在一次全國醫療交流會上,張文宏教授再次語出驚人,他說,如果你沒活到85歲,別說自己很長壽。
很多人以為長壽最大的阻礙是疾病,卻不知道,想長壽最好要帶一點病。
下面的內容可能會顛覆你對健康生活的理解,用心看完,一定會有收穫。
第一,必須要有一點疑病消災的觀念。生病對人體是有壞處嗎?其實不是。
通過疑似生病,我們對自己的健康狀況更有把握了,更加了解自己的身體了。
會更加小心,讓自己遠離其他疾病,從而避免更大的未知的災禍。
所以,心態上不要抵觸已有的疾病,要學會與疾病共存。
第二,健康意識過度也是一種隱患。
一個人關心自己的血脂、血糖、血壓,說明我們有健康意識,這是一件值得肯定的好事情。
但目前的,我們這種意識有些過剩或者說有些過頭了,好事情也會變成壞事情。
至少就我個人而言,即使體重和血壓有些超標,但只要不出現明顯的異常,像劇烈的頭痛、胸悶、心慌,我就認為自己的健康沒有問題。
第三,與其過度節制,不如自由自在。
我有一個長輩,差不多八十歲的人了,他說自己有糖尿病,這也不敢吃,那也不敢吃,最後瘦的皮包骨。
但他意識到不吃不行,已經遲了。
一些過度的節制、忌口,讓人覺得不適的規矩,即便打著養生的招牌,那也是不健康的。
不能吃的不吃,可以吃的放心大膽的吃,就可以了。
第四,長壽到底有什麼意義?
生命是數量與質量的統一,長壽的前提是過上有質量的生活。
人到中老年一定要明白以下五點。
第一,年老後,有慢性病是正常的,要做到帶病服藥,積極樂觀的生活,不怕老,不怕病。
第二,老了,不妨試著過自由輕鬆的老年生活,遊山玩水,營養天年,充分享受我們自己的西洋生人生,彌補我們這一代的缺失,找回失去的自我。
第三,不能把幸福晚年集合在兒女身上,而要根據自身的條件來安排自己的晚年生活。
第四,要輕鬆自在很簡單,就是打理好自己的事,不去管別人的事,別操心老天爺的事。
第五,要充分利用自己掌握的黃金時間,去做那些原來想做而沒做的事,實現自己未實現的夢想,免得躺在床上動不了了,再後悔,那可就晚了。