真的假的

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江熊一楓正遭受政治壓力 她隻身對抗 很多人不捨 為她流淚 為她加油

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各位親朋好朋友：根據民俗從明天起互不問安早、午、晚安等，至4月15日之后恢复正常，為了尊重習俗從明天開始，我不發信息了直到4月15日，願大家健康、平安、開心、快樂(快樂)

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全球十大最難消化食材，魔芋只能排第六，第一名進入胃部後直接變身混凝土。 第十名：大蒜。大蒜富含果聚糖等低聚糖，這些成分不但會干擾蛋白質的吸收，而且因其無法被消化，只能被益生菌分解為各種氣體，最終可能引發腹脹進而頻繁放屁。 第九名：肥牛。其核心原因在於超過的脂肪含量，特別是其主要為飽和脂肪，而這類脂肪的消化主要依靠膽汁乳化，而在常溫下他們顯現固態，這更加劇了膽汁的充分乳化進度。 第八名：竹筍。該食物富含不溶性粗纖維，這些纖維就像砂紙一樣摩擦腸壁，同時其還含有較高的草酸，他們可以與蛋白質結合形成沉澱，嚴重者可能誘發結石，因此在食用過程中要適量且多喝水。 第七名：西藍花。主要原因是富含無法消化的寡糖，只能在大腸被菌群分解，而這種分解會產生氫氣等各種氣體，最終會引發腹脹及排氣增多，因此使用方式上儘量選擇熟食。 第六名：魔芋。主要因為富含抗消化纖維葡甘聚糖，它們幾乎不會被消化酶分解，吸水後可膨脹數十倍形成凝膠狀物質，會極大的加重了消化負擔，但實際上它對人體無害，常被用來控制飲食降糖降脂。 第五名：油炸食品。除了食物含有大量脂肪外，高溫條件下食物結構遭到破壞，嚴重阻礙胃酸以及消化酶滲透，進而迫使胃部分泌更多胃酸破壞胃部環境，食用時最好搭配芹菜等蔬菜。 第四名：金針菇。這時最為人們熟知的難消化食物，因為其細胞壁含有幾丁質等無法分解成分，它們具有耐酸、耐鹼及耐消化酶特性，因此在胃腸道中難以被分解，常被人們戲稱為明天見，因此在食用中需要充分咀嚼。 第三名：動物軟骨。這是因為其由緻密的結構組織構成，即使充分加熱也難以完全軟化，胃酸和消化酶難以滲透，同時其嘌呤含量較高，代謝產物會刺激胃黏膜影響消化。 第二名：生柿子。主要是因為其富含鞣酸和纖維素等，這些成為在未成熟狀態下會與胃酸結合，形成難以分解的沉澱物，特別是空腹或者過量食用，極易產生胃結石。 第一名：糯米製品。主要是因為其支鏈澱粉含量超過95%，人體本身對他們的分解能力較弱，而且糯米加熱後形成黏稠膠狀物，而一旦冷卻會迅速變成抗性澱粉，硬度甚至堪比混凝土。 除了上述這十種，你還知道其他哪些難消化的食物？

早不洗头，卧不洗澡。 冷水洗脸，保健美容。 温水刷牙，固齿防敏。 汗水没干，冷水别沾。 男不离韭，女不离藕。 油炸莫吃，腌泡少食。 大蒜为宝，苦瓜良药。 饭前喝汤，胜似药方。 饭后吸烟，危害无边。 气血不畅就跺脚，跺脚能通三焦经。 坐着腰酸就晒背，晒背能把阳气升。 手脚冰冷就搓耳，搓耳能把命门火唤醒。 脑袋发晕就握拳，握拳能把虚浮风赶走。 晚上睡不好就揉腹，揉腹能引气归丹田。 肩颈发僵就望天，望天能把督脉拉伸通。 眼睛干涩就远眺，远眺能让肝经重新亮。

004　台灣的未來需要新、舊世代共同努力 前副總統蕭萬長 006　平實中的人生智慧 台達集團創辦人暨榮譽董事長鄭崇華 008　創新、務實寫下傳奇　為台灣未來立下典範 宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長施振榮 《跨世紀產業推手》序 創新、務實寫下傳奇　為台灣未來立下典範 施振榮・宏碁集團創辦人／智榮基金會董事長 臺北科技大學的前身─台北工專，在我們成長的那個年代，可說是初中考高中的明星學校，比一般的中學還要難考。因為我們那個年代，家長都希望子女完成學業後能趕快就業，而台北工專的畢業生總是在一畢業就能找到就業機會，因此受到許多學生及家長的肯定，是很多學生的就讀首選。 也由於學校本身的定位與發展特色，當年從台北工專一路到臺北科技大學，在台灣經濟發展的過程中，為台灣培育了許多優秀的人才，許多傑出校友都是台灣經濟發展奇蹟的重要推手。 以在本書第一位介紹的校友─長春石化總裁林書鴻先生為例，雖然我在電子產業，但當年對長春石化的表現就刮目相看；記得當年孫運璿先生擔任院長時，有次在科技會議中就特別公開表揚長春石化在研發領域的積極投入。林總裁現在八十八歲，是我們的老前輩，他的經營理念相當值得我們後輩學習。 除了林老前輩，本書中所介紹的這些傑出校友，不管是在產業界或政府部門工作，都有傑出的表現，這二十位傑出校友的故事，正可展現過去那一段時間，與台灣共同成長的故事。 也因為他們早年的求學生涯中，來自學校的扎實訓練，加上相對較早進入產業界，腳踏實地工作，一步步累積經驗並經過完整的歷練後，許多傑出校友創業有成，在工作崗位上為台灣產業發展盡一份心力，在在都是台灣過去這段經濟發展奇蹟的關鍵推手。 在本書中，有多位傑出校友與宏碁集團也有淵源，包括：和碩董事長童子賢、華碩執行長沈振來、友達董事長暨執行長彭雙浪。當年宏碁集團的人才雖有許多來自國立大學，但台北工專的畢業生也是我們最喜歡晉用的人才，至今高科技產業的人才依然有許多來自臺北科技大學。 此外，1981年宏碁推出「小教授一號」，它的前身是「EDU-80」，就是由全亞電子的二位台北工專老師：鄭育儒老師與余標憲所開發出來的。後來小教授還由Edu80的實驗手册改編翻譯成英文版，成為小教授一號名揚國際的利器。 臺北科技大學作育英才無數，可謂是台灣工業／產業界人才搖籃，也是推動台灣經濟發展的最大動力，書中的傑出校友可謂是我們的典範，他們努力不懈的精神值得大家來學習，一起為台灣的未來做出更多的貢獻！ 來源：人間通訊社 https://share.google/T7qPnASnXLwcCm675

AI 確認的消息： 目前台灣國道（高速公路）確實已經開始利用 AI 科技執法來偵測「未繫安全帶」的行為，而且後座乘客也是重點查緝對象。 以下為您整理相關細節與罰款標準： 1. AI 是如何執行的？ * 影像辨識： 國道警察在特定路段（如國道 1 號湖口路段等）裝設高解析度鏡頭，配合 AI 辨識軟體，自動偵測車內駕駛與乘客（含前、後座）是否繫妥安全帶。 * 人工複核： AI 系統篩選出疑似違規的影像後，會由國道警察進行人工再次確認，確保沒有誤判（例如因為衣服顏色或光線造成的視覺誤差）後，才會正式寄發罰單。 * 全天候監控： 這套系統不分晝夜都能運作，辨識率相當高。 2. 罰款金額是多少？ 根據《道路交通管理處罰條例》第 31 條，小型車行駛於高速公路或快速公路，若違反安全帶規定，罰鍰如下： * 1 人未繫： 處新台幣 3,000 元。 * 2 人未繫： 處新台幣 4,500 元。 * 3 人以上未繫： 處新台幣 6,000 元。 > 注意： 如果是計程車或租賃車，司機若已盡告知義務，乘客仍不繫安全帶，則會處罰該乘客。 > 3. 常見的違規樣態 除了完全沒繫之外，以下行為也會被 AI 抓拍並開罰： * 安全帶從腋下穿過： 這種繫法在撞擊時無法提供足夠保護，會被認定為違規。 * 只繫一半： 為了應付檢查，只將安全帶拉過胸前但未扣入扣環。 * 後座兒童未依規定使用安全座椅或繫安全帶： 這也是查緝重點。 目前這項技術正逐步推廣到國道其他路段。為了全車人的安全，無論坐在前座還是後座，上車後第一件事請務必繫好安全帶，既保命也保荷包。

您有沒有想過一個問題:為什麼您每天吃的蛋白質比年輕人還多,肌肉反而越來越少?擁有32年北京協和醫院老年營養科臨床經驗的林文博醫師揭露一個殘酷的真相:75歲以後吃進去的蛋白質有2/3根本進不了肌肉,就像往一個上了鎖的保險櫃裡塞錢,錢再多沒有鑰匙一分也存不進去! 上週四下午,林醫師的診室裡發生了一件事:一位82歲的老人,三個月前她的醫生說「準備輪椅吧,肌少症晚期」,但那天她自己走進來的——不用攙扶、不用拐杖,臉色紅潤、步伐穩健!她做了什麼? 2024年中國老年醫學會調查發現:75歲以上人群每3個人就有2個正在經歷蛋白質抵抗,吃下去的蛋白質肌肉收不到信號!但林醫師從8000多個真實案例中發現,有5種中國人廚房裡都有的普通食物,能喚醒肌肉沉睡的接收開關!2023年哈佛醫學院把其中一種稱為「肌肉幹細胞激活劑」! 林醫師揭露3個致命錯誤:只吃肉類蛋白完全忽略植物蛋白(75歲以後純肉類蛋白會讓尿酸飆升加重腎臟負擔);一次吃太多而不是分次少量吃(75歲以後每一餐最多只能吸收25-30克蛋白質,多餘的會直接排出體外);花大錢買進口保健品卻忽視天然食物(保健品缺少輔助因子,吸收率連30%都不到,天然食物自帶維生素礦物質植化素,吸收率能達85%以上)! 影片倒數公布5種天然食物(從第5名到第1名): #5紅棗(鐵含量是雞蛋的5倍,像送貨車把氧氣源源不斷送到肌肉深處) #4枸杞(50克乾枸杞裡藏著7克蛋白質比等量雞蛋還高,枸杞多糖能激活SIRT1長壽基因); #3山楂(黃酮類化合物是抗炎界的特種兵,消滅慢性炎症這個肌肉殺手); #2核桃(歐米伽3脂肪酸能把肌肉細胞膜軟化讓它變得有彈性,蛋白質才能順利進入); #1桂圓乾/龍眼肉(含腺苷+桂圓多糖,能喚醒肌肉裡沉睡的衛星細胞)! 震撼案例:82歲的陳奶奶,去年9月女兒推著輪椅把她送進診室,主治醫生說「肌少症晚期,準備好輪椅,以後可能就這樣了」。 林醫師啟動30天計劃: 第1-7天紅棗、 第8-14天加枸杞、 第15-21天加山楂、 第22-28天加核桃、 第29天加桂圓乾! 第6週她女兒激動地打電話:「林醫生,我媽今天早上自己從床上坐起來了,不用我扶,還自己站起來走了10步,這是她三個月來第一次自己站起來!」 第12週(3個月後)陳奶奶自己走進診室,不用輪椅、不用拐杖、不用攙扶! 昨天她發微信:「我今天跟老伴一起走了5公里,路過菜市場我自己買了菜自己拎回家,中午我給全家做了一桌菜,下午我抱著小孫女在樓下曬太陽!」 研究背書: 哈佛醫學院2023年細胞代謝雜誌研究120位72-89歲老人每天吃桂圓乾連續16週,衛星細胞激活率提升31%、腿部力量提升23%、走路速度提升19%! 中國疾病預防控制中心2023年研究:老年人每天攝入25-30克核桃連續16週,肌肉細胞膜流動性提升28%、蛋白質利用率提高19%、肌肉量增加平均1.2公斤! ⚠️ 重要提醒: 這5種食物是營養輔助方法不是藥物,效果因人而異,需要堅持2-3個月才能看到明顯變化! 影片附完整30天行動計劃!

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以為種花拔草只是長輩打發時間？其實泥土裡藏著「天然抗憂鬱藥」 權威期刊證實：泥土裡的細菌能直接改寫大腦的焦慮程式 🦠 週末回老家，你可能常看見爸媽蹲在陽台或院子裡，滿手泥巴地對著一盆盆植物修修剪剪。許多人總覺得這不過是退休後的無聊消遣，但科學家發現，這個看似平凡的動作，其實正在進行一場最高級的「大腦神經修復手術」。 發表在權威學術媒體《今日心理學》（Psychology Today）的最新分析指出，憂鬱和焦慮其實不只是單純的心情不好，而是我們的自律神經系統因為長期承受壓力，被偷偷寫入了「這裡很不安全」的惡意程式。當大腦陷入這種「中毒重開機」的死循環時，我們通常會尋求吃藥或心理諮商，但就在我們腳底下，竟然踩著一個強大的系統重置按鈕。 多項生物行為學研究證實，泥土中存在著一種名為「母牛分枝桿菌」的微生物。當你雙手接觸泥土，甚至只是吸入翻土時微小的氣息，這種細菌就會進入體內，直接刺激大腦分泌血清素。這簡直就像是吸收了自然界免費發放的百憂解，能大幅提升大腦的抗壓韌性。 不僅如此，種植植物這件事自帶一種溫柔的強制節奏。植物不會管你今天週末有沒有要賴床，缺水了就要澆，長草了就要拔。這種把雙手弄髒的重複性勞動，加上置身於綠色空間中，能有效降低體內的壓力荷爾蒙，並刺激大腦分泌神經滋養因子（BDNF） 🧠 想像一下，你的大腦神經原本正在巨大的生活壓力下「斷崖式離職」，而接觸泥土和植物，就是在幫大腦施肥，讓枯萎的神經迴路重新長出健康的綠葉。 看看你家陽台那個堆滿雜物的角落，或是辦公桌上那塊空位。你不需要買下一整座農場，哪怕只是去花市買一盆最便宜的黃金葛，週末花個十分鐘幫它換盆、鬆土，讓手指實實在在地沾染上深褐色的泥土。專心看著一片新長出來的葉子，感受那個安靜生長的瞬間。 當你以為是你正在花時間照顧那些脆弱的盆栽時，其實是泥土裡的微小生命，正在默默修復你千瘡百孔的神經系統。

[FM-11503-182]Information:蝦皮購物通知 > 收件匣 x Shopee資料服務中心 <[email protected]> 寄給 蝦皮Shopee系統通知 | 電子發票資料更新參考(ID: FM-11503-182) 發送時間:2026/03/28 通知說明 本訊息為系統依據既有資料處理流程所產生之紀錄通知 用於提供會員查閱近期帳戶相關資料時之參考。 系統檢核結果顯示,已有一筆發票資料完成整理並納入紀錄。 紀錄內容 識別編號:QE-67323689 ·資料類別:雲端發票(會員載具) ·紀錄性質:對應處理結果 ·參考金额:NTD 4,000 ·目前狀態:尚未领取 系統備註 上述資訊為資料整理後之結果呈現, 主要用途為紀錄顯示與查閱參考, 不影響既有帳戶使用狀態。 查閱方式 如需進一步確認相關內容, 請登入【電子发票整合服务平台】查閱對應資料。

老年人可以在家裡扶著椅背墊墊腳尖，第一次可墊50次，以後適度的增加。第二扶著二張椅子抬腿勾起脚尖，從1数到30，以後可適度漸增數到50~100，訓練大腿的股四頭肌，這樣两腿就會有力了！

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