小智,你怎麼了? 老師,我的抽筋呢? 來,我教你一個最快抽筋解決的方法。 毛巾捲起來,放在你的皮帶的位置,來躺下來。 然後呢,兩腳彎起來,臀部上下震動。 一、二、三,感覺怎麼樣? 好寒冷啊! 其實這是一個最好抽筋的方法。 因為抽筋主要是腰椎、下腰椎擠壓住。 用毛巾捲起來,放在皮帶的地方。 上下一動,它就把它分開,抽筋就緩解。 如果說,每天晚上,坐這樣兩三分鐘﹐早上起來再坐兩三分鐘﹐以後就不會抽筋了。 試一下。 此篇相同回報者之文章列表

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