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1 人回報1 年前
兩種魚會致癌,你可能還經常吃,現在知道也不晚。
史一峰 閩派名師
中醫膏方專家
醫生告訴你,只管胡拉走可能會讓你吃大虧。
在科普之前,先耽誤你幾秒鐘,有句真心話想告訴你很久了。
我不是什麼網紅,也不圖名不圖利,更不圖點贊數。
我只是默默無聞的醫生,只為大家的生命健康而努力奮鬥。
我非常感謝這個平台,讓我由機會發揮個人的專業特長,為更多的粉絲朋友們和不方便來福建的朋友們提供專業方便的醫療幫助。
比如在線解讀大家的體檢報告,分析身體的不適症狀,制定科學合理的診療策略。
医者仁心,哪怕只要有一個人從我這裡獲益,找到恢復健康的方法,我個人認為我所有的努力就是值得的。
關於吃魚肉可能致癌的觀點,主要跟兩種做法密切相關。
今天我一次性給大家講清楚,千萬要重視起來,因為生活中的一些小細節可能隱藏著致癌的風險。
第一,是把魚肉進行高溫燒烤或者油炸,特別是溫度超過200攝氏度時,魚肉裡的成分會發生化學反應,產生可能致癌的物質。
比如說丙烯酰胺,如果溫度升高到300攝氏度以上,分解的脂肪和蛋白質化合物還可能生成苯並芘,這是一種很強的致癌物。
經常吃這種高溫處理過的魚肉,可能會增加患肺癌、胃癌、結直腸癌等癌症的風險。
第二,醃製的鹹魚味道獨特,很多人喜歡吃,但我建議大家儘量要少吃。
因為在醃製的過程中,魚肉裡的某些成分和加入的亞硝酸鹽,在特定的情況下可能會產生亞硝胺,這是一種公認的一級致癌物。
長期吃醃製的鹹魚,可能會提高患鼻咽癌、肝癌等癌症的風險。
此外,醃製的魚種往往鹽分比較高,可能會刺激和傷害我們的胃黏膜,同樣也增加了患胃癌的風險。
朋友們,我每天都在認真的做科普,分享專業又通俗易懂的醫學知識。
今天的內容你們都記下了嗎?
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@shiyifeng2025

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    1 人回報1 則回應8 年前
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    2 人回報1 則回應9 年前
  • 1.加工海鮮產品: 魚丸、蝦球、蟹肉棒等等的火鍋類食材大多使用食用明膠、香精、色素、漂白劑等等添加物,除此之外,加工的海鮮食品營養價值並不高。 2.人造奶油: 植物油經由「氫化」特殊處理後,可從液態變成固態,其外觀、味道都類似天然奶油,而人造奶油廣泛應用在餅乾、蛋糕、酥皮、奶精等食品上,許多醫學報告中都指出,人造奶油會提高心血管疾病的風險。 3.加工肉製品: 通常罐頭這類加工後的肉製品,為了增添口感都會加入肥肉、澱粉,讓其營養價值大大減低,此外,火腿、香腸、臘肉在醃製的過程中,蛋白質會分解產生胺類物質,與食物本身的硝酸鹽結合後產生致癌物亞硝胺,經常吃恐易增加罹癌風險。 4.還原果汁: 市售果汁飲料大多僅含10%到20%的原汁,其餘多以水、糖、人工香料、色素製作而成,營養價值相當有限,還有可能導致肥胖。 5.蜜餞: 通常品質、賣相較差的水果,才會被拿來製成蜜餞,而大多蜜餞的製造過程,都是經過高濃度的糖漬,使用65%以上的含糖溶液浸泡,再利用人工色素使外觀看起來色彩飽和,然而經過醃漬過程,水果中的維生素早已流失殆盡,不僅毫無營養,食用過多更導致肥胖、糖份攝取過量。 6.便宜的濃湯: 許多餐廳常標榜「吃到飽」,並附上自助吧,看似划算,但有些餐廳為了節省成本,會使用香料、濃縮高湯取代新鮮食材熬煮的湯品,吃多反而造成身體負擔,有礙健康。
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  • 這些東西再貴也扔掉!別再二次加熱了, 致癌率很高, 別不當回事,早知道早好! 不怕工資低,就怕命歸西。不怕掙錢少,就怕死得早。治病先治神,藥療先療心;生理衛生強身,心理衛生強心。若要健,天天練,健康是長壽的伴侶,運動是健康的源泉。 健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。 心胸裡頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車,健康長壽一百多。 現在吃飯流行光碟活動,很多人出去吃飯都喜歡將剩菜剩飯打包帶回家,但是你知道嗎?並不是所有的食品都可以二次加熱,有些食物如果2次加熱,很可能會產生致癌物。 並不是所有的食物都能“隔夜”後再熱熱吃。有些食物隔夜之後,不僅營養價值有損失,還會產生很多有毒有害的物質,影響到我們的身體健康。 這裡有4種食物,吃健康的角度來說,請你不要再次加熱吃它們了! 雞蛋也不應該重複加熱,煮好過的雞蛋和炒雞蛋再進行高溫加熱之後會引起消化問題,並且煮雞蛋和炒雞蛋裡面的蛋白質再重複加熱的時候會倍破壞。 菠菜一定不能隔夜後再回鍋,因為像菠菜這種綠葉蔬菜中硝酸鹽含量都比較高,再次加熱後很容易轉化為亞硝酸鹽,大家都知道,亞硝酸鹽是一種很危險的致癌物。 很多家庭喜歡用芹菜來做湯,一不小心做多了,喝不完第二天熱熱再接著喝。這也很危險,芹菜中亞硝酸鹽含量也很高,跟菠菜一樣,再次加熱的時候也會轉變成亞硝酸鹽。 所以,如果第一天做了芹菜湯吃不完,記得把芹菜都撈出來。 蘑菇如果做了在當天就應該吃完,因為剩餘沒吃完的蘑菇再加熱之後會改變它裡面的蛋白質組成,對於產生消化和心臟健康方面的風險比較高。如果要吃剩下的,就只能吃涼的了。 雞肉類和蘑菇類似,這類剩菜再加熱的時候也會因蛋白質的改變而產生不好因素,當雞肉變涼了之後再進行第二次加熱的時候會導致消化問題。 總而言之,食物過多不僅導致浪費,還可能因為二次加熱影響到我們的健康。因此,我們做飯要講究適量,儘量做到一次性吃完。 但如果是美味又好吃的家常菜,就不用擔心二次加熱的問題啦!
    1 人回報1 則回應9 年前
  • (love journal)【新聞中的職業醫學】 爽身粉疑致癌?! (lightning)新聞連結: 爽身粉疑致癌,美又判嬌生賠8.9億。 https://goo.gl/mHiBe6 (lightning)新聞中主要提到一位銀行家,因為用了爽身粉30年,得到暴露石棉才會見到的「間皮瘤」,懷疑是爽身粉受到石棉污染,憤而告上法院。 (sunflower)〖石棉是什麼?〗 (right)石棉是「纖維狀水合矽酸鹽天然礦石」的通稱,主要有蛇紋石屬 (serpentine group)和角閃石屬 (amphibole group)。 (right)國際癌症組織(IARC),在1977年,就強調所有石棉皆為一級致癌物。 (sunflower)〖爽身粉為什麼會有石棉?〗 (right)主要是因為爽身粉中,有滑石粉(Talc)的成分,而滑石粉在採集的過程中,有可能受到地質中的石棉污染,而混在滑石粉中。 (sunflower)〖間皮瘤的風險因子有什麼?〗 (one)石綿暴露為最主要的因素。 (two)放射線。 (three)奈米碳管 (carbon nanotubes):結構和石綿相似。 (four)遺傳因素:家族性的間皮細胞瘤。 (sunflower)〖生活中還會遇到石棉嗎?〗 (right)在台灣,最後一項禁用的石棉製品是「剎車來令片」。 (right)將於2018年7月1日起禁止石綿用於剎車來令片之製造,其餘用途均已禁用。 (right)BUT,石棉最好用的地方就在於它的絕緣、絕熱、隔音、耐高溫、耐酸鹼、耐腐蝕和耐磨等特性。 (right)台灣在2008年,才禁用石棉製造石棉板、石棉管、石棉水泥;其實在很多的老舊建材中,都隱藏著石棉的風險。就連某些較有年代的醫院,其隔熱材質也都有用到石棉。 (right)另外,要注意的工廠中的隔熱材,有些舊廠區/廠房,管路包覆的材質也都是石棉,常因為年代久遠,而崩落在廠區的角落,不知情的勞工就暴露在這個風險中;甚至隨著觀光工廠的林立,有些遊客可能也會接觸到石棉。 (sunflower)〖結語〗 (right)間皮瘤的前導期至少有20年,所以在工作暴露的族群中,常常都在退休之後才發病;如果有工作上石棉的暴露史,合併長期不明原因的呼吸道症狀,還是會建議進一步到職業醫學科或呼吸胸腔科就診,並告知職業史。 (right)而生活中可能接觸到石棉的可能實在太多了,不用為了爽身粉這種事情杞人憂天,說不定在路旁吸吸來令片磨出來的粉塵就中招了? (sunflower)最後附上可能會有石棉暴露的職業,請大家小心: (.)建築工程相關產業:特別是拆除舊屋 (.)海運/船艙作業/造船業相關產業:拆船也要小心 (.)汽機車製造產業 (.)鐵路工業 (.)航太製造業 (.)鍋爐製造相關產業:隔熱材的部分 (.)石綿礦場
    1 人回報1 則回應8 年前