真的假的

你知道嗎?
西瓜加鹽不只能補充能量
還能幫助減少腹部脂肪
香蕉配黑胡椒
有助於肝臟解毒，減緩腹脹感
鳳梨搭配辣椒
能促進消化
幫助身體排毒
酪梨加一點可可粉
能提升大腦功能
還能改善痘痘問題
如果不是大自然創造的，就別輕易接受！
如果你吃完大蒜後吃顆蘋果
蘋果中的酶
能分解大蒜的硫化合物
幫助你去除口中的大蒜味
如果土豆煮熟後冷卻再吃
能增加其中的抗性澱粉
有助於腸道健康與血糖穩定
如果花椰菜切碎後靜置10分鐘再煮
可提升抗癌成分「蘿蔔硫素」的含量
如果用鋒利的刀切草藥
鋒利刀片能減少細胞損傷
更好地保留營養與香氣
比鈍刀更佳！

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蘋果加熱五分鐘，能夠降膽固醇，功效多10倍！「一天一蘋果，醫生遠離我。」這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針。蘋果富含礦物質和維生素，所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。我們都知道蘋果具有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效。那麼蘋果到底該怎麼吃才能將其功效發揮至最佳？烤蘋果降脂、降膽固醇功效翻倍蘋果中含有三種成分令醫生讚嘆不已。 TutorABC擴大徵才挑戰月薪80K~250K Join us now! 第一，果膠。這種可溶纖維能有助於降低血壓和血糖，它還能幫助降低身體中的「壞膽固醇」水平，並像其他纖維素一樣，幫助消化係統維持健康狀態。第二，硼。這種蘋果中富含的營養素，可以壯骨和健腦。第三，槲黃素。蘋果中含有的一種類黃酮，這種營養素能降低包括肺癌和乳腺癌在內的多種癌症風險，還能減輕自由基對身體的破壞，延緩包括老年癡獃在內的各種退行性疾病的發生。如果把蘋果烤一下（加熱5分鐘），果膠的分子量就變少，活性比生蘋果增加了9倍，果膠中抑製膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑製血糖值上升的作用隨之增加。烤蘋果可降低膽固醇、防治高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。製作方法取蘋果1個，洗凈後連皮切成4塊，剔除果核。將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。小貼士：烤後的蘋果又香又軟，非常好吃，但是記住，只能吃一個哦。最好放在晚餐，餐前吃一個烤蘋果，然後吃點蔬菜和瘦肉即可。當然，蘋果加熱的方法不僅有烤，還可以煮蘋果。

1 人回報・1 則回應・9 年前

*木瓜和舌頭練習。* 請轉發給大家，此信息利人利己，功德無量。【木瓜是水果之王。】未來治療惡性腫瘤的新方法不再是*化療、放療或手術*，而是通過改變飲食來改善新生血管。偉大的醫學知識！優質的飲食是一日三次的自然化療。下面的資料要認真對待，簡單易行，很好。 ‭‭ 你可能不知道的是：*木瓜*，我們平時覺得稀奇古怪又容易獲得的水果之王！醫生誇獎的西紅柿跟木瓜比起來簡直是小菜一碟。木瓜連續兩年被WHO（世界衛生組織）評選為營養價值最高的水果，即水果之王。木瓜的營養價值是：- 1、鈣：木瓜是蘋果的2倍。 2、維生素C：木瓜是蘋果的13倍，香蕉的7倍，西瓜的7倍，櫻桃的8倍，菠蘿的1.3倍。 3、維生素A：木瓜是獼猴桃的10倍，蘋果的18倍，番石榴的1.5倍，香蕉的15倍，西瓜的1.5倍，櫻桃的15倍，菠蘿的16倍。 4、維生素K：木瓜是香蕉的5倍，西瓜的2.5倍，菠蘿的4倍。又厲害了，跟護眼有關…… 5、類胡蘿蔔素、番茄紅素、B胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質等：木瓜比奇異果大2000倍！獼猴桃、蘋果、櫻桃、菠蘿、香蕉、番石榴，這些成分都沒有。偉大的！以上數據來源為美國農業部（USDA）2016年。 —————————— *來自患者的真實故事* :- 【注】本人患癌16年。我接受過*化療*。一些醫生告訴我要多吃木瓜。感恩之心難以言喻，只希望更多的人能夠從中受益。以後去旅遊的時候，如果選擇水果作為禮物，可以帶上木瓜哦！根據一個美國醫生： 50歲以後一個人可能會經歷許多類型的疾病。但我最擔心的是老年癡呆症。不僅不能照顧自己，但它會導致給家人帶來很多不便有一天，我的兒子蘇希爾，回家告訴我那個博士朋友教了他一項使用舌頭的練習。舌頭鍛煉可有效減少老年癡呆症的發作，也有助於減少/改善：- *1* 體重 *2* 高血壓 *3* 大腦中的血塊 *4* 哮喘 *5* 遠視 *6* 耳朵嗡嗡聲 *7* 喉嚨感染 *8* 肩/頸感染 *9* 失眠動作非常簡單易學。每天早上，當你在鏡子前洗臉時，做以下練習：- 伸出舌頭，先向右再向左移動 10 次。自從我開始每天鍛煉我的舌頭後，我的大腦記憶力得到了改善。我的頭腦清晰而新鮮，還有其他改進...... 1 遠視 2 沒有頭暈。 3. 改善健康。 4.更好的消化。 5. 輕微流感/感冒。我更強壯，更敏捷。舌頭運動有助於控制和預防*老年癡呆症...* 醫學研究發現，舌頭與大腦有關。當我們的身體變老變弱時，最先出現的跡象就是舌頭變硬，經常會咬到自己。經常鍛煉舌頭會刺激大腦，有助於減少我們的思想萎縮，從而獲得更健康的身體。請長者轉發此通訊... 我鼓勵每個收到此通訊的人將其轉發給另外十個人，當然至少可以挽救一個生命。我已經完成了我的部分，我希望你能幫助完成你的部分。謝謝！！

53 人回報・1 則回應・3 年前

日本300位醫師票選出來健康食物的前10名喔第10名大家很熟悉蘋果蘋果的入選理由呢是因為蘋果當中的抗氧化物質有助於修護肺部煮熟之後啊蘋果的果膠可以降低膽固醇保護血管所以日本醫師推薦的吃法是蘋果要煮過因為有果膠效果更好第9名是泡菜泡菜入選理由呢是因為它含有植物性的乳酸菌直達腸道容易被人體吸收保護腸道日本的整床醫師松生恆夫呢他還說呢腸道的環境好連皮膚也會變好喔至於第8名酪梨入選的理由是因為它富含維生素E等等的抗氧化物質日本的醫師說它是可以吃的美容膏啊而另外日本的骨科院長護田嘉紹還說酪梨可以幫助修補破損的軟骨改善膝蓋的疼痛避免老化問題至於第7名呢第7名是番茄番茄是因為富含茄紅素的關係可以預防動脈硬化還有癌症他們建議的吃法是炒熟之後再吃啊茄紅素的吸收率是升值了3倍之多第6名是綠花椰菜綠花椰菜富含維生素快物質膳食纖維而且有豐富的蘿蔔硫素抗氧化的能力特別強在日本的毛髮治療醫師水島豪太還說多吃花椰菜苗可以改善頭皮的血液循環有幫助減少白髮的好處喔第5名呢就是醋入選的理由啊醋可以改善疲勞提高新陳代謝他們說啊米飯跟醋一起吃的話還可以抑制碳水化合物的吸收喔第4名是黃豆一天吃3顆醋黃豆長期下來對於心血管方面也蠻有幫助的第3名呢則是優格入選的理由呢是因為可以預防高血壓提高免疫力改善肌膚營養都在裡面喔至於第2名呢第2名是鯖魚日本人吃很多的鯖魚那麼鯖魚當中的 EPA DHA呢可以幫忙脹血脂抗氧化還可以防止衰老早上吃鯖魚體內產生受體荷爾蒙的量最高同時呢其中的EPA跟DHA 吸收力也最高至於第1名是什麼呢其他國家幾乎沒有的納豆納豆是由黃豆發酵而成的不但是保有黃豆的營養加持還有維生素K3 還有多種對身體有益的生物活性物質日本醫師認為啊納豆可以預防中風心肌梗塞還有包括糖尿病甚至連牙周病骨質疏鬆失智症等等不過他們倒提醒納豆有兩個吃法是要特別注意的第1個部分呢納豆不要加太熱的飯喔因為納豆雞煤怕熱如果超過50度的話可能納豆雞煤的活性就被減少了第2個部分是納豆要多次跟飯攪拌之後再一起吃這樣對它的營養物質發揮的效果會更好喔日本醫師建議的十大食物你喜歡吃哪一種呢

27 人回報・1 則回應・2 年前

全世界新冠肺炎警戒已經造成很多國家的醫療能量滿載。因此若不幸確診新冠病毒，很多時候醫院只能請輕症患者在家裡靜養。今天Dr Lin 林侑融博士要來與大家分享，新冠輕症患者，居家自救5大招！幫助你快速痊癒、趕快把病毒排出體內！且這些方法不僅僅可以用在新冠肺炎輕症，對於平常感冒、發燒也非常有幫助！趕快學起來！感謝大家 ! 這部影片得到很多共鳴，也湧入大量民眾留言，提問個別的健康問題，礙於時間不便一一回覆，已整理前6大最常被問到的問題，希望對大家有幫助 ! 新冠病毒 Q&A 👉https://reurl.cc/qgnv6E 影片重要資訊補充: 1.感冒飲使用的薑，請大家要選嫩薑/生薑，有助於逼汗、發汗，而不是老薑/薑母；因為老薑會對core body 太 heating（中文所說的太燥熱），所以在發燒時，老薑是一點都不建議大家使用的，避免過燥熱！若是在高燒39度以上時，則建議可以減少大蒜，增加檸檬，避免過燥。 2.泡完熱水起來之後，一定要 "立刻" 把身體擦乾，並趕快穿上衣服，最好是穿長袖衣褲把自己 "包起來" ，且浴室窗戶不能開著讓冷風進來，頭髮不要弄濕或碰到冷水（若不小心弄濕，要趕快吹乾），這樣做才能幫助出汗退燒。發燒時，要切記切記！千萬不能讓自己著涼，寒氣上身！ 3.影片是在2021年拍攝，初衷是希望在當時全球許多地區在醫療量能不足時，大家能有先自救的方法，照顧好自身的免疫力，同時也呼籲有疾病問題還是要尋求當地醫療協助。 4.關於營養療法，影片中所提大多是營養療法，也就是一般營養醫學上的知識，與有助於提升免疫力的營養素與食物。目的是方便大家在家可就地取材，預防病症的惡化，尤其是缺乏醫療資源的地區。若還未感染新冠，也可以在日常補充一些營養素提早預防。 5.關於退燒藥的使用，影片中並非低估使用西藥退燒的效力，反而是肯定其效果的確很強，因此建議發燒39度以上再使用退燒藥，選擇合適的時機正確用藥，以支持免疫系統，若身體仍不適，請尋求醫療協助。免責聲明：由於每個人的體質、疾病史、與當下的病程演變都是不一樣的，本頻道影片中的所有醫療資訊僅供參考及教育用途，並不能代替臨床醫師的意見、診斷或個人化的治療與劑量調整。如有任何健康或醫療問題，仍建議您尋求細心、願意傾聽、有愛心的醫師。

1 人回報・1 則回應・4 年前

鐘南山：免疫力是最好的醫生，用8個簡單的方法就能激活它。免疫力是我們身體最強的神醫。每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。激活免疫力的辦法中國老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌給出了簡單提高免疫力的8個辦法，幫你把疾病擋在門外。 *1、充足睡眠：* 在季節交替時，易出現因工作壓力大、睡眠不足而導致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關的疾病，一定要保證充足睡眠。充足的睡眠要保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。 *2、酸奶早餐：* 美國健康協會的一項研究發現，酸奶可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，並將尿路感染的風險降低47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力和抗病能力。 *3、多吃大蒜：* 美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者要少吃。但大蒜素遇熱易揮發，建議將其搗碎後放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質互相作用，提高營養價值。 *4、常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水：* 研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進免疫系統健康。 *5、享受下午茶時光：* 下午3、4點後，人體精力開始衰退，此時，喝杯下午茶或咖啡、吃些點心不僅能補充熱量，還能緩解連續工作後的疲勞，通過自我調節，保持自身免疫系統健康。 *6、每周堅持鍛煉：* 美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，提高免疫系統檢測疾病能力。現代人工作壓力大，但在身體基礎狀況正常的情況下保證每週五天，每次30分鐘～60分鐘的運動量即可。 *7、多曬太陽：* 保持體內高水平維生素D，就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時間不超過半小時即可。 *8、保持微笑：* 美國斯坦福大學研究人員發現，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。生活中，要多些積極向上的思想，通過運動、讀書、與朋友聊天等方式轉移注意力，減輕壓力。 https://mp.weixin.qq.com/s/H6x7VEbzl9-_PwJJ6Z5zuQ

1 人回報・1 則回應・6 年前

塑膠微粒避不了？益生菌成腸道排塑新解方當大家聽到「我們每天都在吞塑膠」這件事，大家最想問的是「怎樣排掉這些塑膠微粒？」，有些人較悲觀「逃不掉啊！人類共業，無奈的現實」。每天早上買杯熱咖啡，紙杯內層的塑膠塗層可能釋放出塑膠微粒；甚至連喝口瓶裝水，裡頭都能測出微塑膠的蹤跡。更可怕的是，這些不規則的塑膠碎片，進入體內後，可能會傷害腸胃道、影響血管壁，進入內臟及腦部。最新的研究已經指出，失智患者腦部塑膠微粒特別多，長期累積對健康風險已經浮現。根據研究，我們每週可能吞下 5 克微塑膠—這個重量剛好等於一張信用卡。更讓人擔憂的是，這些塑膠不像食物能被消化，也不會自然分解，反而可能在腸道累積、滲透進血液、影響免疫系統、增加發炎風險，甚至與心血管疾病有關。那怎麼辦？戒掉瓶裝水？不吃海鮮？連呼吸都不行？這顯然不可能。塑膠已經無孔不入，與其焦慮該如何避開，不如想辦法幫助身體把它排出去。而最新的研究告訴我們，關鍵可能就藏在我們的腸道裡——益生菌！「好菌 vs. 壞塑膠」— 腸道微生物的新任務一直以來，腸道益生菌在健康領域扮演重要角色，從調節免疫、減少發炎、改善腸道功能，甚至影響心理健康，都有相關研究。但現在，最新科學發現，特定的益生菌竟然能夠吸附微塑膠，幫助人體排出。最近科學家不辭辛勞的篩選了784 種不同的益生菌，最終找出了兩種「塑膠獵人」：副乾酪乳桿菌（Lactobacillus paracasei，常以其縮寫稱呼為LP菌， DT66）植物乳桿菌（Lactiplantibacillus plantarum，DT88）這兩種乳酸菌不僅能夠吸附微塑膠，還能將其聚集成較大的顆粒，使其更容易隨著糞便排出。動物實驗顯示，服用這些益生菌的老鼠，微塑膠排泄率提升 34%，腸道內殘留的微塑膠量減少 67%！更令人驚喜的是，植物乳桿菌 DT88 還能減少微塑膠引發的腸道發炎，降低發炎因子的表現。這意味著，我們不再只能被動地接受塑膠入侵，而是能主動清理體內的微塑膠，讓腸道來一次「大掃除」！吃發酵食品來幫助「排塑」如果這些益生菌真的能幫助排出微塑膠，那麼問題來了：我們該怎麼攝取它們？目前這兩種菌株主要存在於某些發酵食品和益生菌保健品中，例如：優格、克菲爾（Kefir）泡菜、韓式發酵食品味噌、納豆等日式發酵食品也有標示這兩種菌株的保健食品，每天補充，或許就能讓腸道成為「塑膠終結者」，不讓微塑膠久留體內！除了吃益生菌，還能怎麼做？益生菌的幫助固然重要，但要真正減少體內微塑膠，我們還需要從日常習慣下手：減少使用塑膠製品，選擇玻璃或不鏽鋼容器，避免微波加熱塑膠餐盒。選擇環保飲水方式，少喝瓶裝水，改用過濾水或玻璃瓶裝水。多攝取膳食纖維（如全穀類、蔬果），搭配益生菌有助於腸道蠕動，加速排出。保持腸道水分充足，每天喝足夠的水，促進腸道運作，避免塑膠累積。塑膠排毒，不再是遙不可及的未來這項研究帶來了一線曙光，過去我們只能被動地「吞下」微塑膠，現在則有機會透過飲食與益生菌來幫助排出。這代表我們不需要昂貴的醫療技術，也不必等待未來的科學突破，只要改變飲食習慣，挑選適合的益生菌，成為「塑膠清道夫」。

9 人回報・1 則回應・1 年前

德國人壽命越來越長，原因竟然是這樣。記下來，長10歲！全球人均壽命：71.4 歲，中國人均壽命：76.1 歲，德國人均壽命：81 歲！德國的人均壽命整整超越全球人均壽命 10 歲！ 2016 年 5 月份，世界衛生組織在日內瓦發佈的《2016世界衛生統計》報告顯示，德國人均壽命再創新高！德國人長壽的 10 大秘訣：一、每天站比坐多，啤酒之鄉沒有啤酒肚！德國是啤酒之鄉，但這裡中年人的啤酒肚卻在逐年減少。都說腰圍決定壽命，德國人的腰圍數據卻是逐年在好轉，這是因為德國的中流砥柱們工作時候：站比坐多。 1、站著辦公：在德國，一些備受腰椎病困擾的辦公族，開始嘗試「站立式辦公」。這樣有利於緩解腰椎不適的症狀。 2、站著開會：德國的一些企業會選擇站著開會，設定一個 20 分鐘的鬧鐘。圍成一圈熱烈的進行頭腦風暴，鬧鈴結束後就結束會議。這樣既解決了開會時間長廢話多的問題，也讓久坐的辦公族們可以活動活動身體，以免疲倦。 3、站著上課：德國有的小學會站著上課，他們的桌子比課桌高很多。老師認為，這種上課方式可以提高孩子們的學習興趣，對肥胖的孩子還能起到減肥的作用。站著上課非常健康，而且不容易犯睏，注意力也能更集中。二、愛大蒜，一日三餐都吃！大蒜既可調味，還能防病健身，被譽為「天然抗生素」。在德國，幾乎人人都愛吃大蒜，甚至還有很多人會一日三餐吃大蒜。據統計，德國人吃大蒜的年消耗量在 8000 噸以上。大蒜餐館、大蒜專賣店等「蒜字號」商店更是林立在德國的街頭巷尾。德國人還把普通的大蒜玩出了美食花樣：如把蒜泥放進麵包里，用蒜頭炸魚，喝蒜泥酒等。連飯後的蛋糕、冰淇淋也都有大蒜的味兒。世界上最古老的「大蒜節」和首家「大蒜研究所」也誕生在這裡。大蒜研究所的哥特林博士介紹：大蒜中含有 400 多種有益身體健康的物質，如果有人想活到 90 歲，大蒜應當是他食物的基本組成部分。三、果汁節食，幫助細胞更新！國家期刊《健身科學》雜誌發表過一則這樣的消息：德國人的長壽還有賴於他們還發明的一種「果汁節食法」。顧名思義，「果汁節食法」就是以傳統果汁來代替進食。德國人認為：人體疾病和衰老的主要原因是因為細胞代謝失去協調。所以，老化的細胞必須盡快排泄。而「果汁節食法」就能夠加快衰竭細胞的排泄，有效地產生新的細胞。此外，「果汁節食法」還能夠將體內廢物和毒素排出體外。其豐富的維生素、酵素、礦物質能夠由血液吸收，維持組織間和細胞間的生化以及礦物質平衡。四、散步，人人都愛的長壽法！德國人喜歡運動，對於老年人而言，散步可以稱得上是他們的傳統愛好。尤其是每周日的午餐後，更是德國老人的「散步日」，德國人認為：散步可以緩解工作的緊張和精神的疲乏，還能促使血管彈性的增加。特別是腿部的持續運動，讓血液更多的回流到心臟，能夠改善血液循環、提高心臟工作效率。現代醫學也認為，散步能維持人體的鈣平衡，保護骨骼的健康。散步有助於氧化體內多餘的脂肪。德國總理默克爾女士就是一位「散步愛好者」。2006 年默克爾首次訪華的時候，溫總理就曾專門陪同她到北京菖蒲河公園散步……如今，默克爾已經超越了中國女性的退休年齡，但是身體狀況依然很好。不得不說，是散步使她的身體和思維得到了充分的休息和高度的集中。五、吃魚，每週五必須吃！相傳，德國人到星期五，無論公司食堂還是大中小學食堂，無論飯店餐館還是尋常百姓家，主菜都是魚。這是為什麼呢？耶穌基督在星期五受難，為紀念耶穌，教徒們每個星期五都不吃肉。在西方，魚是不屬於肉類的，星期五不吃肉，可以吃魚。魚類蛋白富含蛋氨酸和牛磺酸，有助於降低高血壓，而魚油富含不飽和脂肪酸，也有降壓作用。的確，吃太多紅肉對身體健康有害無益，現在越來越多的人更加願意選擇吃魚來平衡。而德國人信仰中的星期五「強制」吃魚，也成為一種全民飲食習慣。六、嚴格遵醫囑，不隨意買藥吃！在吃藥上，我們真該好好學學德國人。中國人現在腎臟疾病增多的原因之一，就是自己濫用藥。而德國人從來不隨意買藥吃，即便服藥也嚴格地遵照醫生指導。「藥是三分毒」在德國也適用，他們只會在不得不用藥時才用，錯用、濫用藥物都是非常危險的。當我們毫不自知地吃保健品、非合理地濫用藥物時，無形間可能就會帶來肝損傷、腎損傷。七、心態好，不比吃穿，不貸款買房！德國人平日的吃飯、穿衣戴帽都很隨意，不會攀比，也不會去貸款買房子，雖然並不是買不起。其實，德國的工作壓力也很大，但他們常對自己的生活滿意。不想背負沈重的貸款負擔，很多人乾脆一生都租房子住。積極心態獲得的兩大報酬，就是心理健康和身體健康。從某種意義上說，心態決定健康。當人的精神狀態樂觀歡快時，機體內的多種生理過程變得活躍。此時，防禦功能也發揮得比較充分。當免疫功能增強時，自然就不容易受到疾病的侵犯。八、不服老，退休了也不閒著！德國老人不服老，許多人主動延後退休，德國人實際退休年齡平均是 63 歲。他們還熱心公益，在德國街頭，一些老年人專門為外國人指路，為盲人讀報。就這樣，他們找到了樂子，生活由此而充實幸福。退休是另一種新生活的起點，可以自由安排時間，做自己想做的事。你可以重拾年輕時未完成的夢想。可以用畫筆、相機、打字，把自己的生活展現出來，享受退休後的「第二青春」。九、愛喝牛奶，不缺鈣、精神好！事實上，沒有一個國家的人們像德國人那麼愛喝牛奶。德國人每年要喝掉約85公斤的牛奶，堪稱世界之最。他們從小就喝下大量牛奶，連做菜也放牛奶。類似我們中國的勾芡，所以德國人似乎都不缺鈣。牛奶營養價值很高，除含有蛋白質外，還含有脂肪、糖、鈣、磷等許多營養成分。孩子喝了長個子，大人喝了能健骨。一般來說，成人一天喝300～500毫升牛奶為宜。德國人早餐種類不多，但保持了最簡單的營養搭配——牛奶加蜂蜜。簡單的陽光早餐，賦予德國人一天好精神。十、懂休息，休息日絕不加班！德國人的工作態度一絲不苟，但他們也相信持續工作不休息，工作效率必定變差。因此德國人非常重視休閒生活。在德國，加班的人一般都是外國人。對德國人而言，休息是神聖不可侵犯的領域，週末時間絕對要留給自己。很少有人會在週末工作，更不可能利用週末去應付客戶。即使再熱衷工作的人，也深信唯有充分休息才能徹底充電、恢復活力。如果沒有急事，他們平日的晚上七點鐘以後和週末、假日，都不會打電話到別人家。德國人的長壽的10條金律，簡單卻值得我們學習！

6 人回報・1 則回應・5 年前

晚上常吃這10樣東西居然能治這麼多病！一定要看美國紐約信息平台報導，醫學驗證：晚飯常吃以下10種食物，不僅清理腸毒，慢性病發生率還會降低60%!為自己、為家人好好看看! 1 晚上吃蘋果 1、減少脂肪：隨着生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪。 2、抗擊疲勞：春天人容易疲勞，而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素，提高人體抗疲勞程度，預防春困的發生。 3、咽喉腫痛：春季細菌繁殖最旺盛的季節，容易引發咽喉發炎，蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火，快速消除咽喉發炎。 2 晚上喝酸奶 1、清理腸毒：中國人的生活習慣，晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 2、面部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。 3、預防流感：春季氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防春季流感。 3 晚上喝紅酒 1、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。 2、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。 3、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 4 晚上吃獼猴桃 1、嘴唇乾裂：夏季乾燥，人體水分蒸發比較快，嘴唇容易乾裂，獼猴桃含有大量維生素，能預防嘴唇乾裂出現。 2、防糖尿病：糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病，獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。 3、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現浮腫，獼猴桃能消除腎臟炎症，晚飯後吃最佳。 5 晚上吃桂圓 1、春夏咳嗽：春夏氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。 2、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。 3、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 6 晚上吃香蕉 1、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。 2、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。 3、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助于排出肺內垃圾。 7 晚上吃草莓 1、口舌生瘡：春夏季容易上火，引起口舌生瘡，晚上吃草莓能清熱解毒，對體內熱火有很好改善，口舌生瘡連續吃幾次就好。 2、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。 8 晚上吃西紅柿 1、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃西紅柿能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。 2、防黑眼圈：西紅柿能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 3、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。 9 晚上吃山楂 1、心血管病：春夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。 2、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 10 晚上吃火龍果 1、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。 2、老年痴獃：人上了年紀容易得老年痴獃，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴獃。 3、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。晚飯3大禁忌忌高含脂量晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。忌高含鈣量晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。忌高含糖量晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。據統計：晚上急性病死亡率在80%以上，大部分因為飲食不當引起的，所以一定要注意，不要讓疏忽大意成為遺憾。

1 人回報・1 則回應・7 年前

「腦中風」前會有 6 個徵兆！下一秒可能就天人永隔…為了家人，你一定要知道！腦血栓，離我們遠嗎？腦血栓不但影響患者身心健康嚴重的甚至導致癱瘓。那麼，腦血栓的前兆都有哪些呢? 得了腦血栓又會有哪些症狀呢? 為家人，看一眼！腦血栓前兆一、哈欠不斷患缺血性腦血栓病者， 80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。二、血壓異常血壓突然持續升高到 200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆; 血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。三、高血壓病人的鼻出血這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。四、步態異常步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。五、突然發生眩暈眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。六、突然發生劇烈頭痛任何突然發生的劇烈頭痛; 伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史; 伴有昏迷、嗜睡; 頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化; 因咳嗽用力而加重的頭痛; 疼痛劇烈，可在夜間痛醒。如有上述腦血栓的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。怎樣預防腦血栓限制脂肪攝入量腦血栓患者不得攝入太多的脂肪，在飲食中應減少總脂肪量，並且還要限制膽固醇，每人每日應保持在300毫克以內。控制總熱量要想使血脂下降，那麼必須控制總脂肪的攝入，這樣對身體的各內臟都是有益的。適量增加蛋白質脂肪量下降就要適當增加蛋白質，如食魚類、豆製品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。限糖腦血栓患者是不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食，因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪，並蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。某些腦血栓病人還患有高血壓病，所以在食鹽上要注意分寸，食鹽的用量要減小，每日保持在3克最為合適。注意烹調用料因不宜食用過多的鹽，所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽，但烹調出來的味道很淡，為了增加食慾，我們可以加入適量的醋、芝麻醬。醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。經常喝水腦血栓患者要經常飲水，特別是在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，晚間飲水可稀釋血液，防止血栓栓塞。增加維生素C 維生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用維生素C食物，如水果、蔬菜，裡面含有大量的維生素C。預防腦血栓吃什麼？玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈硬化發作有明顯作用。海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。祝褔朋友們！健康！健康！再健康！因為，健康是所有幸福的基礎！即早發現，救人一命

1 人回報・1 則回應・8 年前

這是荷蘭翻譯過來的方法，目前看蠻完整涵蓋中西醫的概念，蠻多保健品跟一些藥品，可以自己存起來，參考或提供給有需要的人🙏 緊急：接種疫苗後的 14 種簡單排毒方法一世與血栓、腦霧、肺炎和心肌炎有關，這個簡單的指南向您展示瞭如何清除體內有毒刺突蛋白可以挽救您的生命。我敦促你盡快調查，以免為時已晚，博士寫道。約瑟夫·默科拉。您感染過 COVID-19 或接受過 COVID-19 注射嗎？那麼你體內可能有危險的刺突蛋白。儘管刺突蛋白在 SARS-CoV-2 中自然存在，無論變體如何，當您接受 COVID-19 注射時，它也會在您的體內產生。在 SARS-CoV-2 中的原始形式中，刺突蛋白是導致病毒感染病理的原因。眾所周知，在其野生形式下，它會打開血腦屏障，導致細胞損傷（細胞毒性），並且，正如 Dr. mRNA 和 DNA 疫苗核心平台技術的發明者 Robert Malone 在對 News Voice 的評論中說，“他積極地操縱排列在血管內部的細胞的生物學 ——血管內皮細胞，部分是通過它的相互作用 ACE2 控制血管收縮、血壓和其他事物。” 還發現單獨的刺突蛋白足以引起血管系統的炎症和損傷，甚至與病毒無關。現在，世界衛生理事會 (WCH) 是一個由致力於擴大公共衛生知識的專注於健康的組織和社區團體組成的全球聯盟，它發布了一份刺突蛋白排毒指南，概述了您可以採取的簡單步驟，以減少有毒物質的影響。刺突蛋白。您可以在此處查看他們的完整自然療法指南，包括劑量。為什麼要考慮刺突蛋白排毒？感染或註射後，刺突蛋白會在您的體內循環，對細胞、組織和器官造成損害。 “穗蛋白是一種致命的蛋白質，”博士說。內科醫生、心髒病專家和訓練有素的流行病學家 Peter McCullough 在視頻中。它可以在任何組織中引起炎症和凝塊。例如，輝瑞的生物分佈研究用於確定注射物質在體內的最終位置，發現注射中的 COVID 刺突蛋白在卵巢中以“相當高的濃度”積累。此外，一項針對輝瑞 (Pfizer) 刺戳的日本生物分佈研究發現，疫苗顆粒從注射部位移動到血液，使循環中的刺突蛋白自由移動到全身，包括到達卵巢、肝臟、神經組織和其他器官。WCH 注意到以下幾點： “病毒的刺突蛋白與不良反應有關，例如：血栓、腦霧、機化性肺炎和心肌炎。它可能是導致 Covid-19 [注射] 的許多副作用的原因......即使您沒有症狀、 Covid-19 檢測呈陽性或在註射後出現不良副作用，刺突蛋白可能仍存在於存在於你的身體中。為了在註射或感染後清除這些問題，醫生和整體從業者建議採取一些簡單的措施。人們認為，在感染或註射後儘快清除體內的刺突蛋白……可以防止殘留或循環刺突蛋白造成損害。” 尖峰蛋白抑製劑和中和劑一群在幫助人們從 COVID-19 和注射後疾病中康復方面經驗豐富的國際醫生和整體從業者將自然選擇組合在一起，以幫助減少您身體的尖峰蛋白負荷。以下是刺突蛋白抑製劑，這意味著它們會抑制刺突蛋白與人體細胞的結合：夏枯草松針大黃素拿蒲公英葉提取物伊維菌素例如，伊維菌素與附著在 ACE2 上的 SARS-CoV-2 尖峰受體彎曲結構域結合，這可能會阻礙這種蛋白質附著在人類細胞膜上的能力。他們還編制了一份刺突蛋白中和劑清單，以防止其對細胞造成進一步損害。這些包括： N-乙酰半胱氨酸（NAC）穀胱甘肽茴香茶八角茶松針茶聖約翰草紫草葉維生素 C 上表中的植物化合物含有莽草酸，可抑制血凝塊形成並降低刺突蛋白的某些毒性作用。納豆激酶是一種發酵大豆，也可能有助於減少血栓的形成。如何保護您的 ACE2 受體並解毒 IL-6 刺突蛋白附著在細胞的 ACE2 受體上，導致受體停止正常運作。這種阻塞會改變組織的功能，並可能引發自身免疫性疾病或導致異常出血或凝血，包括疫苗引起的血栓性血小板減少症。伊維菌素、羥氯喹（含鋅）、槲皮素（含鋅）和非瑟酮（一種黃酮類化合物）是可以自然保護 ACE2 受體的物質的例子。13 伊維菌素通過與 ACE2 受體結合在這方面起作用，從而阻斷刺突蛋白。白細胞介素 6 (IL-6) 是一種促炎細胞因子，在註射後表達，其水平在 COVID- 19 患者中升高。正是出於這個原因，世界衛生組織建議對 COVID-19 重症患者使用 IL-6 抑製劑。有許多天然的 IL-6 抑製劑或消炎藥可能對那些尋求從 COVID-19 或 COVID-19 注射中解毒的人有所幫助： Boswellia serrata（樹膠樹脂）蒲公英葉提取物黑孜然（Nigella sativa）薑黃素磷蝦油和其他脂肪酸肉桂菲瑟汀芹菜素槲皮素白藜蘆醇木犀草素維生素 D3（含維生素 K）鋅鎂茉莉花茶草藥月桂葉黑胡椒肉荳蔻鼠尾草如何從弗林蛋白酶和絲氨酸蛋白酶中解毒要進入您的細胞，SARS-CoV-2 必須首先與細胞上的 ACE2 或 CD147 受體結合。接下來，刺突蛋白亞基必須被蛋白水解切割（切割）。如果沒有這種蛋白質裂解，病毒將簡單地附著在受體上而不會進展。“弗林蛋白酶的位置是病毒如此容易傳播的原因，也是它侵入心臟、大腦和血管的原因，”博士說。醫生兼科學家史蒂文·奎伊 (Steven Quay) 在共和黨眾議院監督和改革小組委員會關於特定冠狀病毒危機的聽證會上。 SARS-CoV-2 上存在一個新的弗林蛋白酶裂解位點，而其他冠狀病毒不包含一個弗林蛋白酶裂解位點的例子，這是許多人認為 SARS-CoV-2 是“功能獲得性 ”的主要原因“（GOF）。研究是在實驗室中進行的。天然弗林蛋白酶抑製劑可防止刺突蛋白裂解，有助於弗林蛋白酶解毒，包括： 1. 蘆丁 2. 檸檬烯 3. 黃芩素 4. 橙皮苷絲氨酸蛋白酶是另一種酶，它“負責對 SARS-CoV-2 的刺突蛋白進行蛋白水解切割，使病毒能夠與宿主細胞融合。”因此，抑製絲氨酸蛋白酶可以防止刺突蛋白被激活和病毒進入細胞。WCH 已配製多種天然絲氨酸蛋白酶抑製劑，包括：綠茶馬鈴薯塊莖藍綠藻大豆 N-乙酰半胱氨酸（NAC）乳香為每個人提供限時營養和健康食品除了上述目標物質外，WCH 明智地指出，健康的飲食是邁向健康免疫系統的第一步。限制加工食品和其他促炎食品的消費，包括植物（種子）油，對於最佳免疫反應至關重要。限時飲食，即在 6 到 8 小時內進食，也是有益的。這將通過多種方式改善您的健康，主要是通過改善您的線粒體健康和代謝靈活性。它還可以促進自噬，幫助您的身體清除受損細胞。正如 WCH 所指出的： “這種方法……用於誘導自噬，這本質上是一種發生在人體細胞中的回收過程，細胞分解並回收成分。自噬被身體用來消除受損的細胞蛋白質，並可以在感染後摧毀有害的病毒和細菌。” 另一個促進健康和長壽並可能有助於刺突蛋白解毒的策略是定期使用桑拿。當您的身體暴露在合理數量的熱應激下時，它會逐漸適應高溫，從而對您的身體造成許多有益的變化。這些適應包括增加血漿量和心臟和肌肉的血流量（這會增加運動耐力），以及由於更多的熱休克蛋白和生長激素而增加的肌肉質量。由於它促進出汗，它是一種強大的排毒方法。前 10 名 Spike 蛋白排毒精華 - 以及完整指南以下是 WCH 提供的有益物質的完整指南，可幫助您從有毒刺突蛋白中解毒，包括推薦劑量，您可以與您的整體健康從業者確認。如果您不確定從哪裡開始，以下 10 種化合物是刺突蛋白解毒的“必需品”。如果您正在製定更全面的健康策略，這裡是一個很好的起點：維生素 D 維生素 C NAC 伊維菌素黑孜然子、黑草種子槲皮素鋅鎂薑黃奶薊提取物世界衛生理事會的尖峰蛋白排毒指南灰塵天然來源從哪裡得到推薦劑量伊維菌素土壤細菌 (阿維菌素) 按處方 0.4 mg/kg 每週一次，連續 4 週，然後每月一次 *使用前請參閱包裝說明書以確定是否有任何禁忌症二氧化氯(從 Frontnieuws 添加) 網上訂購請參閱二氧化氯使用協議羥氯喹 HCQ 按處方每週 200 毫克，持續 4 週 *使用前請參閱包裝說明書以確定是否有任何禁忌症維生素 C 柑橘類水果（例如橙子）和蔬菜（西蘭花、花椰菜、抱子甘藍）保健食品店每天 6-12 克(平均分配在抗壞血酸鈉(幾克)、脂質體維生素 C(3-6 克)和抗壞血酸棕櫚酸酯(1-3 克)之間 Prunella Vulgaris（俗稱 Common brunel、蜂箱）自愈植物補充：保健食品店、藥店、網上每天 207 毫升松針松樹保健食品店每天喝茶 3 次(也喫茶中積聚的油/樹脂) 拿苦楝樹保健食品店根據醫生的說明或包裝說明書中的說明蒲公英葉提取物蒲公英植物蒲公英植物補充劑 (蒲公英茶、蒲公英咖啡、葉酊)：保健食品商店根據醫生的說明或包裝說明書中的說明 N-乙酰半胱氨酸（NAC）高蛋白食物（豆類、扁豆、菠菜、香蕉、鮭魚、金槍魚）保健食品店每天最多 1,200 毫克（分次服用）茴香茶茴香植物保健食品店沒有最大限制。從 1 杯開始，跟隨身體的反應八角茶中國常綠喬木 (Illicium verum) 保健食品店從 1 杯開始，跟隨身體的反應聖約翰草聖約翰草植物保健食品店按照包裝說明書中的說明進行操作紫草葉 Symphytum 植物屬保健食品店按照包裝說明書中的說明進行操作 Lumbrokinase Serrapeptidase 或納豆激酶納豆（日本大豆菜）保健食品店 2-6 粒，每天 3-4 次，飯前一小時或飯後兩小時空腹服用齒葉乳香乳香鋸緣木保健食品店按照包裝說明書中的說明進行操作黑孜然 (Nigella Sativa)黑草種子毛茛家族健康食品店薑黃素薑黃雜貨店、健康食品店魚油脂肪/油性魚健康食品店高達 2,000 毫克肉桂樟樹屬雜貨店、健康食品店魚黃素（類黃酮）水果：草莓、蘋果、芒果蔬菜：洋蔥、堅果、酒保健食品店每天最多 100 毫克芹菜素水果、蔬菜和香草歐芹、洋甘菊、葡萄酒菠菜、芹菜、朝鮮薊、牛至保健食品店每天 50 毫克槲皮素（類黃酮）柑橘類水果、洋蔥、歐芹、紅酒保健食品店每天兩次服用高達 500 毫克的鋅白藜蘆醇花生、葡萄、葡萄酒、藍莓、可可保健食品店每天最多 1,500 毫克，最多 3 個月木犀草素蔬菜：芹菜、歐芹、洋蔥葉水果：蘋果皮保健食品店每天 100-300 毫克（典型的製造商建議）維生素 D3 肥魚、魚肝油保健食品店每天 5,000-10,000 IU 或更多，以達到血液中 60- 80 ng/ml 的水平維生素 K 綠葉蔬菜保健食品店每天 90-120 毫克（女性 90 毫克，男性 120 毫克）鋅紅肉、家禽、牡蠣、全穀物、乳製品保健食品店每天 11-40 毫克鎂蔬菜、全穀物、堅果保健食品店每天最多 350 毫克茉莉花茶普通茉莉花或桑帕吉塔植物的葉子保健食品每天最多 8 杯草藥雜貨店月桂葉月桂葉植物雜貨店黑胡椒胡椒植物雜貨店肉荳蔻肉荳蔻樹種子雜貨店鼠尾草鼠尾草雜貨店蘆丁蕎麥、蘆筍、杏、櫻桃、紅茶、綠茶、接骨木花茶保健食品店每天 500-4,000 毫克(服用更高劑量前請諮詢您的醫生) 檸檬烯柑橘類水果的果皮，如檸檬、橙子和酸橙保健食品店每天高達 2,000 毫克黃芩素植物黃芩屬保健食品店 100-2,800mg 橙皮苷柑橘類水果保健食品店每天兩次高達 150 毫克綠茶山茶花葉雜貨店、健康食品店每天最多 8 杯茶或根據包裝說明書說明藍綠藻藍藻保健食品店每天 1-10 克穿心蓮綠色 chiretta 植物保健食品店 400 毫克 x 2 每天 *檢查禁忌症奶薊提取物水飛薊素保健食品店每天 200 毫克 x 3 有機大豆大豆雜貨店、健康食品店為了預防新冠病毒，Rommel 家族（每天）服用 2 種維生素 C（2000 毫克）、維生素 D（5000 IU）、鋅加（25 毫克）、槲皮素植物體、Holystic 多維生素 Mytelarad。探親時此劑量加倍。為了可能治療 Covid-19，蔬菜抽屜裡的洋蔥旁邊放了幾瓶二氧化氯。版權所有 © 2021 Frontnieuws。如果提供完整的信用和直接鏈接，我們很高興授予全部或部分轉載許可。

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