真的假的

說到補鈣啊,咱們從小補到大,喝牛奶,曬太陽,吃鈣片, 但是你可能意識不到,你可能白補了。 如果你不知道這些偷鈣大戶的話,他們會悄悄的讓孩子長不高, 成年人骨骼脆弱,老年人骨質疏鬆。 今天我就幫大家把這些小偷們一一揪出來。 一號小偷,愛喝咖啡和濃茶,咖啡和濃茶裡面都含有咖啡因, 有利尿的作用,會增加鈣的排出,如果長期大量飲用的話, 就會增加骨質疏鬆的風險。 二號小偷,吃得太鹹,就是氯化鈉攝入太多, 這個鈉的特點就是多吃多排,絕大部分的鈉都是從尿裡面排出來的, 但是不巧的是,鈉的排泄會同時增加鈣的流失, 高鈉飲食就是骨質疏鬆的危險因素之一,真的是言多必失。 三號小偷,過量飲酒,長期的過量飲酒不僅會影響維生素D和鈣的吸收, 還會直接作用於成骨細胞,抑制骨形成, 也就是說被破壞的骨質大於形成的骨質,骨質就開始流失了, 骨頭就會過早地陷入入不敷出的境地。 四號小偷,吸煙,研究表明長期吸煙會造成骨量的丟失, 長期對鈣的吸收也會減少,那電子煙行不行呢? 也不行,雖然電子煙裡面的尼古丁含量降低了, 但是含有的尼古丁含量依然不能小覷, 尼古丁會直接影響成骨細胞和破骨細胞的正常生理功能。 五號小偷,防曬過度, 我們要知道我們從食物當中涉及的維生素D其實是很少的, 主要是通過曬太陽,皮膚自己合成維生素D, 而維生素D可以促進長期對鈣的吸收, 所以愛美沒錯,但是防曬一定要適度。 六號小偷,缺乏運動, 大量研究表明運動不僅可以刺激骨骼的形成, 還可以延緩骨質的流失, 所以補鈣不僅靠吃,還得靠動。 七號小偷,碳酸飲料喝太多, 這個碳酸飲料裡面含有的磷酸會影響鈣的吸收, 少喝點當然沒事, 但如果你長期大量喝,不僅會影響鈣的吸收, 還會抑制維生素D在體內的活化, 最終影響骨骼代謝。 這七個偷鈣大戶,你記住了嗎? 這種健康小知識, 我的主頁裡還有幾百個視頻, 可以關注我去看一看。

人類根本沒有可以治病的藥,這是我在醫院實習的時候我的老師告訴我的,這個視頻呢可能會顛覆你的認知,也可能會讓你找到這麼多年身體一直反反復復好不了的原因,其實身體呢就是一部機器,是非常智能的,那麼構成身體的原材料是什麼呢?是營養,那醫學是什麼?比如說經常感冒的人,你總是反反復復的用藥,那麼我問你,你的身體好了嗎?再也不感冒了嗎?抗生素它從來就不是感冒的特效藥,這個你認同嗎? 其實在國外呢,在這些發達的國家,醫生是沒有權利隨隨便便給患者開抗生素的,既然抗生素它不是感冒的特效藥,那感冒的特效藥到底是什麼呢?事實上西醫是沒有答案的,如果感冒都沒有特效藥的話,那麼別的病自然就更加沒有什麼特效藥了,比如說我們常見的高血糖,高血壓,我們都知道是需要終身服藥,一輩子離不開藥的,其實這些藥是在幹什麼呢? 這些藥是在控制血糖,控制血壓,但是只能控制,不能恢復,如果你長時間的用藥,那麼這個問題不但不會好,反而會越來越嚴重,最可怕的是它會引起併發症,對不對?那麼長期用藥引起的脾虛,胃寒,腎臟衰竭,這樣的例子比比皆是,所以我們在這裡就應該更加的去明白,能夠對抗疾病的只有我們自己的免疫力和我們的自癒力。 舉個例子,我們都知道癌症很可怕,但是人的免疫力其實是能夠抵抗這個癌症的,只要你的自癒能力夠強,心態好,那麼癌症也是可逆的,為什麼心態好會有影響呢?因為心態不好,情緒不好,你的抵抗力和免疫能力就會下降,自身的恢復力就不好,所以真正能夠讓你恢復的呢,是我們自己與生俱來的自癒能力,細胞自我修復的能力,讓我們健康的其實是我們的本能,它從來就不是藥。 但是現在的人呢,特別去追捧利肝腱瘾的西藥,激素啊,吊瓶啊,點滴啊等等,為什麼呢?因為它來的快啊,大多數人呢,他不懂這個原理,一味的去追求快,但是你別忘了,治療呢,只能控制的快,調養才能恢復的快,沒有哪一類的藥是越吃,體質越好的,越治這個病,然後我們的身體抵抗能力就會越強了,對不對? 所以利肝腱瘾的,需要激素,吊瓶,點滴的,它只是暫時的控制,對於我們人體的免疫力來說,其實根本就不分大病和小病,在西醫上,其實所謂的大病呢,它很多情況指的是患者的位置不同而已,我舉個例子你就明白了哈,比如說炎症,它算不算大事呢?炎症這個事兒,它如果放到你的皮膚上,它根本就不是個事兒,對嗎?那麼炎症如果放在你的鼻子上呢,其實很多人呢,甚至他都沒有感覺, 但是如果這個炎症放在你的肝上,皮上,肺上呢,你想一想,肝炎,肺炎,你說它是大事兒還是小事兒呢?其實對於我們人體的免疫力而言,它們是一樣的,人體的自癒能力,恢復能力,哪裡有問題,其實它們都是一樣的,只有你的體質強大了,你的免疫力高了,你的自癒能力強了,你的身體所有毛病就都能夠好了,這條視頻呢,其實如果你能聽懂的話,對你的幫助一定是非常的大的。

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你如果生了關節炎 你在家裡你想要休息 你只要腳放著這樣子 可以把後腿肌產生的這個僵直跟軟縮和痠痛 把它解除掉 我們的膝關節主要是用來乘上我們上半身的重量 跟從腳底反應的那個重量 所以我們在用力的時候跟他的屈曲的角度有關係 如果你站立直的時候 你幾乎你只負面一邊的體重 但是如果你平躺著你就沒有 可是我們如果越彎 然後速度越快 對地面的衝擊越大 壓力就越大 得了關節炎你並不是不能運動 譬如說你居家裡有幾個方法 你可以減少你的因為要運動 譬如說坐跟蹲產生的問題 那我示範幾個 譬如說我們在家裡坐這個椅子的時候 我們如果有膝關節 你最後一個要靠背 另外一個記得只要把腳墊高 大於90度這樣子的情況之下嗎 所以膝蓋壓力就降低了 另外一個你如果真的關節炎 你在家裡你想要休息 你只要腳放著這樣子 你也完全放鬆了 就等於幾乎是零度 對 如果更好的話 你可以再加五公斤的米放下去 可以把後腿肌產生的這個僵直跟軟縮和痠痛 把它解除掉 另外一個我們家裡如果坐椅子 各位要先看一下 你的椅子如果是太低 你要記得 你就是要這樣墊高 如果這樣不夠高 你可以再練習 你要強調先屈髖再屈膝 要站起來的時候屈髖再伸膝 坐下去的時候屈髖再屈膝 就是讓你的髖關節先動 再來動膝蓋就對了 這個冷板凳怎麼坐 不是不能坐 你只要一個板凳坐著 你有關節你把腿打開 腿朝外自然放開 你這樣做事情 你的腰也很舒服 你的關節也減少了壓力 這是非常地重要 千萬不要用這個蹲的蹲息 這是對關節非常非常地傷害

機師的女兒,跟大家分享從小就被父 親告誡幾件事情,其中包含:1.起飛、 降落時要保持清醒;2.起飛、降落時一 定要把鞋子穿好;3.千萬不要穿高跟鞋 搭乘飛機;此外,繫好安全帶是基 本。 該名網友還表示,飛機事故的發生 率,起飛時占20%、降落著陸時占 50%,所以能不能及時逃離現場,可能 是決定生死的關鍵。並補充,假設是 在著陸時發生緊急情況,因此要在這 麼短的時間內離開飛機上,穿不是高 跟鞋的鞋子是更好的,當然也不建議 穿裙子,摩擦起來會讓你身體很痛, 甚至可能會融化。

老人叫它「風濕草」,結果似銅錘,以往只當野 果吃,2023卻珍貴了,價值不菲

12/17上課分享 心得摘要 一.健康100分的組合50%來自：關你屁事 50%來自：關我屁事再➕不被理解是我的驕傲，學會華麗的轉身 2.不要臉，天下無敵 3.腹中食少，心中事少 必定健康！ 二.癌指數正常，勇敢的拒吃標靶藥！ 滿天星的癌細胞會減少，是來自熱血湧動，而不是靠藥物。 三.免費的健康檢查，絕對不能去做，因為：不用錢的最貴！ 四.熱血湧動，是來自身體內部的熱能，可使筋骨軟化、血管軟化、細胞活化。 五.生病了，要自我檢討。 你現在身體所有的疾病，是因為你的身體不喜歡你現在的生活方式。 六.熱血湧動只有1/3的健康 其他2/3是:熱心、熱情。 有熱心、熱情人生才會精彩。 但，熱心、熱情必需要有智慧的選擇付出的對象。 七.沒有負擔的開心才是真正的開心。 只要有恐懼有害怕的心態，就會使筋脈緊縮，產生各種疾病。 八.癌症有可能是假性，只要三個月內不會斷氣，就不需要採取積極治療。 九.邊跑邊笑，效果是6倍。 癌細胞最不喜歡三件事：（1）熱、（2）樂、（3）love［愛心、愛情］ 癌細胞最喜歡： 害怕、壓抑、憂愁⋯⋯負面情緒 十.運動讓你老得快、病得早。 運動是耗氧，體力不好，不適合運動。 十一.導致肺腺癌的4種廚房用具 1.氣炸鍋，產生的毒是微波爐的100倍 2.微波爐 3.烤箱 4.烤麵包機 因爲這些用具會使食物變質。 廚房要開排油煙機，注意通風良好。 冰箱也會使食物變質，而吃出許多疾病 冰箱對聯 右聯：買新鮮吃爛的 左聯：吃爛的爛好的 橫披：永遠吃爛的 十二.開壇中的呼吸法，可以使身體快速發熱， 可用坐姿，站姿。 十三.每天都要活得精采，否則你別想死後會到極樂世界！ 十四.最好的放下，是放過自己。 把自己照顧好，功德與有能力照顧千百人的功德一樣。

四種食物比牛奶更補鈣 第一個就是黑芝麻 黑芝麻含有豐富的鈣質 可以預防骨質疏鬆 幫助舒緩壓力、放鬆身心 搭配牛奶、豆漿一起喝 加倍補鈣 第二個是無花果 無花果不僅含鈣質豐富 而且還富含膳食纖維以及鉀、鎂等礦物質 其中呢 鎂還可以強化骨骼肌肉 還可以幫助我們身體來製造蛋白質 調節我們的心跳 第三個是海帶 海帶是高鈣的食物 它的鈣質容易被我們人體所吸收 海帶的含鐵量也很高 並且有降低血脂以及預防動脈硬化的功效 涼拌海帶、海帶排骨湯 補鈣又補鐵 第四個是黑木耳 新鮮的黑木耳呢 它的鈣質含量是肉類的30到70倍 而且鐵質呢 比肉類更高達100倍之多 我們女性朋友呢 多吃黑木耳 可以養血助炎、肌膚紅潤

手麻不要再甩手囉! 如果你一大早起床手會麻 或者打電腦手會麻 請去找醫生確認 你是不是有晚睡到症候群 但是由於你的正中神經壓迫了之後 造成的手麻 很多人不救自主 就會想要甩甩手 不過越甩可能會越嚴重 因為造成神經的缺氧更嚴重 與其要甩手 不如接下來學習 如何讓神經滑動來解除一些沾黏 降低發炎的反應 趕快來把這招學起來 具體做法是 把手打開來做一遍動作 接著做出 這是一個連續讓神經滑動的動作 來我再做一次喔 手打開預備 停留10秒連續做10次 你會發現到不用甩手 手的麻就消失囉!

哎呦一上樓梯這個膝蓋疼的受不了 上不去更下不來 今天孫老師啊就教大家一個非常好的方式 讓你啊非常輕鬆的上樓梯和下樓梯 這個姿勢很簡單 我們正常都是面對著這麼上對不對 這個膝蓋啊就會產生各種的力量 我們如何把這個給避免了呢 非常簡單大致轉到45度角 你看在這個角度去跨樓梯 同時你看上樓梯的時候用臀啟動 看到沒有用臀啟動 你看這麼上非常的輕鬆 而且你會覺得哪裡呀你的肌肉在發力 而不是你的膝蓋在發力 下樓梯依然是一樣的 同樣是45度角的方向 你不要這麼下樓梯 你這麼下樓梯我都費勁 我不僅後面膝蓋費勁 前面膝蓋都會有很大的壓力 轉向45度身體呀轉到正向 這麼下樓梯你看這麼下樓梯 每一次都在哪發力呀 都在我的臀部肌肉 我的腿部肌肉 你看這麼下樓梯 你會覺得馬上你啟動的力量 小紅書

五天檢測到的中國入境台灣的人，有將近4分之一是武肺！ 然後超過一半都有流感！

你若翻動來 換我一場雪白 我走過 雨門關 未起點 山上飄的雪 也走過 長城邊 上小小曲 你若翻動來 換我一場雪 也走過 長城邊 上小小曲 感謝您

早餐有人就愛來一片果醬吐司 那您認為果醬是葷的還是素的? 素的 葷的 應該是素的 如果是洋菜粥的話應該就是素的這樣子 一般人既定印象水果就是果醬的原料 所以應該會是素食 那素食者又怎麼看呢? 自己會把果醬認為是素食的 紅色色素裡面竟然還有蟲子 這件事情會讓你覺得很奇怪 對,會有點匪夷所思 答案恐怕讓很多人目瞪口呆 我們直接到賣場一探究竟 架上有各式各樣口味和品牌 我們隨意拿取一罐草莓果醬 裡面還有天然色素紫甘藍 但這一罐就不一樣了 翻開背後成分表 除了砂糖、麥芽、草莓 還有食用色素紅色40號 隨便選一罐 還有食用色素紅色40號 雖然是合法添加物 但這個就是葷素的關鍵 所謂的食用色素紅色40號就來自於它 這一顆顆外觀黑黑的胭脂蟲 原產於中南美洲 以仙人掌的汁液為食 由於胭脂蟲的血液是紅色的 用手輕輕一捏 立刻變成紅色粉末 加入水中搗碎 水慢慢染成紅色 可以當成染料或是色素 經過業者壓碎、過濾、乾燥萃取 就會形成這樣的紅色粉末 可以用於染布繪畫或是食品添加 我們來到食品實驗室親自實測 利用胭脂蟲粉末製作草莓果醬 在適量的水裡面 先加入糖攪拌均勻 待融合之後 再依序添加果膠、檸檬酸等液體 變成黏稠狀 持續攪拌加熱 等膠體冒泡後 倒入胭脂蟲粉末 原本透明的液體 慢慢被染成紅色 拿一杯水來測試 若我們做的果醬不溶於水 就代表成功 最後一步滴入草莓香精 就算大功告成 人工添加物與胭脂蟲粉末 製作出來的草莓果醬 跟一般市售標榜純天然 不含人工色素及防腐劑的草莓果醬 外觀看起來差不多 僅在於純天然果醬顏色較深一點 還有果肉顆粒感 我們拿來塗抹麵包、吐司 胭脂蟲粉末製成的果醬 也散發陣陣草莓香 以果醬來說 單一賣場就有三層式葷果醬 不過它的應用不只在這裡 像是番茄醬、軟糖、粉色餅乾 都有可能是這種隱性葷食 一名美國星巴克員工 最近在素食愛好者的網站上爆料 草莓星冰樂的粉紅色 其實是來自於南美洲一種 生長在仙人掌上的昆蟲 叫做胭脂蟲的紅色體 2012年 美國星巴克販售的草莓星冰樂 因為採用胭脂蟲紅色素來調色 遭到素食團體強烈抗議 事件爆發後 美國星巴克也迅速道歉 並宣布改用植物性色素來代替 因為沒有額外人工添加 所以胭脂蟲算天然色素 你是素食者嗎 小心這些隱性葷食 別默默把蟲蟲吃下肚

你也有足底筋膜炎的問題嗎? 教你使用按摩球來完整放鬆足底 我們在久站不動或是大量使用雙腳的情況下 足底筋膜都會變得越來越緊繃 有些人可能會因此產生足底筋膜炎 放鬆足底最好的方法之一就是腳底踩球 如果是比較嚴重的足底筋膜炎 可以先使用比較軟的網球 那如果是健康的腳底 則可以使用按摩球或甚至是高爾夫球 按壓足底時可以先讓球沿著我們的腳掌中間 慢慢前後滾動 接下來可以在腳前端左右滾動 每次往後走一點再繼續左右移動 如果家裡沒有球可以踩的話 也可以拿掃把柄一類的棍子來踩 其實也可以喔 記得我們不可能按壓到腳底完全不會有痠痛感 所以整個滾球放鬆只要花費大約5分鐘就好 過度的按壓反而會造成軟組織發生

許文龍：永遠存在的，將是我的博物館和醫院。 . 許文龍永遠記得，年少時曾讀過馬克思「三塊麵包論」：對餓個半死的人來說，吃的第一塊麵包，是延續生命的救命丹，第二塊麵包，則是享受美食的快樂，但沒吃也沒關係，但到第三塊，那就是毒藥了。 作為全球最大ABS廠創辦人，他把人生看得很簡單。他認為，人生的可能無限，但本質卻正像由兩個零結合而成的無限符號：來人世時，一無所有，離開人世時，同樣什麼都不會帶走。 除了藝術與文化。 ＝＝神農街上的奇子 許文龍出生於1928年的台南州，家中有十個兄弟姊妹。許文龍永遠記得，他六歲那年的除夕夜，父親帶著沈重的神情回家，原來，父親被裁員了。爾後有長達十年時間，許父均在家中鬱鬱寡歡，全家生計僅靠母親一人替人洗衣支撐，許家也只能搬到當時在台南屬於貧民窟的神農街居住。 而家境貧寒的許文龍，對學校課業毫無興趣，國中考了三次都沒考上，最後才進入當時招生不足的台南專修工業學校就讀，仍舊穩居最後一名。 而課餘時間，他常往家附近的臺南州立教育博物館跑，原因很簡單：因為不用門票。他被博物館裡的動物標本深深吸引，常常待到閉館才離開。而一次，他與姊姊看電影，電影傳出的小提琴聲讓他魂牽夢縈，然而家境貧寒的他，當然沒有買琴、甚至學琴的可能。 然而，就在那初初長成的年紀，他見識了人類文明至美的永恆性，藝術與音樂，成了這少年一生靈魂的追求 ＝＝壓克力之父 靈魂有了方向，但對少年許文龍來說，改善家庭物質條件更為迫切。一畢業，他便全力投入工作，看準當時台灣生育率高、小孩多，他與父兄在「沙卡里吧」租攤位賣童裝，當過漢文老師的父親許樹河，將攤位取名為「奇美行」，意味出奇制勝、衣著美麗之意，這便是日後奇美集團的名稱由來了。 但當時的少年郎豈能預知日後發展？他每週與兄長搭火車上基隆批貨載回台南買賣，然而利潤始終不高，學工科的他，又將腦筋動到塑膠工業上，開始賣起塑膠水壺、玩具，為掌握成本，他選擇不進成品，而是自己開模製造，為研發款式，許文龍特別找到在美軍家幫傭的婦人，叮囑她們，有淘汰的玩具，務必拿給自己，以此掌握美國最新的玩具式樣，依樣畫葫蘆製作。 逐漸地，許文龍的生意做得有聲有色。1957年，中國生產力中心舉辦「不碎玻璃技術研習會」，所謂「不碎玻璃」其實便是一種人造的透明塑料，許文龍ㄧ見此原料，便判定大有可為，決定擴大生產，並將不碎玻璃的學名「acrylic」音譯為「壓克力」，由奇美註冊商標。 1959年，許文龍創立奇美實業廠，之所以取名為「實業」，一來是當時奇美雖專做塑膠，但許文龍卻不希望公司發展被塑膠綁住，二來許文龍雖從商，但他期許自己做的是「實業」，而非買空賣空的「虛業」。 但缺乏技術，要憑空生產讓客戶滿意的壓克力，談何容易？為了學技術，許文龍四處拜託日商，保守的日商，自然讓他吃了閉門羹，直到一次，他見一名日商經理的兒子正拉小提琴，拉的五音不全，長期苦練提琴的他，便主動上前教導，日商看在眼裡，心裡吃驚，原來這台灣人居然會拉琴？兩人才拉近了距離。 然而，即使到了工廠，日商還是不給拍照。許文龍只能憑著自己的記憶，強記下壓克力製造流程，回台後再一一畫出，台製壓克力，居然還真的就這樣順利生產出來了。 這是奇美霸業的序幕了。1967年，許文龍決定技術升級，開始製作ABS（一種熱塑性塑膠）。至1990年，奇美已成為世界第一的ABS大廠，許文龍就此成為富比世財富排行榜上的常客。 ＝＝大家都有錢，才是真的快樂 當被問到如何經營企業？許文龍的思想，永遠以一貫之：凡事給別人留點餘地，大家都有錢，才是真的快樂。 他常說，如果自己能賺一百塊，那最好是留二十塊給別人賺，所有人最好能成為合作關係，比如企業與供應商、老闆與員工，表面上看起來很容易彼此對立，但若企業能將利潤與供應商共享，老闆也能將盈餘與員工分享，那大家就能站在同一陣線上，互相著想。 共好的理念，解釋了為何許文龍曾主動在公司大獲利時，將部分盈餘退還給廠商，以及為何早年便決定配股給員工，而員工退休時，只要返還本金即可。 許文龍說，雖然理論上，老闆已經花錢請員工，不需要再額外給員工錢，但如果只是自己賺錢，他到了公司也會很寂寞，因為員工覺得老闆賺錢不甘自己事，還不如讓員工共享利潤，大家一起歡喜。 他希望做到雨露均霑，2012年，他接受訪問時，便透露，幫自己開車的司機，年薪已超過一百萬元。 他又講求凡事寬容，他曾說，「再差的屬下，也是別人家的好父親；女工回到家，也是千金小姐！」，面對能力比較差的員工，許文龍認為，就把他想成自己家出了個比較笨的小孩。 但漫長的生意路上，許文龍也不是沒有跌過跤，因幼時受過父親失業的打擊，多年來許文龍堅持，無論如何奇美不要裁員，即使在七〇年代石油危機時亦然，然而，2008年的金融海嘯，讓製作面板的奇美電不得不裁員三千名派遣員工，甚至有員工寫血書到許文龍家抗議。 當時已81歲的許文龍出來道歉時，先是直認自己沒能力、奇美電面板的品質不如別人，並坦言「我也很痛苦，對不起很多人，讓很多人沒頭路。」 爾後，奇美電賣給郭台銘，成為今日的群創光電。 ＝＝一定要留在台南的博物館 相較於本土企業老闆，多半視工作為命，許文龍特別講究休閒生活的重要性。 退休前，他便以上班時間短聞名，退休後，他更維持著一天五日早起釣魚、下午午睡、傍晚見人的作息，週末則在家中舉辦家族音樂會。 他分享，他將自己的生活分為四等份：事業、拉琴、畫畫、讀書。 除了身體力行，他也將此概念推廣給員工，1988年，奇美成為全台灣第一間實施週休二日的公司，足足領先法規十年以上。 眼看台灣經濟起飛，許文龍深感，台灣人已日益富裕，唯須提升文化水平。1992年，他在奇美大樓成立奇美博物館，廣納各國藝術畫作，以及世界級名琴，歷經十餘年的選址折衝後，2015年，奇美博物館新館於台南都會公園開幕。 如今，即使你不知道奇美實業、不知道許文龍的豐功偉業，到了台南，仍舊會被這棟純白色古典宮殿風格的博物館吸引，裡頭除了名畫、兵器、標本，更有世界第一的提琴蒐藏，就連馬友友，都曾來這借過琴。 當年許文龍蓋博物館的心願很簡單，他不求博物館的外觀是否為新潮、現代的設計，也不求博物館內是否有梵谷、畢卡索的作品，他追尋的是老嫗能解，最純粹的美，是能讓當年住在貧民窟的少年感動的美，也是能讓歐吉桑、歐巴桑，在這逛逛聊天也能感受到的美。 他更堅持，博物館選址，一定得在台南，且台南人參觀，完全免費。 他始終心心念念著故鄉，他幼年多病，曾罹患嚴重肺病，有感於早年台南缺乏醫療資源，1990年，他便曾自掏腰包七億元，接手當時瀕臨倒閉的臺南逢甲醫院，將其改建為奇美醫院，至今奇美已是雲嘉南地區重要醫院，更於2000年升格為醫學中心。 ＝＝回歸自然 許文龍始終記得「三塊麵包」的故事。他厭惡商人炒地皮的行為，曾直言「炒地皮就是虛的，你自己大賺錢，但受害的卻是大眾，本來好好的土地一坪一萬可以買到，現在卻變成要十萬.....那是建立在每個人的目屎、每個人的汗水上的利益。」認為政府應譴責這種企業剝削人民的行為。 對他來說，無論是錢與時間，都要花在美好、利他的事物上，人生才有意義。 這十餘年來的中秋前夕，許文龍總會準時出現在台南後壁黃家古厝，拿起小提琴，演奏他最愛的歌曲，或許是「望春風」，又或許是「荒城之月」，老先生拉起琴來專注、沈醉，臉上帶著沈靜的神情。 對於生命，他已有想法。他交代好友，去世後，便把他的骨灰撒在海裡、灑在山上，因他深感自己這輩子，欠了海裡的魚、蒼穹萬物，太多太多。 人間一切終將消弭，他說，企業沒有永遠這回事，「永遠存在的，將是我的博物館和醫院。」 . 圖片來源：奇美實業 . （追蹤我看更多人物好故事✅，亦可在IG搜尋：我是人物記者） . . . 參考： . 《零與無限大：許文龍360度人生哲學》 民視《台灣演義》

你的壞膽固醇很高,要注意喔! 聽到醫師這句話,感到心驚驚,因為膽固醇過高, 高血壓、動脈硬化、心臟病及中風的風險飆升兩至三倍。 根據統計,台灣成年人約有五成有膽固醇過高問題, 除非到醫院檢查,否則很多人毫不自知。 日本醫學博士背山明郝,傳授一個好方法,只要捏捏腳就知道。 一、坐在椅子上,把腳抬起來。 二、掐住腳踝後面,阿基里斯腱最細的地方。 測量手指捏出的厚度,如果大於1.5公分,就要注意不可能膽固醇過高囉! 就是因為小腿後方的阿基里斯腱,平常要承受人體一大部分的重量, 很容易受傷,當人體自行修復時,附近血管的膽固醇, 很容易累積在阿基里斯腱,也就是說,腳踝後方捏出來的肉越厚就越危險。 日本營養師,醫證因此提醒,多吃蔬菜,選擇橄欖油, 把紅肉換成魚肉,少吃精緻糕點,養成運動習慣, 謹記五大守則,幫助擊退膽固醇。 如果喜歡早安健康的影片,請記得幫我們訂閱按讚喔! 還要記得去按鈴鐺才會接收到我們的通知喔!

Morning Mobility

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你知道什麼是世界上最好的資源嗎? 就是喝茶。 因為喝茶十年之後,你會有五大變化。 第一,顯年輕。 不是你容顏易老,而是你茶喝得太少。 喝茶十年,你需要習慣同齡人羨慕的眼光。 第二,人看著更加精神,思維活躍。 即使人過中年,十來年的喝茶習慣, 會讓你對一切的新的事物都充滿了敬畏和好奇。 對比同齡人更容易接納和學習。 三,生活更有品味。 喝茶的十年,能讓你更懂得感受生活。 四,思想深刻。 酒呢,會越喝越糊塗,而茶會越喝越清醒。 五,朋友更加的純粹。 人情不在喧鬧中追逐,君子之交淡如水。 真正的知己是因為志趣相投,也是因為心靈契合。 MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO

我是一名航空兵兵，， 我只是在想為什麼我們要去投票， 投票是一場戰爭， 我們有千萬個兄弟， 我們有數百艘航空母艦， 我們也給了他們金牌， 我們也給了他們航空母艦， 我們也給了他們航空母艦， 我們也給了他們航空母艦，

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顧 身 體 就是顧家火 20 19 21 22 迎睡眠/ 休息 吃的少 18 且清淡 16 23 17 飲水 腎經 【三焦經 24 排尿 宜睡覺|宜熟睡 15 膀胱經/ 膽經|肝經 心包經/ 十二時辰大腸經 養生法 胃經 家 5心的存款 |心經 2 小腸經 13 肺經 飲水 護血管 吃午餐 14 宜熟睡 脾經 3 12 或吐納 11 4 適量飲水 喝溫水 排便 5 吃早餐 10 [人體的8大存款] 1.腎的存款———踮腳尖; 2.膽的存款———敲側腿; 3.肺的存款---深呼吸; 4.眼的存款---轉眼球; 5.心的存款---拍肘窩; 6.胃的存款———揉肚子; 7.脾的存款———拍腿根; 8.肝臟的存款---伸懶腰! 8

唐僧的睡姿看似簡單,實則暗藏玄機 他就是流傳了上千年的快速入睡法吉祥臥 需要你把右手大拇指放在耳垂後方的凹陷裡 再把食指和中指放在側臉 以能感受到太陽穴的跳動為準 然後向右側臥躺下,並保持雙腿微微的彎曲 最後把左手的掌心放在大腿骨根部 這樣你的氣血會從腿一直往上延伸 讓你睡得更快更加安穩 而且醒了不會有任何不舒服 即使是天天被追殺的唐僧,也能睡得很香 收藏起來今晚去試試

肝臟不好,在手上有一個開關 今天老師給大家分享 讓你輕鬆打開肝血的開關 讓你氣色紅潤 讓你不再生氣 讓你整個狀態越來越好 它在哪呢? 就在我們的手食指向下 在這個骨頭中間上 注意不是縫裡 就是在骨頭中間這個位置上 你摸一摸 很多朋友是有咯噔咯噔的 我們用另外一個手食指 輕輕的在中間這個段上 輕輕的按住它向上向下推動 就在這正常的呼吸 一會兒你就渾身出汗了 注意一定要注意力度 不要特別的用勁 很多朋友能推破皮 就在這裡按住它 輕輕的向上向下推 很快就會熱起來 試試看堅持啊 做完左側再做右側 也是在你的食指向下這個骨頭上 用另外一個食指關節在這裡推 你的肝臟會循環越來越好 臉色會越來越乾淨 而且睡覺也會非常的好 試試看吧 期待你的關注 給你多一度的養生知識 如果你每天晚上臨睡覺前 按住手上的葉門血3-5分鐘 馬上就會覺得 嘴裡面和眼睛裡有液體出來 不用幾天的功夫 眼乾 口乾的症狀就會大有好轉 身體狀況也會較以前大不一樣 另外當鼻子不通 按摩這個點 鼻子馬上就會通氣 找到這個開關 將大拇指和食指併攏 虎口肌肉最高處就是 和骨穴 小便不斷的多推推它 有什麼好處呢 推一次頭暈頭痛低血壓能夠改善 推兩次 耳鳴眼睛痠 乾澀推走了 推三次便秘消化不良 預防痴呆也推走了 別忘了左右手交替進行 每天兩次推1-3分鐘 和骨穴是你隨身攜帶的大藥箱 很管用收藏起來吧 皮膚好 長柔神門睡眠好 長柔內觀心情好 點贊關注我 讓愛幫助更多人 第一步把手張開 第二步用食指壓到中指上 那麼第三步呢 讓無名指和拇指沾連 這個時候看你的小指是否能動 如果小指運動靈活 你的大腦就沒有問題 你就沒有腦動脈硬化 或者說是痴呆和腦血管的問題 希望大家轉發 吃了飯就想睡覺的人 是因為你的腦溫血不足 血管裏面的脂肪堆積太多引起的 那麼飯後跟著我做這個動作 雙手交叉擊掌 做50次就可以了 這個動作可以救很多人 希望大家轉發出去 幫助更多的人 大家都知道血栓很致命 堵在哪裏都很危險 堵在頭上就是腦梗 堵在心臟就是心梗 在腳上有個化血栓開關 打開它就可以預防血栓 這個小動作就是勾蹦腳 通過勾腳蹦腳 就可以起到像蹦一樣的作用 下肢自然伸展 用盡全力勾腳十秒 再用盡全力的蹦腳十秒 反復進行 每天十分鐘雙腳同時做 效果更佳 趕緊學會這個動作 不要等有了血栓再來做 提前做這個動作預防血栓 小動作大健康 跳起大拇指 這個地方有一條筋叫地筋 脾氣越暴躁的人 這條地筋越硬 有肝病的人 這條筋必按 肝是最難調的 我們可以用工具這樣來回的推 推著推著肝越來越好 脾氣越來越好 脾胃睡眠都越來越好 血壓也平穩了