真的假的

#醫院染疫的潛在因子 《新英格蘭醫學期刊》一篇研究曾指出，「D614G變種新冠病毒可 #在鞋底存活3天」 文章中引述：美國聖地亞哥醫師納諾斯（Georgine Nanos）表示，若民眾經常在公共空間走動，例如：辦公室、大賣場、大眾交通運輸等地，鞋底有很大的機率會沾染新冠病毒。而且確實，在美國最近也發現，醫護人員的鞋底有一半機率被驗出有新冠病毒，而病患、家屬、看護在醫院各處趴趴走，地板都有病毒，搞得被染疫都神不知鬼不覺的！ 我們根據新冠狀病毒的環境生存時間來計算，《新英格蘭醫學期刊》文章中所說的材質：塑膠，其存活時間半衰期是15.9小時，但病毒最長生存期是72小時。 言下之意，一個D614G新冠病毒就可以在這個塑膠環境中生存三天。 但除了新冠病毒外，其他細菌、黴菌，甚至寄生蟲，也是有可能沾黏在鞋底下，然後隨著步行跟著人類移居四處，感染就很有可能隨時而來。 Clostridium difficile 就是一種在室內廣泛存在的病菌之一，美國休士頓大學研究發視，位在室內的樓梯上，竟然70%有這種細菌，如果「穿著涼鞋」踩過樓梯上下樓，有28%的鞋底會黏附有這個細菌，而穿著球鞋的話，43%鞋底也會有這個細菌。此外，這類的細菌，99%都會沾到鞋帶上去。 可以想像不管鞋子的材質是什麼，我們都會穿鞋子在外到處趴趴走，也到處沾滿了病菌，特別是外國人，他們沒有進家門要穿拖鞋的概念，所以就很容易把在外面踩到的髒污帶進家門，甚至帶到房間內，這也解釋了另一個為什麼外國疫情持續不降的原因。 我們常常在意穿什麼材質的鞋子出門，威廉我倒認為 #該怎麼清潔消毒才是重點！ 1、不要馬上入屋：到家開門後，先在屋外踏上消毒地毯再脫鞋。 2、屋外有鞋櫃：如果沒消毒地毯，外出的鞋子最好與入內的鞋子分離，放在入門前固定角落或鞋櫃內，不要把鞋子穿進屋內。 3、室內穿拖鞋：外出的髒鞋子，一定放在門外空氣流通的地方，在室內不要打赤腳走來走去 。 4、清潔鞋子：適時的清潔鞋子，但請不要用洗衣機進行清洗，不然會將病菌轉移到衣服上，讓我們直接穿著病菌，而有些皮鞋或工作鞋，可考慮用酒精擦拭清潔。 5.、鞋底可以用消毒水和毛刷清潔。 6、清潔過程請戴口罩，結束後務必勤洗手。 #防疫破口 #鞋子也是一種 #回家不只要洗手換衣服 #全面消毒用品 #保持乾淨 #保持健康 #D614G #變種 #新冠病毒

很重要！很重要！很重要！ 75%酒精不能隨便噴 75%酒精真的不能隨便噴，大陸發生多起意外，有人在車內噴灑酒精消毒，香煙一點炸死車內所有乘客，有人在家噴灑酒精，老婆煮飯一開火，燒掉3層樓，這不是危言聳聽，而是真的有可能發生的事。 高濃度酒精屬易燃易爆品，請大家特別留意。 1、75%酒精噴在手上消毒時，取少量，並要要遠離火源。 2、室內不要用噴的方式消毒物品，要用擦拭的方式進行消毒，且在消毒過程中要遠離火源、隨時保持通風。 3、如果屋內充滿酒精的氣味，這時候千萬不能有一點點火，比如吸煙，包括動用一些電器開關也是會有爆燃的危險，它的危險就如同彌漫瓦斯氣味一樣，一點點火花就會爆炸。 3、酒精著火時，不能用水滅，要用濕抹布蓋熄。

清潔微波爐竟藏致命風險？90%的人都做錯了！ 平時隨手擦微波爐，居然可能會導致瞬間觸電、心臟驟停，甚至引發火災。 別以為拔了電源就萬事大吉，殊不知微波爐裡藏著一個致命陷阱，稍不注意就可能釀成悲劇。 今天我必須給大家敲響警鐘，這件事關系到全家人的安全。 咱們平時擦微波爐最容易犯的錯就是，拔了電源就直接用濕布擦，這簡直是在玩命。 大家不知道的是，微波爐內部有一個高壓電容，哪怕你已經拔掉電源，它裡面依然可能殘留2000伏以上的高壓電，相當於家用電壓的10倍。 如果直接用濕抹布或者鋼絲球去擦內壁，一旦碰到內部元件，瞬間就會觸電，輕則被嚴重燒傷，重則直接心臟驟停。 更危險的是，要是毛巾太濕，或者往裡面噴清潔劑，液體滲入內部，還會引發短路起火。 其實微波爐的正確清潔方法很簡單，就三步，看完趕緊轉發給你身邊最親的人。 第一步，先斷電，一定要確保微波爐完全斷電。 第二步，斷電後一定要等10分鐘，這10分鐘不是浪費時間，是讓微波爐裡的高壓電容慢慢放電，把殘留的高壓電全部放完。 第三步，正確擦拭。等10分鐘後，找一塊軟布，擰到完全不滴水，輕輕擦拭微波爐內壁。 擦完之後還有一個小細節，微波爐的門先不要關，敞開亮一會兒，讓裡面的水分徹底晾乾之後，再正常使用。 這樣既能防止滋生細菌，也能避免殘留水分引發安全隱患。 很多人因為一時疏忽，付出了慘痛的代價，別覺得危險離自己很遠，意外往往就發生在不經意間。 微波爐是家裡常用的電器，清潔的正確方法一定要牢記於心。 評論區聊聊，你平時擦微波爐是不是也直接拔了電源就擦？ 覺得這條安全提醒有用的，點讚轉發出去，讓更多人知道，避免悲劇發生。 我是每天宣傳中國科技發展，每天傳播正能量的硅基智能創始人司馬華鵬。

一起分享 寒冬的保命大補帖～2013/12/20發表於臉書 這波冷氣團才開始發威，就已在全台傳出28位民眾因心血管宿疾猝發死亡的消息。 氣溫驟降，有心血管疾病的人要特別注意，當天氣寒冷或日夜溫差過大，將促使硬化、失去彈性的血管更加收縮，血管壁通血面積變的更小而使血流壓力增大，發生腦中風和心肌梗塞的風險會因此大幅提高。根據統計，每年12月至2月是中風和心肌梗塞發生的最高峰期。 沒有心血管疾病史的人也不可掉以輕心，因為「高血壓」被稱為「沈默殺手」，有些人冠狀動脈已經堵塞了兩條還未出現明顯症狀，甚至有人已經發生過數次小中風還渾然不覺。 根據衛福部的最新統計，國人40 歲以上者，平均每9人就有一人發生過小中風，而這些人日後發生中風的機率是一般人的 10倍。心腦血管疾病平時可能沒有嚴重的症狀，但是當情緒亢奮、承受較大精神壓力，或天氣寒冷時，都可能毫無預警猝然發作，其瞬間造成的結果往往是「非死即殘」，徒留無盡的痛苦與悲傷。 如何才能避免這樣的悲劇發生呢？ 天氣寒冷時，建議採取以下「保命守則」降低中風和心肌梗塞發作的風險： （1）晚上就寢時用保溫杯裝熱開水放在床邊，早晨起床時喝一杯溫熱的水，一來可使身體暖和，二來可讓夜裡循環較慢、較濃稠的血液變的清澈流暢。 （2）早晨醒來後不要立刻掀開被子下床。先把手腳伸出來並踢、甩幾分鐘，讓身體適應冷空氣再下床。 （3）下床時不要赤腳踩在冰冷的地板，一定要穿著鞋子或襪子。 （4）有晨間運動習慣人不要太早出門，出門前務必做10分鐘左右的暖身運動。 （5）外出時戴帽子、裹圍巾、穿手套以禦寒，尤其是頭頸部的保暖絕對不能忽略。 （6）寒冬沐浴是心肌梗塞發作的高發因素，建議浴室裝潢時最好裝設一個暖風機，或買ㄧ台移動式防潑水電暖器。 但根本解決之道是正確的飲食和生活型態。90%的疾病是吃出來的，經常大魚大肉、追求肥甘厚味的人，心臟血管堆積的油脂一定可觀。 此外，生活作息應正常規律，適當的運動促進血液循環和心肺功能，要懂得紓解壓力，調節情緒（持續重大壓力會使血管收縮、硬化）。 還有一點很重要，但是大多數人，包括醫師都未必了解，就是務必照顧好自己的脊椎。脊椎若是變位就會壓迫自主神經 以及周邊神經（亦稱體神經），進而干擾軀體內的所有器官組織，包括心臟、血管的功能都會受到影響。 * 2023/12/21 強烈大陸冷氣團來襲，新聞報導僅19、20兩天，就有15人猝死，其中最年輕者才46歲。氣象署持續發佈低溫特報為台灣低溫將下探八度，有心血管問題的高危險群以及高齡長者務必注意保暖，避免讓自己處在溫差過大的環境中。暖氣溫度不宜設太高，攝氏21～23度是寒冬最適合的室內溫度。

敦睦軍艦確診者1人在嘉義 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200419003513-260405?chdtv 今日確診的一位軍艦兵週六4/18出遊嘉義市，停留點有:國軍英雄館、附近四海豆漿、夾娃娃機店、樂檸中山店、林森東路貓狗用品店、對面多那之麵包店、蘭潭風景區、最後南下在一間中油加油站上廁所。 以上是士兵在嘉義市停留的點，另外..北上時曾停留仁德與新營休息站。 上述各地點請這兩天小心避開。 新冠肺炎大流行的整體衛生注意事項： —外出時要戴：帽子、口罩、手套、護目鏡，如果有面罩就戴上，類似焊接工用的防護面罩，或戴有面罩的機車安全帽； —勿碰觸頸部以上的部位，若覺得癢（以乾淨的棉棒或類似物品輕刮止癢）； —外出到各類公共場所或購物等…，回家後要從頭到腳洗個熱水澡，並用熱水洗衣服； —再次進入自己的車子前，以醋、藥用酒精、消毒劑，消毒手上的手套並噴灑身上的衣服； —常洗手，貼個「洗手」便條提醒大家； —外來訪客離開後，以濃度一百％的醋或酒精擦拭訪客碰觸過的表面； —以紫外線機器消毒餐具，或以熱水進行最後沖洗； —清洗時務必依情況使用肥皂、牙膏、清潔劑和清潔液等用品，僅以溫水清洗並不夠； —以濃度100％的純醋、藥用酒精、消毒劑…擦拭一切來自外面的雜貨、包裹，將外包裝或外袋丟棄。若要重複使用這些包材，須以上述消毒劑擦拭。再次使用購物袋之前，讓購物袋在陽光下儘可能長時間曝曬； —從外面買回來的新物品，請戴著手套先以濃度100％的醋擦拭，接著再以熱水擦拭，之後將手套丟棄，然後才能使用 「室內」手套； —在外面、購物時，要與他人保持距離，至少保持一至兩米的距離； —個人生病或疫情期間：在家打坐，不要去共修； —傳染病大流行時：避免吃生食，例如：食用番茄、生菜之前， 至少要先用沸水川燙過； —在正常情況下：以天然的蔬果洗潔劑洗蔬菜，或將蔬菜置於鹽水中，至少浸泡五分鐘，接著以流動的水清洗，最後再以過濾水沖洗； —拋棄式手套勿重複使用太多次，手套髒污時就丟棄。若不髒，重複使用前，可用肥皂在熱水下沖洗； —外出一定要戴口罩，戴優質的口罩、厚口罩，回到家必須將口罩丟棄。如果必須重複使用口罩，就以熱水和清潔劑清洗； —外出時必須戴手套，不可觸摸臉部。打噴嚏、咳嗽時，「使用」衛生紙遮住口鼻或用上臂遮掩，「不可」用手摀口鼻； —回到家時要洗手，或在室外先消毒雙手才能觸摸自己的門把、公共門把、廚房等等，在室外水龍頭的水槽旁放置肥皂； —外出時攜帶一瓶純醋噴霧劑，買些乾洗手液放在車內。口袋裡多放幾個手套。戴手套摸過外面的物品後，要將髒手套丟棄； —在外面若懷疑曾被別人碰觸，就以酒精、消毒劑、純醋，噴在紙巾擦拭自己和衣服； —把方向盤擦乾淨。觸摸方向盤和其他裝置前，要先脫掉外面用的手套（由於手套已被戴著，觸摸過外面的東西，所以碰觸方向盤和裝置前，要將手套丟棄，或至少先消毒過）； —回到家必須洗澡，脫掉衣服從頭髮到腳趾都要洗，洗好要換穿乾淨的衣服； —洗衣服，將衣服晾在陽光下曬乾，不要「只」依靠滾筒式烘乾機。因為陽光可以除菌，或將衣服放在新鮮空氣中晾乾； —到陽光下呼吸新鮮空氣，每天一次或多次。不妨做些運動（例如：伏地挺身、有氧運動、跳繩，不需要設備，而且很快完成），一天一次； —去打掃戶外環境，可運動又可呼吸新鮮空氣； —戶外穿的鞋子要放在室外陽光下，不要帶進室內。在室內最好穿拖鞋，室內拖鞋要像衣服般常洗。 這並非完整的指導，請務必根據情況處理，必要時請尋求醫療協助。

香港首富「李嘉誠」給年輕人的忠告！　字字是精隨「別窮忙一輩子」 二十歲沒錢，那很正常； 三十歲沒錢，可能你不夠勤奮，需要更大的努力； 四十歲沒錢，只能自己找原因。 香港李嘉誠曾說：無論你是男人，還是女人，做人，想成功，下面就是你必須要做到的： 1，這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影里的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。 2，給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3，朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。 4，好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。 5，不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。 6，不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。 7，少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，鬥地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影響和佔據你成功的時間。 8，是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。 9，知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。 10，出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。 11，作為女人，不要以老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。 12，做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。 13，空閑時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。 14，寧可錯殺一千次來自各方面的信息，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔葯。 15，要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說，其他人都會知道的。這就是信息時代所帶來的效應。 16，頭髮，指甲，鬍子，打理好。關注微信quot世界500強職場法則quot了解更多團隊管理技巧。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比較好看，也要盡量給人乾淨的感覺。 17，不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品。 18，力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。 19，面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚、但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。 20，每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會。

～網路分享來的~ 這篇真的寫的非常好，大家真的不必太過緊張與擔心~ 確診流程統一講一遍~ ⛑自己快篩陽性請不要緊張 1️⃣打1922（沒接正常人數爆太多） 2️⃣可以直接去查家裡附近社區檢疫中心PCR（免費那種要排隊） 3️⃣或者去醫院掛號急診付費PCR（下載健保快譯通，結果大概半天一天出來，會顯示陰或陽） 4️⃣要申請保險或防疫險請假什麼的，記得醫院PCR順便印就醫證明（可能多100💰），回家等健保快譯通資料截圖，再來如果沒有收到政府簡訊或電子檔給你隔離單（應該是衛生局電腦當機），你等隔離十天結束再去衛生局現場帶身分證去印你的隔離通知單（現在可能要等一個多小時沒有為什麼因為人很多），再自己去民政局辦政府補助一天1000或者線上申辦請上網查！有防疫險的請自己找保險人員！ 🏠然後 1️⃣把你家備用鑰匙放樓下管理室（這10天請家人或朋友幫你送食物放門口即可） 2️⃣沒朋友現在馬上先把所有的感冒藥食物必需品全部一次買齊，然後回家不要出門！口罩請戴好兩層！（等政府送關懷包可能要好幾天，內容物有飲料餅乾泡麵體溫計2個快篩，沒意外是這樣沒錯） 💊有沒有藥吃？ 1️⃣現在都是沒有藥醫，輕症也不會送藥給你，就算真的等政府送藥可能也要好幾天喔！但你可以買成藥去配感冒藥吃，緩解你的不舒服～ 頭痛就吃頭痛，喉嚨痛就吃喉嚨痛..以此類推～～ 2️⃣不吃藥也會自己好，因為就跟感冒意思一樣，你身體自己有抗體去跟病毒對抗，靠自己的抵抗力去等時間復原，國外都是這樣～ 只是台灣人方便拿藥也習慣吃藥而且也可以減緩許多不舒服～ 後遺症就不知道了因人而異，靠各位自己加油嘍💪 3️⃣清冠一號有效嗎？ 我不知道喔🤷🏼‍♀️因為我到現在都還沒預約到政府配合的中醫診所，要預約視訊看診才能拿藥，但是它一直給我當機狀態！（請下載健康益友你們自己試喔～） 所以我才會直接跟朋友那邊認識的中和某家中醫診所拿清冠防疫湯喝（現在外面很多中醫診所都有，跟政府有沒有一樣我不知道，你可以自己打電話問家裡附近的），然後我才喝3天不要問我有沒有效，中藥本來就是要喝長期的不是嗎？！ 想要快速有感的請吃西藥或保健品喔！！ 4️⃣政府還會有一個關懷電話打給你，連續十天打給你，問你有沒有發燒，呼吸困難、喘、頭暈、胸悶、心跳加速噁心之類，如果你有以上2-3種症狀同時出現，請打119儘速就醫！ 真的很不舒服，吃藥也沒有壓下來，症狀持續變嚴重，也請你儘速就醫謝謝🙏 🗓隔離時間怎算？怎麼隔離！ 1️⃣假如你今天1號去PCR確診陽性，那就是會從2號算～11號🈵️十天！！ 12號才能出門喔！ 然後12號～18號為自主管理七天！就是可以出門買吃的，不能內用、不能搭乘大眾運輸工具、不能去公眾場合～ 19號開始你才算完成10+7所謂的確診者～ 2️⃣所謂的3+4不適用於確診者！！ 3+4是跟確診者有親密接觸或同住家人，被匡列的無確診的喔！！ 3️⃣確診一樣10+7‼️‼️‼️‼️‼️ 麻煩各位，謝謝🙏 4️⃣獨居輕症可以自己在家～ 有同住家人不方便去隔離中心的，也可以在家只要你的房間有獨立廁所，不會出房門跟家人接觸就可以～ 當然也有簡單的隔離中心一人一間，也有醫生照看，醫院也有，或防疫旅館～需要請通報1922謝謝🙏 5️⃣自己在家隔離的，十天到了政府並不會來帶你驗PCR，你可以等在家症狀都沒了，再自己快篩試試，是否陰性再出門，也可以電話詢問是否可以再去醫院PCR～。 以上報告完畢🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ ㊗️大家健康平安❤️

▓ 竹炭食品（竹碳麵包、竹碳蛋糕）會得「塵肺」！ 竹子非常難消化，古時候要毒害人，就將竹子磨成粉，摻入食物內給仇家吃，不出幾年，此位仇家就腸胃潰瘍、吐血而亡，所以竹雕藝品通常都可以傳世好幾百年而不壞。 近年來，有不少台灣商人，將日本當紅的竹炭烘焙技術引進台灣，有民眾煮飯、燒水時放入竹炭，也有人把竹炭添加在蛋糕、餅乾、雪糕/冰淇淋等各式食物標榜「體內環保」能排毒。 專家表示：吃竹炭是很離譜的行為，把竹炭吃進肚裡，很難排出體外，長期食用容易造成「塵肺」消費者不要輕易嚐試。 竹炭是採用竹子為原料，經過高溫 1000℃ 的特殊爐窖工藝，精心煉製而成，含有豐富的鹼性礦物質，如鈣、鐵、鉀等，竹炭的多孔特性，可吸附來自水中的氯等有害物質及其它異味，吸附能力極強。 新華網報導，台灣近年來非常流行吃竹炭，進行「體內環保」，在香港也已形成一種新潮流，但在中國，主要的竹炭產品都是外用的，都是用來裝飾家居、淨化空氣，沒有人知道它可以食用！ 中國一位經銷商表示：供應商提供這種可以食用的竹炭產品，主要是椰殼炭製成的，但因為對內地市場沒有把握，不知道大家會對這種能吃的竹炭產品是什麼反應？所以他一直沒敢進貨。 不僅竹炭經銷商對此沒有把握，在消化專家看來，吃竹炭也是一個很離譜的行為。專家認為：食用竹炭排毒有點誇大其詞，所謂的可食用竹炭食品中，含有非常細微的竹炭顆粒，即使是真的能吸收毒素，也極易導致體內水電平衡紊亂。更重要的是，食用竹炭產品後，細微顆粒很可能吸入肺中並吸附在肺葉上，而且它吸附性極強，吃下去後很難排出體外，易形成「塵肺」！ 專家說：即使是醫療級活性炭，現在也很少使用，雖然其物理吸附能力較強，但是相對於其他排毒、解毒方法而言，效果還是較差，最主要的是，因為竹炭顆粒很難排出體外。在目前還沒有完整的科學研究理論的前提下，對於如此前衛的保健潮流，專家建議大家不要輕易嘗試。 另外；竹炭在燒製過程，如果溫度沒控制好，會產生焦油，這種焦油是致癌物！希望大家能將這信息廣為通傳！免得為了養生變成往生！

被動的防疫： 小兒科醫師陳至善的建議是，徹底施行全民的“居家防護”，看清楚是“居家防護”，不是居家隔離。也就是之前我不斷寫到的個人防疫步驟與觀念，每天回家後，第1件事，不要攤在沙發上，是馬上去洗澡(最好連頭一起洗)，把有可能附著在身上的病毒洗去，我將在以下再次整理與說明，讓家變成一個最安全的地方。 1. 在家門口準備濕紙巾與垃圾桶，進家門前，先用濕紙巾將門把與鑰匙擦乾淨，再將自己的手擦乾淨，將髒的濕紙巾，丟在外面的垃圾桶。 2. 進家門之後，直接走進浴室洗手，有戴口罩的人，請在此時脫去口罩，並再洗一次手。 3. 出門前，請先將乾淨的衣物準備在浴室內，回家進浴室洗完手之後，就可以洗臉，刷牙(因為口中也會殘留細菌與病毒)，洗頭(再次申明，請每天洗頭，因為頭髮是最容易沾黏病毒的地方)，洗澡。 4. 有戴隱形眼鏡習慣的朋友，切記這段時間還是戴眼鏡比較保險。因為眼睛是裸露在外的，身體本身自然會釋放殺菌的液體保護眼球，戴上隱形眼鏡，將阻隔並喪失此殺菌的液體，反而會讓眼睛容易受到病毒的感染。洗澡時，也要一併將眼鏡，用肥皂清洗一遍。 防疫最重要的觀念與習慣養成，就是勤洗手，在此向大家說明什麼時候需要勤洗手： 1. 短時間外出入內(家中與辦公室)，回到定點之後，第1件事，務必請大家去洗手，因為您在外一定會觸摸電梯按鈕，手扶梯，計程車把手，機車把手....等有可能存在感染源的地方。 2. 長時間外出(每天下班回家)，請直接走入浴室，請大家務必洗手，洗臉，刷牙(一定有人會問我，為什麼要刷牙？因為您一定會開口說話，口腔內也會殘留細菌與病菌)，洗頭與洗澡。此步驟都是有原因的防疫方法。 3. 上完廁所，一定要洗手。 4. 吃東西前，一定要洗手，“飯前洗手，飯後漱口”，應該是我們小時候宣導個人衛生觀念的口號吧！現在一樣受用，因為病從口入。 5. 拿過錢之後，一定要去洗手。 6. 當覺得手不夠清爽，有沾黏的感覺時，就要去洗手。 戴口罩： 1. 戴口罩完後，要脫下前請先洗手，因為在您在外活動時，一定會觸摸到電梯按鈕等外界的物體，那些東西可能就有病毒殘留，一樣停留在您手上。您又去摸您的口罩，等於又2次污染它了，所以您的口罩安全嗎？ 2. 脫完口罩，請再洗一次手，因為口罩暴露在空氣中，一樣會有病毒沾黏，您的手去觸摸口罩，又去摸您口鼻附近，一樣造成感染。所以勤洗手，比戴口罩重要。 另外病毒(飛沫傳染)應該是存在空氣中與手觸摸的到的地方，所以這些地方應該加強消毒。

大家好,我是小慧,歡迎您來到我的頻道。 民間有一句話叫做﹔一個吹風機頂十個老中醫﹔ 這句話可能有些誇張了。 但是,不得不說﹔吹風機可以說是我們家裡的一個神器﹔ 它除了可以快速地把我們的頭髮吹乾以外﹔ 對於我們身體裡面的一些寒氣﹔一些濕氣﹔也能帶來很好的驅趕效果。 同時,當我們身體裡面出現了比較寒冷﹔ 比如說,後背發涼﹔或者是手腳發涼﹔又或者是腰背痠痛﹔ 都可以用吹風機對著這個地方吹一吹﹔ 有著很好的幫助氣血循環﹔溫經通絡的效果。 一﹔當我們感冒﹔鼻子出現了微微堵塞﹔或者是我們感冒不舒服的時候﹔ 這個時候,我們就可以把吹風機打開﹔ 在鼻子下面,風口對著我們的鼻孔﹔對著我們的臉上去吹風﹔ 像這樣子吹﹔注意我們一定要用熱風﹔稍稍離遠一點﹔對著我們的鼻子吹。 這個風正好能從我們的鼻孔當中進入﹔ 大概吹了二三十秒的時候﹔鼻子就會慢慢地開始通了﹔ 而且很多人感冒﹔特別是重感冒的時候﹔就是感覺特別的難受。 這時候我們用吹風機吹一吹﹔一下子感覺就會舒服很多了﹔ 尤其是腦後近脖子﹔有兩個凹陷的地方﹔那兩個地方叫做風池穴。 我們把吹風機口對著這兩個穴位﹔距離體表十厘米左右﹔ 選擇右風檔位﹔加熱調到最高﹔每一邊吹三到五秒﹔然後再換另一邊﹔ 最好是邊吹邊按鈕穴位﹔這樣一個穴位吹三到五分鐘﹔吹過以後﹔外感的症狀會得到明顯的緩解。 二﹔有些人常常會覺得後背發冷﹔或者腰痠背痛﹔或者經常用電腦刷手機﹔導致頸椎的位置非常的痠痛。 這個時候我們也可以用吹風機﹔對著脖子上下的掃﹔ 然後我們再對著大椎穴﹔吹兩三分鐘﹔我們低頭在頸背交界﹔椎骨最高凸出﹔下顏凹陷的地方就是大椎穴﹔ 對著這個穴位﹔吹三到五分鐘﹔可以輕熱解表止痛。 然後再把吹風機的熱風吹到我們整個的後背﹔這個熱風就能順著我們的膀胱筋一直的往下走﹔把我們的筋肉溫通。 同時促進了整個後背的氣血循環﹔對著吹兩到三分鐘後﹔你就會感覺你的後背開始發熱了﹔整個人非常的舒服。 我們很多中老年人常常會覺得膝蓋發冷發痛﹔又或者經常感覺手部就是氣血不暢﹔我們就可以拿著吹風機﹔對著發冷發痛的地方吹一下﹔ 尤其是可以對著我們的外吸液和內吸液各吹三分鐘﹔在膝蓋的下面有兩個凹陷的地方就是吸眼穴﹔外側的叫外吸眼穴﹔內側的叫內吸眼穴﹔用吹風機吹著兩個穴位﹔直到兩個穴位的周圍都感覺到溫熱﹔注意吹風機不要靠得太近﹔以免燙傷。 經常這樣的吹一下就能有效地緩解膝關節的疼痛和怕冷的症狀﹔我們的手部怕冷或者手關節疼痛也可以用吹風機對著那些地方來吹一下﹔這樣也能很好的緩解這些症狀﹔最好我們還是邊游邊吹﹔這樣的效果更好﹔是不是沒想到家裡的吹風機除了吹頭髮還有這麼多的好用處﹔有以上症狀的朋友就趕緊用起來哦﹔ 如果您覺得我的視頻對您有所幫助﹔請您點贊﹔收藏﹔您也可以訂閱我的頻道﹔謝謝您的支持﹔我們下期見。