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你才多大呀? 現在是最好的年齡,別畏手畏腳的。 40歲的我們常常覺得自己老了。 可她72歲重啟演藝生涯。 84歲斬獲影后。 87歲仍在片場輕鬆的劈叉。 她是吳彥姝。 一位真正把老字 重新定義的國民奶奶。 我真的閒不住。 你到了我這個歲數就會知道,要嘗試的事遠沒到頭呢。 認識她之後我才發現,我們對老這個字可能全都理解錯了。 當多數人的人生劇本在70歲悄然收尾,她的故事才剛剛進入高潮。 87歲 吳彥姝 歷經40年的影視空白期,72歲的她選擇重返演藝圈。 這不是玩票,而是實打實的從頭再來。 《媽媽!》花絮 跑劇組背台詞,揣摩角色。 她比很多年輕人更拼。 五年近30部作品。 84歲那年,她憑藉電影媽媽,捧起了北京國際電影節最佳女主角的獎杯。 成為北影節史上最年長的影后。 但比獎杯更打動人的,是她戲外的生活狀態。 她是硬核的生活家。 平板支撐一字馬,下腰信手拈來。 每天堅持走6000步。 獨居12年。 要自己獨立,不要一點小事就去找兒女。 我發40度高燒,我都自己打個車就去看去了。 要學會現代的這些工具的運用,你自己什麼滴滴打車呀什麼什麼你都要學會,你買個飛機票啊也要自己學會,你訂這個酒店也要自己學會,你自己就可以飛到哪去,住幾天玩啊什麼的都很自由。 她更是終身的追星少女。 見到偶像會開心的手舞足蹈。 喜歡收集娃娃。 會跟風搶購玲娜貝爾,還親手為她織毛衣。 她也認真過兒童節。 心態始終輕盈如少女。 學外語、打籃球、學插花,永遠對世界充滿好奇。 她說我喜歡運動。 瑜伽、平板支撐、籃球都練。 身體健康才能活得有尊嚴。 她說,理想的生活狀態是不求人,要自給自理。 不管你多大年齡我都要自理。 86歲時,她成為各大品牌爭相邀請的代言人。 網友感嘆,品牌終於選對人了。 她以優雅與真實,重新書寫了年齡的定義。 面對衰老,她雲淡風輕。 每個人都要老,焦慮沒用,不如好好生活。 這讓我想起哲學家羅素在《論老之將至》中的洞察。 她說一個人的生命,應當像一條河流,起初細小,局限在狹窄的兩岸之間,然後熱烈的衝過巨石,滑下瀑布,漸漸的河道變寬,兩岸後退,水流更為平靜,最終毫無痛苦的融入了大海。 吳彥姝的晚年,正是這樣一條壯闊的河流,不是走向枯竭,而是從容的匯入了更廣闊的存在。 她的無齡感,不是刻意的扮年輕,而是讓內心的那個我,從不被歲月捆綁,不為界限所束縛。 我們恐懼的從來不是年齡的增長,而是隨著年齡的增長,失去了對生活的熱情與選擇權。 願我們都能像她一樣,在任何的年紀,都保有重啟人生的勇氣。 不活成時間的囚徒,也不把自己交給他人的眼光。 發現100個生命力故事。 下個故事再見。 關注我,一起探索人生下半場。

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  • 無齡感 <摘自網路好文> 最近,新詞“無齡感”傳遍了朋友圈,方式也逐漸成為時尚而廣為流行。它並非盲目地不服老,而是指一種心理狀態和生活態度。 “無齡感”的人,往往不為年齡所束縛,能夠在生活中始終保持活力,對事物充滿好奇並勇於嘗試,去追求活得漂亮,活得精采,不留遺憾。 “無齡感”,美國中老年人的生活常態。 珍妮是一位普通的美國人,她60多歲的時候想給自己買輛新車。有人認為,她那麼有錢應該買一部凱迪拉克,但她說這是老年人才會喜歡的牌子。 如今珍妮快70歲了,依然學習中文,獨自去各國旅行。她常常有突發奇想,然後試圖實現,再然後放棄。 珍妮的與時俱進與對生活的熱情,讓周圍的人覺得和她沒有任何年齡代溝,這差不多是美國老年人的常態。 即便是年近古稀,依然看不到一點垂暮之感,熱愛生活,接受挑戰,而這就是“無齡感”的生活態度。 “無齡感”到底是一種怎樣的養老理念? 詳細說來,“無齡感”生活是指在年齡增長甚至老去後,仍然保持一種不為年齡所累,如年輕時一般的生活態度。他們認為,只要秉持對美好的追求,無論任何年齡,都能體會到人生的樂趣。 事實上,“無齡感”也是人生最良好的心理狀態。 “無齡感”的人總是在不斷往上走,閲盡人世,對一切依然保持足夠的好奇。忘記歲月流逝,像孩童一樣憧憬一切未知的降臨,努力實現讓自己變得更好的簡單願望。 “無齡感”的人,即使到了六十歲,也絶不進中老年服裝店,在他們眼裡,那裡的衣服都奇醜無比;他們不愛聽不明不白的養生之道,不亂吃延年益壽的補藥,他們愛的是音樂,練的是瑜伽,玩的是自由行…… 人一旦忘記自己的年齡,進入到這種“無齡感”狀態,無論到什麼時候,都還想學習,還想繼續進步,甚至會發現,人即使老了,年齡即使很大了,也沒有傳說中的那麼可怕。 退休後,我們要追求“無齡感”生活! 事實上,過怎樣的生活其實跟年齡無關。而對於碌碌平生的我們來說同樣如此,不怕老,就怕衰。激情和精神的回歸才能重塑生活。 堅持“無齡感”生活的人有一種硬骨頭的品格,不跟年齡妥協,不跟現實妥協,不跟自己妥協。 波蘭女詩人辛波絲卡說“我是我自己的障礙”。除了自己,沒有東西能真正成為你選擇生活的障礙。 “無齡感”生活啟迪人生該有自己的生活態度。堅持向上的生活態度,超越年齡的限制。 只要秉持對美好的追求,無論任何年齡,都能體會到人生的樂趣。用句雞湯式的話說:世界這麼美好,為什麼不一起做些有意思的事情呢? 人不應該過早地放棄自己。同樣,人生永遠沒有太晚的開始。
    1 人回報1 則回應9 年前
  • 日本今年2022上半年銷售第1位的書70歳が老化の分かれ道(70歲是衰老的十字路口) 該書重點: 人生百年70歲是分水嶺。 IPS細胞可以分化內臟的細胞來治癒,被稱為萬能細胞。卻無法分裂腦的細胞來從事治療。 70歲身體還健壯頭腦清晰時,運動機能和腦的機能要持續的運作。 隨著年齡的增加腦的前頭葉會老化,而降低人的意願、思考和創造力。 所以要讓腦的前頭葉活性化,其方法如下: 1.退休後多參加活動不要隱居的生活。 2.多吃肉類可以增加俗稱幸福感的セロトニンSerotonin物質。 3.養成日光浴的習慣 陽光可以增加腦內的幸福感物質,夜間會更產生メラトニン ホルモンMelatonin Hormone (褪黑激素)能使人深睡。 4.生活要有變化 避免每天固定單調的生活,週末週日改變一下。 5. 由Input改為Output 由獲取知識資訊轉為多表達自己的意見。 6.保持運動的習慣 例如散步游泳登山太極拳。 7.多吃美食 將會增加前頭葉的幸福感物質,不必刻意減肥而營養不足。 8.避免跌倒受傷 入院後恐會有許多併發症。 70歲的堅持,80歲才能持續並維持良好的生活品質。
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    6 人回報1 則回應4 年前
  • 終有一天,你會明白,莎士比亞所說:「誰能夠在驚愕之中保持冷靜,在盛怒之下保持穩定,在激憤之間保持清醒,誰才是真正的英雄。」 心平能癒三千疾,心靜可通萬事理。心浮可染三千愁,心和可容萬粒塵! 終有一天,你會明白,《皮囊》裡的一句話:「真正給你撐腰的,是豐富的知識儲備,足夠的經濟基礎,持續的情緒穩定,可控的生活節奏,和那個打不敗的自己。」你自己才是最大的靠山! 終有一天,你會明白,林語堂大師所說的:「因為無能為力,所以順其自然;因為心無所恃,所以隨遇而安。」 上天給你什麼,你就享受什麼;上天拿走什麼,你就接受什麼;上天懶得理你,你也別去理他。 終有一天,你會明白,大自然的規律:人生的長度,長不過春夏秋冬;人生的寬度,寬不過南北西東;人生的高度,高不過藍天白雲;人生的無常,無非是悲歡離合! 人到了一定年齡,是往回收的過程。收到最後,三兩知己,一杯暖茶,一首老歌,按自己喜歡的方式,在薄情的世界𥚃深情的活著就好! 終有一天,你會明白,人和人之間的吸引力不是容顏,不是財富,也不是才華,而是傳遞給對方的溫暖和踏實,以及那份充滿希望的正能量。 終有一天,你會靜下心來,像個局外人一樣回顧自己的故事,然後笑著搖搖頭:浮生不過夢一場,所有能治癒你的,從來不是時間,而是你內心的那份釋懷和通透!
    14 人回報1 則回應2 年前
  • 讀完這 8 集,沈思良久,受益匪淺,值得共用珍藏! 第 1 集 浙江杭州靈隱寺內有這樣一副對聯: “人生哪能多如意,萬事只求半稱心”。 對聯語言樸實,卻富含哲理。 這種“半稱心”的生活和知足常樂、隨遇而安的心態,被林語堂先生稱為“中國人所發現的最健全的生活理想”。 “半稱心”不是無奈和消極,而是一種豁達和智慧。 自古人生最忌滿,半貧半富半自安; 半命半天半機遇,半取半舍半行善; 半聾半啞半糊塗,半智半愚半聖賢; 半人半我半自在,半醒半醉半神仙; 半親半愛半苦樂,半俗半禪半隨緣; 人生一半在於我,另外一半聽自然。 第 2 集 看了那麽多的《人生寄語》,孰不知僅用四個漢字即可明瞭整個人生:尖、斌、卡、引: “尖”字,能大能小, “斌”字,能文能武, “卡”字,能上能下, “引”字,能屈能伸。 正可謂: 人的一生雖複雜,四字簡單又明白。 能大能小明世態;能文能武乃英才;能上能下淡名利;能屈能伸福自來。 第 3 集 1. 什麽叫幸福? 白天有說有笑,晚上睡個好覺。 2. 什麽叫智慧? 安排的事能做好,沒安排的事能想到。 3. 什麽叫情商? 說話讓人喜歡,做事讓人感動,做人讓人想念。 4. 什麽叫正能量? 給人希望,給人方向,給人力量,給人智慧,給人自信,給人快樂。 第 4 集 心態不同,人生的境遇便會天差地別。 快樂,就是在平淡中窺見了神奇;幸福,就是於平淡中嘗出了真味。 快樂不是生活的賜予,而是心的領悟;幸福,不是別人的饋贈,而是心的淡然。 只有甘於平淡,不爭,不執著,不計較,才能感受到更多幸福。 第 5 集 家,是講愛的地方,不可講理; 家,是放鬆的地方,不可吵鬧; 家,是安心的歸宿,不可囂張; 家,是感情的寄託,不可欺騙。 家要溫暖,而不是冷言冷臉; 家要陪伴,而不是親人離散。 第 6 集 生活不要安排得太滿,人生不要設計得太擠。 不管做什麽,都要給自己留點空間,好讓自己可以從容轉身。 留一點好處讓別人占,留一點道路讓別人走,留一點時間讓自己思考。 任何時候都要記得給人生留點餘地,得到時不自喜,失去時不抑鬱,得失之間淡定從容。 第 7 集 人之所以煩惱,在於記憶; 人之所以心累,在於徘徊; 人之所以前行,在於感恩; 人之所以快樂,在於豁達; 人之所以成熟,在於看透; 人之所以放棄,在於選擇; 人之所以寬容,在於理解; 人之所以為人,在於感情; 人之所以充實,在於過程; 人之所以成功,在於勤奮; 人之所以幸福,在於知足。 第 8 集 ˙養生不能馬上讓你年輕 10 歲,而是過 10 年後,你身邊和周圍的人都老了 10 歲,而你還仍然是今天的樣子。 ˙養生不能馬上讓你的病痊癒,而是過 10 年後,你身邊的人或許都漸漸離去,而你還是今天的樣子。 ˙養生不能馬上讓你發財致富,而是 10 年後,身邊的人都為治病破產到處借錢的時候,你卻衣食無憂逍遙自在。 退休的同學、同事、朋友們,記住這 8 點,堅持 50 年,我們每一個人都能夠快樂似神仙! 😁😄😁😄😁
    8 人回報1 則回應3 年前
  • 習近平夫人(彭麗媛)對高考分數發言,震驚整個國家教局 ..... 孩子的分數,永遠不如教孩子學會感恩、學會做人重要! 孩子正確的金錢觀,家長如何培養呢? 把財富留給孩子,還不如把孩子變成財富! 所以,留給孩子千萬財產,還不如留給他這些: 1、孩子, 你一定要學會做飯 , 這與伺候人無關。 在愛你的人都不在身邊的時候,使你能善待自己。——(能獨立生存) 2、孩子, 你一定要學會開車 , 這與身份地位無關。 這樣在任何時候, 你都可以拔腿去往任何你想去的地方,不求任何人。 ——(自由) 3、孩子, 你一定要上大學,正規的大學,這與學歷無關。 人生中需要經歷這幾年,無拘無束又能染上書香的生活 .(一旦走進社會,就進入了市場。) 4、孩子, 你知道嗎?足跡有多遠,心就有多寬, 心寬,你才會快樂。 萬一走不遠,讓書籍帶你走。 ——(拓寬自己的視野,借助知識的視野。) 5、孩子, 如果世界上僅剩兩碗水,一碗用來喝,一碗要用來洗乾淨你的臉和內衣褲。 ——(自尊與貧富無關。) 6、孩子, 天塌下來都不要哭,也不要抱怨。 那樣只能讓愛你的人更心痛,恨你的人更得意。 ——(平靜地承受命運,愛你的人自會關心。) 7、孩子, 就算吃醬油拌飯,也要鋪上乾淨的餐巾,優雅地坐著。 把簡陋的生活過得很講究。 ——(風度與境遇無關。) 8、孩子, 去遠方的時候,除了相機,記得帶上紙筆。 風景是相同的,看風景的心情永不重複。 ——(徐霞客之所以是徐霞客,不是因為走的路最多) 9、孩子, 一定要有屬於自己的空間,哪怕只有5平米。 它可以讓你在和愛人吵架賭氣出走的時候,不至於流落街頭,遇到壞人。 更重要的是,在你浮躁的時候,有個地方讓你靜下來,給自己的心一個安放的角落。——(獨立人格) 10、孩子, 小時候要有見識,長大的時候要有經歷, 你才會有個精緻的人生!——(讀別人的經歷,找自己的經歷。) 11、孩子, 無論什麼時候,都要做一個善良的人。請記住, 擁有善良,會讓你成為最受上天眷顧的人。 ——(這種眷顧未必是財富與權勢。善有善報,所報者,愛也。) 12、孩子, 笑容、優雅、自信,是最大的精神財富。 擁有了他們,你就擁有了全部。 ——(這就是“貴族”精神) 好棒的話語;可惜!台灣的政客只會教導年輕人世代仇視;沒有一個具有像彭麗媛這樣的視野與胸襟者。
    11 人回報2 則回應9 年前
  • 驚喜來了! 花點時間耐心把它看完…. 喬治華盛頓大學醫學院院長認為,老年人的大腦比人們普遍認為的要實用得多。 在這個年齡段,大腦左右半球的互動變得和諧,從而擴大了我們的創作可能性。 這就是為什麼在 60 歲以上的人群中,您可以找到許多剛剛開始其創作活動的人。 當然,腦子已經不像年輕時候那麼快了。 然而,它獲得了靈活性。 因此,隨著年齡的增長,我們更有可能做出正確的決定,並且更少受到負面情緒的影響。 人類智力活動的高峰出現在 70 歲左右,此時大腦開始全力工作。 隨著時間的推移,大腦中髓磷脂的數量會增加,這是一種促進信號在神經元之間快速傳遞的物質。 因此,與平均水平相比,智力能力提高了 300%。 同樣有趣的是,一個人在 60 歲之後可以同時使用 2 個半球。 這使您可以解決更複雜的問題。 蒙特利爾大學的Monchi Uri教授認為,老年人的大腦會選擇消耗較少能量的路徑,剔除不必要的,只留下正確的選項來解決問題。 進行了一項不同年齡組參與的研究。 年輕人在通過考試時很迷茫,而60多歲的人卻做出了正確的決定。 現在,讓我們看看60到80歲之間的大腦特徵,他們真的是粉紅色的。 老年人大腦的特徵。 1. 大腦的神經元不會像你周圍的人所說的那樣死亡。 如果一個人不從事腦力勞動,它們之間的聯繫就會消失。 2. 由於信息過多而分心和健忘。 因此,您無需將一生都集中在不必要的瑣事上。 3. 從60歲開始,一個人在做決定時不像年輕人那樣只用大腦的一個半球,而是兩者都用。 4. 結論:如果一個人過著健康的生活方式,活動能力強,有可行的身體活動並且精神充分活躍,那麼智力不會隨著年齡的增長而下降,只會增長,在 80-90 歲時達到頂峰。 健康提示: 1)不要害怕變老。 2)努力發展智力。 3)學習新手藝,製作音樂,學習演奏樂器,畫畫! 舞蹈! 4) 培養對生活的興趣,與朋友見面交流,規劃未來,盡量去旅行。 5) 不要忘記去商店、咖啡館和表演。 6) 不要一個人閉嘴,這對任何人都是有害的。 7) 積極向上,始終懷著這樣的想法生活:跟隨:“所有美好的事物還在我面前!” 資料來源:新英格蘭醫學雜誌。 請將此信息傳遞給您 60、70 和 80 歲的家人和朋友,讓他們為自己的年齡感到自豪😉
    21 人回報4 則回應3 年前
  • 心理學家和田秀樹出版了一本名為《80歲的牆》的書。該書一出版,銷售量就突破50萬冊,成為當時最暢銷的書。如果銷量維持下去,該書的銷量將突破100萬冊,成為日本年度最暢銷的書籍。 61歲的和田博士是一位專門研究老年精神疾病的醫生。他將80歲老人「幸福」生活的秘訣濃縮為44句話,如下: 1. 堅持行走。 2. 生氣時深呼吸。 3. 適量運動,避免身體僵硬。 4. 夏天吹冷氣時多喝水。 5. 尿布有助於活動。 6. 咀嚼越多,大腦和身體就越活躍。 7. 記憶力下降並非因為年齡,而是因為缺乏用腦。 8. 無需服用過多藥物。 9. 無需不必要地降低血壓和血糖。 10. 獨處並非孤獨,而是安然度過時光。 11. 懶惰並不可恥。 12. 無需花錢考駕照(日本正在進行老年人返還駕照的活動)。 13. 做你喜歡的事,不要做你不喜歡的事。 14. 即使到了老年,自然的慾望依然存在。 15. 無論如何,不要總是待在家裡。 16. 吃你喜歡吃的東西,輕度肥胖比較好。 17. 做任何事都要謹慎。 18. 不要和你不喜歡的人交往。 19. 不要一直看電視。 20. 與其與疾病抗爭,不如學會與疾病共存。 21. 「車子到山前,路自現」-這是老年人幸福的秘訣。 22. 吃新鮮水果和沙拉。 23. 洗澡時間不應超過10分鐘。 24. 如果睡不著,不要強迫自己。 25. 快樂的活動能促進大腦活動。 26. 說出你的感受,不要想太多。 27. 盡快找一位「家庭醫生」。 28. 不要過度耐心或強求;做個「大膽的老人」也不錯。 29. 有時候改變主意也沒關係。 30. 在人生的最後階段,癡呆症是上帝的恩賜。 31. 如果你停止學習,你就會變老。 32. 不要渴望名利;你擁有的已經足夠。 33. 純真屬於老年人。 34. 越是困難的事情,越是有趣。 35. 曬太陽能帶來快樂。 36. 做有益於他人的事。 37. 悠閒地度過今天。 38. 渴望是長壽的關鍵。 39. 快樂地生活。 40. 呼吸順暢。 41. 人生的原則掌握在自己手中。 42. 平靜地接受一切。 43. 快樂的人受人喜愛。 44. 微笑帶來好運。 *請務必與所有老年青年分享。謝謝*
    24 人回報1 則回應10 個月前
  • 希拉蕊最喜歡講的故事 這個故事是克林頓·希拉蕊在演講中多次提及的,她在中學讀書時的一件往事。 一個春暖花開的中午,希拉蕊和爸爸在公園裏散步。她發現有位老太太緊裹著厚厚的羊絨大衣,脖子上圍著毛皮圍巾,那穿戴彷彿是在滴水成冰的三九隆冬。 她說:爸爸,妳看,那位老太太穿的,真是太奇怪、太可笑了!」當時爸爸的表情有些嚴肅,沈默了一會兒說:「希拉蕊,我突然發現妳缺少一種本領,就是欣賞別人的本領。這說明妳在與別人的交往中,缺少了一些熱心和友善。」 希拉蕊覺得爸爸太小題大做了,很不服氣地問:「那你不覺得老太太穿得太多了嗎?」 爸爸說:「恰恰相反,我覺得老太太很值得欣賞。她穿著羊絨大衣,圍著毛皮圍巾,也許是因為生病初癒,身體還沒有完全康復,也許是因為別的什麽原因。」「而且妳仔細看,她專注地看著樹枝上清香、漂亮的丁香花,表情是那麽的安祥、愉快。她是那麽熱愛鮮花,熱愛春天,熱愛大自然。我覺得老太太的神情令人感動!難道妳不認為她很美嗎?」 希拉蕊認真地觀察了之後,覺得確實像爸爸說的那樣,從老太太臉上的笑容可以看到她的內心像怒放的鮮花一樣。 爸爸帶著希拉蕊走到老太太面前,微笑著說:「夫人,您欣賞鮮花的神情真令人感動,您使這春天變得更加美好了!」 老太太似乎有些激動:「謝謝,謝謝您!先生。」隨後,她從提包裏取出一小袋餅乾,一邊遞給了希拉蕊一邊誇讚地說:「這孩子真漂亮……」 事後,爸爸對希拉蕊說: 「渴望得到欣賞,是人的本性。一定要學會真誠地欣賞別人,因為每個人都有值得欣賞的優點和特點。」 「當妳學會真誠地欣賞別人之日,就是妳得到別人更多欣賞之時。」 人生八句話 1. 愛 ~~ 不是尋找一個完美的人,而是學會用完美的眼光,欣賞一個不完美的人。 2. 專一 ~~ 不是一輩子只喜歡一個人,是喜歡一個人的時候要一心一意。 3. 道歉 ~~ 並不是意味著你是錯的,它只是意味著我更珍惜我們之間的關係。 4. 高雅 ~~ 不是名牌裝扮出來的,是心情的呈現。 5. 氣質 ~~ 不是地位隨之而有的,是胸懷的外衣。 6. 魅力 ~~ 不是權財堆砌出來的,是才智的內涵。 7. 淡定 ~~ 不是表面偽裝出來的,是閱歷的沉澱。 8. 原諒 ~~ 有時候, 我願意原諒一個人, 並不是真的願意原諒你,而是不願意失去你。 五十歲後的你,再也不要用健康去換取身外之物, 因為此時,你用金錢已未必能買到健康。 你要愉快地活著,雖然家家都有一本難念的經, 你不要再和別人比名利地位、兒孫如何有出息……等等, 而要比誰活得更愉快 、健康、長壽! 你無力改變的事,就不必太操心,因為操心也無用,反而影響了自己的健康。幸福靠自己努力創造,快樂要千方百計去尋找,只要心境好,每天想愉快的事,做愉快的事, 自己找樂趣,就能天天都過得高興。 人生如賽場,上半場按學歷、權力、職位 、業績、薪金比上升 ; 下半場以血壓、血脂 、血糖、尿酸、膽固醇比下降。 上半場順勢而為, 聽命;下半場事在人為 , 認命! 因此要上下兼顧, 兩場都要贏。 因此,注意以下事宜: 沒病也要體檢,不渇也要喝水,再煩也要想通,有理也要讓人 , 有權也要低調,不疲勞也要休息,不富也要知足,再忙也要鍛鍊!
    1 人回報3 則回應7 年前