防疫缺一半 防止感染如口罩、洗手都是避免冠狀病毒進入，可是大家好像都忘記要增加自己抗病毒免疫力。即使社區感染或家庭群聚也不可能每個接觸者都被感染，因為每個人抵抗力不同。所謂：勿恃敵之不來，恃吾有以待之。 提昇免疫力的方法： 1. 足夠的蛋白質攝取（可以用來製造抗體） 2. 維生素D攝取可以對抗冬天發威的病毒感染 3. 蜂膠可以同時提昇免疫力及對抗冠狀病毒（三篇既有的冠狀病毒研究有效、新型冠狀病毒還沒研究報告） 4. 適度運動（每週七天高強度運動反而會降低免疫力） 5. 每天七小時以上睡眠 6. 每天熱水澡41度5-10分鐘 降低免疫力的方法 1. 吃精製糖可以使白血球降低功能5小時（ Am J Clin Nutr. 1973 Nov1. 2. 失眠 3. 過度壓力 4. 攝取超過肝腎能負荷的毒素如一定量以上的戴奧辛等等 **

健康2.0 這些基因引起身體風暴，年輕人更嚴重！ 大S驚傳因為流感併發肺炎驟逝，震驚演藝圈，台北榮民總醫院婦女醫學部遺傳優生學科主治醫師張家銘表示，流感這種看似普通的病毒，健康的年輕人有時候反而比年長者病得更嚴重，這其實與免疫系統的「過度反應」有關，當免疫風暴失控，強壯的身體反而成了高風險族群。 病毒入侵展開肺部危機！ 張家銘表示，流感病毒每年來襲，多數人經歷發燒、喉嚨痛、全身痠痛後慢慢痊癒。但對部分人來說，這不只是一場普通的感冒，而是一場肺部危機。病毒進入人體後，會鎖定肺泡上皮細胞，特別是負責修復與維持肺功能的II型肺泡細胞。它透過血凝素（HA）與唾液酸受體結合，成功入侵細胞並開始大量複製。當病毒擴散，免疫系統立刻啟動防禦機制。肺部的巨噬細胞與上皮細胞透過RIG-I、TLR3等受體偵測病毒的存在，釋放發炎信號，號召免疫細胞前來作戰。然而，免疫系統並不總是能精準控制攻勢，當反應過度時，就會帶來致命風險。 免疫風暴讓肺部變成戰場 他表示，年輕人免疫力較強，當身體發現病毒入侵，會立即釋放大量細胞激素（如IL-6、TNF-α、IL-1β）來對抗病毒。然而，當這些發炎物質過量時，免疫系統就會陷入「自我攻擊」的狀態，不只針對病毒，連健康的肺泡細胞也一起摧毀。這就是所謂的免疫風暴，導致肺泡水腫、血管滲漏，肺部開始充滿發炎液體，使氧氣交換困難，最後發展成急性呼吸窘迫症候群（ARDS）。 這些基因讓免疫系統開大絕 張家銘表示，影響免疫過度反應的關鍵基因，包括以下這些： IL6、IL1B、TNF：負責發炎信號，過度活躍時會引發劇烈發炎。 TLR、RIG-I、JAK-STAT：這些基因決定免疫細胞如何偵測病毒，過於敏感可能會放大免疫反應。 HLA基因：影響身體如何辨識病毒，某些變異可能讓免疫反應過度激烈。 FAS、GZMB：控制細胞凋亡，異常時可能造成過多健康細胞被攻擊。 這也是為什麼有些年輕人在感染流感或COVID-19時，病情反而比老年人更嚴重。免疫系統太強，不見得是好事，一旦失控，就可能變成「內部炸彈」。 病程變化快 短時間內就呼吸衰竭 這時候，病人的症狀不只是高燒，而是出現喘不過氣、血氧快速下降的危險情況。有時候，這些變化來得很快，可能在24至48小時內從輕微咳嗽進展到嚴重呼吸衰竭。這也是為什麼有些年輕人得流感後，病情會突然惡化，甚至需要插管、葉克膜搶救。 細菌趁勢入侵加速病情惡化 當免疫風暴摧毀肺部的屏障，細菌便趁機入侵。流感病毒不只是直接攻擊肺泡細胞，還會破壞氣道的天然防禦機制，例如影響纖毛運動，使得原本應該被清除的細菌滯留在肺部，增加繼發細菌感染的風險。最常見的併發細菌是肺炎鏈球菌和金黃色葡萄球菌，這些細菌原本可能只是潛伏在鼻腔或喉嚨，但當身體的防線被破壞後，它們就能輕易進入下呼吸道，迅速繁殖並引發嚴重細菌性肺炎。這類併發症通常會讓病人二度發燒、咳黃痰，甚至出現敗血症，進一步加重病情。 從發燒到重症可能不到兩天 許多人以為流感只是一般感冒，但對某些人來說，它可能在幾天內奪命。很多重症病人最初只是發燒、咳嗽、覺得疲倦，幾天後卻突然出現呼吸急促、血氧下降的情況。當肺部發炎嚴重、無法自行呼吸時，可能需要氣管插管，甚至葉克膜來維持生命。等到需要高階搶救時，存活率已經大幅下降。 降低免疫風暴的方法 面對流感，單靠多喝水、多休息並不夠，真正能降低風險的方法，包括： 接種流感疫苗：流感疫苗可以降低感染風險，即便不幸感染，症狀通常較輕，較不容易發展成重症。 及早使用抗病毒藥物：奧司他韋等抗病毒藥物在症狀出現48小時內使用效果最好，可以減少病毒複製，降低併發症風險。 密切注意病情變化：如果發燒超過39°C，出現極度倦怠、喘不過氣的情況，不要硬撐，應立即就醫。 警惕細菌感染：如果流感好轉後又突然發燒、咳黃痰、胸痛，可能是細菌性肺炎，需要立即就醫評估是否使用抗生素。 戴口罩、勤洗手：流感病毒透過飛沫傳播，在人多的地方戴口罩，能有效降低感染風險。

落實防疫自主管理五步驟: 1、適當的補充水份不僅可以幫助體內環保，也因為冬天氣候乾燥，一般身體都會比較乾，多補充水分，可以降低病毒停留在呼吸系統和口舌喉嚨的時間和機會，間接減少病毒感染的機率。 2、少吃刺激性的食物，像是麻辣鍋、油炸物、燒烤類等食材，都容易讓體內本身有的熱氣加劇，會造成免疫力下滑。 3、不要熬夜，熬夜也會讓身體容易上火，長期下來，不僅體力會不好，免疫力也會低落，若在此時又接觸到病毒，被感染的機會就會大增。 4、徹底建立個人衛生習慣，包括勤洗手，必要時戴口罩，減少出入人多的場合，一定可以降低被感染的風險。 5、使用適當的保健品增加免疫力，降低感染風險，也減少病毒對細胞感染後造成的傷害。

T細胞 and B 細胞 ⭕️ 為什麼AZ疫苗產生的抗體量似乎不高，卻在真實世界的保護力跟莫德納輝瑞BNT不相上下？ 因為對疾病的保護力不能只看抗體效價。抗體效價反應的是B細胞對抗疾病的能力（體液免疫），但你體內的殺手T細胞 一樣是對抗病毒的重要細胞免疫。 ⭕️ 接種新冠疫苗免疫力能維持多久，抗體量不是唯一的決定因素。疫苗接種後，會激活兩種重要的白血球： 1⃣️ B漿細胞：體液免疫。 主要功能是產生抗體，但它們壽命不長，初次接種疫苗幾週後開始在體內產生大量抗體，如果不注射第二劑疫苗的話，抗體數量會銳減。這就是體液免疫。 2⃣️ T細胞：細胞免疫。 T細胞成熟後分化成不同的效應亞型(CD4+/CD8+ T cells)，能識別和殺死不同的病原，有助於清除被病毒感染的細胞，其中一種叫記憶T細胞(memory T cells)，在體內可以存活幾十年，誘導長期免疫保護力，這意味著有些疫苗可能會產生終身免疫。也就是所謂的細胞免疫。 ✅ 牛津大學最近在「自然免疫學」(Nature Immunology)期刊發表的研究指出，接種AZ疫苗即使抗體消失，疫苗中的腺病毒（adenovirus）會驅使 fibroblastic stromal cells，強化體內細胞毒性T細胞(cytotoxic CD8+ T cells)的「記憶膨脹」(memory inflation)作用，產生長期免疫反應，甚至對抗新的變種病毒。 參考資料： https://www.nature.com/articles/s41590-021-00969-3 圖片：https://immunology.sciencemag.org/content/5/49/eabd6160

范清亮博士原文漢譯分享--------- 不谈政治，特朗普總統從他的醫療隊得到的治療是迄今為止最好的。 他們使用的藥物種類，給藥順序以及每種藥物的給藥時間非常重要。 （1）他們立即（在診斷後24小時內）給他Regeneron的抗體混合物，使他的身體具有與康復患者中發現的抗體相同的抗體量。 對於一個健康的人來說，通常需要3-4天甚至更長的時間才能開始產生一些抗病毒的抗體，而Regeneron的抗體混合物使他擁有大量的抗體可以立即抗擊病毒。 （2）倫地昔韋是一種阻斷冠狀病毒複製的藥物，因此可以防止病毒數量在體內增加，並使體內現存的抗體減少工作量，並且可以更快地清除病毒； （3）人體的免疫系統在對抗病毒時會引起炎症，而炎症失控會損害許多器官。 第三天，他們給了他地塞米松（一種用來抑制炎症的類固醇）來控制/減輕炎症。 為什麼醫生這麼早就給他服用地塞米松，因為他體內已經有足夠的抗體，他沒有完全依靠自己的免疫系統來抵抗病毒，因此即使類固醇也能抑制人的免疫功能，所以在第三天使用是安全的。 請記住，藥物的類型和給藥順序至關重要。 我希望FDA在接下來的幾天內批准Regeneron或Eli Lilly的抗體雞尾酒療法，這樣任何高危患者都可以盡快接受特朗普總統接受的相同治療。 附言 我試圖用通用語言來解釋這種複雜的情況，希望它不會如此令人困惑。

[周刊王CTWANT] 全球致力對抗新冠肺炎，除了民眾做好自身防疫外，疫苗更是功不可沒。不過，近期一項研究發現，mRNA疫苗竟會侵害人類先天免疫系統與免疫記憶功能，這意味著人體保護力將大幅下降，病毒更容易找上門。 人體存在先天免疫系統、後天免疫系統兩種防禦機制，且2者相輔相成，缺一不可。其中，後天免疫系統中的T細胞與B細胞扮演抗敵要角，當病毒入侵體內並遭到感染後，細胞隨後會產生「免疫記憶」預防重複感染，免疫系統也可以在下次行動中更快速啟動。另外，先天免疫系統的機制非常簡單，就像是一道可以阻止病毒進入體內的屏障，是人類的最佳守門員。然而，當人體遭到病毒入侵時，受到感染的細胞會分泌干擾素，進一步「觸發」免疫系統開始工作，發揮對抗病毒的作用。干擾素分為3大類別，其中I型干擾素是最重要的干擾素，可防止感染、自身免疫性疾病及癌症。 據麻省理工學院（MIT）的一項研究發現，mRNA疫苗會破壞「I型干擾素」訊號傳遞。科學家表示，施打疫苗之所以可以減輕病狀，很可能是因為干擾素作用減少，以至於沒有「觸發」抵抗訊號，長期已往恐會導致更嚴重疾病的發生。 不僅如此，科學家擔憂，先天免疫系統屏障變得脆弱，也間接導致後天性免疫T細胞、B細胞跟著減弱。此外，荷蘭科學家表示，在接種疫苗過後的幾週內，T細胞活性降低、發炎反應增加，代表著人們的免疫系統可能面臨「故障」的危機。

疫苗的原理，就是把病毒的基因序列，利用載體，打入人體，讓身體的抗體，去認識這個病毒，並且練習去攻擊他，同時記住這個病毒的攻擊模式。 等到大規模病毒入侵的時候，身體就有自然的反應，可以去攻擊這個病毒。 所以身體的免疫系統，會有記憶病毒的能力。 但是在記憶病毒之前，本身的免疫系統要很強壯，數量要很多，這就取決於蛋白質平常的攝取是否足夠。 如果蛋白質攝取不足，那麼即使記憶了病毒，也沒有能力攻擊他。 這就是為什麼很多人打了疫苗，每個人的副作用都不一樣。 如果免疫系統比較強的人，症狀就很輕微，甚至完全沒有感覺。 免疫系統比較差的人，打完疫苗，就好像重感冒一樣，全身發燒，肌肉酸痛，全身無力，甚至嚴重的人，還會有死亡的問題。 代表免疫系統太差，連防空演習都無法接受。 (red check mark)所以 如果想減輕疫苗的副作用，三餐就要認真吃提升免疫力的金三角， 也就是： 🚩蛋白質，維生素A，維生素C。 蛋白質：可以增加免疫系統的數量，也可以讓免疫系統比較強壯。 維生素A：可以讓黏膜組織比較健康，預防細菌病毒感染，降低呼吸道的症狀。 維生素C：可以提供免疫系統武器彈藥，同時也有消炎的效果。

一項由美國俄亥俄州立大學維克斯納醫學中心進行的醫學研究發現注射過流感疫苗的女性在幾年後機體的免疫應答功能被削弱了。 麗莎•克裏斯琴博士是此項研究的首席研究員，她總結說：“有越來越多的證據表明在幾年前注射過流感疫苗的人在現在的檢測中機體表現出較低的抗體應答。 該研究再次證明流感疫苗注射行業的官方和其企業運作的媒體串通一氣，虛假報導並蓄意散播欺騙性的訊息。注射流感疫苗根本不是像人們想象的那樣為機體抵抗流感病毒提供保護，反而讓接受疫苗注射的人更容易受到流感病毒的感染，身體遭受感染後他們還錯誤地認為他們需要去注射更多的流感疫苗來得到“更多保護”。

SARS-CoV-2經過兩年人體細胞的RNA editing作用，2021年12月以Omicron突變株出現，應該是替新冠疫情收尾。兩岸超過八成人打滿兩劑疫苗，Omicron清零卻越做越吃力，基本上已不可能清零，因為Innate immunity已被疫苗破壞。如果人類沒打疫苗，疫情將如非洲奈及利亞，如下圖： /tmp/phpYKFHFz 奈及利亞疫苗施打率低，Omicron確診波峰跟之前相近(1500-2000人)，死亡人數也較少。疫苗在短期小規模數萬人的研究，會得到抗體保護力的正面結果，但時間拉長、增加到數億人的大數據，會顯示疫苗不但沒效，而且有害，因為疫苗會破壞Innate immunity，使Omicron容易突破Natural antibody及Natural killer cell的防線，在鼻咽喉建立感染基地，使確診人數暴增3-4倍。美國的大數據如下： /tmp/phpXeIOcs 全球的大數據如下： /tmp/phpijUske 疫苗是打進去的，動用全身的淋巴組織去製造對抗單一病毒的抗體(但只有3-6個月效果)，然而不打疫苗的成人，免疫系統可能一輩子都不會做出這種蠢事。大部分的成人一生之中都不會動用全身淋巴組織去對抗病毒或細菌感染，如果有，感染一定嚴重到住院，請問你一輩子因全身性的感染住過幾次院？自然感染新冠病毒，免疫系統只動用鼻咽喉MALT(Mucosa-associated lymphoid tissue)，輕易就產生可長可久的免疫力，不必勞師動眾，耗損「國力」—你的體力及免疫力。 如上圖(美國與全球)，打疫苗不僅無法抑制感染，還會增加3-4倍感染率，對死亡人數也沒有降低的效果。那為何全球專家們都異口同聲說打疫苗利大於弊？ 答案很簡單，版上醫師及醫學生在沒讀過版主的免疫學之前，大概沒人知道T cell怎麼運作，細胞內病毒怎樣被清除，天大的秘密是，99%以上的免疫學老師教了一輩子免疫學也不知道，所以全球99%以上的醫師及防疫專家都「不曾真的」讀懂病毒免疫學，都在用十八世紀種牛痘預防天花的醫學「常識」來狂推疫苗。大家若不相信，就拿版上的免疫學去問台大醫院的醫師，保證問100個，99個在胡說八道。 病毒學權威Gregory M. Poland一輩子狂推疫苗，結果自己被疫苗打出耳鳴才要求詳查疫苗的副作用，他應該也是那種一輩子「不曾真的」讀懂病毒免疫學的病毒學權威

細菌和病毒一年四季都存在，為什麼當氣溫降低時，人們會更容易得感冒、流感和新冠呢？ 據美國有線電視新聞網12月6日報導，近期，科學家們進行的一項新研究發現了我們在冬季更易患上呼吸道疾病的生物學原因。 這項被稱為“科學突破”的研究證明，冷空氣本身會破壞鼻子中的免疫反應。 鼻腔溫度降低5攝氏度，免疫功能減半 12月6日發表在《過敏及臨床免疫學期刊》上的一項研究表明，鼻腔裡的溫度只要降低5攝氏度，鼻孔中數以億計的抗病毒和抗細菌的細胞，就會被殺死近一半。 馬薩諸塞州眼耳鼻喉科主任、這項研究的作者之一本傑明·布萊爾說：“冷空氣與病毒感染增加有關，因為僅僅是溫度的小幅下降，你就已經失去了一半的免疫力。” 布萊爾和他的研究團隊發現，鼻子是呼吸道病毒或細菌進入人體的主要入口。 在鼻腔後部意識到“入侵者”之前，鼻腔前部會立即檢測到細菌。 此時，鼻腔內的細胞立即開始產生數以億計的簡單自身副本，稱為細胞外囊泡。 “細胞外囊泡不能像細胞那樣分裂，但它們就像專門用於殺死病毒的迷你細胞。”布萊爾說，“細胞外囊泡充當誘餌，當你吸入病毒時，病毒會粘附在這些誘餌上，而不是粘在細胞上。” 然後，那些粘附著病毒的EV隨後被細胞排出到鼻粘液（鼻涕）中，在病菌到達目的地並繁殖之前阻止它們的入侵。 布萊爾說：“這是免疫系統的一部分，在細菌和病毒真正進入你的身體之前去對抗它們。” 戴口罩不僅能阻止吸入病毒，還能增加鼻腔抵抗力 但是當寒冷的冬天來臨時，這些身體自帶的免疫優勢會發生什麼變化呢？ 為了找到答案，研究小組將四名研究參與者暴露在4.4攝氏度的溫度下15分鐘，然後測量他們鼻腔內的情況。 “我們發現，當你暴露在冷空氣中時，你鼻子裡的溫度降低5攝氏度，就足以從本質上消除鼻子所具有的免疫優勢。”布萊爾說。 他表示，鼻尖的一點點寒冷足以讓近42%的細胞外囊泡退出“戰鬥”。 這對你抵抗感冒、流感和新冠病毒的能力有什麼影響？ 布萊爾說：“它會使你的免疫系統抵抗呼吸道感染的能力減半。” 美國斯坦福大學醫學院耳鼻喉科教授扎拉·帕特爾說：“這是科學家第一次對先天免疫反應的一個因素進行生物分子解釋，該因素似乎受低溫的限制。” 布萊爾提醒：“口罩不僅可以保護你不直接吸入病毒，而且能增加鼻腔溫度，就像在鼻子上穿了一件毛衣。” 帕特爾表示同意：“鼻內環境越溫暖，這種先天免疫防禦機制就能更好地發揮作用。也許這是戴口罩的另一個理由！”