朋友們,醫學界有句名言,阿爾茲海默病是每個人的終點,就是說你我在生命的盡頭基本都逃不過老年痴呆。 但是,英國有一項研究證實,只需要稍微改變一下生活習慣,就可以讓中老年人的阿爾茲海默病發病率減少80%。 吳哥的爺爺奶奶在生命的最後階段,都是阿爾茲海默病,國內叫老年痴呆症狀,其實老人真的得老年痴呆,也並不是一個非常壞的選項,至少不會這麼痛苦了。 但是,我們要做的,是盡量把這個時間延後。英國科學家宣布,只需要做到這點,哪一點呢?就是任何情況下,都盡量用左手來做事情。 比如,開始學習用左手漱口,學習用左手用筷子吃飯,這是什麼原理呢?因為大部分人習慣用右手來刷牙,一旦形成習慣,在大腦中就會程序化。 如果不去尋找新的刺激,來刺激大腦的神經元,神經元就再也無法繼續生長了,大腦的功能就會退化,所以用左手做事情,可以讓大腦神經元的通路變得更順暢,更靈活,同時促進大腦末梢神經系統再次發育。 如果每天堅持用左手做事情,大腦就會變得越來越聰明,記憶力也會得到明顯的提升。大家覺得說得有道理的,點個紅心再走吧。 得英

朋友們,醫學界有句名言,阿爾茨海默病是每個人的終點,就是說你我在生命的盡頭,基本都逃不過老年癡呆 但是,英國有一項研究證實,只需要稍微改變一下生活習慣,就可以讓中老年人的阿爾茨海默病發病率減少80% 圖哥的爺爺奶奶在生命的最後階段,都是阿爾茨海默病,國內叫老年癡呆症狀,其實老人真的得老年癡呆,也並不是一個非常壞的選項,至少不會這麼痛苦了 但是,我們要做的,是盡量把這個時間延後,英國科學家宣布,只需要做到這點,哪一點呢?就是任何情況下,都盡量用左手來做事情 比如,開始學習用左手漱口,學習用左手用筷子吃飯,這是什麼原理呢?因為大部分人習慣用右手來刷牙,一旦形成習慣,在大腦中就會程序化 如果不去尋找新的刺激,來刺激大腦的神經元,神經元就再也無法繼續生長了,大腦的功能就會退化 所以,用左手做事情,可以讓大腦神經元的通路變得更順暢,更靈活,同時促進大腦末梢神經系統再次發育 如果每天堅持用左手做事情,大腦就會變得越來越聰明,記憶力也會得到明顯的提升

現代醫學之罪！你知道嗎？美國的第三大死因是"現代醫學"！一項持續15年跟蹤19,000多人的研究表明，醫生們聲稱的“壞膽固醇LDL”水準越低的人，反而死的越早！顛覆你的認知吧？ 告訴你一個秘密：有史以來銷售額最高的藥物，就是用來降低“壞膽固醇LDL”水準的Lipitor，中文叫阿托伐他汀或立普妥，這個藥，生產商輝瑞Pfizer公司總共賣出了1,310億美元，賺得缽滿盆滿！ 降膽固醇的他汀類藥物是個大騙局，會導致阿爾茨海默病、癡呆症等。 來自食物的優質脂肪和蛋白質有助於大腦的重要組成部分膽固醇的生成。但大藥廠控制了醫療行業害人，把明明對人們身體有益的膽固醇貶為邪惡，騙人們服用他們的有毒產品！ 膽固醇高不好？我們都被騙了！ 美國喬爾·D·瓦拉赫博士（Dr.Joel Wallach）是最著名的錄音帶《死去的醫生不說謊》（自 1994 年以來已發行約 4,000 萬張）的作者和旁白。他說，阿爾茲海默病是醫生造成的，40年前根本就沒有這個病。而現在，阿爾茲海默病是美國65歲以上成年人的第四大殺手。 什麼是阿爾茨海默病呢？就是大腦髓鞘質（myelin，又稱髓磷脂）嚴重缺失，髓鞘質是包覆在大腦神經元的胞突外部的膜外物質，由30%蛋白質和70%的各類脂質組成。把腦神經比作電線的話，髓鞘質就是神經外面的絕緣材料，約占大腦重量的75%。如果大腦中的髓鞘質不足，而你又沒有足夠的材料來替代髓鞘質的話，這些裸露的神經纖維就會糾纏在一起，發生“短路”現象，人的記憶力就亂套了，這就是阿爾茲海默病。 膽固醇的作用是維持細胞膜的穩定，髓鞘質是由100%的膽固醇構成的，人體中總膽固醇的25%都集中在中樞神經系統，大腦重量的75%都是膽固醇。膽固醇對於大腦有多重要還用說嗎？所以你要迷信醫生的話，繼續限制膽固醇的飲食，吃的不是雞蛋，而是吃蛋白煎蛋捲，吃人造黃油和菜籽油，而不是奶油、黃油、豬油，你吃的是豆腐而不是紅肉，你吃的是去骨去皮的雞胸肉（我不知道他們是如何培育出沒有皮的雞的），再加上醫生給你吃的降膽固醇藥物，然後你就不記得你是誰了。 阿茲海默症：醫生讓你得的病！阿茲海默病最常見的症狀是癡呆，記憶、思想、行為和社會技能持續下降，影響個人自理能力。這種病40多年前根本沒有，而現在成為了美國65歲以上人群的第4大殺手！ 現在終於弄明白了，阿茲海默症的原因是大腦缺失膽固醇和髓磷脂造成的。髓磷脂是構成“髓磷脂鞘”的成分，包覆在神經元外側，對神經起到保護和絕緣的作用，就好像電線的外皮。可是，髓磷脂缺失的話，“髓磷脂鞘”就不復存在了，神經纖維就處於裸露狀態，糾纏在一起的“神經纏結”就發生“短路”故障，人就會癡呆。 而磷脂的缺失是聽信“醫囑”，堅持低膽固醇飲食或服用磷脂藥物造成的。只要醫生讓你長期吃降低膽固醇的藥，讓你刻意限制膽固醇的攝取量，刻意吃人造奶油、菜籽油、豆腐、去骨去皮的雞胸肉……，你很快就該患上阿茲海默症不認識人了。正確選擇是回歸自然生活，不要怕吃奶油、豬油和雞蛋、紅肉、豬皮、雞皮、魚皮……，該吃吃該喝喝，啥事別往心裡擱。 你身體裡的膽固醇到底高不高？ 你的腦細胞是由膽固醇組成的。 你的皮膚細胞是由膽固醇組成的。 你的性激素是由膽固醇組成的。 你的免疫細胞由膽固醇組成。 膽固醇還用於製造維生素D。 所有類別類固醇激素、糖皮質激素、礦物類皮質激素和性激素是膽固醇的衍生物。 膽固醇在性激素的製造中很重要，膽固醇低的男人會睾丸激素水準低，性欲低，精子數量低，勃起功能障礙。 所以，膽固醇對人類生命和生存非常重要。認為膽固醇有害健康是天大的謊言。 健康膽固醇的指標40年前是300，然而，有人故意一路往下調整，現在降到了190，它們還不甘心，還要你終身吃藥。你問它們為啥要幹這種缺德事？它要你身體垮掉，終生吃它的藥，類似的欺詐謊言還有很多很多。 你會問，那為啥醫生都說膽固醇高了很可怕，讓我吃降膽固醇的藥？告訴你許多專家、科學家、醫生他們腦子裡裝滿了別人告訴他們的標準答案。 那麼，你該信誰的？每個人有自己的知識結構、知識儲備、自己的智慧和因緣。需要獨立思考哦 🤔🤔🤔

【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】 波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程： 紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是從前沒有發現過，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。 而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。 這項成果，剛剛登上了Science。作者興奮地說： 離揭示阿茲海默症和睡眠之間的關係，又近了一步。 當你睡著，大腦會經歷幾個不同的階段：入睡時期，淺睡時期，再到熟睡期和沉睡期，我們就會進入快速眼動 (REM) 睡眠期了，也就是容易做夢的一種狀態。而科學家把前四個階段合稱為“非快速眼動期”。這項新的研究，正是專注在非REM階段，這是一個對大腦保留記憶 (Memory Retention) 來說非常重要的階段。 我們醒著的時候，神經元們是不會同開同關的。所以，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。只有睡著後，大腦裡沒有那麼多血液的時候，腦脊液才能自如地迴圈開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。 如果你經常熬夜，大腦就得不到清洗，那你真的會慢慢“變傻”。 別再熬夜了！ https://pse.is/pzqad

乒乓球運動正式成為醫生處方藥 最近報紙上一則新聞：乒乓球在法國進了處方！ 研究證明它可以治療帕金森病和阿爾茨海默氏症！ 厲害了，啥是帕金森病，阿爾茲海默症？ 相信不少球友都知道兩者都屬於神經退化疾病，一個是手抖、行動緩慢、思維緩慢，嚴重者抑鬱失眠;一個就是我們俗稱的"老年癡呆症"。 雖然咱們經常打球，你也可能會有這樣的疑問：「打打球就能治病了？ 靠譜不靠譜啊？！ "這回法國人真的是認真的。 在法國，已經有乒乓球俱樂部與阿爾茨海默病協會合作。 還專門為患者改編了課程！ 提供獨特的VIP訓練，8節課為一治療週期。 現在這種課程正在阿爾茨海默病協會的每個分支機構迅速擴展！ 事實上，研究證明打乒乓球的好處很多，對包括大腦和肌肉骨骼系統以及基本的身體狀況改善都很有説明！ 乒乓球可以在認知系統上起作用並刺激海馬體。 這項活動的有趣之處在於它是間歇性的，打球的時候運動很劇烈，中間需要短暫的休息時間來恢復。 因此具有鍛煉心肺系統的優勢，可以提高耐力。 而且經常打球還有助於他們與社會接觸，保持身心健康，心情美美的！！ 目前美國方面的研究也證實了這一解釋，這種「乒乓球療法」已經在日本實施了，不是開玩笑的哦！ 另外有趣的是，英國《泰晤士報》曾報導，「忘記股票市場和消費者價格指數，經濟學家們發現了一個更為準確的經濟健康指標——乒乓球桌銷售量！ 乒乓球竟成美國經濟健康新指標，乒乓球桌成矽谷績優公司標配！ 誰看了不說一句：乒乓球了不起！ 處方良藥：乒乓球主治：沒自信，近視，不協調，柔韌差，吃飯少，體型單薄瘦弱功效：增肌，減脂，預防近視，強化協調，拉伸韌帶，彰顯精、氣、神。 適用人群：幼兒/少兒/成人/老年人使用說明：不開刀，不吃藥，不請假，不遲到，按時打球用法用量：一周2到4次，4周見效，12周改變，24周成效，40周鞏固，作用：堅持長期訓練之後漂亮自信，身體健壯，毅力頑強。

這個科學信息嚴肅告訴我們，晚上一定要好好睡覺，不能熬夜。 【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】 波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程： 紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是從前沒有發現過，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿茨海默病的β淀粉樣蛋白。 而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。 這項成果，剛剛（登上了Science）。作者興奮地說：離揭示阿茲海默症和睡眠之間的關係，又近了一步了。 我們醒著的時候，神經元們是不會同開同關的。所以，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。只有睡著後，大腦裡沒有那麼多血液的時候，腦脊液才能自如地迴圈開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。 如果你經常熬夜，大腦就得不到清洗，那你真的會慢慢“變傻”。別再熬夜了！ https://pse.is/pzqad

用左手刷牙，活化你的大腦：一個完全免費、科學證實有效的腦力訓練法 在忙碌的生活中，我們總覺得大腦愈用愈鈍：記憶下降、反應變慢、注意力不集中……甚至還會擔心自己是不是走向失智。其實，大腦老化並非無法阻止；有一種完全不用花錢、隨時都能練習的方法，可以有效活化大腦，那就是——用非慣用手刷牙。 聽起來不可思議，但這背後有確實的神經科學根據。本篇文章將帶你了解這個看似簡單的動作，如何讓你的大腦變得更靈活、更年輕。 ●為什麼要用左手刷牙？因為你的大腦太「省電」了 每天早上，我們習慣用慣用手刷牙，甚至可以一邊刷牙一邊放空、想著早餐要吃什麼。這是因為大腦處於「自動駕駛模式」，不需要花什麼力氣。 但是—— 當你換成另一隻手時，大腦就會瞬間被迫醒來！ 第一次用左手刷牙，可能會手忙腳亂：牙刷拿不穩、角度怪怪的、常戳到嘴巴。但正是這種「笨拙感」讓大腦開始全力運作，因為它必須打開原本休眠的神經通路。 這就是神經可塑性（Neuroplasticity）。 ●神經可塑性：越用越強，越懶越弱 過去大家認為大腦在青春期後就定型，但現代神經科學已證實： > 大腦一輩子都能長出新的神經連結，只要你願意給它挑戰。 用非慣用手刷牙，就是一種小而有效的挑戰。當你感受到不順手、不自然、大腦要「重新學習」的狀態時，神經細胞開始被迫連線，讓你的大腦變得更敏捷。 更重要的是，這種學習過程會促使大腦分泌 BDNF（腦源性神經營養因子） ——可視為大腦的「生長激素」： 促進腦細胞生長 加強神經連結 保護大腦避免退化 這就像去健身房練肌肉，只是練的是你的大腦。 ●科學研究證實：笨拙中的大腦正在變強 研究顯示： 一群右撇子受試者在六週內每天使用左手夾筷子，結果令人驚訝： 1. 左手夾東西速度大幅提升 2. 動作變得更平順、有效率 3. 腦部負責運動學習的區域活躍度增加 4. 新技能開始「自動化」 這與我們學開車的過程一樣，從緊張到自然，背後都是大腦在重新寫入程式碼。 ●78歲老翁的實驗：只練10分鐘，反應竟提升110% 凡德堡大學的實驗中，一位 78 歲的長者在測試反應速度時需要 6 秒。 研究者讓他用非慣用手寫字 10 分鐘，結果： ➡️ 反應速度變成 2.8 秒 ➡️ 提升 110% 而且——年紀越大，進步幅度越驚人！ 這證明： > 不管幾歲，大腦都能訓練，而且永遠不嫌晚。 ●免費、有效、隨時可做——這比任何保健品都強 市面上的保健品可能要幾千甚至上萬，但使用另一隻手刷牙： 完全免費 隨時可做 科學證實有效 不用買設備、不用去健身房 這就是最划算的大腦抗衰老方法。 ●更多讓大腦更年輕的方法：科學建議清單 除了用左手刷牙，你也可以加入更多「換手清單」： 換手開門、關門 換手拿杯子喝水 換手滑手機 換手翻書 換手使用筷子 重點不是動作多漂亮，而是那種「扭扭捏捏」的笨拙感，代表你的大腦正在努力建立新連結。 ●吃進大腦喜歡的食物 科學研究指出，以下食物能促進腦部健康： 深海魚（含 Omega-3 / DHA） 藍莓、草莓等莓果類（抗氧化） 綠茶（兒茶素） 核桃等堅果 深色蔬菜 薑黃（抗發炎、保護神經） ●保持大腦活躍的生活方式 除了飲食，以下行為也能活化你的大腦： 1. 改變慣性路線 上班或上學換一條路走，逛超市走不同路線， 這些新體驗能刺激空間記憶與腦部活動。 2. 保證高品質睡眠 睡眠是大腦重置、修復、清除廢物的時間。 睡不好，老化速度加倍。 3. 主動挑戰讓你笨拙的任務 當你覺得不舒服、不順、不熟悉時，你的大腦正在變聰明。 ●結語：每一次笨拙，都是大腦變強的證據 大腦不是用越少越保養，而是—— 越用越年輕、越挑戰越聰明。 所以，從明天開始試試看吧： 👉 換一隻手刷牙 👉 讓你的大腦重新啟動 你會發現： 不需要昂貴補品，不需要複雜訓練，只要一個小小的習慣，就能讓大腦變得更靈活、更年輕。

大家一定要記住這個臺灣人 他為全世界老年癡呆患者帶來了新的希望 因為他剛剛在頂級期刊《自然》上發表了一個論文 驗證了一個超級簡單的方法 來幫癡呆患者找回記憶 大家可以點贊收藏 讓更多的老年可以看到這個方法 他叫蔡立慧出生於臺灣 在臺灣上大學的時候學的還是獸醫 畢業後去了美國求學 還變更了專業 改學分子生物學 拿了博士學位後去了MIT當教授 一開始他的研究方向是癌症 後來轉到阿爾斯海默症研究 也就是我們常說的老年癡呆 在這個領域深耕了20多年 最近他的團隊發表了一個論文 結果顯示只需要40赫茲伽瑪音頻刺激 可以在小白鼠模型大腦中 多個區域清除澱粉樣蛋白 說人話就跟腦子進水是同一個道理 大腦中的神經元活動會產生很多代謝垃圾 他們必須靠腦積液循環帶走 如果這些垃圾沒有及時排出來 就會導致認知障礙 而40赫茲音頻正是刺激腦淋巴系統 加速腦積液的循環帶走這些垃圾 目前這條視頻的背景音樂 正是使用40赫茲的伽瑪音頻 大家有空的時候可以聽一聽

驚喜來了！ 花點時間耐心把它看完…. 喬治華盛頓大學醫學院院長認為，老年人的大腦比人們普遍認為的要實用得多。 在這個年齡段，大腦左右半球的互動變得和諧，從而擴大了我們的創作可能性。 這就是為什麼在 60 歲以上的人群中，您可以找到許多剛剛開始其創作活動的人。 當然，腦子已經不像年輕時候那麼快了。 然而，它獲得了靈活性。 因此，隨著年齡的增長，我們更有可能做出正確的決定，並且更少受到負面情緒的影響。 人類智力活動的高峰出現在 70 歲左右，此時大腦開始全力工作。 隨著時間的推移，大腦中髓磷脂的數量會增加，這是一種促進信號在神經元之間快速傳遞的物質。 因此，與平均水平相比，智力能力提高了 300%。 同樣有趣的是，一個人在 60 歲之後可以同時使用 2 個半球。 這使您可以解決更複雜的問題。 蒙特利爾大學的Monchi Uri教授認為，老年人的大腦會選擇消耗較少能量的路徑，剔除不必要的，只留下正確的選項來解決問題。 進行了一項不同年齡組參與的研究。 年輕人在通過考試時很迷茫，而60多歲的人卻做出了正確的決定。 現在，讓我們看看60到80歲之間的大腦特徵，他們真的是粉紅色的。 老年人大腦的特徵。 1. 大腦的神經元不會像你周圍的人所說的那樣死亡。 如果一個人不從事腦力勞動，它們之間的聯繫就會消失。 2. 由於信息過多而分心和健忘。 因此，您無需將一生都集中在不必要的瑣事上。 3. 從60歲開始，一個人在做決定時不像年輕人那樣只用大腦的一個半球，而是兩者都用。 4. 結論：如果一個人過著健康的生活方式，活動能力強，有可行的身體活動並且精神充分活躍，那麼智力不會隨著年齡的增長而下降，只會增長，在 80-90 歲時達到頂峰。 健康提示： 1）不要害怕變老。 2）努力發展智力。 3）學習新手藝，製作音樂，學習演奏樂器，畫畫！ 舞蹈！ 4) 培養對生活的興趣，與朋友見面交流，規劃未來，盡量去旅行。 5) 不要忘記去商店、咖啡館和表演。 6) 不要一個人閉嘴，這對任何人都是有害的。 7) 積極向上，始終懷著這樣的想法生活：跟隨：“所有美好的事物還在我面前！” 資料來源：新英格蘭醫學雜誌。 請將此信息傳遞給您 60、70 和 80 歲的家人和朋友，讓他們為自己的年齡感到自豪😉

接著也來看到,這樣的一個東西據說是可以治療阿茲海默症的,就是美國科學家他們的發現,說咖哩當中的薑黃素是可以刺激免疫系統細胞,消除阻塞腦部活動的蛋白質,這個造成阿茲海默症的元兇其實是一種乙型澱粉樣蛋白,異常的累積會導致我們的腦細胞逐漸的死亡。 而咖哩當中的薑黃素是可以刺激這種巨勢細胞,消滅阿茲海默症,而且還可以抑制腫瘤。 阿茲海默症也就是俗稱老年痴呆症,腦部會出現所謂斑塊和糾結,會阻斷神經溝通和傳遞訊息的功能,致使患者的智力逐漸退化。 世界衛生組織與美國癌症協會和國家健康研究院也發表證實,薑黃素可以完全阻止關節腫大、關節炎,對吸血管疾病、肝炎及肝臟障礙也有一定的療效,並能有效治療多種癌症,降低乳癌、胰臟癌、前受腺癌、結腸癌的發生率。 目前台北醫學博士更有研究報告,證實薑黃素可以達到治療肌肉萎縮症的效果,渴望成為全世界第一種真正能治療肌肉萎縮症的藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥效,在中醫的記載則可以去瘀活血、通經止痛、健胃立膽等等。數千年來被用來當作藥飲,具有多種保健功效。 為什麼薑黃這麼神奇呢?現在請洪志俊博士和種植薑黃的李先生來介紹薑黃的功用。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。 薑黃在印度傳統醫學中有消炎,抑制關節疼痛的藥物。數千年來被用來當作藥物。數千年來被用來當作藥物。 薑黃不是一般市場賣的生薑,薑黃俗稱玉金,自古以來被用為生藥,現在必須利用生物科技把薑黃素萃取出來才能食用。 中國人用來養命,養性和治病。人類長久使用無副作用。科學研究也證實了薑黃素不但安全,而且還具有多項促進健康,增強免疫力的功效。 薑黃素還可以幫助體內排毒物質,抑制細菌生物。