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睡前「敲這裡」36下,改善睡眠,不得老年癡呆!快分享給爸媽!|健康一點靈
http://healthdaily.tw/1084/?from=linehot隨著生活水平的提高,人們越來越注重養生了。其實養生不僅限於吃保健品,還有一些日常可以做的養生小動作,每天堅持做,可以起到事半功倍的作用。今天就給大家介紹幾個敲手的動作,隨時隨地都可以做,而且效果非常好。 1. 側擊手掌—36次 功效:防止骨骼退化,改善頭痛、肩頸痛,預防長骨刺與關節退化。 2. 十指交叉互擊—36次 功效:改善手腳麻木,促進末梢神經與血液循環。 3. 平擊虎口—36次