各位觀眾大家好，那我們現在來講解，國民健康署電磁波宣導專區，教我們的十大電磁波防護守則。那第一條就是我們行動電話，因為它會發射微波，所以我們不要放在口袋，比如說這邊的口袋，或者是男生這邊的口袋，因為太近了，離皮膚不到一、兩公分，那我們就直接會受到這個微波的干擾，行動電話，盡量放包包或者手拎著。睡前要關機或者(開)飛行模式，避免靠近頭部。這還有關係到說是不是有充電，有充電的話，一定要至少離床一公尺，注意不是離頭部而已。在訊號不良的地方，第三個就是說在訊號不良的地方，譬如說電梯或者高速移動的車子，開車的時候你盡量避免使用，因為它(電磁)波就是最強的。這些家電或者行動電話充電的時候，包括任何的空氣清淨機、電風扇等等，充電的時候要保持距離，人體是一公尺。當然有時候很難，所以這個就是時間要縮短。那第五個，在家裡用電話的時候，盡量是用有線，不要用傳統那種無線子母機，因為那個也是一個基地台，也會發出微波的訊號。好，來第六招。通話的時候盡量免持裝置。那你如果可以開擴音就開擴音，如果不行就盡量用那個有線的耳機，因為無線藍牙耳機還是會有藍牙的這個微波暴露。第七招。市面上有一些降低電磁波的產品，並非全部有效。因為有時候它這個認證的方式或者原理根本是不符合科學原理的啦，所以就聽聽就好，謹慎的選擇。第八，距離使用的電器應該縮短使用時間。這是近距離使用的話啦，這個就是時間的原則。如果沒辦法避免，還是要用屏蔽的原則，去把電場給屏蔽掉。那第九，減少通話次數跟時間，那這個就是減少電磁波暴露的一個總量啦。第十，避免長時間上網或玩線上遊戲。當然這現代人很難，那還是盡量鼓勵你用有線上網，就是剛才我們節目中提到的，手機、平板、電腦，都可以用乙太網路線，加一個轉接器，就可以來做有線上網。所以這樣你就不會擔心無線電波，從Wi-Fi來的、從基地台來的，會影響你的人，你會暴露在高濃度的微波裡面。好，以上就是這十大防護守則，希望各位聽眾能夠參考。