看看今天的世界發生了什麼事。 這是一些正在實現的聖經預言。 請您閱讀以下經文。... 1.廟裡的歌會消失。(阿摩司書8：3） 8:3主耶和華說：「那日，殿中的詩歌變為哀號，必有許多屍首在各處拋棄，無人作聲。」 2.屍體如此之多​​，以至於被扔掉了。(阿摩司書8：3） 3.大地將搖動。（阿摩司書8：8） 8:8地豈不因這事震動？其上的居民不也悲哀嗎？地必全然像尼羅河漲起，如同埃及河湧上落下。 4.節日和慶典變得難過。（阿摩司書8:10） 8:10我必使你們的節期變為悲哀，歌曲變為哀歌。眾人腰束麻布，頭上光禿，使這場悲哀如喪獨生子，至終如痛苦的日子一樣。 5.未來日子不好過。（阿摩司書8:10） 6.您將無法聽到聖言。（阿摩司書8:11，12） 8:11.日子將到，我必命饑荒降在地上。人飢餓非因無餅，乾渴非因無水，乃因不聽耶和華的話。 8:12.他們必飄流，從這海到那海，從北邊到東邊，往來奔跑，尋求耶和華的話，卻尋不著。 7.年輕人年輕時會失去知覺。（阿摩司書8:13） 8:13.當那日，美貌的處女和少年的男子必因乾渴發昏。 8.婚姻將沒有慶祝活動。（耶利米書16：9） 16:9因為萬軍之耶和華─以色列的　神如此說：你們還活著的日子在你們眼前，我必使歡喜和快樂的聲音，新郎和新婦的聲音，從這地方止息了。 9.人們將死於致命的疾病。（耶利米書16：4） 16:4他們必死得甚苦，無人哀哭，必不得葬埋，必在地上像糞土，必被刀劍和饑荒滅絕；他們的屍首必給空中的飛鳥和地上的野獸作食物。 10.他們將無法為死者哀悼。他們將無法掩埋死者。（耶利米書16：4） 11.他們不會去悲傷的房子。並且不會表現出同情。（耶利米書16：5） 16:5耶和華如此說：不要進入喪家，不要去哀哭，也不要為他們悲傷，因我已將我的平安、慈愛、憐憫從這百姓奪去了。這是耶和華說的。 12.大大小小，老少皆宜。沒有人可以掩埋他們。（耶利米書16：6） 16:6連大帶小，都必在這地死亡，不得葬埋。人必不為他們哀哭，不用刀劃身，也不使頭光禿。 13.禁止去參加盛宴/慶祝活動。（耶利米書16：8） 16:8你不可進入宴樂的家，與他們同坐吃喝。 14.來吧，我的人民，進入您的房間，然後關上門：隱藏自己一會兒，直到憤怒消失。（以賽亞書26：20） 26:20我的百姓啊，你們要來進入內室，關上門，隱藏片時，等到忿怒過去。 15.人的驕傲應謙卑，崇高的人應謙卑。（以賽亞書2:11） 2:11到那日，眼目高傲的必降為卑；性情狂傲的都必屈膝；惟獨耶和華被尊崇。 16.洗手，以免死亡。（出埃及記30：18-21） 18「你要用銅做洗濯盆和盆座，用來洗濯。要將盆放在會幕和祭壇的中間，盆裏盛水。19亞倫和他的兒子要用這盆洗手洗腳。20他們進會幕，或是走近壇前供職，獻火祭給耶和華的時候，必須用水洗濯，免得死亡；21他們要洗手洗腳，免得死亡。這是亞倫和他的後裔世世代代永遠的定例。」 17.如果有症狀，請保持距離。遮住嘴並避免接觸。（利未記13：4、5、46面罩） 4若這人身上的皮膚有白斑，看起來並沒有深入皮膚內，其上的毛也沒有變白，祭司就要將這病人隔離七天。5第七天，祭司要檢查他，看哪，若災病在祭司眼前止住了，沒有在皮膚上擴散，要將他再隔離七天。46災病還在他身上的時候，他就是不潔淨的；既然不潔淨，他就要獨居，住在營外。 18.生病的人應在帳篷內停留七到十四天。（利未記13：4-5，隔離） (上)懇請您大力轉發！

趕快看完影片專家的對話,要考慮千萬不要再打第三劑及第四劑了！ https://youtu.be/ZFxpAspOaSM 運動員從來在體質及體能上都是一等一的，而歷史上從來沒有過這麼多運動員出現在運動場上促死，一切的根源都是從強迫運動員打疫苗之後發生的。 接種將使全球爆發大死亡疾病！ 發表者：Dr. Sucharit Bhakdir 德國微生物學專家【免疫學、細菌學、 病毒學和寄生蟲學】 领域發表過300多篇文章，獲得了無數獎項和莱茵蘭-普法爾茨勳章 1.很多猝死，當局都説與苗無關！ 2.死者器官有淋巴殺手細胞，進行自身免疫性自我攻擊！ 3. 疫苗正在殺害年輕人、老年人和小孩！ 4. 疫苗導致“自我毀滅性的自身免疫攻擊”！ 5.所有死者都是相同的死因，異苗產生的刺突蛋白！ 6.淋巴殺手細胞，追殺疫苗產生的刺突蛋白，造成死亡！ 7.死者器官充滿殺手細胞，因追殺病毒蛋白！ 8.催針者，這些人都因你而死！ 9.接種越多次越糟，免疫系統更具攻擊性！ 10.血管變滲漏，血管被刮傷和損害！ 11.疫苗進入淋巴結，其細胞產生刺突蛋白，因追殺，免疫細胞在體內死亡！ 12.傳染性單核細胞增多症！ 13.身體還有危險傳染因子，在數十億人的身體沉睡！ 14.該死的疫苗接種，全世界將有肺結核爆發，還有皰疹、腫瘤，原因無淋巴細胞來控制病毒！ 15.若再接種，長期來看，疾病將殺死你！ 16.必須馬上停止打針！ —————— 再打就亡國了 針前7問： 1. 哪個牌子防感染？ 2. 哪個牌子防重症？ 3. 哪個牌子防死亡？ 4. 哪個牌子沒副作用？ 5. 哪個牌子出事，有人負責？ 6. 為何打了3劑，反而大感染？ 7. 把病毒打入體內，要防止疫情？愚蠢無知，草菅人命！ https://www.facebook.com/groups/1685234955088705/permalink/3237440319868153/?sfnsn=mo&ref=share 第四劑疫苗能不能打？ 前衛生署長這麼說：只要小小的觀察一下便知： 1. 那些權貴蟑螂老鼠怎麼沒走後門搶先打？ 2.前線醫護那麼辛苦危險.怎沒讓他們優先打？ 3.把老人當白老鼠無論第幾劑.打死了.都可以推給慢性病 ！ 前陽明大學微生物免疫研究所教授張南驥表示，第四劑疫苗繼續接種針對武漢病毒株的疫苗，恐怕效果有限，由於 Omicron 已有 60 多處突變，若持續接種針對武漢病毒開發的疫苗，會更容易導致免疫逃脫。 阿拉巴馬大學醫學教授格費特（Paul Goepfert）說：「第4劑沒有太大效用……我不覺得有必要大呼小叫地號召去打第四劑。」 所以，我不準備當白老鼠去接種第四劑沒太大效用的疫苗，還是日常補充適量維他命B+C+D提升自己的免疫力就可以了！

(siren)(Doctor)趕快看完影片中專家的對話： (syringe)(syringe)(syringe)(multiply)(multiply)(multiply) 絕對千萬不要再打第三劑及第四劑了(!) https://youtu.be/ZFxpAspOaSM (死亡)(死亡)(死亡)運動員從來在體質及體能上都是一等一的，而歷史上從來沒有出現過這麼多運動員猝死在運動場上(!) (syringe)一切的根源都是從強迫運動員打疫苗之後發生的。 (syringe)接種將使全球爆發大死亡疾病！ (Doctor)發表者：Dr. Sucharit Bhakdir 德國微生物學專家【免疫學、細菌學、 病毒學和寄生蟲學】 领域發表過300多篇文章，獲得了無數獎項和莱茵蘭-普法爾茨勳章 1.很多猝死，當局都説與苗無關！ 2.死者器官有淋巴殺手細胞，進行自身免疫性自我攻擊！ 3. 疫苗正在殺害年輕人、老年人和小孩！ 4. 疫苗導致“自我毀滅性的自身免疫攻擊”！ 5.所有死者都是相同的死因，異苗產生的刺突蛋白！ 6.淋巴殺手細胞，追殺疫苗產生的刺突蛋白，造成死亡！ 7.死者器官充滿殺手細胞，因追殺病毒蛋白！ 8.催針者，這些人都因你而死！ 9.接種越多次越糟，免疫系統更具攻擊性！ 10.血管變滲漏，血管被刮傷和損害！ 11.疫苗進入淋巴結，其細胞產生刺突蛋白，因追殺，免疫細胞在體內死亡！ 12.傳染性單核細胞增多症！ 13.身體還有危險傳染因子，在數十億人的身體沉睡！ 14.該死的疫苗接種，全世界將有肺結核爆發，還有皰疹、腫瘤，原因無淋巴細胞來控制病毒！ 15.若再接種，長期來看，疾病將殺死你！ 16.必須馬上停止打針！ —————— 再打就亡國了 針前7問： 1. 哪個牌子防感染？ 2. 哪個牌子防重症？ 3. 哪個牌子防死亡？ 4. 哪個牌子沒副作用？ 5. 哪個牌子出事，有人負責？ 6. 為何打了3劑，反而大感染？ 7. 把病毒打入體內，要防止疫情？愚蠢無知，草菅人命！ https://www.facebook.com/groups/1685234955088705/permalink/3237440319868153/?sfnsn=mo&ref=share 第四劑疫苗能不能打？ 前衛生署長這麼說：只要小小的觀察一下便知： 1. 那些權貴蟑螂老鼠怎麼沒走後門搶先打？ 2.前線醫護那麼辛苦危險.怎沒讓他們優先打？ 3.把老人當白老鼠無論第幾劑.打死了.都可以推給慢性病 ！ 前陽明大學微生物免疫研究所教授張南驥表示，第四劑疫苗繼續接種針對武漢病毒株的疫苗，恐怕效果有限，由於 Omicron 已有 60 多處突變，若持續接種針對武漢病毒開發的疫苗，會更容易導致免疫逃脫。 阿拉巴馬大學醫學教授格費特（Paul Goepfert）說：「第4劑沒有太大效用……我不覺得有必要大呼小叫地號召去打第四劑。」 所以，我不準備當白老鼠去接種第四劑沒太大效用的疫苗，還是日常補充適量維他命B+C+D提升自己的免疫力就可以了！

【居安思危】 光看美股指數近幾個月的兇猛漲勢，你不會感受到下面這些狀況： 1. )根據舊金山商會的數據，整個舊金山市一半以上的店面沒有營業； 2. )紐約市最新報告稱 ，7月份的失業率接近20%； 3. ) 7月份，83%的紐約市餐廳無法支付全部租金； 4. ) 2020年，路易斯安那州失業人數是卡崔娜颶風之後的兩倍，許多人擔心蘿拉颶風可能造成類似的破壞程度； 5. ) 在南卡羅來納州，52%的房客面臨被驅逐的風險； 6. ) 美國人現在欠的未付租金超過210億美元； 7. ) 7月份27%的美國人沒有支付房租或抵押貸款； 8. ) 銀行抵押數據顯示 ，美國住宅抵押貸款的拖欠率，在第二季增加了386個基點，創下歷史上最快增速； 9. ) 美國企業破產家數已經達到10年來的最高水平，隨着時間的推移，預計破產企業還將急劇增加； 10. ) 對於資產超過10億美元的公司，預計2020年的破產數量將創紀錄； 11. ) 6月份國際貿易跌至史上最低水平； 12. ) 7月份，拖欠30天或以上的酒店抵押貸款的佔比猛增至23.4%； 13. ) 美國航空公司剛剛宣佈，他們將在9月份裁掉1.9萬個工作崗位 ； 14. ) 在疫情初期被解僱的美國工人中，31%重返工作崗位的工人已經被第二次解僱，另外有26%的人被告知即將遭到解僱； 15. ) 根據最近的一項調查，在這場疫情中被解僱的所有美國工人中，大約有一半認為他們的失業是永久性的； 16. ) 美國國税局(IRS)預計，今年W-2表報税數量將比最初預期的少3700萬； 17. ) 在過去的22週中 ，超過5700萬美國人提出失業金申請，這是美國歷史上從來沒有出現過的情況。 上面很多都是災難性的數據，2008～2009年美國經歷了深度衰退，現在的數據比當時還要糟糕。

美歐日澳，異苗究責，台灣還在催針！ 歐洲議會追究責任，台灣還在催針！ 作者：歐洲議會 日期：2022/10/12 1.異苗未做，預防病毒傳播的測試！ 2.病毒造成的疾病，和接種或沒接種無關！ 3.必須停止採購假異苗！ 4.要求退還已支付的25億元！ 5.起訴輝瑞及其他公司！ 6.不然，歐盟政府將成為共犯！ &&&&&&&&&&&&&&&& 歐洲議會：新冠疫苗是人類史上最大醜聞！ 2022 年 10 月 13 日 歐洲議會（MEP）議員米斯拉夫·科拉庫西奇（Mislav Kolakusic）痛斥：「為 4.5 億歐盟居民購買 45 億劑 Covid-19 疫苗，堪稱人類史上最大腐敗醜聞！」 十位歐洲議會議員質疑：歐盟委員會主席烏爾蘇拉·馮德萊恩（Ursula von der Leyen）究竟透過何種程序採購疫苗？ 輝瑞首席執行官 Albert Bourla 拒絕出席歐洲議會的 Covid-19（COVI）特別委員會，由國際發達市場總裁珍妮·斯莫爾（J. Small）頂替面對質詢。Rob Roos 詢問輝瑞公司是否在產品進入市場前完成“疫苗”阻止病毒傳播的測試？答案竟然是「沒有」。 換言之，「為保護自己或他人接種疫苗」根本只是廉價謊言！ COVI 聽證會的第二天，六名歐洲議會議員舉行新聞發布會，揭露荒誕不經的疫苗採購政策。六位議員：Francesca Donato（意大利）、Cristian Terhes（羅馬尼亞）、Virginie Jeron（法國）、Sylvia Limmer（德國）、Ivan Sincic（克羅地亞）、Christine Anderson（德國）。 頂替 Albert Bourla 出席的代表「無法」、「不能」也「不願意」回答議員的問題。 輝瑞到底在隱瞞什麼？輝瑞公司說他們必須保護自己的利益，那麼：誰來保護人民的利益？ 輝瑞公司悄悄停止一項關於孕婦安全性的強制性研究。美國疾病控制與預防中心（CDC）被迫公布的 v-safe 數據顯示：孕婦流產的發生率高到匪夷所思，對生命形成毀滅性的打擊！ 這讓我們想起十年前輝瑞發生的巨大醜聞，他們賄賂負責藥品註冊和評估臨床試驗的克羅地亞醫生，因而被罰款 6000 萬美元，而這只是輝瑞諸多醫療醜聞之一。 「所以，當這樣一家公司使用短信與歐洲委員會的負責人溝通時，我們必須質詢：到底發生什麼事情？其間有沒有利益衝突？當然有！利益衝突是走向腐敗的第一步。我們曾經討論過這些短信，呼籲委員會主席烏爾蘇拉·馮德萊恩辭職，我將再次要求她立刻下台！” https://www.youtube.com/watch?v=2jTgDj7uiX8 接種就是投放病原體！ 作者：Paul Alexander博士 日期：2022/12/07 地點：華盛頓圓桌會議 召集：Ron Johnson 參議員 1.異苗稱之為，基因注射劑！ 2.看到接種者，重複感染！ 3.接種其實就是投放病原體！ 4.病毒因接種，會選擇更具傳染性的變體！ 5.繼續推雙價異苗，疫情將持續更多年！ 6.異苗持續推行，將使變種不斷出現！ 7.一直變種，更具傳染性，及致命性！ 8.大規模接種，伴隨巨大的傳染力！ 9.異苗接種，是一個災難性的錯誤！ 10.異苗沒有作用，而且失敗，也正在失敗！ https://m.facebook.com/groups/1685234955088705/permalink/3405023863109797/?sfnsn=mo&ref=share 歐洲議會正式起訴輝瑞藥廠！（必看20條） 作者：歐盟議員 日期：2022/10/11 1.輝瑞CEO 艾伯特．博拉，缺席歐盟議會！ 2.輝瑞行為是可恥的！ 3.歐洲議會新冠大流行病管理特別委員會，譴責輝瑞執行長未出席，回答合法的問題！ 4.特別委員會的問題，定價策略？ 5.臨床實驗報告的公開？ 6.異苗的副作用？ 7.異苗的安全性？ 8.異苗的有效性？ 9.輝瑞明顯違反，歐盟公民詳細知情權！ 10.納稅人的錢如何使用，及用於何種目的？ 11.歐盟數十億公共資金，輝瑞秘密協議，逃避議員監管！是否有腐敗？ 12.聽證會所有大藥廠皆表明，新冠對大眾健康具永久威脅！ 13.公開清楚的證據表明，目前疫情引起的病情很輕微！ 14.各國緊急狀態，相繼正式結束！ 15.藥廠代表又稱，未來變種病毒會更兇，傳染性更強！ 16.所有科學論文皆斷定，病毒後期進化不可能越毒！ 17.藥廠濫用溝通，偽裝成科學真理，令人髮指！很容易誤導民眾！ 18.這種不可原諒的及缺乏透明性的行為，徹底摧毀對科學、醫學界的信任！ 19.我們將進一步調查，讓有能力的主管負責，讓真相曝光！ 20.確保歐盟公民的透明知情權，及維護公眾利益！ https://m.facebook.com/groups/1685234955088705/permalink/3360860364192814/?sfnsn=mo&ref=share 日本大量人口死亡，原因新冠異苗！ 作者：中村篤史醫生 會議：日本醫師新聞發表會 日期：2022/11/23 1.今年8月死亡，比歷年超出1.8萬人！ 2.這是大屠殺，重大惡性事件！霉體沒有任何報導！ 3.醫生並未上報異苗致死，以致無法被統計！ 4.很多人並未懷疑是異苗！ 5.隱形的異苗致死人口是大量存在的！ 6.很多孩子死亡，為何異苗還是停不下來？！ 7.很多孩子有嚴重的異苗後遺症！ 8.請報導出去，就不會有人讓孩子再打異苗了！ 連續施打，導致免疫力低下！ 作者：澳洲參議員Hansen, Abetz, Rennick, Antic等議員 1.輝瑞疫苗實驗，有缺失、違規，及可能詐欺！ 2.連續兩次施打，會導致免疫力低下！ 3.對比無苗者，二劑引起更糟的疾病！ 4.簡單地說，重複接種弊大於利！ 5.新冠專責委員會一直包庇製藥行業，背叛人民！ 6.所有罪行，不會讓你逍遙法外，一定捉拿到案！ https://www.facebook.com/groups/1685234955088705/permalink/3408410246104492/?sfnsn=mo&ref=share

這些年來國家教會了我們什麼？ 1、佔領立法院無罪，還可以請款 2、多數新聞台都是有政治立場的 3、抹紅對手是最便宜又有用的 4、剪輯影片可以讓對手像笨蛋 5、全面執政要取得公營、銀行、土開、交通董事長及總經理職務 6、監察院人事全面調整為自己人 7、大律師可以掌控金管會 8、公投結果不用理他 9、核四停建與否可以1天決定 10、軍公教一年省下50億，前瞻計畫一分鐘通過8800億 11、人民上街頭抗議不用理他 12、同性戀可以結婚 13、蔣公銅像要全面移除 14、設立東西南北廠 15、NCC全面干預、開罰新聞台 16、只要敗選的就能升官 17、承諾過的政見轉眼就忘 18、建設不重要，政權才重要 19、不發展經濟，卻宣稱經濟很好 20、農作物盛產是要賠錢的 21、選舉前記得發放老人津貼 22、民調是可以操作的 23、不管自己爛，先罵對手背骨 24、國家沒水沒電沒地沒配套措施，台商依然會大量回來投資 25、以前跟國軍不親，現在的國軍才會保護國家 26、在大陸投資，一樣罵大陸 27、對手口誤就要弄死他 28、認真做事的人不能讓他有出頭天 29、弊案關鍵人物總會失蹤、調職、抓不到甚至升官 30、聽話、護航的人就能升官 31、貪污被判刑的卸任總統不用被關，還有人支持特赦 32、政治立場鮮明的人擔任中選會主委 33、巡視災區要坐雲豹車 34、農漁產品賣到大陸都是政治訂單 35、只要是對手就查帳、搜索 36、對手的女兒都不是親生的 37、對手一定有外遇 38、唱國歌完記得吐口水 39、民主貪食蛇是擾民的飆車族 40、雨太大就會有5000個天坑 41、三年少5個邦交國還得賠錢做外交 42、逼死駐外代表沒有人需要負責 43、台大校長是執政黨決定的 44、半年換三個教育部長，其中還有人可以回任 45、走路工事件只要記得帶口罩跟棒球帽 46、228事件可以操作任何事，而且一堆人升官發財 47、跟神明發誓退出政壇 48、媽祖會叫人出來選總統 49、不給預算也能防治登革熱 50、六小福、七個小矮人、八家將、十人總幹事團⋯團結力量大 51、農委會主委要找農運的，只要聽話就好 52、曲棍球到現在還是沒人吞 53、麵包師傅不要有政治立場 54、軌道還沒蓋好，車廂要先買回來放 55、調查局跟國安會是用來調查政治對手的 56、拿掃把是可以護台灣的 57、照顧弱勢只是選舉口號 58、提振觀光是靠補助的 59、南南政策是為了方便偷渡 60、動員造勢要雙主菜便當跟遊覽車接送 61、想紅要學會翻白眼 62、議員要選不分區的 63、貪污總統可以直播 64、傷自己最深的永遠是自己人 65、每年一次牽手護台灣大遊行 66、大家謀（麥）離開 67、台灣不能有賽馬場 68、南部不需要國際機場 69、名嘴爆料是靠依據的 70、顏色對就力挺，顏色不對就攻到底 71、長大後才發現大人好噁心 72、不靠大陸，觀光客依然足夠 73、所有亂象都是馬政府的問題 74、整個凱道塞滿只有2-3萬人 75、國瑜夜市攤商都賠錢 76、免費的代言人都沒質感 77、謙卑、謙卑、再謙卑 78、當行政院長要會剪輯影片 79、23.5億的公文不用入庫 80、讓人民失望是執政的方針 我其實也寫不下去了，蔡英文、新潮流、民進黨、甚至國民黨及柯文哲等人，最近這些年到底在告訴全國人民什麼事？他們教會了我們什麼？教會了我們要卑鄙、無恥、下流、貪婪、無情⋯才能在這個社會立足！ 為什麼支持韓國瑜、郭台銘？因為他不教我們這些！就是這麼簡單！他教我們要有愛國心、同理心、上進心、正面能量、永不放棄、苦民所苦、做對的事、用對的人、放對的位置、不酬庸、不貪污、不包庇、不貪贓枉法、不要債留子孫、不要睜眼說瞎話、做錯就道歉⋯⋯ 挺韓、郭是為了將來還能教好子孫，讓自己死前還知道什麼是對的！ 做對的事本來就該被支持！

*⭕一些非常有趣但也很可怕的預測：⭕* 1.汽修店將消失。 2. 汽油/柴油發動機有 20,000 個零件。 電動機有20。 出售的電動汽車將享受終身保修，並且只能由經銷商進行維修。 拆卸和更換電動機只需 10 分鐘。 3. 有故障的電機不在經銷商處維修，而是送到區域維修站，由機器人進行維修。 4. 您的電動機故障燈亮起，所以您開車去似乎是洗車店。 你的車被拖走了，當你喝杯咖啡的時候，你的車來了一個新的電動機！ 5.氣泵會消失。 6. 街角將有配電錶。 公司將安裝充電站； 事實上，它們已經在發達國家開始了。 7. 大型智能汽車製造商已經撥款開始建設只生產電動汽車的新工廠。 8. 煤炭行業將會消失。 汽油/石油公司將關閉。 石油鑽探將停止。 因此，與歐佩克說再見！ 中東將陷入困境。 9. 家庭白天會生產和儲存更多的電力，然後使用並賣回電網。 該網絡存儲並分配給電力消耗大戶的 DC。 有人見過特斯拉的屋頂嗎？ 10. 今天的嬰兒只會在博物館裡看到私家車。 未來的到來比我們大多數人想像的要快。 11. 1998 年，柯達擁有 170,000 名員工，銷售了全球所有相紙的 85%。 幾年之內，他們的商業模式消失了，他們破產了。 誰會想到會發生這種事？ 12. 發生在柯達和寶麗來身上的事情將在未來 5 到 10 年內在許多行業中發生……而大多數人都沒有意識到這一點。 13. 在 1998 年的時候，你有沒有想過 3 年後，你再也不會用膠卷拍照了？ 有了今天的智能手機，這些天誰還有相機？ 14、1975年發明了數碼相機，最早的只有1萬像素，但遵循的是摩爾定律。 因此，與所有指數技術一樣，在短短幾年內變得非常優越並成為主流之前，它曾一度令人失望。 15. 現在，人工智能、健康、自動駕駛和電動汽車、教育、3D 打印、農業和就業將再次發生（但速度要快得多）。 16. 忘掉《未來衝擊》這本書吧，歡迎來到第四次工業革命。 17. 軟件已經並將在未來 5 到 10 年內繼續擾亂大多數傳統行業。 18. UBER 只是一個軟件工具，他們不擁有任何汽車，現在是世界上最大的出租車公司！ 詢問任何出租車司機是否注意到這一點。 19. Airbnb 現在是世界上最大的酒店公司，儘管它並不擁有房產。 詢問希爾頓酒店是否看到了這種情況。 20. 人工智能：計算機在理解世界方面的能力呈指數級增長。 今年，一台電腦贏得了世界上最好的圍棋選手，比預期提前了 10 年。 21. 在美國，年輕的律師再也找不到工作了。 由於 IBM 的 Watson，您可以在幾秒鐘內獲得法律建議（目前是基礎知識），準確率為 90%，而人工完成的準確率為 70%。 因此，如果您學習法律，請立即重新考慮，因為將來律師將減少90％，（好主意！） 將只留下專家。 22. 沃森已經幫助護士診斷癌症，準確率是人類護士的 4 倍。 23. Facebook 現在有模式識別軟件，可以比人類更好地識別人臉。 到 2030 年，計算機將變得比人類更聰明（但它們永遠不會成為人類）。 24. 自動駕駛汽車：2018 年，第一輛自動駕駛汽車問世。 未來5年，整個行業將開始被顛覆。 您將不再想擁有汽車，因為您可以用手機呼叫汽車，它會出現在您的位置並將您帶到目的地。 25. 你不需要停車，你只需為行駛的距離付費，你可以在開車時提高工作效率。 今天的孩子永遠不會有駕照，也永遠不會擁有汽車。 26. 這將改變我們的城市，因為我們需要的汽車將減少 90-95%。 我們可以將舊停車位變成綠色公園。 27. 全世界每年約有 120 萬人死於車禍，包括分心駕駛或酒後駕車。 現在我們每 60,000 英里就有一次事故； 有了自動駕駛，它將在 600 萬英里內下降到 1 起事故。 這每年將在全世界挽救超過一百萬人的生命。 28. 大多數傳統汽車製造商無疑會破產。 他們將嘗試進化的方法並製造一輛更好的汽車，而科技公司（特斯拉、蘋果、谷歌）將採用革命性的方法並製造一台帶輪子的計算機。 29、看看沃爾沃現在在做什麼； 從今年開始，他們的車輛不再使用內燃機，2023 款車型僅使用全電動或混合動力，目的是逐步淘汰混合動力車型。 30. 許多大眾和奧迪的工程師都對特斯拉感到非常恐懼，而且應該如此。 查看所有已提供電動汽車的公司。 這在幾年前還是聞所未聞的。 31. 保險公司會有大問題，因為沒有事故，保險會變得更便宜。 您的汽車保險業務模式將會消失。 32.房地產會變。 因為如果你可以在通勤時工作，人們就會放棄他們的塔樓，搬到更好、更實惠的社區。 33. 電動汽車將在 2030 年普及。城市將不那麼嘈雜，因為所有新車都將使用電力。 34. 城市也將擁有更清潔的空氣。 35. 電力將變得非常便宜和清潔。 36. 30 年來，太陽能輸出呈指數曲線增長，但現在您可以看到其影響越來越大。 而且它只會增加。 37. 化石能源公司拼命試圖限制電網接入以避免來自家用太陽能裝置的競爭，但這根本無法繼續 - 技術將實現這一戰略。 38.健康：Tricorder X的價格會在今年公佈。 有些公司會製造一種醫療設備（在《星際迷航》中稱為“Tricorder”），它可以與您的手機配合使用，掃描您的視網膜、血液樣本和呼吸。 然後它會分析 54 種生物標誌物，這些生物標誌物幾乎可以識別任何疾病。 目前有數十種用於健康目的的電話應用程序。 歡迎來到明天——這實際上是幾年前到來的…… 如果我們仔細觀察，我們可以發現一個以前不存在的新社會群體的出現：今天六十到八十歲的人。 屬於這個群體的一代人已經從術語中刪除了老化這個詞，因為在目前的計劃中根本不可能這樣做。 這是一個真正的人口統計新奇，類似於青春期的開始； 在當時，這也是一個新的社會群​​體，它出現於 20 世紀中葉，賦予大量成長為成年人的孩子以身份，他們直到那時才知道去哪里或如何著裝。 這群新的人類，現在大約六十、七十或八十歲，過著相當令人滿意的生活。 他們是獨立的男人和女人，他們長期工作，並設法改變了幾十年來如此多的拉丁美洲文學賦予工作概念的陰鬱含義。 遠離沉悶的辦公室，他們中的許多人在很久以前就開始尋找並找到他們最喜歡並以此謀生的活動。 據推測，這就是他們感到飽的原因； 有些人甚至不夢想退休。 已經退休的人，過得充實，不怕閒散，不怕寂寞，內心得到成長。 他們享受自己的空閒時間，因為經過多年的工作、撫養孩子、短缺、努力和偶然事件，去思考大海、高山和天空是非常值得的。 但是有些事情我們已經知道了，比如，他們不是人及時止損； 六十歲、七十歲或八十歲的人，無論男女，操作計算機就像他們一生都在做一樣。 他們寫信看望遠方的孩子，甚至忘帶舊手機與他們寫電子郵件或發送 whatsapp 消息的朋友取得聯繫。 今天，按照他們的習慣，60 多歲、70 多歲或 80 多歲的人發布的年齡仍然沒有名字。 從前，那個年紀的人，老了，今天不……今天，身心都充實了，他們記得自己的青春，卻沒有留戀，因為青春也充滿了跌倒和懷念，他們從中深知. 今天，60 多歲、70 多歲和 80 多歲的人們每天早上都慶祝太陽，經常對自己微笑……他們為自己的生活制定計劃，而不是為他人的生活制定計劃。 或許，出於某種只有 21 世紀的人才知道並且將會知道的秘密原因，青年是內在的。 兒童和成人之間的區別很簡單，就是他們玩具的價格。 注：請不要留著，傳下去吧，我知道你積累了青春，60、70、80歲以上都無所謂。。

大陸網友獨到見解 😊(借古諷今)😆 1. 奉勸外國朋友：想學中國文化不要來大陸。 想研究唐朝去日本，宋朝去韓國，清朝去香港，民國去台灣，未來去朝鮮。 想找個拜金的漂亮姑娘當老婆，再來大陸。 2. 身高不重要！許多的名人身高是這樣的： 拿破崙165，鄧小平157，列寧164，斯大林162，赫魯曉夫166，普京170，亞歷山大大帝150，查理大帝150，墨索里尼160，希特勒165，杜魯門163，盧武鉉168，豐臣秀吉152，魯迅158，孫中山158，普希金165，愛因斯坦164。 3. 年齡也不重要：1917年的北大，有一群教授。梁漱溟，25歲；胡適，27歲；劉半農，27歲；劉文典，27歲；林損，27歲；周作人，33歲；陳獨秀，39歲；朱希祖，39歲..... 校長是蔡元培50歲。最年輕的是畫法研究會導師徐悲鴻，23歲。 4. 在德國達豪集中營入口處，刻著17世紀一位詩人的警世名言：「當一個政權開始燒書的時候，若不加以阻止，它的下一步就要燒人！當一個政權開始禁言的時候，若不加以阻止，它的下一步就要滅口！」埃德蒙柏克說過：邪惡盛行的唯一條件，是善良者的沉默。 5. 他出身於書香世家，父親是著名學者。他是一個好丈夫一個好爸爸；他顧家，厭惡應酬，滴酒不沾；他才華橫溢，彈琴書詩刊樣樣精通，年輕時是體育全才，探戈高手；他飽讀詩書，季羨林讚他可勝任北大的研究生導師，曾與錢鍾書是忘年之交，他說他只是個戲子，他就是陳道明。 6. 幾位記者從延安回來，向蔣夫人讚揚共產黨人廉潔奉公、富於理想和獻身精神。宋美齡感觸良深，默默地凝視長江幾分鐘後回身，說出了她畢生最悲傷的一句話：「如果你們講的有關他們的話是真的，那我只能說他們還沒有嚐到權力的真正滋味。」 7. 六十多年來，真正彌補了國內外學術空白，並實現重大突破的是中國的史學。他們天馬行空地創造歷史，情節曲折地改編歷史，嚴密周詳地美化歷史，一絲不苟地遮掩歷史， 無可爭議地說明了一個真理：「我們說什麼人偉大，歷史就會證明那人真的偉大。只要拳頭強大，我們需要什麼樣的歷史，就會有什麼樣的歷史。」；當然百年之後真正的歷史怎麼寫他們？他們都管不到了！ 8. 大陸政壇成功三要素： 一、堅持； 二、不要臉； 三、堅持不要臉....... 9. 百年清華走出29位大師：他們全部出自1949年前的清華。若排除美籍的李政道、楊振寧，在大陸的27位大師之中：吳說、趙九章自殺，梁思成、葉企孫含冤而世；被批鬥、關牛棚、勞改的，計12位。 當我們驕傲自豪地讚美出自清華的這29位大師時，有否想過，這些大師，沒有一位出自1949年後清華。 10.中國歷史上的偽君子有： 1. 舜強迫堯把王位"禪讓"給他 2. 伊尹廢太甲自立為王 3. 劉備不要臉借荊州不還 4. 諸葛亮排擠原益州的大臣李嚴等人，執掌大權 5. 李世民殺兄劫父收弟媳婦 6. 趙構才是岳飛冤殺主謀 7. 朱熹逼嫁守寡弟媳以侵奪亡弟產業 8. 海瑞餓死七歲女兒 9. 乾隆帝文化的摧殘者 10.洪秀全邪教總頭目現代中國的偽君子：族繁不及備載……請各位自選了……… 11.有那麼一個奇怪的國度，避孕套廣告是不被允許公開播放的，但是每個電視台都能看到無痛人流的廣告。在這裡，拋棄生命遠遠比買安全套顯得高尚優雅！ 12.薩達姆（海珊）在地窖裡被拖出來絞死；本拉登（賓拉登）在臥室被打死拖出來； 卡扎菲（沙達特）在下水道裡被拖出來打死....... 這充分說明 ，宅男一般都死得很慘！ 13.CCTV專家說：美國打伊拉克、利比亞為了石油；照這個理論:越戰美國是為了香蕉；韓戰美國是為了泡菜；封鎖古巴是為了雪茄；出兵阿富汗為搶山羊；打蒙古是為了小肥羊；打俄羅斯為了伏特加；攻打德國是為了啤酒；打日本是為了飯糰；要是有一天打中國，那一定是為了入黨。 14.在火車站碰到一個很憂鬱的女孩，自稱是某大學學生，錢包被扒，要我行善，並掏出學生證要我看。看著她真誠的雙眼，我著實想掏錢，但我突然靈光乍現，問她：「a四次方求導是多少？」她一下愣住了，囁嚅不已。我一看不對，換個難度低點的：「那sin30度是多少？」她--竟然落荒而逃.... 15.如今，沒結婚的像結婚的一樣同居，結婚的像沒有結婚的一樣分居；動物像人一樣穿上了衣服，人像動物一樣露著肉；小孩子像大人一樣成熟，大人像小孩子一樣幼稚；女人像男人一樣爺們，男人像女人一樣娘們；沒錢的像有錢的一樣裝富，有錢像沒錢的一樣裝窮；情人像夫人一樣四處招搖，夫人像情人一樣深入簡出。 16.人這輩子就是兩件事，惦記別人老婆，想著別人的錯誤。 17.據說，如果明年秋天歐美名校都要求學生父母來開家長會的話，那...十八大就要延期召開了喲！ 18.張伯苓是中國著名教育家。一生致力於教育救國，創造了中華教育史上一道輝煌篇章----「南開」教育。 據說在南開女子中學的畢業典禮，張校長總會這麼囑咐："你們將來結婚，相夫教子，要襄助丈夫為公為國，不要要求丈夫升官發財。男人升官發財以後，第一個看不順眼的就是你這個原配。" 19.中國最複雜，人格分裂最嚴重的人----楊度：拿過秀才，參與過公車上書，當過滿清四品官。和康有為、梁啟超、黃興是好友，跟汪精衛、蔡鍔、齊白石是同學，慫恿袁世凱稱帝，贊同孫中山共和，北伐時說毛澤東能得天下，營救過李大釗，是杜月笙的師爺，入過佛門和國民黨，最終經周恩來介紹加入中共。 20.【師父，清早聽到一陣爆竹響。】 【山下有人結婚。】 【結婚為什麼要放爆竹啊？ 】 【想必是給自己壯膽吧！】 21.學校進一年輕教師，校長語重心長地對他說：考100分的學生你要對他好，以後他會成為科學家；考80分的學生你要對他好，他可能和你做同事；考試不及格的學生你要對他好，以後他會捐錢給學校的；考試作弊的學生你也要對他好，他將來會從政的；中途退學的同學，你也要對他好，他會成為比爾蓋茨或喬布斯。 22.關於中國首都問題，有四句話。居長安者盛世統，遷洛陽者天下分，都南京者朝命短，首北京者眾卑微。意思是說首都定在長安的多數盛世王朝，遷都洛陽，天下四分五裂。定都南京的王朝命不長，把首都定在北京的多數是暴君當政，老百姓都過得很苦。是否屬實？各位拿著朝代順序表一一去對好了。 23.有個年輕人說，為中華崛起而讀書，然後報考清華大學，落榜。就去日本，一所一所的學校考過來，統統落榜。再回國，在剛剛成立的南開大學註冊學籍，又遭南開除名處理。乾脆去法國，可法國的學校也不認他，不給他文憑。直到他萬人之上，功成天下，卻仍然不過是個高中生----這個落榜生，名叫周恩來 24.【一輩子至少要去一次的八個小鎮】 1、最美的地方----烏鎮。 2、人間天堂----麗江古城。 3、現代桃花源----水墨婺源。 4、風雨邊城----鳳凰古城。 5、人間天上----九寨溝。 6、最完整的古縣城----平遙。 7、藝術之都----敦煌。 8、西部第一村----新疆布爾津白哈巴村。 25.美國總統說過，我們不知道哪輛校車裡的孩子將來會是美國的總統，所以校車安全性是中國的40倍。 中國領導人知道，不論哪輛校車裡的孩子都不會是中國的主席，因為領導的孩子不會坐校車。😆😈😂😂

play 影片檔案 play 影片檔案 play 影片檔案 https://m.youtube.com/watch?v=pt4nHrA-lwU&feature=youtu.be play 影片檔案 照片已加入相簿。請至手機版LINE中查看。 https://youtu.be/f98F7UJ-ghY play 影片檔案 茶泡在開水超過8小時就開始產生弗的毒素，超過10小時就達到高點，傷肝傷骨頭冷泡茶不要喝，是有毒的，有空看一下，茶要這樣喝，癌症不找碴！！https://youtu.be/BX5iuKtHOOo play 影片檔案 降57％糖尿病、49％肝功能異常發病率，就吃這水果 https://www.edh.tw/article/14590 好啦！雍容華貴 play 影片檔案 氣質非凡 玩成語接龍?那我也來一個 什麼玩意 義大利麵》面面相覷》 https://k.sina.cn/article_3217179555_mbfc243a30330137c4.html?from=baby&fromsinago=1 play 影片檔案 play 影片檔案 請問這很醜，再貼一次要幹嘛，如果今天是林志玲你可以轉寄給你朋友，這婦人家，你寄了又寄，要我檢討什麼？你寄你自己的就好，謝謝 明明就臭臉，我沒有要拍，就不要強求 這 很自信的 漂亮喔 play 影片檔案 play 影片檔案 很堅強勇敢的台灣小女生！ https://youtu.be/dp01Qzfi9LY play 影片檔案 很堅強勇敢的典範~ https://www.youtube.com/watch?v=IrSRCbQh3WU https://youtu.be/Ssgd6D5u6Jc #澤倫斯基三場令人動人的演講 https://www.facebook.com/633453397278031/posts/1030639097559457/ 今天一樣講俄烏，但我們不講戰況。 我想跟大家分享烏克蘭總統澤倫斯基這幾天在各國的演講內容。 我大概看了每一場的精華片段，美國那場我甚至看了全文。 我非常訝異，澤倫斯基的演講稿寫得如此之好， 讓每個國會議員都動容，甚至有口譯員翻譯到哽咽。 戰爭打到現在，澤倫斯基一再打破人們對政治素人的印象。 我不知道你們怎麼想， 但至少在我心裡，他已經是位令我奉上所有敬意的偉大的總統。 . #觸動每一國人的演講文 澤倫斯基分別在3月1日、3月8日、3月16日，以及昨天， 在歐洲議會、英國國會、美國國會和德國國會發表演講。 時間拉得這麼近，理當會用同一份稿對吧？ 不，這就是我最想與大家分享的地方。 澤倫斯基在每個國家的演講內容都截然不同。 不同就算了，還都很對症下藥。 他面對英國時，引用二戰時英國首相邱吉爾的演講文和莎士比亞； 面對加拿大時，他對加拿大總理杜魯道動之以情； 面對美國時，他以珍珠港為例，請美國人試想每天被空襲的恐懼； 面對德國時，他提醒德國人不要忘記柏林圍牆分裂歐洲的歷史教訓。 這是多麼厲害的演講安排啊！ 每一段都講到聽者心坎裡，與現在在戰火中的烏克蘭人有了共鳴。 這真的太不容易了， 他的文膽不僅要對各國歷史瞭若指掌， 更要在歷史事件中找出和現況的相似之處。 搭配時而委婉請求，時而憤怒的情緒轉折， 讓在場的國會議員們感受到， 若再不做些什麼， 那些曾發生在他們身上的悲劇， 將會一一在烏克蘭上演。 . 我這邊擷取部份內容，讓你們感受一下那份震懾。 . #對英國的演講 「烏克蘭正在打一場『沒有開始，我們也不想要』的戰爭，但我的國家現在不得不戰鬥。 我們不想失去我們所擁有的，就像曾經你不想失去你的國家（英國）一樣，當時納粹向你的國家開戰，你不得不為英國而戰。 在馬里烏波爾市遭到俄羅斯軍隊襲擊的第 13 天，一名兒童被打死。沒有任何食物和水，人們開始恐慌。我想每個人都聽過那裡的人沒有水。在這種情況下，超過 50 名兒童被殺。這些是本來可以離開的孩子。但是這些人已經把他們從我們身邊帶走了。 我們現在的問題是to be or not to be，這是莎士比亞式的問題。現在我可以給你一個明確的答案：肯定會。我想再次說明這段你們已經聽過且很重要的話——我們不會放棄，我們不會輸。 我們將在海上戰鬥到底、在空中，我們將不惜一切代價繼續為我們的土地而戰，我們將在森林、田野、海岸、街道上戰鬥。 我們正在尋求你們的幫助，尋求文明國家的幫助。祝烏克蘭和英國好運。」 . #對美國的演講 「女士們，先生們，朋友們，美國人，在你們偉大的歷史中，有一些畫面可以讓你們了解烏克蘭人，在你們需要的時候，能讓你們立即了解我們。你們記得珍珠港事件嗎？1941 年12月7日那個可怕的早晨，你們的天空因為飛機的襲擊而一片漆黑。你們記得2001 年9月11日那可怕的一天，恐怖分子試圖把美國城市變成戰場，無辜的人遭到空中襲擊。 是的，空中襲擊。 就像其他人沒有預料到的那樣，我們也無法阻止它。此時此刻，我國每天都在經歷同樣的事情。每天晚上都是這樣，已經持續三個星期了。俄羅斯已經把烏克蘭的天空變成了成千上萬人的死亡之源。 我們要求全世界對這一恐怖行為作出回應。在烏克蘭上空建立一個禁飛區，以拯救人民，這個要求是否太過分？在烏克蘭設立人道主義禁飛區，俄羅斯將無法恐嚇我們的自由城市。 『我有一個夢想』這句話你們每個人都知道。我可以說：『我有一個需要』——我需要保護我們的領空，我需要你們的決定、你們的幫助。這句話的感覺，和你們聽到『我有一個夢想』這句話時的感覺一樣。 強，並不等於『大』。 強大是指勇敢並準備好為本國公民和世界公民的生命而戰；是為了自由，為了人權，為了過上好日子的權利，是在大限到來時從容赴死的權利，而不是受制於他人，在你的鄰國想要你死去的時候死去。 如今，我已經快45歲了。今天，我的生命隨著100多個孩子停止跳動的心臟也一同停止了，如果不能阻止死亡，那我的生命就毫無意義。」 . 你看，他用了莎士比亞，他也引用了金恩博士的「我有一個夢」。 每一段文字都如此感人。 而且他不是在外面飛來飛去， 他是本人就在基輔，在距離轟炸區域不到5公里的地方講著這些話。 昨天他在德國的演講更是加重語氣。 面對態度扭捏的德國，澤倫斯基直言不諱。 . #對德國的演講 「我們一直跟你們說，北溪二號是一種武器，是俄羅斯為大戰做的準備。結果我們得到的答案是『它是商業』！它才不是商業，它是新的柏林圍牆。俄羅斯每丟一顆炸彈，就是在分裂歐洲，讓這堵『分割自由與不自由』的新牆越來越高。而且德國你現在正在拖延烏克蘭加入歐盟的步伐，也成為那道新牆上的其中一塊磚。 我們還問你們：『烏克蘭應該怎麼做才能成為北約成員國並獲得安全保障？』我們得到的答案卻是：『檯面上沒有這個選項。』 在這場戰爭之後，在 80 年來的第二次毀滅之後，在切爾尼戈夫市被炸成碎片並被摧毀之後，你必須盡你所能，才不會為自己感到羞恥（這裡講的是二戰時期德國入侵烏克蘭、屠殺猶太人）。當初二戰結束時，你們說這樣的事情永遠不會重複。但我們現在看到了，再一次，歐洲面臨分裂。 親愛的蕭茲先生（德國新任總理），推倒這堵牆吧！讓德國成為你在德國應得的領導角色。（Give Germany the leadership role that you in Germany deserve.）」 . #他成了最初承諾的人民公僕 短短三段，讓人感受到澤倫斯基的憤怒、急迫和悲傷。 這位總統當上政治人物不過3年多的時間， 他大可逃到國外，大可跟俄羅斯談和。 但他選擇繼續待在基輔戰鬥。 讓我想起澤倫斯基2019年當選總統時對職員們說的話： 「我真心不想要我的照片出現在你們的辦公室裡，因為我不是神也不是偶像，而是國家公僕。你們應掛上自己孩子的相片，每當要做決策時就看看他們。」 我將所有演講片段和參考資料放在網頁版 想看全文的歡迎閱讀 大家週末愉快 play 影片檔案 play 影片檔案 https://helloyishi.com.tw/healthy-eating/nutrition/foods-to-prevent-cramp/ @彭若能 米、旁邊有一罐桂格高鈣低脂奶粉，你努力喝，看可否改善抽筋！香蕉一斤53了😓 香蕉53太貴 我以前的概念28元/斤 才会去買 現在知 地瓜奶粉南瓜…也很多鉀鈣…我會多吃 謝謝妳的 資訊分享 很讚~~ 本來就是要均衡飲食，不要只吃同樣的東西 改變飯粒, 就能健康！ 米煮成飯, 應將米飯拌鬆放涼, 形成一種抗性更Q的飯粒, 再吃, 這種飯可抗腸癌、抗肥胖、抗高血糖。 米飯裏, 有“抗腸癌”物質哦！ 你吃米飯嗎？ 趁熱吃好 ? 還是放凉一點好 ? 以前做好了米飯, 總是怕涼了, 招呼家人趁熱快吃。 錯了！米飯中有一種可以對抗腸癌的物質, 叫抗性澱粉, 煮熟的米飯, 只有放涼之後, 才會產生更多抗性澱粉；所以, 米飯煮熟後, 要打開鍋蓋, 用勺子把米飯攪鬆, 讓米飯散熱, 待米飯到溫和溫度後再吃, 就會產生抗性澱粉了。這樣的米飯, 因為抗性澱粉較多, 抗性澱粉不容易轉化成醣類, 有益減肥及較易控制血糖, 對預防腸癌也非常好。 *趕快改變吃飯的老觀念吧！ 今天起, 我們開始改變趁熱吃的老習慣吧！這使我聯想到吃壽司也很好, 難怪日本人長壽, 不光是他們吃海魚多, 而且吃米飯也科學；又是飯糰、又是壽司、又是涼糕。 PS：看完後, 請不要吝嗇, 盡快轉寄給你的朋友 地震！緊急救難包、居家醫藥箱該放什麼？譚敦慈：關鍵時刻這些能救命！ https://www.edh.tw/article/27718 play 影片檔案 play 影片檔案 它是冬天的抗癌霸王菜，吃了三天就能殺死百分96癌細胞，普通人吃也可防癌。特別適合50歲以上的人吃，就是((A菜心))多吃有助防癌。，，https://youtu.be/69y5uf9qPGo

今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：只有四個字，價值3200萬！ 2017-10-13 名家話健康 本月初，享譽世界的2017年貝爾獎頒佈了。其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注，因為這似乎是諾貝爾獎離我們的生活最近的一次！ 三位研究“控制晝夜節律的分子機制”的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young獲得該項殊榮。 “控制晝夜節律的分子機制”到底是個啥東東？ 他們的獲獎理由是： 解釋了許多動植物和人類是如何讓生物節律適應晝夜變換的。 簡而言之，他們研究的就是我們平常所說的“生物鐘”！ 生物鐘調節身體重要功能，例如：行為、激素水平、睡眠、體溫等；生物鐘和你的健康息息相關。你什麼時候睏、什麼時候醒、一天內的體溫變化、什麼時候激素水平上升，統統都是由生物鐘在管理。 三位科學家通過精密的實驗得出幾個結論： 熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病匍匐而來。 熬夜將造成大腦開始吞噬自己。 調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。 因此，本屆諾爾貝醫學獎研究成果，最貼切的解釋就是： 不要熬夜！！！ 這話聽著一點也不新鮮啊！父母長輩親朋好友沒少叨念過。 但是這三位科學家憑藉該研究一共獲得了諾貝爾獎金900 萬瑞典克朗（約合 3500萬元人民幣）。 所以，以後聽到別人勸你不要熬夜的時候，一定要像拿到3500萬一樣高興哦…… 下面是一組價值3500萬的建議： 1. 不要熬夜： 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天死亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，時間長了，身體就虧空得越來越厲害。 獲獎者之一的邁克爾·羅斯巴殊教授，說起了一組罕見病例。近二十年來，各國醫生發現了一些“睡不著覺的家族”，這些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都沒好好睡過。熬夜會打破人體內精妙的時鐘，疾病匍匐而來。 另一位獲獎者邁克爾·楊在2015年的一項研究中發現，由於熬夜缺乏睡眠，神經突觸部分被星形膠質細胞大量吞噬。通俗的說就是：熬夜將造成大腦開始吞噬自己。他還發現，調節節律的關鍵基因失效後，會促使腫瘤發生。 2. 要養肝： 其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。 11點後睡的人，白開水裡一定要加一點它！ 白開水裡加點“紅棗” 沒有什麼能抵消熬夜的損害，但因為生活迫不得已熬夜時應該長期飲用紅棗水護肝。 有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收。 3. 價值3500萬的養生表： 中國古代養生講究“順應自然”，現代生活中人體也有它最喜歡的節奏和規律。如果我們順應了身體的生物鐘規律，摸準薄弱那一刻，拾遺補缺，身體就能被調校到最佳狀態。而反之，則會產生各種問題，危害健康。 5～6點： 醒了也要多睡會兒 很多中老年人“晚上睡不著，早上醒得早”，如果你在清晨五六點就早早醒來，不妨儘量讓自己多睡會兒，實在睡不著也可以閉目養神，或躺在床上按摩腹部、揉搓雙手，有助於保證白天旺盛的精力。 6點半： 做伸展運動 中老年人每天早上簡單鍛鍊10～20分鐘即可，建議以輕緩柔和的運動為主，如伸展運動、散步、瑜伽、太極拳等。 7～8點： 吃份高營養早餐 包子、油條、燒餅等澱粉類食物是多數人早餐桌上的主力軍。但是，除了澱粉類食物外，再來一杯牛奶或者豆漿、一個雞蛋、一小份水果，則更加健康哦。 10點： 吃一小把堅果 中老年人應該在上午十點左右，吃一小把堅果，對心腦血管健康有好處。花生、核桃、杏仁、松子等都是不錯的選擇哦。 11～12點半： 享受“雜牌”午餐 午餐食物一定要種類多樣。老年人做午餐一定要“雜”，炒菜時儘量多放幾種食材。比如，炒青菜時放點蘑菇，做肉菜時放點胡蘿蔔丁、黃瓜丁，每種菜量不大，但種類、顏色要儘可能豐富。 13點： 小睡30分鐘 午飯後半小時，疲勞感來襲，此時不妨先喝一杯水，然後打個盹兒。午睡對降低血壓、保護心臟、增強記憶力、提高免疫力等都有好處。但是，午睡時間不宜過長，20～30分鐘即可。 14點： 喝杯綠茶 午覺醒來之後，人總會有些倦怠，此時來杯綠茶對身體可是非常好哦，研究表明綠茶能降低患癌風險。 15點： 晒晒太陽 如果天氣好，中老年人可以去戶外鍛鍊，此時陽光和煦，是晒太陽的好時機。若下雨或者太陽太毒，則可在家做做健身操、身體拉伸等。 16點： 來杯優酪乳 下午4點，人的血糖開始升高，此時，中老年人可以再加個餐，喝杯優酪乳或吃兩片全麥麵包。 18～20點： 與家人分享“慢”晚餐 晚餐一定要清淡，對一天的營養進行查漏補缺。晚飯不能吃得太晚，否則影響睡眠。晚餐時間一般相對充裕，可以和家人一起慢慢享用，細嚼慢嚥，聊聊天，無疑是一段幸福的家庭時光。 20點： 站一刻鐘 吃完晚飯，很多人便立刻窩在沙發裡看電視，這可是十分傷害腸胃的。晚飯後最好站立15分鐘，或一邊走動一邊給久違的朋友打個電話，也可以澆澆花、洗洗碗。 21點： 提前刷牙 刷牙時間最好放在晚上9點，這樣可以保證自己晚上9點後，不再吃東西。也可以利用這段時間，做點自己喜歡的事情，比如看看書等。 22點： 調低臥室溫度 人的最佳睡眠時間是22點，最晚不超過23點。科學研究顯示，臥室保持低溫可以降低患糖尿病和其他代謝疾病的風險，入睡前最好將房間溫度稍微調低一點。 健康的一天自此結束，睡個好覺迎接更美好的明天吧！ 記得把這篇文章發給朋友們，告訴他們這才是最科學健康的生活時間表。 3500萬的建議哦！ 不要熬夜！ 不要熬夜！ 不要熬夜！ 重要的事情說三遍！