長壽飲食共通點是這7種食物 長壽研究員布特納在新食譜「藍區廚房」中指出,全世界活到100歲 以上的人瑞,其飲食有許多共通點,或許這就是他們的長壽秘訣: 豆子 每天至少半杯 [橄欖油 減少慢性病 適度飲酒 葡萄酒預防心臟病 ※未滿18歲請勿飲酒 堅果 每天吃兩把 Of 元氣網 咖啡․茶 防癌健腦 十字花科蔬菜 減緩衰老 |水 藍區最愛飲料 此篇相同回報者之文章列表

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