真的假的

說的很傳神》 China is in Deepseek Europe is in deepshock USA is in deepsick India is in deepshake   Taiwan is in deepsleep

「這樣運動」不會增強免疫力！ 4大驚人習慣強化免疫力：。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，免疫力並非一昧地拼命就能獲得，有4大關鍵習慣，才能將免疫系統「剛剛好」地養出來。關鍵習慣1：適度運動頻率是關鍵 美國研究發現，每周進行3～5次、每次30～60分鐘的中等強度運動，如快走、騎自行車等，可有效增加自然殺手細胞（NK細胞）和T細胞的活性，強化身體對病原體的防禦力。然而，過度運動反而可能適得其反。長時間高強度運動，如馬拉松，會暫時抑制免疫細胞功能，這種現象被稱為「開窗理論」，使身體在運動後數小時內更容易受到感染。因此，在激烈運動後，應注意戴好口罩，充分休息，避免連續劇烈訓練，以免免疫力受到影響。 關鍵習慣2：免疫細胞偏好優質碳水化合物 碳水化合物是免疫細胞的主要能量來源，長期攝取極低碳水化合物的飲食，如生酮飲食，可能會削弱免疫反應。反之，過量攝取精製澱粉，如白米、甜點等，也會引發高血糖環境，抑制巨噬細胞功能 他建議選擇全穀類、地瓜等優質澱粉，以維持免疫系統的正常運作。 關鍵習慣4：維生素D攝取需適量 適度的陽光曝曬有助於體內合成維生素D，這種營養素對免疫細胞的分化與功能有幫助。研究指出，維生素D不足會減少抗微生物肽（AMP）的生成，削弱身體對病原體的防禦力。然而，過度曝曬可能增加皮膚癌風險，且過量補充維生素D（如每日超過4000 IU）可能導致高鈣血症，反而抑制免疫細胞活性。蕭捷健建議每日攝取600～800 IU的維生素D，並透過每周2～3次、每次10～15分鐘的溫和日曬來維持足夠的維生素D水平。

潛艦國造海昆號進入海上測試階段 專家透露過去差點鬧出金馬桶弊案 為了符合潛艦執行任務要求禁音 必須特別訂做真空馬桶 但廠商原先一個馬桶報價竟然高達8萬美元 哀鴻是花台幣250萬打造的金馬桶 只要台船打回票要自行研發 最後一個馬桶竟然只要15萬台幣 那當然就讓國人打上很多的問號 艦長退役的立委陳永康透露 海測職員若沒有接受專業訓練 恐怕連廁所都不會上 因為數十位官兵得共用兩個馬桶和一個小便斗 而且馬桶裡的排氣又不能充 而是靠拉球心閥累積一定量 再加壓排到大海 若沒注意誤拉球心閥不但可能導致倒灌 最嚴重可能連艦艇都會沉沒 你沒有受過專業訓練 你根本連廁所都不會用 退讓之一 其實海昆號海測若有風險 責任不在海軍 而是台船 台船公司對於這次整個出海測試的保險 簽了沒有 是哪家公司保險 叫他拿出來看 所以台船公司的險 沒有保出來的話 風險極高 潛艦國造 耗資天價 擺脫金馬桶 高價勒索 最終海測結果眾所矚目

https://youtu.be/RcwgwwBTUV4?si=_4YVaOkx1-cGDp75

https://youtu.be/50fIaXCPsA0?si=KBcBqOp68jz77NcD

中國的歷史顯示,中國並非獲利的國家 也就是說,中國不會出動去攻擊一大堆國家 中國對台灣的態度非常堅定 他們對此已經很清楚 從這個角度來看,台灣會成為其中一個國家 比如說,像是海外 但比海外更重要 他們認為台灣是中國的核心 他們已經很清楚,他們會和台灣和平或軍事合作 從這個角度來看,他們會和台灣合作,這是百分之百的可能

來源：遠見雜誌 - 前進的動力 馬斯克日前接受媒體專訪，指出台灣海峽若是發生戰事，將帶來不可挽回的後果，因此他提議將台灣變成特別行政區！ https://search.app/?link=https%3A%2F%2Fwww%2Egvm%2Ecom%2Etw%2Farticle%2F95040&utm_campaign=57165%2Dor%2Digacx%2Dweb%2Dshrbtn%2Diga%2Dsharing&utm_source=igadl%2Cigatpdl%2Csh%2Fx%2Fgs%2Fm2%2F5

https://youtu.be/qu1-vTSsTqI?si=2Oek-W0Y-AI7m0ay

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醫學知識供參~「吃藥後向右傾斜 10分鐘就吸收 醫揭吞藥10重點」 13:002024/09/23 中時新聞網 吳慧芬 吃藥後的姿勢，會影響藥物吸收的速度。 吃藥也有學問。胸腔暨重症科醫師黃軒表示，吃藥後的姿勢，會影響藥在胃中溶的速度，若服藥後身體往右傾斜，約10分鐘就能溶解藥物，但若吃藥後身體往左傾斜，就約需100分鐘才能溶解藥物，而服藥後至少30分鐘內避免平躺，以防止藥物逆流。 黃軒在臉書粉專PO文與影片指出，研究發現，服藥姿勢會影響物吸收的速度，若我們服藥後，身體右邊傾斜，因為比較容易靠近幽門口，藥就會很快進入小腸內吸收，大約10分鐘，藥就能溶解，這也是最快溶解藥物的姿勢。以下為吞藥姿勢和藥物吸收的10個注意事項。 ■直立姿勢：保持直立或稍微前傾，可以幫助藥物順利進入胃部，減少藥物停留在食道的機會。 ■水量充足：服藥時飲用足夠的水，至少240ml，有助於藥物的溶解和吸收。 ■左側臥位：某些研究顯示，服藥後短暫左側臥，可能有助於某些藥物的吸收，尤其是對於胃酸敏感的藥物。 ■避免平躺：服藥後至少30分鐘內避免平躺，以防止藥物逆流。 ■考慮時間：某些藥物在早晨空腹服用效果最佳，而其他藥物可能需要在睡前服用。 ■注意食物相互作用：某些藥物需要與食物一起服用，而另一些則需要空腹服用，這比姿勢更能影響吸收。 ■咀嚼VS整粒吞服：除非醫囑指示，通常不建議咀嚼藥片，因為這可能影響藥物的釋放速度。 ■避免與牛奶服用：某些藥物與鈣質結合會降低吸收率，因此最好不要與牛奶一起服用。 ■姿勢持續時間：如果採取特定姿勢服藥，通常建議維持該姿勢幾分鐘。 ■個體化建議：對於特殊情況，例如胃食道反流病患者，可能需要更具體的姿勢建議，應諮詢醫生或藥劑師。

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賴清德要中國向俄羅斯索回失土在國際輿論發酵 賴清德1日受訪時抨擊中國想併吞台灣並非為了捍衛領土完整，否則為何不拿回在清朝璦琿條約割讓給俄羅斯的土地？想在國際或西太平洋成就其霸權，才是中國的目的。 這樣精準到位的吐槽，獲得路透社完整報導，昨在國際輿論不斷發酵。轉述、引用路透社報導的，有日本、新加坡、波蘭、烏克蘭、斯里蘭卡、阿拉伯等國。甚至阿拉伯新聞的報導，還把清帝國在璦琿條約割讓的領土貼出來。 英國衛報因在台灣有記者，所以自己發了1篇。更神奇的是，連巴基斯坦的新聞平台也有報導。 面對這個怎樣回、怎樣矛盾的議題，國際輿論也強調，中國至今尚無回應。 賴清德成功用道理說服國際，洞悉中國的無理取鬧！

經常有人攻擊中醫,也有人說西醫不好 但我發現沒人說到點上 作為北大臨床醫學科班出身 我學的是正統的現代醫學,也就是西醫 我來告訴大家西醫到底有哪些硬傷 首先,西醫是以解剖學為基礎發展起來的 對健康和疾病的認知缺乏整體觀 大家可以看到,現代醫院臨床分科越來越細 恨不得一種疾病就是一個科室 但問題解決不了,只能邀請其他科室會診 典型的搬石頭砸自己的腳 其次,在慢性病方面,西醫承認自己有一個明顯的不足 就是病因未明,找不到病因,所以只能對症治療 說難聽點,就是頭疼一頭,腳疼一腳 治療的目的並不是治癒,而是所謂的控制 而且很多時候只是掩蓋問題,疾病還在不斷發展 很多藥物不僅會形成依賴,毒性和副作用還會引起更多疾病,形成惡性循環 第三,在急症方面,西醫對人體治癒力缺乏足夠的信任 過於依賴藥物,用藥似乎降低了重症風險 但也讓免疫系統失去了鍛煉的機會 久而久之,身體體質只會越來越差,也更容易生病 第四,相對來說,西醫最成功的是手術治療 比如各種創傷燒傷手術,安裝支架,關節置換等等 效果立竿見影,可以挽救生命,提高生活質量 但手術有時候也會被濫用,比如現在做的越來越多的甲狀腺結結,肺結結手術 有時候內外科之間也會有矛盾 內科偏向於保守治療,外科更傾向於手術,那誰對誰錯呢 第五,西醫總想把疾病標準化,但是人體本身就不是標準的 每個人高矮胖瘦都不一樣 其實血壓血脂等等各種內在指標也有很大的個體差異 把所有人放在一個標準裡顯然是不合理的 當然沒有標準也不行,那樣醫生就更沒有約束了,所以這些矛盾是無解的 第六,西醫總是在有意無意中製造更多的患者 醫學科普是一把雙刃劍,好處是讓大家重視健康 壞處是讓更多人過度關注自己的身體,越來越焦慮,然後就真的生病了 西醫還可以修改診斷標準,這樣患者數量就會成倍增長 大家還記得2022年某權威學術機構發布的高血壓指南嗎 高血壓的診斷標準差一點被修改,幸虧國家及時出手制止 否則一夜之間就會多出幾億高血壓患者,這讓醫保如何承擔啊 想想都覺得後怕 第七,西醫總是拿某些方面的成就掩蓋整體的不足 比如西醫消滅了天花,很多傳染病得到有效控制 但顯然西醫沒能阻止慢性病的快速增長 第八,西醫思維更強調直接對抗,精準靶向 所以西醫大夫做久了很容易養成一種直線思維的習慣 前段時間我刷到一位皮膚科醫生的科普,說經常用水沖洗屁股很容易得肛周濕疹 我只想問一句,那還能天天洗臉嗎 說實話,大多數西醫大夫只懂得治病,並不知道如何才能健康 所以今天醫生群體同樣面臨著嚴重的健康問題,包括網上那些做科普的醫生 第九,西醫造就了龐大的醫藥產業,這些醫藥資本又在推動著醫學發展 但是資本是趨利的,大家想像一下,站在資本角度是希望病人多一些好還是少一些好呢 而且這些醫藥巨頭並不需要自己站到台前衝鋒陷陣 他們只要提供足夠的科研資金,自然就有人為他們搖旗吶喊 第十,西醫掌握著醫療的話語權,醫療過程中患者總是非常的被動,比如 很多人都在抱怨過度醫療的問題,但具體到某一位患者身上,是否被過度醫療卻很難認定 大家想像一下,如果一個領域裁判員,運動員,甚至規則制定者都是一夥的 結果會如何呢 今天西醫在整個醫療體系中佔據絕對優勢,醫學科技看似非常的發達,而且日新月異 但從老百姓的切身感受和大數據來看,我們是不是應該有一些新的思考

您知道,如果您擁有了您的喇叭,您已經被保護,但是您仍然非常非常病痛,您有新冠肺炎,您必須封鎖,這就是為什麼,因為這些喇叭毀滅了您的免疫系統,其他類型的血管,他們是快殺手,我們也看到了很多,所以,拜託,拜託,拜託,不要再接受這些喇叭,它們會殺死您,它們會殺死您,並且在患上更多的喇叭時,您已經非常病痛,這並不是答案,這真的不是答案, 回頭看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看一步,看

200億瞬間蒸發…台灣為「颱風假」付出的高昂代價。 我們來看看中國、香港與日本都怎麼做~ 對台灣民眾來說，颱風天最重要的事就是：能不能放假？但是，希望民眾能更理性地去了解放颱風假的理由。颱風假不應該是一個福利，而是合理的考量。 🌀中央大學產經所教授劉錦龍，從各方面數據，大致算出放一天颱風假台灣整體產業可能付出的代價，記得這是台灣第一次有人完整算出颱風假可能造成的影響。  以當時（2005）我國平均每日出口金額超過3億美元來估算，一日沒有出口或出口減少，預計損失將達新台幣90億元以上；股市每天成交以千億元計算，稅收就少了3億元，證券公司少了1.4億元營收。此外，900萬就業人口，放颱風假時，大約有八成人不上班但照領薪水，以平均日薪1100元來計算，產業界至少得白白付出97億元成本。  🌀而這些還不包括金融機關每天數百億元的交易、外匯及其他商品的手續費收入、多數產業業績下滑等損失，林林總總加起來，放一天颱風假，就可以讓台灣整體經濟瞬間蒸發200億元。  雖說放颱風假，百貨公司、KTV等特定產業生意反而會變好，但總的來說，受惠產業多出來的那點業績，絕對不可能平衡掉整體產業所付出的高額損失。 🌀 各國做法不同 🔹香港停班停課的標準是看天文台的風球信號，當三號風球信號（以台灣標準來看，約平均風6到7級）時，幼兒園停課；要到八號風球信號（平均風9或10級，陣風15到16級）時，才會停班停課。 🔹中國則根據其2004年公布的《突發氣象災害預警信號發布試行辦法》，依顏色警戒停工停課的層級範圍，要達紅色（也就是6小時內影響地區平均風力12級以上），才建議全面放假。就放假的標準而言，是比台灣嚴苛許多。 🔹日本則是沒有颱風假的。若有颱風來襲，各工廠、公司行號由老闆自行負責，主要是評估風雨對交通的影響，公家機關也是照常上班為民辦事。但若遇到路況危險、行車困難，若證據明確，可以請公假。至於各級學校，則是根據氣象台發布的 警報決定停課與否。 🏮 面對颱風這個年年都可能帶來麻煩、但我們又深深依賴的天災，我們應該少一點政治口水，多一點防災思維，讓應對機制回歸到國家風險管理和緊急應變上，才是面對無常天災的正確態度。

雞蛋「1吃法」吸收率99%　營養師：一天2-3顆剛好 記者 謝佩穎 / 責任編輯 編輯組 報導 發佈時間：2024/07/14 09:17 雞蛋要怎麼吃才能正確吸收到營養，也是一樁大學問。營養師劉怡里在臉書粉專發布影片指出，建議成年人一天以攝取2至3顆蛋為主，且應以熟蛋為主，因為以水煮蛋而言，其營養吸收率高達99%，遠勝於生蛋的50%，不但營養豐富，且相對更加衛生。 劉怡里進一步說明，建議民眾食用全蛋，尤其是蛋黃，因為其中含有維生素A、D、E，以及葉黃素、玉米黃素等，對於眼睛和身體健康都有極大助益。她也提到，若喜歡吃生蛋，其營養吸收率僅有50%，相較之下，水煮蛋的吸收率可高達99%，而炒嫩蛋、煎蛋、蒸蛋、荷包蛋等，吸收率也都在80%以上。 不過，劉怡里也提醒，對於正在控制體重的減重者而言，雞蛋攝取量仍需酌量，以免攝取過多而導致肥胖問題。適量食用熟蛋，搭配均衡飲食，才是攝取雞蛋營養的最佳方式。

https://youtu.be/NufDY-bO5PM?si=ZiyGR10VmTpANpTl

好可怕的韓院長！ （不用讀稿機、稿子） 不論是儀態大方、口條清晰、內容深淺、氣質魅力！ 綜觀中華民國前後30年的總統、政府官員無人能及！ 令人深深折服、欣賞、欽佩！ #鐵金剛李船長 #前八年總統有讀稿機都講得爛透了 #連馬英九李登輝都只能望其項背 #更別說所有的院會部長各級官員了 https://m.youtube.com/watch?v=HB9AjamK5JI

醫學知識供參~「不讓腎臟快速老化！低密度膽固醇是關鍵 醫曝［理想數值］」 15:492024/05/24 中時新聞網 郭冀銘 根據調查指出，全台慢性腎臟病人口突破200萬，每年新增洗腎人數更超過1萬2千人，如何護腎是值得重視的議題。對此，腎臟科醫師洪永祥表示，想避免腎臟快速老化，低密度膽固醇（LDL）數值是關鍵，無論有無慢性病，40歲前一定要控制到100mg／dL以下才是及格；若能將其控制在70mg／dL以下尤為理想。 洪永祥在個人粉專發文表示，依調查顯示，全台約有500萬人患有高血脂症而不自知，其又可細分成高膽固醇血症、高三酸甘油酯症與兩者兼有混和型，但不論屬於哪一種，都會影響到腎臟健康。他提到，根據統計發現，台灣高血脂病人罹患慢性腎臟病風險，較一般人增加近4成。 至於為何腎臟健康會與血脂有關？洪永祥解釋，三酸甘油酯主要是讓血液變濃稠，但恐怖的膽固醇異常，尤其是低密度膽固醇（LDL）會沉積於血管裡，導致發炎堵塞、破壞血管，引發一連串器官病變，而充滿血管的腎臟，就是最可能遭殃的器官之一。 更不幸的是，洪永祥說，腎功能不佳者往往又都是糖尿病或代謝症候群者，較易出現血脂異常，導致腎衰竭又低密度膽固醇過高，令腎臟衰退速度加快。 關於低密度膽固醇，洪永祥進一步說明，其會聚集在血管壁，使血管彈性變差，造成粥狀硬化，簡言之就是破壞全身血管，加速血管老化速度，大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。 然而，低密度膽固醇該控制在多少才好？洪永祥提及，有些抽血檢驗報告低密度膽固醇的標準值，還停留在早期的130mg／dL，這是非常寬鬆的標準。他建議，無論有無慢性病，40歲前一定要控制到100mg／dL以下才是及格；若能控制到70mg／dL更是理想的抗老化、逆轉血管健康目標值。另外，若身體已有高血壓、糖尿病、心臟病、腎衰竭等慢性病者，及格標準要控制到70mg／dL；理想標準則是55mg／dL。

亞洲週刊 中新模式衝擊美英模式 中國和新加坡的發展模式強調賢能政治，選拔最優秀的人才治理，落實良政善治，而美英倚仗選舉政治，在社交媒體群體極端化過程中，陷入民粹撕裂，社會治理倒退。兩種模式對比強烈。 全球政治發展出現最新逆轉，中國和新加坡的發展模式強調賢能政治(Meritocracy)，選拔最優秀的人才治理國家，落實良政善治，而美國和英國倚仗選舉政治，在社交媒體的群體極端化過程中，陷入了民粹的撕裂，社會治理倒退。兩種模式的對比強烈。 美國今年由兩位年邁古稀的政客爭奪權力寶座，無論誰勝誰負，都難以凝聚內部民意，而過去長期被西方政界奚落與酷評的新加坡和中國卻建立一個內部選拔的機制，產生最好的人選來領導，使得社會繁榮穩定，創新能力強大，造福人民。中國過去十年間全面建成小康社會，建立全球最大的高鐵和高速公路系統、最大的橋樑與隧道系統，四月底的北京車展，性能高超的中國品牌讓國際驚艷。新加坡最近權力換班，李顯龍交棒給寒門子弟出身的基層精英黃循財，不僅經濟繁榮，社會穩定，人均GDP更高逾八萬，勝過前殖民宗主國英國的四萬多美元。 中新模式強烈衝擊美英模式，展示世界發展的新維度，不再被昔日政治程序所束縛，而要看最後結果，要用KPI的績效管理，看人民生活福祉，發現在哪一種政治模式下生活的民眾更有幸福感。 從民眾「體感」來看，中國和新加坡都帶給民眾安全感，不會被治安不靖常態化威脅人身安全。紐約與倫敦每年的兇殺案嚇人，而街頭搶劫手機成為警察不太受理的治安事件。但中國和新加坡，晚上走在街上都不會有任何問題，也不會被搶手機，但美國和英國大城市，這都是奢侈的要求。 美國和英國被視為老牌民主國家，但近年卻由於社交媒體的興起，造成了很多的同溫層和信息繭，形成了群體極端化，內部嚴重撕裂，失去了民主社會的共識，一切都是短期主義的操作，經濟也向金融投機傾斜形成股市的極度活躍，華爾街空前的繁榮，但卻無法將財富外溢，反而形成中產階級萎縮。尤其美國高度「去工業化」，導致藍領工人群體受壓，社會的怨恨越來越多。 美國當前的三大害第一位是「毒禍」橫行。二零二三年，美國死於毒品濫用逾十一萬人，觸目驚心，死者大部分都是吸用比海洛英強五十倍的芬太尼，在費城的肯辛頓大道，可以看到如行屍走肉的癮君子，由於吸毒導致膀胱受損，大小便失禁，一邊走一邊難以自控，痀僂的身影成為美國的尷尬形象。美國第二害是「槍禍」，無差別槍擊殺人事件泛濫，二零二三年共有四萬多人死亡，背後是美國槍枝失控以及精神病患太多，亂槍殺人事件越演越烈。美國第三大禍亂是無家可歸者上升到歷史最高峰，超過六十五萬人，在舊金山、洛杉磯等市中心，觸目皆是流浪漢的帳篷，滿坑滿谷，往往是犯罪的溫床。 這都是美國管治崩壞的危機，背後是選舉政治在社交媒體的發酵下，走上極端化，共和黨的右翼強調美國第一，反對墮胎，代表白人利益、爭取富豪的特權；民主黨左翼支持跨性別權利，不惜動用政府資源為未成年人士動變性手術，父母反對要負上刑事責任，所謂「進步司法派」鼓吹的「零元購」，即偷盜一定數額以下價值的物品皆是輕罪，檢方可以不予起訴。左右派各走極端，造成社會高度內耗。共和黨與民主黨的年輕人，甚至彼此之間無法約會。當代美國社會成為自南北內戰以來最分裂的時刻，甚至預測最終會爆發第二次內戰。最近美國電影《帝國浩劫》（Civil War）就以此為主題，拍出美國新內戰的殘酷與荒謬，德州與加州宣布獨立，連同其他十七個州與華盛頓決裂，引起很多美國人的共鳴，認為這有警示作用，因為最強大的堡壘就是從內部攻破。 美國和英國的選舉政治在社交媒體時代陷入浩劫，無法如過去的主流媒體佔優勢的年代，由「守門人」來篩選海量資訊，避免虛假信息，但如今「人人都是記者」，進入「後真相時代」，只問立場，不問真實，假新聞滿天飛，如特朗普說漂白劑可以治療新冠疫情，真有民眾相信喝了漂白劑治病，結果一命嗚呼，成為最致命的笑話。 美國和英國當局迄今還是夜郎自大，習慣性地對新加坡和中國指手畫腳，盛氣凌人，但民眾越來越發現，中新兩國的生活品質普遍超過美英，勝過一籌，尤其在安全度來說，都是天淵之別。西方的學界開始敏銳地發現，英美的霸權不能持續，因為內耗嚴重，「去工業化」難以逆轉，光靠金融投機與股市的繁榮，無法持續發展，國力逐漸被猛印鈔票的量化寬鬆掏空，形成了制度的危機。 這都是二十一世紀的大趨勢，但也可能導致美國在危機中尋找戰爭來作為解決方案，因而中國要有戰略定力，避免陷入戰火，堅持和平的智慧，爭取在和平中崛起，拒絕在戰爭中淪落。

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有一位科學家說 只要你平常多看看美女 就會健康長壽 我不喜歡看美女 但是 我相信科學

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