真的假的

在一次全國醫療交流會上,張文宏教授再次語出驚人,他說,如果你沒活到85歲,別說自己很長壽。 很多人以為長壽最大的阻礙是疾病,卻不知道,想長壽最好要帶一點病。 下面的內容可能會顛覆你對健康生活的理解,用心看完,一定會有收穫。 第一,必須要有一點疑病消災的觀念。生病對人體是有壞處嗎?其實不是。 通過疑似生病,我們對自己的健康狀況更有把握了,更加了解自己的身體了。 會更加小心,讓自己遠離其他疾病,從而避免更大的未知的災禍。 所以,心態上不要抵觸已有的疾病,要學會與疾病共存。 第二,健康意識過度也是一種隱患。 一個人關心自己的血脂、血糖、血壓,說明我們有健康意識,這是一件值得肯定的好事情。 但目前的,我們這種意識有些過剩或者說有些過頭了,好事情也會變成壞事情。 至少就我個人而言,即使體重和血壓有些超標,但只要不出現明顯的異常,像劇烈的頭痛、胸悶、心慌,我就認為自己的健康沒有問題。 第三,與其過度節制,不如自由自在。 我有一個長輩,差不多八十歲的人了,他說自己有糖尿病,這也不敢吃,那也不敢吃,最後瘦的皮包骨。 但他意識到不吃不行,已經遲了。 一些過度的節制、忌口,讓人覺得不適的規矩,即便打著養生的招牌,那也是不健康的。 不能吃的不吃,可以吃的放心大膽的吃,就可以了。 第四,長壽到底有什麼意義? 生命是數量與質量的統一,長壽的前提是過上有質量的生活。 人到中老年一定要明白以下五點。 第一,年老後,有慢性病是正常的,要做到帶病服藥,積極樂觀的生活,不怕老,不怕病。 第二,老了,不妨試著過自由輕鬆的老年生活,遊山玩水,營養天年,充分享受我們自己的西洋生人生,彌補我們這一代的缺失,找回失去的自我。 第三,不能把幸福晚年集合在兒女身上,而要根據自身的條件來安排自己的晚年生活。 第四,要輕鬆自在很簡單,就是打理好自己的事,不去管別人的事,別操心老天爺的事。 第五,要充分利用自己掌握的黃金時間,去做那些原來想做而沒做的事,實現自己未實現的夢想,免得躺在床上動不了了,再後悔,那可就晚了。

這個動作一定要多多練習,這是我在貴州大山旅遊時,一個老中醫教給我的方法。快點讚收藏起來,每天兩次,每次五十下,堅持半個月,你就會來感謝我。

這可能是我最後一次提醒你們這幾種食物,能不吃就別吃了,這種得罪人的視頻,我也不敢再發了。 所以我今天一次性曝光10種吃了就等於慢性自殺的食品,內容過於真實,可能隨時會被限流,大家多多點贊收藏,一定要把它轉發給你的親人和朋友,讓他們少受些傷害吧。 首先就是無根的豆芽,又粗又亮,其實是用了豆芽劑泡出來的,裡面還有大量的激素和防腐劑,第二就是特別白的蓮藕,都是經過了美白藥水的浸泡,咱們的胃根本就受不了,知道嗎? 第三就是超市洗乾淨的菜,你想一想,誰願意拿出那麼多的時間幫你把菜洗得乾乾淨淨呢?那些表面上看上去乾乾淨淨的菜,貓咪啊,它自然少不了。 第四就是帶著黑斑的紅薯,就不要買了,斑點處帶有劇毒,而且很難被清洗掉。 第五就是切成塊的水果,好的水果是沒有人願意把它切成塊來賣的,基本上都是不分腐爛了再拿來切著賣。 第六呢就是顏色鮮豔的辣椒麵,全部都是用了化工染料的色素,吃多了你不出問題才怪呢。 第七啊就是色澤鮮豔光滑的生薑,其實它們都是經過了硫磺的熏製,同時呢在儲存的時候會放一層薑在土上一層藥。 第八就是已經攪好的肉餡,好肉不呈現,這個大家都懂,我就不多說了。 第九啊就是長期浸泡的海產品,為什麼它就是泡泡壞呢?你自己去想一想吧。 最後啊就是帶著那個小花朵的又粗又直的黃瓜,這種黃瓜啊從小就沒有離開過各種激素和農藥,吃了以後啊對肝腎的代謝有很大的傷害。 當然了以上這些啊只是我們食品安全的冰山一角,我這裡呢也只是提醒大家也希望得到相關部門的重視。 食品安全的問題任重而道遠,需要我們每一個人的監督,你們說呢,別忘了給敢講真話的朗哥點個關注吧。

人老 仙老腿﹐今天呢﹐給大家分享加強腿部的運動﹐不用跑不用跳﹐你在家就可以完成。 這一動作呢﹐是我在國家集訓隊集訓的時候﹐一位長者傳授給我的﹐下面我們就開始﹐找一個固定的設備﹐保持身體的平衡﹐手握在上面﹐整個身體保持直立向上﹐站直就可以了﹐抬起外側的腿﹐看到沒有我的大腿﹐儘量坐到水平與地面﹐把小腿向前延展﹐伸直﹐如果這時候你的腿在緊張﹐在多數﹐降低難度﹐直接向前15度的角度﹐伸直﹐這就是降階的運動﹐根據我們的能力來進行﹐不要強求身體﹐ 練完以後你會感受到什麼呀﹐你的腿前側的肌肉在發熱﹐發痠﹐這個時候就達到了你需要的運動效果﹐做完一側﹐我們換另一側﹐屈膝抬腿﹐然後向前伸﹐左右交替﹐每一次練習10次﹐做4到5組﹐下面呢﹐給大家再教一個拉伸的動作﹐扶著這個設備﹐一側腿向後抬起﹐用你的手去握住腳踝的位置﹐ 大腿貼向你的支撐腿﹐身體向上立起來﹐把腳後跟四者往臀部上貼﹐這個時候你就可以感受到你的大腿前側的肌肉有強烈的拉伸感﹐保持15秒的時間﹐換另一側拉伸﹐每一組之間你都可以進行一次腿部前側的拉伸﹐第二組動作呢﹐同樣﹐雙手扶著一個固定的設備﹐然後整個身體向上立直﹐一側腿向後﹐腳尖扁地﹐看到這個角度非常重要啊﹐從側面看一下﹐當小腿向上抬起 我大腿的角度不要變﹐你看﹐直接向上抬起﹐換另一側﹐一側腳向後點地﹐在練習的過程當中你可以充分感受到整個大腿後側的肌肉在發力﹐非常好﹐兩側交替做完之後﹐每一次練習10次﹐可以練習4到5組﹐我們再來一個拉伸的動作﹐一側腳﹐腳後跟﹐放落在地上﹐把腳尖勾回來﹐另一側腿 微微曲﹐注意這一側被拉伸到腿一定要保持膝關節的伸直﹐雙手交叉﹐或者垂直向下都可以啊﹐把腰背部挺直﹐慢慢地向下﹐根據你的能力﹐不要過分強求﹐當你感覺到大腿後側有強烈的拉伸感的時候﹐15秒的時間停住不動﹐15秒的時間結束﹐慢慢起身﹐換另一側﹐根據我們自身的基礎和能力來做﹐大家一定要多練習這樣的動作﹐不僅可以提高我們腿部的血循環﹐ 還可以幫助我們很好的加強我們這個地方的

其實在每一場大病來臨之前呢,身體都會給我們發出求救信號,只是我們沒有去讀懂它,那如何讀懂身體的語言呢? 今天呢,我們就來聊一聊這個話題。你一定要知道,自檢等於自救,讀懂身體的語言呢也等於自救。 那這個視頻,希望大家一定要多看兩遍,收藏起來並且轉發出去。 那腸道的求救信號,就是你長期的便祕、腹瀉。心臟的求救信號呢,就是長期的出汗。 而我們大腦的求救信號,就是突然頭暈。肺的求救信號,就是經常咳嗽。肝臟的求救信號呢,就是脾氣比較暴躁。 而腎臟的求救信號,就是夜尿頻多。而血管的求救信號,就是身體發麻。 我們一定要重視這些小的預警。現在的小問題不注意,有可能將來就會發展成大問題。 我希望啊,大家都能動動你的小手,把這個視頻轉發出去。轉發給你愛的人,轉發給你的家人和身邊的朋友。 傳播健康,傳播愛。

10種美食堪稱排毒王,現在全世界亞健康的人群越來越多了,為我們身體排毒就十分的重要,我們今天為大家整理出10種被稱為排毒之王的食物,第一個就是紅薯,紅薯可以加強多餘的膽固醇的排泄,第二個就是綠豆,可以降低膽固醇,可以保肝以及排毒,第三個就是燕麥,可以吸附毒素,減少腸道跟致癌物質接觸的時間,第四個是薏仁,薏仁可以消除體內殘留的重金屬,還可以消腫去濕美容養顏,那第五個就是小米,小米粥很舒服, 適合排毒,第六個是糙米,糙米是天然的利尿劑,可以排除我們體內過剩的養分以及毒素,第七個就是紅豆,紅豆可以將身體不必要的成分,像膽固醇或者是鹽分,可以排除我們的體外,第八個就是胡蘿蔔,胡蘿蔔含非塔胡蘿蔔素,可以中和毒素,第九個就是山藥,山藥是我最愛的,山藥生食排毒效果是最好的,但是煮一煮也是很好吃的,那第十種就是牛蒡,牛蒡可以解肝毒,還可以清除我們身體廢棄的毒物,還可以促進血液循環,

https://youtu.be/fAMSNJgLfOo?si=fvO9iVdT_5YHkYM3

食品延長保鮮期,全攻略一網打盡。我們來看一下,茄子、黃瓜這種愛丟失水分的,拿保鮮膜,一一的把它包裹起來,放到冰箱裏,就可以了。 像菜花、西蘭花,還有元白菜這樣的,打型的根莖類的東西,那就是要扎屁屁,要不然的話呢,它壞的也很快。 我們拿牙籤給它戳戳戳幾個窟窿,西蘭花也是,菜花也是,相當於把這給破壞了,它就不長了。 然後也是包上保鮮膜,冰箱冷藏就可以了。 薑和蒜,怎麽能夠保鮮呢?做一個類似於乾燥劑的小包包,家家戶戶都有的東西是什麽呢? 一勺小蘇打,一勺鹽,這都是很稀濕的東西啊,給它捲起來。 把我們自製的乾燥劑放到一個保鮮袋裏,就可以把薑蒜放在裏面,也是放到冷藏。 像這些小蔥啊,香菜啊,芡菜啊,還有一些芹菜,都是帶著根買回來的,對不對。 你可以水培,它們可以繼續長,而且非常的茂盛。 你像現在我的這個芡菜有點不知冷了,沒關係,你給它泡上之後啊,它不僅會知冷,而且還繼續長。 假如你家裏有足夠的瓶子,其實把它分開這樣放還挺好看。 蔬菜說完說水果,這個草莓啊,特別愛黏糊,是不是。 找一個保鮮盒,然後呢,拿一張廚房用紙,疊成等保鮮盒差不多大小的,把草莓放進去。 能延長它的時間兩到三倍。 蓋蓋,進冷藏。 香蕉特別愛發黑,對不對,那是因為你沒有把它的根給包上。 拿錫箔紙把根包上就可以了。 包上根的香蕉,它的保鮮明顯延長。 我們再來說蝦,雞蛋,怎麼辦。 蝦要想延長它的好的口感,讓肉不那麼死。 把蝦放到保鮮盒裏,往裏倒水,自來水管裏的水就行,沒關係的。 莫果蝦,蓋上蓋,放到冷凍。 等凍完了之後呢,它是一個冰妥妥,你吃的時候再解凍就可以保持這個蝦的口感,不會又乾又柴。 如果你在市場買的雞蛋,你會發現有的雞蛋上甚至還有雞巴,好不好。 一定不要清洗,那上面是有一層保護膜的。 從超市買回來的,是經過處理的比較乾淨,其實上面也是有一層膜的。 所以無論如何,雞蛋你就不要管它。 如果有這樣的蛋倉,就直接把雞蛋放在蛋倉裏,放到冷藏就可以了。 如果你清洗,那麼它很愛壞,會容易成為散黃蛋。 家裏的主食如果做多了,甭管是米飯,還是饅頭,還是麵包,都可以放到冰箱的冷凍層進行保存。 經過冷凍之後,普通澱粉還會轉化成抗性澱粉。 那麼回頭你再吃進去的時候,消耗你的熱量還更多,有利於管理身材。 這是個小妙招來的。 好了,親們,蔬菜,水果,雞蛋,海鮮,還有主食都有了。 這是一網打盡的保鮮大攻略。 收藏點贊用的啥。

開車一表心落到水裏,你知道如何應急逃生嗎? 只要記住我這三句話,就能讓你快速脫離險境,三件事可能保命。 第一,當水還沒有漫過車窗的時候,此時我們千萬不要留戀車裏的貴重物品,這時候我們應該快速開門逃生。 那如果水漫過車窗,這個時候由於水壓的兩步,車門是無法打開的。 那此時呢,車內的用電器也會因為進水而轉路,所以我們要快速想辦法破窗逃生。 那這塊玻璃呢,也是非常堅硬的,我們用腳踹,是踹不開的。 這個時候呢,咱們應該快速拔出頭枕,然後用頭枕尖端部分去插入車窗側眼,然後用力一撬,這樣就能破窗逃生了。 第二次機會呢,就當車內即將被水灌滿的時候,這個時候啊,車內外的水壓基本是一致的,咱們深吸一口氣,快速開門逃生。 第三,就是如果遇到這種情況,車門啊,還是無法打開,咱們應該快速爬到後排。 因為車子的主要零部件,像發動機之類的,全部都在車頭,那車子落水之後呢,車頭會先沉下去,車屁股啊,會翹起來。 這個時候呢,咱們應該放到後排座椅,爬到後備箱,來手機給我,我給大家演示一下。 在後備箱這裡呢,有一個應急逃生開關,咱們呀,順著箭頭的方向輕輕一撥,就可以打開後備箱,應急逃生了。 這一方法呢,我希望大家永遠都用不上,但是啊,也要正確的掌握它。 希望大家呢,能夠動動自己的小手,把這條視頻給轉發出去,因為你的一個善意的舉動,很可能挽救的是一個幸福的家庭。 怎麼樣,你學會了嗎?關注,學習。

有知情人士透露,有很多人製作假燕窩,專門給威商供貨,賣給孕婦和女人,他強烈要求我們曝光。 看看,你看這是啥。 哎呀,我的天,這就是燕窩呀。 這一盆成本一塊錢,這不就是咱們平常燕窩就裝這種小瓶裡嗎? 撈點燕窩進去,裝點水,再把它裝到盒裡,就這一盒。 我一哥們他喜歡,天天給我打電話,告訴我一個掙錢的好事,說這一盒燕窩能賣八百塊錢,只需要一百塊錢。 到工廠我一看,這哪是燕窩,跟燕子有什麼關係呀。 工廠把包裝盒,瓶都給你,材料給你,讓你自己在家做出來。 燕窩讓你自己在家做。 工廠不是還得人家交房租,還得給你發工資,讓自己在家做,做完之後直接賣工廠就行了。 那要是按你這個瓶,能把你這些裝滿,這些能賣多少錢。 兩個盆,接滿水,放點海藻酸臘,一些神經氨酸,然後再放點搓揚一酸,再放點甜蜜素,然後一攪拌。 這個越攪越輕了,你看到了嗎。 然後這個盒你給它放點海藻酸臘,你幫我拿一下。 剛才咱們調好了,往裡面倒。 這就是燕窩了,拉絲了。 裡面放一點點燕窩的成分,它即時檢測也檢測不出來了。 你看這是咱們剛買市面上的燕窩。 那我該怎麼區分它這個真的假的呀。 如果要是真燕窩是比較輕的,你看這個就比較混濁。 第二個點呢,就是真燕窩它的粗細程度,一樣。 然後第三個點,就是你在吃的時候,假燕窩呢,吃起來就特別黏黏稠稠。 第四點,一定要重點關注配料表。 為何現在年輕人盒變得越來越多了,太多東西都給你放哥們,哥們他媳婦當時就流產了。 然後老毀了。 我希望你們能通過你的力量傳播出去讓更多人看到。 我的視頻不給你打馬賽克行嗎,可以發出去吧。 我就是為了讓更多人看到這個東西,我也不怕他們來找我。 他們怎麼做的他們自己心裡邊比誰都清楚。 你吃過燕窩嗎? 我沒有。 真是狠火,這人是真狠吶。 就食品安全這個事,我真的希望大家要注意注意再注意。 因為現在生活條件都好了,不要因為你有一點錢了你就去買燕窩。 你看就這種科技能研發出來的我覺得應該絕對不是普通學歷的人吧。 這不是一般人能弄的。 難道真的就應了那句話,叫仗義美從土狗背,富心多是讀書人嗎?

很多人都錯了！糙米、五穀米未必健康　醫揭「5類人」吃白飯更優 | 三立新聞網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/ML3EE30?utm_source=lineshare

近親結婚有多可怕﹔生下的孩子長得和忍者神龜一樣﹔ 有的人甚至只能像動物一樣爬行﹔他們彷彿遭到了基因的詛咒﹔ 眼前一家人來自印度尼西亞﹔五兄妹是一個父母生下的孩子﹔ 其中四個孩子長得像忍者神龜﹔他們的臉部一個比一個變形的嚴重﹔ 其中只有一個女孩逃過了基因的詛咒﹔她長得和普通人一般﹔ 而這源自於他們父母是表親結婚﹔近親結婚意味著親緣關係過於密切﹔ 雙方攜帶的遺傳缺陷基因便已堆積﹔這導致他們增加了遺傳疾病和先天缺陷﹔ 眼前這家人最為顯著的是面部畸形﹔他們的下顎和鼻子的異常發育﹔ 使得孩子的面部輪廓與青蛙相似﹔隨著年齡的增加﹔幾兄妹的臉部變化越來越大﹔ 如今他們已經完全變成了外星人﹔女人隨時都要戴上頭巾﹔否則走在街上很容易嚇到別人﹔ 甚至他們會被陌生人嘲笑﹔幾個女人早就到了結婚年齡﹔但是這幾個女孩確實因為基因變異﹔ 沒有男人敢娶他們﹔有人甚至認為他們有著動物的基因﹔隨著互聯網的發展﹔ 他們獨特的外型在互聯網迅速走紅﹔不管男人長得再醜﹔他也娶到了妻子﹔ 二人也享受著愛妻的滋潤﹔女人也心甘情願給男人生下了孩子﹔這便是男人活了以後的超能力﹔ 如今他們一家人住進了大房子﹔但是其他幾個女人卻依舊找不到老公﹔話說如果是你﹔你會嫁給眼前的男人嗎? 當然以上幾兄妹只是外表受到了影響﹔那眼前這家人便是身體和智力都受到了影響﹔ 這家人的父母都是正常人﹔但由於是表親結婚﹔二人生下孩子後﹔孩子連走路都學不回﹔ 長大成人以後只能像動物一樣在地上爬行﹔不管刮風下雨﹔他們只能爬著走﹔他們的身體結構也和猴子類似﹔ 有的人智力甚至停留在了幾歲﹔由於他們不會用人類語言交流﹔就連狗都將其當作同伴﹔ 不僅如此還遭到同村孩子的嘲諷﹔不得不說近親結婚真的很可怕﹔這極有可能導致基因突變﹔ 這甚至直接影響下一代的幸福﹔眼前的女孩便是因為長得太像忍者身歸﹔如今都沒有男人敢娶三人﹔如果你單身你會娶嗎?

且全身普遍的肌肉質量減少及功能降低的現象 伴隨可能造成失能、生活品質下降 甚至是生活無法自理以及死亡風險增加 人體骨骼肌肉會隨著年齡增長而減少 年過四十 肌肉量會以每十年減少8%的速度流失 七十歲後則以每十年減少15%的速度加速流失 而太少使用肌肉是最主要的原因 有人是因為長時間的工作,需要久坐不動 有人則是因為生病開刀,在床上躺了一個星期 或住院安胎整整三個月,都沒怎麼動 當我們沒有使用肌肉,肌肉就容易快速流失 而且肌肉質量變少,力氣變小之後 我們可能走一點路就覺得累 容易產生惡性循環 讓人越來越不想動、不敢動,肌肉就更容易流失了 下面有八個建議 慢養你的功能肌、預防肌哨症 一、要養成能站就不要做 能做就不要躺的習慣 二、五十至六十歲以後 反而不可以減重,尤其是不運動,依靠少吃的減重 因為減的都是肌肉,反而很危險 三、跑步、騎腳踏車、爬山傷不傷膝蓋 如果你從來沒運動習慣 想到才去跑步、騎腳踏車、爬山 保證非常傷膝蓋 但如果你的肌力是夠的 是慢慢養成跑步、騎腳踏車、爬山的習慣 那是非常好的運動,而且並不會傷膝蓋 傷不傷膝蓋重點,取決於你的肌力 四、如果有老人家生病住院 千萬不可以說叫他多休息 或躺著多休息不要下床 躺一個星期肌肉量流失至少5% 而且老人家肌肉補不回來 五、千萬不要認為孝順什麼事情都幫老人家做好 不讓他們做任何家事、提東西 非庸沒做就罵非庸 通常很多請了非庸的老人家 肌肉流失更快 六、去公園不要每天只做單一的活動 甩手就只甩手 也要去拉拉單槓或每個運動器材都動一動 因為人只要有動,全身的肌肉都會牽扯到 七、肌少症比骨質疏鬆還要恐怖 骨質疏鬆只要注意不跌倒就好 肌少症除了影響生活品質 甚至因為肌肉量不足會造成血糖偏高 八、肌少症最快流失的都是腿的肌肉 因為人一坐下、一躺下 不動的都是腿 而腿的肌力又特別重要 千萬不要變成嬌阿咖 所以每天要至少深蹲二至三十下 深蹲不是蹲下去 而是像坐馬桶一樣 可以放一張椅子 屁股碰到椅子就站起來 台灣醫療進步又有健保 可是台灣老人平均在死之前 有八年的時間是坐輪椅到臥床 如果不想老年有八年生活品質這麼差 一定要注意肌少症

一個小動作可以讓你的記憶力提高五到十倍,大人孩子都可以做。 我是世界記憶大師潘老師。 我們雙手齊平放在胸口,左手向裡畫圈,右手向外畫圈,然後兩隻手同時畫圈。 你能不能做得到? 每天做五分鐘,一週之後,你的大腦會越來越靈活。 一定要馬上分享給你的親朋好友。 更多提高記憶力的方法,點擊預約來直播間,我免費教學。

視力只剩0.3！糖尿病血糖穩仍視網膜病變，醫警告「這檢查」千萬別忽略 | 優活健康網 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/EXPM0oP?utm_source=lineshare

運動跟癌症有沒有關係? 有關係! 健康的老鼠拿去運動,讓牠跑,瘋狂地跑。 跑完以後,把血抽出來,注射到這個有利矮的老鼠身上。 看看說這樣能不能抑制癌症成長,實現證明可以的。 表示說運動完畢以後,血液裡面有含有某種物質,可以抑制癌症。 目前知道大概有13種癌症跟運動是有關係的。 最多的兩個癌症,一個是乳癌,一個是大腸癌。 運動可以顯著地減少這兩種癌症的發生。

怎麼搞的﹔怎麼回事﹔保溫杯炸掉了﹔保溫杯炸了﹔天吶﹔好多血呀﹔真的,這要去醫院了﹔ 哇﹔這裡面還有枸杞﹔這一看就是泡了好幾天的﹔就直接炸了咧﹔真的萬幸啊﹔我同事她還好離得沒有太近﹔才沒有傷得太嚴重﹔像你們平常使用保溫杯的時候也一定要注意了﹔枸杞﹔紅棗之類的﹔它一旦泡久了﹔就會發酵﹔裡面的氣體引起膨脹﹔吸壓就會越來越大﹔說不定你哪次一擰開那個瓶蓋的時候﹔它就炸了﹔同樣的道理﹔胖大海﹔牛奶﹔果汁這些都不要放在保溫杯裡﹔還有這些也是不能放的﹔記得截圖收 泡線和即時清理乾淨﹔不然這個後果真的太危險了﹔ 然後你們買保溫杯的時候呢﹔也一定要買這種﹔裡面有30次或者是316標識的﹔ 還有一個小方法可以測試一下﹔你買的這個保溫杯到底是不是合格的﹔ 用濃度1%的熱鹽水浸泡24小時﹔裡面如果出現鏽斑的話﹔最好就不要用了﹔

一日吃三餐是非常坑人的飲食方式, 特別是對於我們現在很多現代人來說。 如果你沒有那麼大的勞動量, 你沒有那麼大的運動量, 一天還吃三餐, 很多問題就會主動找上你。 比如很多人都會變胖, 還可能得胰島素抵抗和慢性病。 所以我要跟你講, 為什麼一天吃三頓飯不好。 首先吃三頓容易讓你更餓, 而吃一頓就不容易餓。 有些人可能不太明白, 原因是每次吃東西都會刺激你的血糖上升, 然後胰島素幫你降血糖, 結果你就會感到低血糖, 然後餓了。 所以很多人發現吃了早餐反而更餓, 不吃早餐反而不餓。 有些人一天吃三頓, 還得吃零食才能填飽肚子。 但我們這種經常只吃一頓的人, 血糖上升的很快, 飢餓感很低, 能享受空腹不餓的感覺。 實際上很多人並不是真的餓, 只是到了吃飯時間習慣性的吃東西。 其實當你不餓的時候, 吃東西首先會刺激你的食慾, 讓你越吃越多。 本來不餓的時候, 一開始吃了就停不下來。 很多人就會吃得撐撐的, 吃胖了。 有沒有人跟我有同樣的經歷呢? 如果你現在不餓, 就不要吃東西。 這是最基本的道理。 一天吃三頓, 長期下去對身體很不好, 會導致胰島素抵抗, 甚至得糖尿病。 其實啊, 我們的祖先大部分都不是吃三餐的。 現在很多農村也是吃兩餐, 一日三餐是什麼時候流行起來的呢? 是歐洲殖民主義者去到每週後, 為了顯示自己的文明和富有, 發現當地的原住民不按時吃飯, 只在餓了的時候才吃。 他們覺得這些野蠻人竟然不按時吃飯, 而我們文明人都是定時吃的。 那些富人每天早上即使不餓, 也要吃豐盛的早餐, 結果把自己養得像豬一樣。 這是一個很大的謊言, 也有很大的風險, 因為大部分人早上起來並不餓, 所以根本不需要吃東西。 無論是減重還是保持健康, 這都是非常基本的原理。 大部分人感到餓是因為嘴饞, 是你自己想吃東西, 但不能靠吃東西來解決這個問題, 只會越吃越想吃, 你要通過少吃、斷食、穩定血糖, 才能不感到飢餓, 才能享受空腹的好處。 這一點非常非常重要, 只有理解了這個原理, 你才能健康的瘦下來。 這些年裡, 我一直在大力的推廣清斷食方案, 因為通過十幾年的健康諮詢 和體重管理方面的工作經歷, 我發現在各種減脂方案, 各種改善健康的方案裡面, 清斷食是成效最為顯著的一個方案。 如果你也想參加, 可以點我頭像進入主頁的粉絲群, 我在粉絲群裡等你。

平常腰疼,你可以試試這樣做,找一面牆,背靠站立,雙手抱住膝蓋,向上抬起,這樣你的骨盆就向後了,一邊保持30秒,兩側交替完成五組,你會發現,你的骨盆回到中立位了,腰也不疼啊。

睡覺常高舉雙手舉過頭？ 醫示警「小心釀2種病」：常左躺也NG | 常春月刊 | LINE TODAY https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/yzXQgry?utm_source=lineshare

尿袋總是幾部乾淨、而且還弄髒手。 簡単、一把剪刀就能輕鬆搞定。 中の具材が出来らない。 お尻を切ると。 見事すっきり! 具材が中に残らない。

黃金果的功效與作用及禁忌有哪些 　　黃金果的果實奇特造型不同，多數生長在冬季，黃金火的果實金黃，顏色漂亮，常吃對於淋巴炎，排毒有很好功效，而且黃金果藥用價值豐富，對各種疾病可起到預防功效。下面小編為大家整理了黃金果的功效作用，希望大家能夠喜歡。 　　乳茄***黃金果***的兩大功效 　　觀賞方面： 　　1、因觀果期達半年，果色鮮豔，寓意美好，只要喜歡和欣賞黃金果的人都可以養一盆來裝飾和觀賞。自古以來黃色是中國人的高貴色，見於黃色便賞心悅目的感覺，十分喜慶，故而大多數居民家在過年的時候用乳茄作年花之用。 　　2、黃金果果形奇特，喜歡插花的人也可以使用黃金果為插花素材，如用黃金果與紅小菊為主花，配以蕨葉、蒲草，呈現自然、和諧和希望。若以黃金果、兜蘭為主材，配以紅瑞木枝、蘇鐵葉，進行瓶插，更顯端莊典雅，領悟東方藝術的靈氣。 藥用方面： 　　1、醫生建議使用的人群，可按照醫生的囑咐進行合理的使用。 　　2、黃金果的入藥主要功效是清熱解毒，主治心胃氣痛，淋巴結核，腋窩生瘡、癰腫、丹毒、瘰癧等症。可將鮮果切為兩半，火烤熱外敷。 　　3、足癬、易怒、坐立不安。因果子有消炎鎮痛，散瘀消腫、清熱解毒的功效，按醫說明使用。 　　4、用作洗滌上，可用於泡腳，喜歡泡腳的人群可以使用。 　　基於黃金果所含特俗化學成份的基礎上，建議大家如果要使用黃金果作為藥用進行疾病治療，建議最好諮詢所診醫生或者其它具備醫學背景的專業醫學人士。 　　黃金果飲食禁忌 　　孕婦應慎吃黃金果。雖然黃金果有藥用價值，但是主要還是作為觀賞性植物存在。黃金果的果實中含有微毒，是不能生食的，否則對身體會造成危害。如需藥用，最好諮詢醫生及專業人士。 黃金果適用人群 　　1、用於觀賞和插花。黃金果果形奇特，觀果期達半年，果色鮮豔，寓意美好，只要喜歡和欣賞黃金果的人都可以養一盆來裝飾和觀賞。喜歡插花的人也可以使用黃金果為插花素材，如用黃金果與紅小菊為主花，配以蕨葉、蒲草，呈現自然、和諧和希望。若以黃金果、兜蘭為主材，配以紅瑞木枝、蘇鐵葉，進行瓶插，更顯端莊典雅，領悟東方藝術的靈氣。 　　2、藥用。黃金果入藥主要功效是清熱解毒，主治心胃氣痛，淋巴結核，腋窩生瘡、癰腫、丹毒、瘰癧等症。一般來說只用患病的人需要吃，不能作一般水果大量食用，只適合外用。

黃金果好處及禁忌 黃金果好處及禁忌 黃金果外觀為黃色,裡面為半透明的果肉,有點QQ像蒟蒻口感 黃金果好處: 1.果膠豐富養顏美容 2.富含鐵質、維他命C、維生素B1、B2、B3、礦物質等營養~ 3.含有可溶性纖維質還可以降低膽固醇及調節血糖功效 4.含有鐵元素,可增加紅血球及有助於改善貧血、疲勞等狀況~ 5.可製作為藥物有清熱解毒等作用 6.適量食用可強化腸胃功能 禁忌: 1.孕婦不可食用 2.不可大量食用

愛外帶這個熱咖啡嗎? 很多人這個外帶咖啡都喜歡 直接從這個咖啡杯這個塑膠杯蓋上 不是有個小口嗎?直接拿來喝 但是提醒您注意囉 這是台灣的婦產科醫學會提出的警告 你很可能就因為這樣子喝咖啡 因此喝下了雙分A 雙分A呢其實 的化學結構是跟我們體內的 荷爾蒙是蠻相近的 就像是山寨版本的荷爾蒙 不過這個因為容易干擾 破壞原本我們身體裡面正常的荷爾蒙 的運作可能會引發 少女早發性 青春還有月經不規則 甚至是子宮內膜異味 等等的症狀。而這一類環境 荷爾蒙如果長時間進到我們的身體的話 恐怕還會影響生殖能力 維基健康。所以提醒您 以後如果要喝熱咖啡的話 盡量不要透過塑膠蓋的 小口直接喝。 買熱咖啡還是熱茶直接大口 喝下去很過癮。不過得小心 通常這溫度都超過80度 從這熱以塑膠杯蓋上的小孔 來喝。塑膠杯一旦要是遇到 70度以上的溫度 就有可能釋放出雙分A化合物 婦產科醫學會警告 長期飲用累積下來會直接影響 荷爾蒙。蠻可怕的 因為我之前都不知道說就是會有毒 可能會不太想喝吧 不然的話就是套個吸管子 盡量避免去接觸到它 民眾一聽也都好驚慌 根據台灣婦產科醫學報告指出 雙分A大量存在回收標章 3號和6號的塑膠瓶中 看看大家常在喝的熱飲外帶杯 回收標章幾乎就是 6號塑膠材質 就怕民眾喝多了長期接觸之下 男性會影響發育免疫系統 還有致癌甚至壓抑男性荷爾蒙 導致男性性徵不明顯 女性問題更大了不僅影響 內分泌生殖能力甚至會不孕 或導致乳癌發生 這些釋放的物質而且它 在身體裡面它是一個 強韌的東西它不會被分解掉 所以會累積在身體裡面會很久 醫生提醒喝熱飲時 盡量避免直接接觸到塑膠杯蓋 不要從小口飲用以免燙到了自己 不想讓身體有負擔 還是把杯蓋打開再喝 中日新聞台北綜合報導

全臺灣最浮誇的火鍋店開幕﹗ 超多正商界人士都送花籃到現場,就連蔡英文﹗賴清德也送花祝賀。 左手扶著彩球,右手提著剪刀,開幕順利成功﹗ 他們這間是用QR code點餐的,單價其實不算高啦。 是因為我點比較高級,所以我們兩個人吃了四千塊。 等下開幕嘛,捧場一下。 我好久沒有這樣夾到爽了。 他們說是全臺灣坐位數最多的火鍋店。 片面總共占600坪的空間,還有30人及60人的超大包廂。 直接成為臺灣最具規模的火鍋店。 而且不僅店面豪華,食材品質也都很不錯,肉餅跟海鮮都很好吃呢。