全台傳出28位民眾因心血管宿疾猝發死亡的消息。 氣溫驟降，有心血管疾病的人要特別注意，當天氣寒冷或日夜溫差過大，將促使硬化、失去彈性的血管更加收縮，血管壁通血面積變的更小而使血流壓力增大，發生腦中風和心肌梗塞的風險會因此大幅提高。根據統計，每年12月至2月是中風和心肌梗塞發生的最高峰期。 沒有心血管疾病史的人也不可掉以輕心，因為「高血壓」被稱為「沈默殺手」，有些人冠狀動脈已經堵塞了兩條還未出現明顯症狀，甚至有人已經發生過數次小中風還渾然不覺。 根據衛福部的最新統計，國人40 歲以上者，平均每9人就有一人發生過小中風，而這些人日後發生中風的機率是一般人的 10倍。心腦血管疾病平時可能沒有嚴重的症狀，但是當情緒亢奮、承受較大精神壓力，或天氣寒冷時，都可能毫無預警猝然發作，其瞬間造成的結果往往是「非死即殘」，徒留無盡的痛苦與悲傷。 如何才能避免這樣的悲劇發生呢？ 天氣寒冷時，建議採取以下「保命守則」降低中風和心肌梗塞發作的風險： （1）晚上就寢時用保溫杯裝熱開水放在床邊，早晨起床時喝一杯溫熱的水，一來可使身體暖和，二來可讓夜裡循環較慢、較濃稠的血液變的清澈流暢。 （2）早晨醒來後不要立刻掀開被子下床。先把手腳伸出來並踢、甩幾分鐘，讓身體適應冷空氣再下床。 （3）下床時不要赤腳踩在冰冷的地板，一定要穿著鞋子或襪子。 （4）有晨間運動習慣人不要太早出門，出門前務必做10分鐘左右的暖身運動。 （5）外出時戴帽子、裹圍巾、穿手套以禦寒，尤其是頭頸部的保暖絕對不能忽略。 （6）寒冬沐浴是心肌梗塞發作的高發因素，建議浴室裝潢時最好裝設一個暖風機，或買ㄧ台移動式防潑水電暖器。 但根本解決之道是正確的飲食和生活型態。90%的疾病是吃出來的，經常大魚大肉、追求肥甘厚味的人，心臟血管堆積的油脂一定可觀。 此外，生活作息應正常規律，適當的運動促進血液循環和心肺功能，要懂得紓解壓力，調節情緒（持續重大壓力會使血管收縮、硬化）。 還有一點很重要，但是大多數人，包括醫師都未必了解，就是務必照顧好自己的脊椎。脊椎若是變位就會壓迫自主神經 以及周邊神經（亦稱體神經），進而干擾軀體內的所有器官組織，包括心臟、血管的功能都會受到影響。 * 2023/12/21 強烈大陸冷氣團來襲，新聞報導僅19、20兩天，就有15人猝死，其中最年輕者才46歲。氣象署持續發佈低溫特報為台灣低溫將下探八度，有心血管問題的高危險群以及高齡長者務必注意保暖，避免讓自己處在溫差過大的環境中。暖氣溫度不宜設太高，攝氏21～23度是寒冬最適合的室內溫度。

輪胎工廠大火，從氣象看污染物怎麼走 -- 📝共同編輯：Steve Liu，謝謝專業修正與註釋。 ❗️圖片中逆溫層「頂」應該改為逆溫層「底」。 -- (22:00發佈)今天下午，桃園中壢泰豐輪胎廠發生了嚴重火災，輪胎燃燒的污染物隨著大火引發的強烈對流，一路往天上衝，甚至形成了壯觀的積雲，但也因為高溫燃燒所產生的污染物，隨著對流往周圍擴散，這張圖片擷取自我是中壢人中一位Zoëy Lee網友所拍攝，有幾個現象可以跟大家說明： 🔰大火引發強烈對流，火積雲產生： 定點燃燒的大火(如森林大火或嚴重火災)，空氣受熱膨脹而開始有強烈對流現象，熱氣迅速往上衝至相對穩定區域，水蒸氣凝結形成雲，這種由火災發生所造成的積雲，可稱為「火積雲(Pyrocumulus, Fire Cloud)」。 通常積雲在發展時，積雲頂端會有類似蓋子的一層薄雲，很像莢狀雲，但成因是不同的，氣象上我們稱之為「蕈帽雲(Pileus Cloud)」。 🔰逆溫層，就像是一個鍋蓋： 一般情況下，通常高度增加，溫度就會降低；但在某些特定情況下，高度增加反而溫度會升高(如輻射冷卻、鋒面)等，這時候叫低空溫度低，較高空溫度高，大氣沒辦法有效率做對流，因此暖空氣覆蓋著冷空氣，大氣停滯不動，像是一個鍋蓋罩著。 從中央大學探空資料，今日(17日)桃園地區逆溫層高度約在4000公尺。 從眾多照片看來，這一次大火所產生的對流，一部分輕鬆突破逆溫層，形成了「火積雲」，無法突破的，就在逆溫層底往東北方遊走，污染開始擴散。 🔰污染物怎麼走？ 我們概略針對風向與高度，分為三類(圖片右下角有標示)： ❗️高污染：中壢區、平鎮區。 由地面風力帶動，風向為微弱東風，風速弱，因此污染物會以偏西或方圓的方式擴散，也因為風速微弱，污染濃度很高。 ❗️中污染：桃園市、桃園區、蘆竹區、龜山區。 由中低層風力帶動，風向為西南風，因此污染物被對流帶到中高空之後，開始移動，也因為風速強、範圍廣，污染物開始被稀釋，濃度開始降低。 ❗️低污染：新北市、台北市。 再往高一點看，逆溫層頂的風向，已經轉為強西風，污染物在更往高空移動時，會開始被較強的風力帶動，稀釋之後的污染物隨西南風、西風往東方移動，可能到達雙北地區，但濃度都已經很低。 🔰污染要到何時？ 基本上，污染狀況會隨時間呈下降趨勢，但是要有「顯著」減少，必須等到週四(19日)晚上起，鋒面接近開始下雨，再來週五(20日)強烈大陸冷氣團，以上這兩個因素將污染稀釋或移開。 但週五(20日)又有中國污染物跟隨南下，濃度「不低」，接踵而來，提醒留意！ -- 從新聞媒體應該都已經報導非常多的消息，這是一件大家都不願意發生的事情，但也有很多相關的知識隱藏在裡面，尤其是氣象的現象，可以值得我們好好探討，也給有興趣了解的朋友參考囉！

0 度線壓到！寒流低溫下修「台北 7 度持續 60 小時」，冰雪再臨陽明山~ 低溫警戒！中央氣象局針對嘉義以北 13 縣市及連江、金門發佈低溫特報，2/ 1 入夜另一波強烈大陸冷氣團南下，開始連續一週的寒冷，台北下修低溫 1 度，從週末 ( 2/ 3 ) 開始連 4 天探 7 度，海拔 1000 公尺以上高山都有機會降雪。預計陽明山區達 0 度，繼 2016 年 1 月「霸王級寒流」後，將再度飄雪，台北市府緊急宣佈將實施三階段交通管制。 氣象局預報，2/ 1 第二波冷空氣報到，迎來連續一週的寒冷天氣，中部以北、東北部低溫下探 11 度，南部 14 度、花東 15 度，沿海空曠地區再低 1 度左右，1 月 31 日晚間 9 時已經針對嘉義以北、金馬 15 縣市發佈低溫特報，將出現 10 度低溫，北台灣整天陰冷，白天回溫也有限，高溫只有 12 到 14 度，北、北、基 3 縣市同時發佈大雨特報，基隆北海岸及大台北山區有局部大雨發生機率。 未來一週天氣系統移動緩慢，強冷空氣不斷接力來襲，各地持續性寒冷，預計 2/ 2（週五）中部以北、東北部低溫 11 度，沿海空曠地區僅 10 度，南部、花東則約 13 度，2/ 3 至 2/ 6（週六至下週二）冷空氣達顛峰，為寒流等級，4 天期間北台灣下探 7 度，沿海空曠地區更只有 6 度，陰霾有短暫雨，南台灣雖由濕轉乾，也只剩 11 度，直到 2/ 7（下週三）白天才開始回溫。 值得一提的是，寒流影響期間降雪海拔可能下移至 2000 公尺左右，北部、東北部 1000 公尺以上高山也有降雪可能，氣象局在預報中，陽明山區七星山、小油坑等地 2/ 3 晚間下探 0 度，已經出現雪花標誌，水氣配合下，北台灣有望繼 2016 年霸王寒流後，再度出現雪景。 氣象局科技中心主任鄭明典根據色調強化雲圖分析，綠色部分代表中低雲，冬季可能只是反映地面溫度，綠、籃邊界就是 0 度線的位置，會動的是雲、靜止的則是霧區或地面，而籠罩在大陸上空一大片的綠色有一些高雲，大部分是晴空，可見 0 度線已於 1/ 31 晚間 9 時南壓到台灣北端的緯度。 天氣風險公司並發佈寒流預報圖表示，2/ 1 的降溫很有感，重頭戲還是 2/ 2 的寒流，不僅低溫下修 1 度，連 4 天北部下探 7 度，且天氣濕冷，白天回溫不明顯，北部 2/ 3 起 10 度以下持續達 60 小時，週末更是全台高山有雪，北部連陽明山、拉拉山都有降雪、霰的機會。 事實上，2016 年 1 月 24 日霸王級寒流制霸全台，台北、新竹、嘉義首次觀測到霰，全台 28 個氣象站低溫打破當年新低，包括台北 4 度、淡水板橋 3.8 度、新竹 2.8 度、梧棲 4.2 度、蘇澳 5 度，陽明山鞍部和竹子湖分別只有 -3.7 和 -1.5 度，金門馬祖更創設站最冷紀錄 1.3、0.3 度，不只如此，低溫特報擴及全台也是史上首見，為台灣氣象史中第一次。而台灣人感受最深的就屬下雪了，陽明山當時睽違 7 年白了頭，日月潭更首件兩次雨夾雪。另外，阿里山積雪 2.6 公分台鐵宣布停駛，是近 10 年來第一次因下雪停駛 ........ https://www.ettoday.net/news/20180201/1104994.htm

(hearts) 冬天如何洗澡 (hearts) 冷天洗澡時的注意事： 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫熱開水(不是燙的)使腹腔溫暖。 這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！ 不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？ 在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。 很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。 醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。 要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法： 第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。 第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。 就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。 =================== 洗澡順序：先洗臉，手腳，然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環。 專家提醒，天氣冷時，洗澡時切勿先洗頭。 根據日媒報導，日本每年因洗澡不當導死亡多達1.4萬人，其中65歲以上的老年人竟佔9成，特別是12月、1月期間，溫差過大使血管及心臟負擔增加，在洗澡時摔倒從而溺死的情況特別嚴重。 日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示，多數人洗澡時，都是先洗頭，然後才沖身。專家指出，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟。 若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。正確順序︰先洗臉、沖身體、最後洗頭。這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。 請告訴40歲以上的家人應該知道如何進行洗澡的順序，預防腦部出狀況為要！

洗澡洗錯順序，竟然真的會出人命？！⚠️ 這波冷氣團沒在跟你開玩笑，低溫直接下探 10 度，別以為只有阿公阿嬤要注意，連我們這種壯得跟牛一樣的年輕人，都有可能因為一個「脫光光進浴室」的動作，讓心臟直接罷工！🥶 快點進來看保命 SOP，不然真的會後悔莫及👇 大家最近是不是覺得被窩像是黑洞，吸進去就出不來？這真的不是我們懶，是保命本能啊！ 根據氣象署發布的低溫特報，這週冷氣團發威，最可怕的不是冷，而是那個瞬間的「溫差」。臺安醫院心臟內科主治醫師林謂文就特別提醒，這幾天最容易發生「心因性猝死」，尤其是在寒流來襲當天以及過後的 1 至 2 天，因為溫差變化劇烈，心血管壓力大到爆表，一不小心就可能心肌梗塞。 這裡有兩個超危險的「死亡時間點」，大家一定要筆記起來： 🔥 第一個危險時刻：離開被窩的那一秒 被窩裡暖呼呼的可能有 30 度，但你房間如果沒開暖氣，可能只有 20 度左右。醫師警告：「猝死最危險的時間就在早上起床時，離開被窩的時候」。 如果你直接掀開棉被、沒穿外套就衝下床，身體瞬間承受 10 度的溫差，心臟真的會受不了。家裡的長輩如果要早起運動，千萬記得先在被窩裡暖身，坐在床邊緩衝一下再站起來，不要拿命去跟地心引力還有低溫賭博。 🔥 第二個危險時刻：洗澡脫光光的時候 這點真的超多人忽略！很多人一進浴室就脫光光準備沖熱水，但這短短幾秒鐘，冷空氣直接接觸皮膚，血管會急速收縮。 林醫師建議的「保命洗澡順序」請刻在腦海裡： 先沖四肢：讓手腳先適應溫度。 再沖下半身、軀幹：慢慢往身體中心加熱。 最後才沖頭頸：讓全身都暖起來後再洗頭。 絕對不要一進去就拿蓮蓬頭猛沖頭頂，那個溫差衝擊真的很母湯！🙅‍♂️ 除了洗澡順序，醫師也強調「頭頸保暖」比穿得厚更重要。出門圍巾、毛帽戴好戴滿，機車族的朋友們，建議你們戴個「雙層口罩」（布口罩套在外面），避免冷風直接灌進口鼻，不然騎完車不只臉僵掉，連呼吸道都要掛病號。 特別是家裡有「老年人、三高族群、慢性病患者」的，這幾天真的要當成作戰在過。 不想洗澡洗到一半出事，今晚就把這個順序記好，也快點傳給那個洗澡總是洗很久、或者一早就衝出門的朋友看！🛁

老人家冬天洗澡!! 《非常感謝這郵件的“始發者”和“轉發者”，對我太有益，很可能幫我“逃過一劫”！中年也不能大意啊！ 冷天洗澡時的注意事項 建議: 洗澡前可以先喝一杯 (約一個馬克杯) 的溫熱開水 (不是燙的)使腹腔溫暖，冷天洗澡請注意~看看...... (我們都不年輕了) 這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容易中風的季節！ 不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年，常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身，抵擋寒風。 很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗澡前，脫衣服的時候，光溜溜的身體暴露在冷空氣中，這時候非常容易引發中風好多人都是在浴室或者洗手間暈倒。 醫生說，身體一冷、血管就會收縮，血壓會升高。 進入浴室開始洗澡，體溫快速上升，這時候血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。要預防洗澡前後引起的中風，有幾個方法。 第一，善用各種電暖爐，洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間。 第二，轉開蓮蓬頭，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。 然後用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。 就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要。 在寒冷的冬天洗熱水澡最舒服了，浴室溫度保持在25度，半夜起來上廁所時加件外套。 ============================== 洗澡順序：先洗臉，手腳 然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環 專家提醒，天氣冷時，洗澡時切勿先洗頭。根據日媒報導，日本每年因洗澡不當導死亡多達1.4萬人，其中65歲以上的老年人竟佔9成，特別是12月、1月期間，溫差過大使血管及心臟負擔增加，在洗澡時摔倒從而溺死的情況特別嚴重。 日本東邦大學醫療中心佐倉醫院循環科的教授東丸貴信表示，多數人洗澡時，都是先洗頭，然後才沖身體。專家指出，由於冬季氣溫低，脫衣後血液會集中於頭部和內臟，若立即洗頭，可能會讓頭部血液流動不暢，長期下來，可能會引發腦血管疾病。東丸貴信指出，正確的洗澡順序應是先洗臉，然後沖身體，最後才洗頭，這能使全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。 請告訴40歲以上的家人，應該知道如何進行洗澡的順序?天冷不要先洗頭後洗身體，預防腦部出狀況為要!