和 Article ID: 4CmNVokBFLWd9xY2Gm6_ 此篇相同回報者之文章列表
Order By:63 articles
- 馬雲是做電商的錯,是做軍容的錯。馬雲拍了一部電影《空手道》,但他卻是一位真正的商界空手道大師。 馬雲的一生既沒有生產一件產品,也沒有發明一項科技,既沒有促進中國經濟的繁榮,反而是用虛擬經濟把實體經濟打得是一片狼藉。 他只是搭了一個個平台,用平台思維造了一個個廠,做了一個個局,然後引流商戶入局,用戶入局,甚至銀行入局,才成就了自己億萬財富。 他造的第一個廠就是阿里巴巴,早期互聯網,別人都在註冊網站網頁,但是馬雲卻用平台思維造了一個廠,一個巨大的網絡平台交易廠。 於是賣貨的來了,買貨的也來了,雙方在這裡交易,而馬雲從中取利。 他造的第二個廠就是資金廠,由於網絡交易的信用顧慮,消費者下單以後並不會直接打款到買家的賬戶上,而這筆托管的支付資金長期沉澱在阿里的賬戶上,形成了一個巨大的資金池。 您猜這個資金池每天有多少錢?評論區留言。 他造的第三個廠是支付寶,因為網絡交易催生了海量的支付需求,馬雲就用支付寶鏈接了億萬消費者和商戶,從此你出門不用帶錢包了,因為你的錢一進你出,大部分都要通過支付寶。 他造的第四個廠就是戒備、花備,個人借貸和銀行放貸在中國是一個巨大的矛盾,一方面個人借貸無門,最缺錢的小微企業是最沒有可抵押的資產,而另一方面銀行也是放貸無門,面對大量的個體和小微企業貸款市場,因為徵信和封控浩大繁雜而無從下手。 馬雲就抓住了這個信息差、信任差和信用差,用螞蟻金服通過資產證券化和槓桿原理,獲得了銀行巨額的萬億級的信用額度,再把銀行的錢通過花備、借貸來放貸給咱們中國的老百姓。 老百姓就問你這把空手刀玩得你服不服,它沒有產品卻造了最大的交易廠,它沒有店鋪卻造了最大的支付廠,它沒有銀行卻造了最大的借貸廠。 組廠聚人,造廠聚財,布廠聚市,有廠才有了馬雲萬億和善,有廠才有了馬雲千億財富。 能把鬼谷子先生的無中生有空手刀用到如此的地步,湯市還有幾人呢?1 人回報・1 年前
- 八種最旺宅的吉祥之花﹔家中有花﹔子孙一枝发﹔第八种﹔如果你家里没有房子﹔一定要养一盆绣针椰子﹔又叫富贵椰子﹔放在卧室不仅有助于睡眠﹔还能吸收空气中的有害物质﹔它叶片独特的气味﹔还能净化空气﹔让我们夜晚睡得更好﹔关键是它非常好养﹔一年四季常绿﹔不需要晒太阳﹔只要有水就能存活﹔千万不要看价格﹔我怕你喜欢 我﹔第七种﹔绅士菩提树﹔心如明镜台﹔说的就是这种小胖菩提﹔它是智慧和觉悟的象征﹔叶子圆润可爱﹔正面是绿色﹔背面是金色﹔一片叶子﹔两个世界﹔摆在家里禅意悠悠﹔而且神奇的是﹔它不开花就结果﹔没长出一片叶子就结一个果﹔非常漂亮﹔家里养几盆﹔既能观果又能赏月﹔喜欢的朋友你也买一颗吧﹔第六种﹔家里有睡眠质量不好的﹔建议在卧� 大多数绿植会跟我们抢氧气﹔儿子鹿兰刚好相反﹔它晚上吸收二氧化碳﹔释放氧气﹔让你睡眠更好﹔寓意着大红大紫﹔千万不要看价格﹔因为我怕你喜欢我﹔第五种﹔家里有咳嗽或者有过敏鼻炎的﹔什么植物都不养﹔一定要养盆青香木又叫胡椒木﹔放在客厅不仅有助于睡眠﹔还可以净化室内生活产生的有害废弃﹔不仅如此﹔它盛开后散发的清新自然的芳草香味﹔可以赶 走房间的蚊虫﹔让人心旷神怡﹔而且非常好养﹔有水救火﹔第四种﹔如果你也有在卫生间上厕所习惯的﹔那就养一盆巴西木﹔不需要晒太阳﹔浴水就能存活﹔它的花一开﹔满屋都是高档香水的味道﹔养一盆﹔左邻右舍都能闻到其香味﹔它善于吸收空气中有害物质﹔又称活体空气净化器﹔它会在你睡梦中悄悄发芽﹔天气越热开花越旺﹔ 最关键﹔它的花期长达二百多天﹔养一盆一次开花就能年年开花﹔千万别看价格﹔我怕你跑来打我﹔第三种﹔经常发脾气的一定要养一盆金枝玉叶﹔它的叶柄粗壮﹔分析发达﹔号称不用充电的空气净化器﹔养一盆在客厅或者卫生间﹔不仅可以吸收二氧化碳﹔还能净化空气﹔释放氧气﹔关键不需要费心打理﹔有些水就能存活﹔千万不要看价格﹔我怕你打我﹔第二种﹔ 这里有睡眠质量不好的﹔什么都不养﹔也要养一盆金鱼吊篮﹔又叫金鱼花﹔因为它夜晚释放大量氧气﹔吸收二氧化碳﹔对睡眠有很好的帮助﹔放在室内﹔不仅可以吸收空气中有害物质﹔它叶片散发的香味对打呼噜还有抑制作用﹔而且它的花朵像小金鱼路过海藻群一样﹔非常好看﹔不需要打理﹔有水就能存活﹔关键寓意也很好﹔年年有余﹔岁岁平安﹔千万不要看价格﹔ 我怕你跑来打我﹔第一种﹔如果你想整个家里都弥漫着花香﹔那您就可以入手一盆文心兰﹔现在的文心兰都是带着花间的﹔每一个花间都可以开出几十朵花﹔每一朵花都散发着甜甜的奶糖味﹔而且它非衬养﹔尤其适合室内栽培﹔因为它非常耐阴﹔而且也非常耐旱﹔一个月不浇水也没关系﹔文心兰的花期长达九十多天1 人回報・1 年前
- 生活中可能很多人都喜歡吃南瓜,可是大家可能不知道,南瓜裏面加壹樣東西竟然可以致膝蓋疼,現在老安就要為您介紹壹下,南瓜營養豐富,可飯可菜可藥。 據報道,日本的北海道有壹個村子,村民以南瓜為主食,村子裏居然沒有糖尿病和高血壓的患者,因而南瓜成為風靡日本的天然食品。 我國的研究數據表明,退化性的西關節炎總的患病率大約為15%,40歲以上的患病率10%到17%,60歲以上50%,而到了75歲以上則高達驚人的80%,且女性的發病年齡早於男性,平均在57歲,數量亦多於男性。 男女比例大約為1比2.54,下面我就為大家介紹壹下防治退化性西關節炎的秘方,南瓜豆漿。 首先我們看材料,就是南瓜和豆漿,其中豆漿可以改用鮮奶加壹個雞蛋,具體怎麽做呢? 首先我們看,取豆漿和南瓜各壹碗,南瓜將外皮洗淨,然後連皮帶子切成小塊,接下來把南瓜和豆漿倒進大碗裏面,又放進大鍋裏面,鍋裏放8分滿的水,按下開關蒸煮。 最後,煮好以後當早餐吃,味道還不錯,如果堅持天天吃的話,可以預防退化性的西關節炎,尖周炎,肌腱炎等等。 如果已經有嚴重的退化性西關節炎的人,晚上9點再吃壹次,持續的吃3個月,就會有明顯的好轉。 70歲的陳老太太說,她10年前發現患有退化性的西關節炎,壹直沒有治好。 後來朋友告訴她這個秘方,她持續吃了3個月,情況慢慢地發生了好轉。 現在已經可以到處旅遊了,那麼南瓜對人體含有什麼其他的好處呢? 現代醫學研究表明,南瓜可以有效地預防和治療高血壓、糖尿病以及肝臟的壹些病變,又被稱為防癌食物之壹。 南瓜所含的肝入醇有通便的功效,可以減少糞便中毒素對人體的危害,對防止結腸癌的發生有奇特的功效。 南瓜中含還有壹種能夠分解致癌物質亞硝胺的酵素,它可以消除亞硝胺的致癌作用,降低消化系統癌症的發生率。 通過今天的介紹,大家都瞭解了南瓜的好處了嗎?那就發給有需要的朋友吧。 如果您覺得老安今天說的這些對您有用的話,請在下方留言。16 人回報・1 年前
- 現代醫學新觀念:人生健康老化「生老死」三階段,而非往昔「生老病死」四階段。只要你有「意志力」每天走路運動就能圓夢,盼共勉之!醫學知識供分享~不喜歡「走路」注意! 研究:每周走路五天「這狀況」明顯改善! 記者 蔣志偉 / 攝影 陳儒桓 蕭應強 報導 發佈時間:2023/06/19 22 英國運動醫學雜誌(BritishJournalofSportsMedicine)刊登一篇研究,發現一群定期走路的民眾,出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善狀況,靜止心率也大幅下滑,甚至有研究研究發現,每周走路5天能降低心血管疾病風險,醫師指出運動不僅可以帶來生理上的益處,運動時心情變好,有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀。 醫藥記者蔣志偉:「英國運動醫學雜誌刊登一篇研究,發現一群定期走路的民眾,出現膽固醇降低及血壓降低明顯改善,也有研究顯示,每星期走路5天有助於降低心血管疾病風險。」 睦霖復健科診所院長蔡育霖:「運動沒辦法做到的話,那其實呢,會造成身體上會有許多的問題,那應該我們目前希望是可以更進一步鼓勵說這個有氧運動,像基本的走路,那還有像是一些快走或者慢跑的狀況,都可以進一步去去做這個學習跟練習。」 成大醫院家庭醫學部主治醫師王維理:「運動在塑造身心健康方面,扮演著相當重要的角色。它對我們的生理健康和心理健康都具有深遠的影響。有氧運動可以強化心臟和肺臟的功能、增加新陳代謝率,維持健康的體重。而阻力運動也可以強化肌肉的健康,減少肌少症的風險;而負重運動可以直接增加骨質的生成,減少骨質疏鬆症的風險。」 規律的運動可以增強身體的免疫力,使人面對病原體的侵犯時,更有能力抵抗各種疾病。 每天走路一小時!身體明顯變化嗎? 彰濱秀傳新陳代謝科主任蕭立偉:「每天走路一小時當然是最容易,而且是最方便一個起始的運動,這裡面代表著兩個重點,一個是每天表示說,這個是需要一段時間去穩定執行的,然後一小時當然表示代表運動的一個週期的長度,所以說如果說能每天走路一小時的話,那當然就會讓我們整個的代謝速率能穩定的做提升,身體會做一個穩定的能量代謝。」 成大醫院家庭醫學部主治醫師王維理:「在日常生活中養成良好的運動習慣。每個禮拜進行至少150分鐘的中等強度有氧運動,像是快走、騎腳踏車等等,讓自己感覺心跳加快,但是仍然可以跟別人進行對話,卻沒有辦法唱歌的程度;或者至少每個禮拜75分鐘的高強度有氧運動。」 醫藥記者蔣志偉:「運動不僅可以帶給生理上的益處,也對心理健康具有積極的影響。進行運動時心情變好,有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀。此外,運動也可以塑造優美的身材,提升自尊心,改善自我形象。」 睦霖復健科診所院長蔡育霖:「運動(走路)是一個很好的運動,那美國運動醫學會呢?會建議說每週至少要做150分鐘的中度的有氧運動,那所以呢,在走路這一塊呢?其實是一個對於年長者啊,對於肥胖者是一個非常好的一個,一開始的運動,它可以打破我們所謂的久坐的這個不良的習慣,那可以進一步去改善我們的心血管的功能。」 醫藥記者蔣志偉:「6分鐘走路,測試心肺功能,若能走400公尺以上,屬於正常狀況。」 彰化秀傳醫院心臟科副院長陳建志:「可是你低於300公尺的話,也就是說每個小時少於3公里的一個距離來講的話,可能心肺功能或者是腳的肌肉,可能會有問題,比較虛弱的一個狀況,所以可能就是要去找他的原因,所以哪一種運動是最適合人呢,基本上還是以用走路的方式,有人說要爬山有人說要快走有人是慢走,或者是其他的一個方式,其實走路是對我們的一個心肺功能是有幫忙。」 彰濱秀傳新陳代謝科主任蕭立偉:「走有走快走慢,所以說事實上如果我們能執行到這樣的程度之後,開始可以接著要求看看,我們能不能達到我們所謂的最大心率,最大心率就是220減掉我們年紀,那我們可以先開始抓說達到最高心率的60%,這樣子的一個程度去做運動執行,去走快跟慢,每個人會達到最高心率的能力不一樣。」 專家建議走路運動很重要,運動的強度應該要根據自己的健康情形慢慢增加,千萬不要突然進行劇烈的運動,以免增加身體的負擔。3 人回報・1 年前
- (中央社記者陳婕翎、張茗喧台北5/26日電)中央流行疫情指揮中心今天宣布,新增8萬1852例COVID-19(2019冠狀病毒疾病)本土病例,中重症333例。而新增104人死亡創單日新高,另境外移入55例。) 小心多加防備為要。1 人回報・1 年前
- https://udn.com/news/story/6656/6672460?from=udnamp_storysns_line1 人回報・2 年前
- —— V-clip隨身抑菌夾經過韓國全北醫學大學醫療機構的認證抑菌力達99.9% 可以有效去除病菌660多種 日常生活中有太多病菌需要防護 戴著它讓孩子有隨身防護罩 在戶外也有超強防護力 抑菌距離可達35公分 現在都給寶寶戴著去上學 口罩+抑菌夾雙重保護! - ◆通過韓國醫學院證實能有效抑制流行🦠,抑菌力99.9% ◆ 經韓國醫學院證實抑菌持久有效至少45天 ◆ CLIBIO專利技術,持久釋放「二氧化氯CIO2」,有效去除660種以上病菌、消臭 ◆ 獲得美國食品藥物管理局FDA認證(認證編號:3016829749) ◆ 外型簡約,隨身夾在包包或衣服上不易掉落,方便攜帶 ◆ 適用於任何人,尤無法戴口罩的寶寶們,貼身形成防護罩更放心! ◆ 不配戴時可放入密封袋,延長使用壽命 - ✔️原產地:韓國 ✔️使用日期:開封後45天(視使用環境情況而定) ✔️有效期限:有效期限:製造日期2022/5 ,有效期限為此起算24個月, 依實際外包裝製造日期為準 ⚠️建議開封後就起算45天,韓國實驗是在全開放的環境下做45天(1天24小時都開著的)有效測試 ⚠️若使用完會收回密封夾鏈袋保存可延緩揮發,最多再加10天效期,不會再累積上去!(碰到水會更加速揮發,這不防水,稍微潑到要盡快擦乾,若整個泡到水裡,直接報銷)1 人回報・2 年前
- 【精勤念佛治癒胃癌 延壽17年 往生後夢示已在極樂】 我家在河北省邯鄲市磁縣時村營鄉西小屋,現在給大家講一件發生在我們村的事,證明念佛能愈病、延壽、往生極樂國是真實不虛的。 我們村的王保章,男,生於1946年6月20日,初中畢業後到一家化工廠打工。1987年夏天突發胃病,疼痛不止,飲食不能,四處求治無效。 1988年春,在河南省安陽市人民醫院檢查,醫生診斷為胃癌晚期,且全胃已經癌變,醫治無望,即使冒險手術,壽命也只能延至年底。 他家人最後決定:只要能延長他的壽命,哪怕是一天,也要冒險一試。 醫院按他家屬要求,為他做了胃三分之二切除術。出院時,醫生向隨行親屬交代說:「病人隨時會有生命危險,回家後一邊精心照料,一邊為他準備後事吧。」 正當王保章病癒無望,在死亡邊緣上掙扎時,本村一名在縣裡工作的佛門弟子王居士聞訊專程趕到他家,向他詳細介紹念佛法門,說如能至心念佛,不僅病癒有望,且能延年益壽,更重要的是臨終能往生西方極樂世界,免除六道輪迴。 王保章眼前一亮,心中立時充滿了無限希望,萌發了向佛求救、往生極樂的願心,懇求立即皈依,一心念佛。王居士為他請回了西方三聖像,在他家設了念佛堂。 從此,王保章便開始了他的念佛生活,一句「南無阿彌陀佛」常不離口,早也念,晚也念。他不僅在家念,還常常拖著重病的身體,騎輛破舊的自行車到離村25公里外的一家念佛堂共修,不分冬夏,無論風雨,從不遲到缺席。 就這樣三年之間,他的病情竟日復一日地好轉了,胃部的疼痛也全部消失了,家裡、地裡的活都能去幹了。他一邊幹活,一邊念「南無阿彌陀佛」。 因此,他們全家人都喜出望外,也開始跟著念佛了。 就在他手術三年後的一天,村裡有人也到了安陽市人民醫院治病,巧遇當年為王保章做手術的醫生。這位醫生聽說患者來自我們村,就向他詢問:「那年你們村得胃癌的王保章死了嗎?」 村人一聽此問,氣憤地說:「王保章跟你有啥仇?人家活得好好的,你咋咒人死呢?」 這位醫生一聽王保章還活著,大吃一驚,立即又問:「什麼?!他還活著?他在哪家醫院治好病的?」 村人答:「人家哪兒都沒去,就是靠念阿彌陀佛把病念好了,現在身體好得很!」 聽到此,這位醫生驚得連連搖頭說:「真是不可思議,沒想到世上連醫生都治不好的絕症,竟能靠念阿彌陀佛治好!」 王保章病好後,就開始給大家講他自己念佛受益的事,勸導大家念佛,這樣我們村念佛的人就越來越多了。於是王保章就把大家召集到他家念佛,就這樣,我們村設立了第一個「家庭念佛堂」。 大家都定時來念佛堂共修念佛,很多人都得到了念佛的現世利益,體會到念佛功德的不可思議。 2005年春,也就是王保章唸佛的第17年,他接連兩次在念佛法會上,深有感觸地說:「是阿彌陀佛給了我第二次生命,是阿彌陀佛讓我多活了17年!」 而就在說這話不久後的一天夜裡,王保章無疾而終,看來他在說那句話的時候早已經預知時至了。 王保章往生後,念佛堂的同修蓮友們跟其家人一起來為他助念。第二天,家人為他穿衣服的時候,發現身體很柔軟,四肢軟綿,面色紅潤,還略帶微笑,頭頂溫熱。在場的人都為念佛不可思議的瑞相所驚歎。 他的妻子說,她在夢裡見到王保章對她說,他已經在極樂世界了。 後來,王保章唸佛愈病、延壽、往生的奇事傳遍了十里八鄉,下到7歲的小孩,上到80多歲的老人,很多都來念佛堂念佛了。 河北省邯鄲市磁縣時村營鄉西小屋念佛堂王勤根記錄1 人回報・2 年前
- 【紅酒與白酒】 辜先生當年富甲四方,娶了小老婆。 娶進門的那晚,大老婆雖然不爽,但還是很禮貌地問辜先生說:晚上你想跟誰睡覺? 辜先生說:我們是書香門第,這樣問多難聽啊!以後我想跟妳睡覺,我就說我想喝紅酒,想跟小老婆睡覺,我就說我想喝白酒,今天白酒剛買進門,當然是試喝白酒。 一個晚上沒事,第二晚大老婆問:辜先生今晚想喝什麼酒啊? 辜先生說:昨晚第一次喝白酒,難免有點辛辣,今晚再喝一次,看看會不會順暢些,喝白酒。 一個晚上又過去,第三晚大老婆又問:辜先生今晚想喝什麼酒啊? 辜先生說:昨天再喝白酒已覺得很順暢,今晚還是喝白酒,試看看會不會回甘.... 接連三天都喝白酒,大老婆忍氣吞聲地說:辜先生… 那紅酒可以拿來招待客人嗎? 😤~~😜 防疫期,博君一笑2 人回報・2 年前
- https://www.merit-times.com/NewsPage.aspx?unid=7403441 人回報・3 年前
- 歐盟的(a)(z)疫苗認證,至今只承認在歐洲生產的AZ。加拿大打了印度廠的AZ,拿不到「疫苗護照」。 目前為止,日本廠的AZ,WHO及歐盟皆未通過認證。 https://rfi.my/7XDy1 人回報・3 年前
- 淨空法師:把水杯貼上大悲咒,那就是神奇的大悲水 請問師父:供養佛菩薩供具上若寫著經文,如香爐周邊書寫著《心經》,請問是否如法? 答:這個可以,不但是香爐,供杯,供佛的水的這個杯子,都可以。你們到寺廟裡面如果留意,你看那個鐘,鐘鼓旁邊都寫的有經文。一方面是表法的意思,有大鐘鑄造的經文是全部的《金剛經》,全部的《法華經》,還有內外全部裡面刻的是《華嚴經》,那個鐘一敲,這整個經就遍滿虛空法界,所以那個也是表法,一般鬼神、天神都能夠得到利益。所以供的香爐上面,因為香爐不大,所以現在用《心經》的多,這有表法的用意,這可以用。 我們自己飲水,現在我們知道,水,乃至於一切萬物,都有見聞覺知,都能懂得人的意思,所以你給它善的訊息,它確實會變得很善很美,這是日本江本博士給我們做實驗的。譬如我們平常喝的這杯水,你在水上貼個「感恩」、貼個「愛」字,這個水的質量就特別好,你要是相反的,貼個「我討厭你」、「我恨你」,那水的質量就很不好,甚至於常常喝人會生病。然後你就懂得為什麼大悲水能治病,就是這道理! 現在我們曉得水有見聞覺知,我們這個杯子上貼一個大悲咒,這就是大悲水。所以我現在教給他們的方法,大悲咒印成小小的貼紙,你貼在水瓶上、貼在杯子上,那就是大悲水。什麼時候貼上去,一個小時以後你再喝,它確實就管用,你不會念也沒有關係,貼上去就好,它會看,所以這個方法很好。像你家裡面的水瓶都可以貼,但是貼上去之後,我們使用它恭恭敬敬,不要隨隨便便去拿杯子,喝水的時候也端端正正的,也不要太隨意,恭敬就有功德。1 人回報・3 年前
- 改變想法就能有不同結局?ABCDE轉念法,降低焦慮更輕鬆! 「ABCDE 轉念法」(ABCDE reframe)是認知行為治療的關鍵架構,奠基於理性情緒行為療法,1950 年代由心理學家阿爾伯特・艾利斯(Albert Ellis) 率先提出。簡單來講,「壞事」或「導火線」(adversity /activating event,縮寫為A),並未直接導致我們經歷的「結果」(consequence,縮寫為C),但通常我們會感覺好像是那麼一回事。 真正的犯人其實是介於A與C之間的B,也就是「心理的想法」(belief,縮寫為B)。我們看待壞事或觸發事件的方式會影響結果,因此,改變想法就能改變結果。 這套方法中的D 是指「反駁現在的想法」(dispute,縮寫為D)信念,或是和自己爭論,改變觀點。E 則是指用行動「加強新的看法」(energize,縮寫為E), 最終帶來理想的結果。「ABCDE 轉念法」聽起來相當簡單,然而改變看法其實相當困難。就算會導致不良的結果,我們依舊習慣緊抓著原本的想法不放。 辛西亞的故事 辛西亞(Cynthia)精神抖擻走出臥室,踏上走廊,準備迎接美好的一天。早上起床後,她先花幾分鐘做冥想與瑜伽伸展,接著選了一套乳白色套裝,搭配最愛的那條水藍帶金色的圍巾,襯托她綠色的眼珠。就連平日很有個性的典型非裔美國人捲髮,今天都特別聽話。辛西亞身為洛杉磯頂尖不動產經紀人,沉著又有自信,想到又可以幫助各式各樣的人、情侶和家庭找到好房子,臉上自然露出微笑。 辛西亞下樓走進廚房時停下腳步,感覺像是突然被打了一耳光。洗水槽裡塞滿鍋碗瓢盆,一旁還掛著黏糊糊的義大利麵條。骯髒的碗盤、刀叉和玻璃杯被亂扔在檯子上,到處黏著紅色醬汁。辛西亞動彈不得,她很確定要是往前走,身上的漂亮套裝,一定會不小心沾上亮紅色的恐怖污漬,永遠洗不掉。 辛西亞怒火中燒。昨晚上床睡覺前,廚房明明整理得乾乾淨淨。很顯然,最近剛搬回家的24 歲女兒麥迪遜(Madison)半夜臨時決定煮義大利麵當晚餐,才留下這一堆杯盤狼藉。 辛西亞感到傷心又憤怒。她每天早上的例行公事就是打包一份健康食物,準備在路上吃;她就是靠著這個習慣,才能到了45 歲還把身材保持得很好。但是,這下子她無法靠近自己的冰箱拿取需要的食物。那個死孩子除了自己,到底有沒有考慮過別人? 辛西亞用力從皮包裡抓出手機,惡狠狠打了一封簡訊給還在樓上呼呼大睡的「大孩子」:妳把髒盤子都留在流理臺裡了!! 辛西亞按下傳送鍵之前,制止自己,心想:「我又來了。」自從麥迪遜法學院畢業後搬回家待業,母女之間的關係就很緊繃。辛西亞不想再當成天碎碎念的抓狂媽媽,麥迪遜也不想被當成不懂事的小孩,前兩個月她們都很不好受。 辛西亞踏進廚房時碰上的情緒劫持,正是這個情境裡的主要問題。然而,她深呼吸過後,決定不傳簡訊罵女兒,因為她碰上的其實是另一個更嚴重而且持續惡化的問題:母女關係每況愈下。 辛西亞利用「ABCDE 轉念法」,趁母女關係還沒僵化到永遠無法挽回之前,重新看待兩人之間的關係。找出導火線「A」很簡單,起因顯然是一堆髒碗盤。辛西亞利用新學到的轉念概念提醒自己:「『B』是我如何看待這個情境。我認為女兒不尊重我和我的房子,我應該把她從床上挖起來,要她整理廚房那堆亂七八糟的東西。她要是不肯清,就給我試試看。我不能讓她這樣下去,我身為媽媽,有義務教好她,要不然後果得由我承擔。」辛西亞說出心聲後,感到舒服多了,然而究竟該怎麼做,才能改變現況? 「C」是想法帶來的結果,也就是母女關係目前的狀態。辛西亞看了看眼前的景象,心想:「我和女兒之間的爭執,讓我理智斷線,毀掉親情,而且絕對無法讓我在今天談成房地產生意。」 辛西亞知道,如果繼續進行下一個步驟「D」,反駁自己的想法,就有機會改善母女互動,但這是最困難的部分。辛西亞覺得做錯事的人是麥迪遜,這不像個人看法,比較像事實。 辛西亞逼自己從女兒的角度看世界。麥迪遜辛辛苦苦完成大學學業,還以優異的成績從法學院畢業,然而景氣不好,律師供過於求,打亂麥迪遜精心規畫的未來。她的同學畢業後大多還沒找到工作。暑假實習的那間公司也早就告訴所有實習生未來不會提供正職職缺。 麥迪遜裝出勇敢的樣子搬回家,一天花十小時寄履歷、託人介紹工作,想盡辦法找到出路,然而目前為止只有一次面試機會。 辛西亞開始從另一個角度看事情: 好吧,她在目前這個人生階段的確還蠻自我中心,我實在不喜歡,但是也許成功的律師就需要這種一心一意的特質。她不懶惰,也沒吸毒或陷入低潮。我必須理解,她的行為不是衝著我來,如果我認定她是在針對我,就會陷入太多負面情緒。我們應該表現得像是負責任的室友,我希望她也能負起責任。如果我每天一直挑剔她的錯誤,她就沒辦法好好獨當一面。 辛西亞接著進入步驟E,並依據新的看法付諸行動。 與其一直當訓導主任,不如看待她拚命的一面。我可以退一步和她展開成熟的對話,說明我每天需要的東西,例如早上有美好乾淨的廚房可以用。 辛西亞整理了一下想法,寫下簡短的筆記: A 導火線:亂七八糟的廚房 B 心理的想法:不尊重 C 結果:關係緊張,感情破裂 D 反駁現在的想法:女兒不是針對我而來 E 以行動加強新的看法:就算女兒的行為不像成年人,也要把她當大人看待。 辛西亞剛寫好摘要,麥迪遜正好下樓,她大聲說:「媽,早安!抱歉廚房弄得很亂,我昨天在圖書館一直待到關門,很晚才回來,又餓又累。我保證今天早上出門前,一定會整理乾淨。」 辛西亞突然間覺得整個人輕鬆起來,不再緊張焦慮。1 人回報・3 年前