手的拉筋。對啊,記得一件事情齁,拉的時候你的呼吸是一定要很順暢的,像我現在這樣子的時候,第二個你的腹部一定是丹田在控制你整個的呼吸,整個你的這個核心肌群。有沒有?能夠拉多少,盡量拉。有的人甚至可以拉,像我的瑜伽老師可以拉到平的,像我是沒辦法。拉到平的。平的,平的。折過來。這個怎麼凹啊?這個真的很厲害。真的厲害。但是當然我們不需要做到這個地步,那不管怎麼樣,就是說每天這樣持續的,你想一想,這個不會影響到任何人的,你自己每天做,甚至你在辦公室的時候,工作都可以做啊。而且我覺得這動作還蠻好,因為我們打電腦是這樣,然後你把它反過來,做一個伸展。而且原來這還可以照顧心臟,我都不知道。對不對?對啊,照顧心臟。對,對,對。OK,所以兩手都這樣子拉嗎?每天拉,每天拉,有時間就你看,有時間就拉。停留在。當然不可能只拉這三隻,不過基本上每一隻都要拉。每一隻都要拉。要分別拉。慢慢地拉,每天拉,我想你就會越來越,像我們這樣大概已經差不多70分了,其實對於這個心臟的活化,我想是不是應該很有幫助?這個 此篇相同回報者之文章列表

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